📖 ZKIZ Archives

有人有星期一拍下經濟A34版神州資源(0223)的兩個廣告嗎?

1 : GS(14)@2011-03-08 22:33:27

對比上來幾好睇

---

2 : glassfund(802)@2011-03-09 19:50:53

我唔識貼相..check email 吧

---

3 : GS(14)@2011-03-09 20:30:00

2樓提及

---

我唔識貼相..check email 吧

下面個文件盒幫到你

---

4 : SYSTEM(-101)@2011-03-09 20:32:55

greatsoup(zid:14)所發的貼子已被greatsoup(管理組:8) 刪除了。(原因:原因)

---

5 : GS(14)@2011-03-09 20:34:25

---

無綠不歡星期一 黛安

1 : GS(14)@2012-10-09 00:05:51

http://www.skypost.com.hk/column ... C%9F%E4%B8%80/37506
上周五晚，出席智樂兒童遊樂協會的慈善晚宴，坐於黛安鄰座的是「綠色星期一」（Green Monday）的創辦人楊駿業（David）。交談之下，感到難得這位企業第二代有心有力，在馳騁商場的同時，為綠色環保獻出不少時間與心力，且致力弘揚導人向善與淨化心靈的佛學。
不說不知，David原來是「褲王」楊釗的親姪兒，在美國哥倫比亞大學畢業的他，03年回港先在叔父的旭日集團幫手，其後發展家族及個人生意。他對佛學的頓悟始於2001年讀大學時，自此他便篤信佛學，並奉行素食至今，在公餘致力傳揚佛學，以年輕人的心態、喜好與語言，用「潮」方法去重新包裝與講解佛學道理，包括每星期在一本時事周刊以楊大衞的筆名寫一篇名《棟篤禪》的專欄，主持新城電台節目《健康地球人─心靈環保》，並以《做個潮的佛學人》為主題作專題演講。
提倡無肉 回歸自然
數年前，David與香港社會創投基金創辦人魏華星，攜手創辦了非牟利社企組織Green Monday，發起逢星期一為全城綠色日，提倡無肉、低碳、環保、愛惜資源與回歸自然的生活態度；目標是提供一個方便和多元化的平台，鼓勵港人在無壓力和低門檻的途徑下參與，選擇逢星期一茹素不吃肉，踏出綠色的一小步。該組織月前與大家樂合作，由該集團屬下快餐店逢周一提供素食菜式給顧客選擇。這個逢周一茹素不吃肉的推廣活動，已獲不少飲食集團與企業的支持，例如意式連鎖咖啡店HABITU屬下11間分店推出豐富的素食餐單；City'super每兩星期舉行一次「綠色星期一素食烹調課程」等等；類似例子不勝枚舉。
Green Monday最新的合作夥伴是帆船飲食管理公司，是本港一間服務逾百間中小學的午膳供應商，將聯手發起「無綠不歡星期一校園午餐計劃」，向學生提供健康素食午餐，提高下一代對健康飲食的關注，灌輸低碳飲食的環保觀念，改變「無肉不歡」的飲食習慣。啟動禮定於今日上午舉行，屆時民政事務局副局長許曉暉將出席以示支持。

---

【我的起跑線】四式跑後拉筋　星期一無痛返工

1 : GS(14)@2016-01-18 19:02:13

近年渣打馬拉松已成了萬人空巷的盛事，完成賽事，成績還是其次，最重要是挑戰自己……Sorry，最重要應該是星期一要返工！唔想跑完腳軟軟返工，長跑教練區嘉倫今次就特別教大家四式放鬆拉筋。

第一式：


先伸直左腳，然後右腳底向左腳膝蓋部位，身體輕微壓下同時呼氣，並慢慢觸摸前腳掌。此動作重點在於膝蓋要蹬直，腰亦要盡量少屈曲，如能觸摸前腳掌，亦可嘗試雙手慢慢移向腳踭位置。教練說：「如果有些朋友做不到這動作，下去時未必捉到前腳掌，也可盡量摸著小腿位置，也能做到相近效果。」





此動作重點在於膝蓋要蹬直，腰亦要盡量少屈曲。




第二式：


承接第一式，把右腳拿起，然後放在左腳膝蓋的側邊，緊記右腳要保持向上直立，然後用左手把右腳抱在胸前，拿起整隻腳。教練：「切記右腳是用左手抱，右腳膝蓋要拉貼胸口並離地，整個身體驅幹是盡量打開。」同時右手緊按左手手踭，這時盤骨側邊外側的肌肉應該正在伸展。在伸展15至30秒後，便可盡量望向左面，同時帶動右腳轉向左面，進一步加強伸展。




