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上班減壓三寶

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首創狗仔鮮食磚月售六千件圓帶毛孩上班夢

2017-06-15  NM

近日四大會計師行(Big4)之一的畢馬威(KPMG),因懷疑有部門會就員工遲到每次罰款一百元而鬧得滿城風雨之際;同是會計師出身,於澳洲生活過八年的阮詠珊(Stella)雖未面對過如此刻薄的條件,但也深明香港的打工仔難撈。

「香港嘅工作氣氛係要準時上班,但遲收工、超時工作卻好應分,就算已經完成晒手頭上嘅嘢,都唔好意思準時走。」

她在去年養了一隻魔天使狗仔後,更感到生命中有很多事情是重要過工作。

「唔希望佢一日十幾個鐘自己一個唔知做咩,所以開始諗可唔可以有份工係俾到自己自由度去對住佢。」她因此毅然辭去正職,創立了Healthy Little Paws 腳板仔鮮食主義,把因一手一腳照顧狗仔研製而成的鮮食磚分享出去。產品的受歡迎程度終令家中廚房不勝負荷,促使她於今年建立了工場,真正完成了帶着「愛兒」上下班的小小夢想。想同「愛兒」糖黐豆

「記得有次,我返工時睇屋企個cam,見到MorBB佢反白眼又郁都唔郁,嚇到我立即雲端開電腦整啲聲出嚟,睇吓佢有無反應。」廿八歲的Stella繪影繪聲地說起,此雖然是虛驚一場,但令她立下心腸,誓要花更多時間照顧及陪伴MorBB。訪問期間,只見Stella不時忙碌地處理食材,不時又難敵「愛兒」苦苦哀求而一手抱起牠,連中午食飯也帶牠到設露天座位的食肆一起用餐,畫面比情侶更痴纏。「之前一直唔敢太用力宣傳公司,因屋企個廚房已經逼爆咗,到後來真係頂唔順,終於上咗工廠,可以大量生產,依家一個月可以生產到六千至八千磚。」說是主人,不少港人愛錫毛孩的程度其實直逼「家長」,應接不暇的訂單令Stella勇敢擺脫自家小型製作的形式,量產鮮食磚。

而自製鮮食的念頭,正是出自「愛兒」心切。「啱啱帶佢返嚟,發現佢有淚痕、口臭同埋消化不良等問題,好擔心。」Stella於是在飲食着手,發現狗仔情況在不吃乾糧,改吃她親手下廚的食物後有所改善,她更找上當營養師的妹妹阮詠雯(Mandy)給予進一步意見,擔當其產品顧問。「鮮食同乾糧嘅分別,就好似人類係食罐頭定係新鮮煮出嚟嘅食物,罐頭可能會加防腐劑、添加劑或味精,令狗仔更鍾意食或更快食完。」Mandy一語中的地說。但狗仔所需的營養組合,卻跟人類有所不同,「最唔同嘅係人類主要嘅能量來源會喺碳水化合物如飯身上,但蛋白質,或者肉類等反而先係狗仔主要嘅力量來源。」目前店內有五款鮮食磚,每款均有一款主要肉類如豬、牛及魚,再配搭十多款食物如蔬菜及豆類,較「估佢唔到」的有小麥胚芽油、蛋殼粉、豬肝及生蠔,以確保能提供足夠的微量元素。

首創磚形鮮食棄生肉保安全

一般鮮食的做法,也是把相關食材切碎,再混合成一體,形態較偏向糊狀。「狗仔其實好醒,食多幾次後識將啲菜挑番出嚟,而且糊狀多多少少都有汁,次次都食到佢哋成面都係。」為了把所有食材重塑為一個固體,Stella用了兩個月時間研發出香港首創的磚形鮮食,解決了毛孩們的偏食問題。「食物所含嘅水分都唔同,所以要分階段加入打碎,而我哋用低溫慢煮嘅方法,逼出多餘水分,令食材結合為糕狀固體。」一直把狗仔健康放於首位的Stella,卻因為食品安全問題而作出了抉擇。她笑指以往在澳洲,常見有主人親自到農場購買新鮮斬下的肉髀,當晚就會製成生的鮮肉給寵物吃;無奈香港缺乏此等條件。「研究顯示,生肉對狗仔嘅腸胃係較有益,但因為香港生肉嘅入口過程較繁複,加上天氣熱,出問題機會比熟肉高。」而鮮食磚全都經過煮熟,只需解凍便可進食。