第三式：


同樣承接上一式，先把右腳放下，膝蓋成90度，把右腳眼位放於左腳膝蓋上方位置。然後我們兩手放在股後兩側位置，緊記兩手指要向外伸出，前腳掌全掌貼地，再用手把整個身體慢慢向前推，盡量直至前腳大腿與小腿之間緊貼。此動作其中一個重點是屁股必定要離地。伸展約30秒後，可以把下巴慢慢向前壓向小腿位置，進一步加強伸展效果。





承接上一式，先把右腳放下，膝蓋成90度，把右腳眼位放於左腳膝蓋上方位置。




第四式：


把腳板對腳板，然後拉貼驅幹，盡量把腿中間的的距離收到最窄，拉到最貼自己。教練：「很多人做這動作時雙手會拉腳尖，但其實要拉腳腕才是正確。」同時雙手應伸直，軀幹亦要伸直打開頭向前望，然後兩隻手微微向外壓下小腿和膝蓋內側位置，像手與腿鬥力一樣，這時你應感到大腿內側已經拉緊。





雙手應伸直，軀幹亦要伸直打開頭向前望，然後兩隻手微微向外壓下小腿和膝蓋內側位置。教練提醒，跑後放鬆拉筋跟熱身拉筋不同，需時較長，每個動作要做40至60秒，以完全拉鬆運動後的崩緊的肌肉，同時能幫助帶走乳酸和代謝廢物，星期一返工自然不會腳仔軟。



記者：韓繼聰攝影：徐振國





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160118/19456294

---

【憂鬱星期一】心理學家：份工唔啱你？

1 : GS(14)@2016-07-12 03:22:13

周一朝早，個個帶着阿愁去返工。



星期一，為打工仔帶來憂愁，男男女女，各行各業，個個帶着阿愁去返工。


外國傳媒網站的健康欄目，經常點會點列一些對抗這種「星期一憂鬱」（Monday Blues）的招式，大致都是找讓自己快樂的方法。例如寫低這周有甚麼令你期待的事、着新衣服，捨棄黑沉沉打扮，穿得醒神鮮色一點；開展工作前吃個豐富早餐；要對同事好一點，開心share零食，改善公司整體氣氛。另還提議周五預先做一些下周一的工作，讓周一上班時輕鬆一點。不過這些方法其實只能短暫舒緩鬱悶情緒。心理學家陳志豪認為解決Monday Blues責任其實在老闆。「佢哋要明白甚麼要求合理，甚麼是不合理，而且要對同事表示欣賞。」他認為員工當然應該找份適合自己的工作，別騎牛搵馬，這才是治本之法，否則只會day day blue。周末放假，不應想起工作，周五可以放工就立刻放工，不要顧着要做周一的工作，專心去玩。「要玩到忘形，玩到自己姓乜都唔記得，那先真係放低咗工作。周一的事周一做，你依家做？我唔buy囉。」記者：葉青霞攝影：鄧鴻欣、楊錦文



周五預先做下周一的工作？這會令負面情緒延續，熄咗個工作mode佢啦！

心理學家陳志豪認為有持續的Monday Blues，可能由於根本份工唔啱你做，從中找不到自己的價值。他提醒別求其搵份做住先。



來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160711/19689496

---

【憂鬱星期一】誰發明了返工？　到肉插畫道盡心聲

1 : GS(14)@2016-07-12 03:22:14

賤人新世紀的〈如果一星期是男子〉，以不同相貌的男人比喻一周的七天，周一核突；周二三四面目模糊，周五六是男神級數，而周日就係blue blue地的文青。



最短恐怖故事大賽，「星期一」三個字肯定係全球打工仔票選冠軍。好驚，真心驚，星期日黃昏開始驚。「邊一個發明了返工」可能係周日最多人在Facebook用的tag。


網上有很多描繪這種心境的到肉插圖，幫大家表達對Happy Friday跟周末過去、周一來襲的恐懼與恨意。香港插畫師都喜歡畫這類插畫，例如Cliffy就形容星期一「比萬聖節更似萬聖節」；Hello Wong就認為世上最遙遠的距離，是星期一與星期日；賤人新世紀就把一星期以不同男人作比喻，星期五、六是陽光、野性靚仔，而星期一就是不知廉恥，騷擾你正常生活的核突佬，貼切到呢！
Nothing Serious就把迎接星期一的生理同心理狀態描繪出來：不安、焦躁、想射波又唔願瞓，憂鬱滿瀉；爵爵&貓叔就恨不得化身為武士把星期一恨恨殺掉；Plastic Thing就把周一睡過頭的頹廢造型畫出，女神周一，慘變麻甩。捱到星期一夜晚，文地貓放大殘酷，告訴你你還有星期二三四五要捱。每幅圖都令人好有共鳴，看罷笑完之後……真係喊出來。嗚呀！記者：葉青霞



爵爵&貓叔想化身武士把星期一殺掉，打工仔最大願望莫過於此。

星期一的恐怖程度在Cliffy眼中「比萬聖節更似萬聖節」。



來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160711/19689489

---

【憂鬱星期一】名人無懼返工　教你Monday唔blue的法門

1 : GS(14)@2016-07-12 22:08:49

謝志峰說自己「得閒死唔得閒病」，根本沒一秒鐘blue的餘暇，可是他十分熱愛自己的工作，所以介意笑住忙。



星期一要起身返工，好多打工仔都會無定向憂鬱暴躁。點解謝志峰、鄺俊宇、胡孟青可以無懼星期一，笑着忙，越做越起勁。點解呀？點解呀？點解呀？


「即使咁忙，我同你仲講到咁開心，證明傳媒呢個行業真係好吸引，係妖來的，係魔來的，要你為佢做到死都願。你覺得係老闆出糧畀你做你鍾意嘅事。」前《城市論壇》主持、傳媒人謝志峰認為想無Monday blues最緊要係搵到你肯笑住忙到甩轆o既嗰份工。但星期一朝早真係好呆，魂魄唔齊咁款，點算好呢？「起身跑15分鐘步，15分鐘就可出到成身汗，你整個人當天就很活躍，包括腦筋，成日狀態都唔錯。」只顧叫苦連天？他認為應該令自己世界不只得份工。「運動、見識、交朋、吹水、飲啤酒，乜都得，千萬唔好呆咗响度。」他認為行高壓手段的老闆都有責任。「你要佢做到殘，做到謝，只係殺雞取卵。好多老闆唔醒覺，因為快，一壓就有效果，你壓死咗佢，係可以請另一個，但你請得幾多個？」老闆以為自己精，打工仔都唔呆的。「良禽擇木而棲，佢都識得搵好樹，好樹就係讓佢有好發展機會，有夢想的工。」「想冇Monday blues，首先你要遇上唔會令你blues的老闆，區議員、作家兼註冊社工鄺俊宇認為老闆最緊要當員工係一個「人」。「動之以情好重要，你一定要將心比己、有同理心。換轉你被人留低做晒成team人工作，你都唔想啦！」可惜的是老闆這種生物，唔係我爆佢，佢就會「銀芽」爆炸，打工仔改變到啲乜呢？「你要搵你工作崗位的意義，慢慢將工作成為你滿足感來源。子華神講過『我真係好鍾意返工，係鬼上身先會咁講』。冇人打第一份工就邂逅到你終身職業，每個人都要試下四周圍撞，到某日你總會撞到適合你的方向，路就比較順。」喂呀，但真係忙到咖啡當水飲咁滯喎？「人生應該要忙，忙係一種幸福，因為代表你有價值代表你的崗位需要你。我成日講笑話『舒服係留畀死人的』。」佢認為打工仔要把握好自己每日最高生產力的「黃金兩小時」，做嘢爽手啲，無咁辛苦，自然就無咁blue！資深財經評論員胡孟青（青姐）說：「我還要兼顧湊仔，根本沒時間去諗，唔好話blue，我根本忙到五顏六色，七彩。」她一日做足20小時，幾乎一星期七日都係咁，但係就好識得找平衡點：睇韓星演唱會！「我同成班朋友，鍾意一齊去睇BIGBANG、CNBLUE，我哋好鍾意鄭容和，又鍾意EXO。」青姐講起睇騷眉飛色舞，變身小粉絲。其實專業人士的壓力一樣大，更要發展自己的second career及second llife。世界咁大，份工唔應該係全部。「寧願你向前行一步，看看世界還有啲乜，有冇可以令你發展的空間。」記者：葉青霞攝影：陳永威



鄺俊宇說自己有張永遠消除不了的工作清單，但十分享受把工作剔走的一刻，又認為時間是擠出來的，應把無目的睇片、上網碌面書的垃圾時間好好利用。

鄺俊宇仲即席寫了：「人生得意需勿blue，莫使Monday生蘑菇。」

青姐日日做到無停手，不過佢就話人最緊要有伴侶，唔好做孤獨精，所以她經常約朋友試新餐廳、睇韓星演唱會，自製快樂。



來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160712/19690862

---

【綠色星期一】豬屎可以好環保　變瀝青用嚟鋪路

1 : GS(14)@2016-08-16 06:27:58

動畫中麥兜的糞便「屎撈人」是一個低下階層，苦無辦法擺脫現實，但美國的研究員發現豬糞其實很有用，能夠循環再用，變成鋪路的瀝青，有用又環保。全球每年要處理430億加崙豬糞，它們不只臭，農民還要想辦法處理排污。原來豬糞有很多油份，成份像石油，不過油份較低質未能煶煉燃油。不過或許能替代石油，混入沙礫製成瀝青鋪路。而且每加崙處理成本只是56美仙(約4港元)，非常便宜亦很環保。因為瀝青原本用的石油是化石燃料，會有耗盡的一日。用豬糞的話，廢物利用之餘，還可以減輕農民處理的煩惱。而煶煉後剩下的豬糞又可以做肥料，一舉多得。北卡羅來納州農業科技大學得到美國政府資助研究煶煉豬糞瀝青，現時他們測試豬糞瀝青的受壓能力，看看能否抵受重型車輛及天氣變化，已經通過交通部多個測試了。美國國家科學基金會/Popular Science




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160816/19738363

---

「逢星期一跟教練學跑」Rosanne囝囝運動會獎牌健將

1 : GS(14)@2016-11-24 07:39:37

■黃婉君結婚生仔之後隱退，平日主力照顧兩個兒子。讀者提供圖片



【爆相爆片】前組合2R成員黃婉君（Rosanne）09年嫁中英混血牙醫白恩庭後，專心相夫教子，育有5歲大仔白迅（Dylan）和3歲細仔白晨（Daniel）。日前一家四口到九龍仔公園參加親子運動會，讀者趙太透過「爆相爆片」分享，大讚Rosanne的兩個混血囝囝好靚仔，Rosanne一家好溫馨！



■爆相爆片的讀者大讚Rosanne兒子又叻又靚仔。讀者提供圖片

■Rosanne的兩個囝囝參加比賽，獲得不少獎項。

■Rosanne的丈夫休息時，講故事氹兒子。互聯網圖片


專遞水支援

趙太接受本報電話訪問：「嗰日朝早10點幾喺九龍仔公園，見到Rosanne同老公帶囝囝參加親子比賽，爸爸同細仔玩30米接力賽，兩個仔都好乖又靚仔，佢老公跑得好勁，一支箭飆咗去，Rosanne就冇落場玩，全程負責照顧，一時湊大仔一時湊細仔，又遞吓水畀佢哋飲，一家好溫馨。」趙太續說：「佢哋好似正常家庭咁，見到人望住冇閃閃縮縮，嗰日玩咗3個鐘，天氣都好熱，佢哋冇同其他家長傾偈，可能佢哋講英文關係。」之後Rosanne接受本報電話訪問：「我嘅小朋友每逢星期一都跟教練學跑、學跳、擲豆袋，教練會通知我哋每年有乜嘢運動會參加，嗰日係我嘅3歲細仔第一次參加運動會，大仔就第二年參加，佢好積極㗎，參加咗20米、30米、60米，又同爹哋玩親子接力賽攞咗冠軍，其實每一項都有攞獎，第1至3名有獎盃，第4至6名有獎牌，成績都算唔錯啦，每項都有收穫。」


「長大唔學壞」

Rosanne知道有讀者讚其兒子又叻又靚仔，她說：「多謝讚佢哋，但見到佢哋就唔使講靚仔呀，嘻嘻！其實冇乜嘢叻，主要係想佢哋做運動，因為我同爸爸都係運動型，想佢哋朝住呢個方向，做運動嘅小朋友都比較健康啲，長大咗點都唔會學壞，唔會吸毒做呢啲嘢，盡量輔助佢哋去啱嘅軌道。」採訪：皓騫




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20161124/19843398

---

87年黑色星期一 港股曾停市

1 : GS(14)@2017-10-22 16:00:18

【明報專訊】昨日是香港1987年股災30周年，該次股災是由於道指閃崩，觸發全球各地市場暴跌。1987年夏天，美股連創新高，不過當時美國已陸續浮現外貿逆差轉壞、美元匯價轉弱、美國利息持續上升等不利因素。1987年10月16日，道瓊斯指數大幅下跌508點或22.6%，引發全球股市連鎖式下跌。

隨後的周一（10月19日），恒指全日急跌一成至3362點，聯交所當時的主席李福兆宣布港股停市4日，為著名的「黑色星期一」。至10月26日重新開市，恒指全日跌1120點或33%，是歷來最大單日跌幅。至1991年7月，恒指才收復股災前高位。

股災後，各地市場推行不同改革，因為當時香港執行證券規例的監察委員會在股災期間顯露不足，當局成立委員會檢討規管架構和制度，並在1988年發表《戴維森報告》，建議成立擁有一個廣泛的調查及紀律處分權力的法定機構，證券及期貨事務監察委員會（證監會）因而在1989年5月成立。

道指暴跌後，聯儲局隨即安撫市場，表示供應充裕資金讓市場運作，防止經濟陷入衰退，另外聯絡銀行鼓勵他們滿足客戶的「合理融資需求」。美國證交會後來引入熔斷機制應對閃崩，道指下跌超過10%、20%和30%均會暫停交易，運作以來僅在1997年觸發過，直至2012年熔斷機制調整改用標普500指數作為基準。


來源: http://www.mpfinance.com/fin/dai ... 8692&issue=20171020

---