定價接近優質罐頭價格有利有弊

鮮食磚現時月售雖然可達五至六千磚,營業額接近十萬,但Stella坦言利潤仍是較為微薄。「一開始係希望定價為廿四蚊,最後決定十八蚊為推廣價嘅原因係唔想買開乾糧嘅客人由每個月二、三百蚊,一下子變成千幾蚊咁大差距。」市面上的優質罐頭,某些定價已提高至十多元一件,Stella希望這群主人願以差不多價錢轉購鮮食磚。定價低,也暫時窒礙了她跟寵物店的合作。「依家個價係賺好少,如果我哋同鋪頭或經銷商合作,喺分成方面會出現問題。」未想加價,惟有繼續擴展網店,未來更會研製狗仔湯粒,增加貨品款式。由打工仔榮升為老闆,Stella沒忘卻當初在香港職場所感受到的困惑,訪問當天准許因忙於準備寵物展而辛勞了數天的員工可晚點上班。「喺澳洲時可能係我幸運,佢哋着重結果較多,唔會在意你用幾長時間或係咪一定要超時工作,只要你完成就得,佢哋無咩所謂。」她抱着如「貼身膏藥」的MorBB,從容地說。

開業資料(16年9月)

租金上期:$14,000 按金:$42,000 裝修連機器:$120,000 網店設計:$40,000 總投資:$216,000

營業資料(17年5月)

營業額:$99,000 入貨(材料):$40,000 租金:$14,000 薪金:$18,500#廣告:$2,500 快遞開支:$4,000 包裝:$2,000 雜費:$2,500 盈利:$15,500 #一個全職、一個兼職

寵物營養師可以點入行?

今年廿五歲的Mandy成為了註冊營養師只有一年時間,但她指自從養狗後就開始關注寵物營養學,留意到香港缺乏相關的資訊,相反外國已有很多寵物營養師。因此建議有意之士可加入有關平台,參考已有權威認證的資料,並以此入門。•寵物營養學暫未有一個國際的統一標準。•可加入國際組織交流意見,例如是美國獸醫營養協會(AAVN)。•需具備營養學背景或獸醫等專業資格才能申請。•以年費形式成為會員,可定時收到該會發放最新的報告或重要案例。•會獲得協會內的專業人士聯絡名單,可就題目或範疇索取意見。

撰文:黃綺敏

攝影:林志謙、關永浩

[email protected]

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過完年 終於可以上班休息幾天了

來源: http://www.iheima.com/zixun/2018/0224/167353.shtml

過完年 終於可以上班休息幾天了
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過完年 終於可以上班休息幾天了

現在,工作卻成了越來越多人逃離節日的救命稻草。時間流逝的目的只有一個,就是讓感覺和思想穩定下來,成熟起來,擺脫一切急躁或者須臾的偶然變化。

【黑馬高調頭條】第275期

文 | 新周刊

在國內國外的各大景點、機場奔波輾轉了七天,比工作還要累,不好好上幾天班,怎麽能休息好呢?

————

春節後最恐怖的事,莫過於站在體重秤上,久久不敢相信上面的數字。絞盡腦汁地思索,除了放下手機、摘掉項鏈、去趟廁所之外,還有哪些可以去掉的重量?

而更恐怖的事,就是一覺醒來,忽然發現上班的日子已經近在眼前,而身下的床距離那個小小的工位,還有遙遠的成百上千公里!

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春節就這麽過完了,你是遺憾還是如釋重負?

沒有比剛過完年的人更需要上班

在大多數文藝敘事里,春運的前半程總是歡欣雀躍的。回家的熱望,就像是懸在驢子臉前的那根胡蘿蔔,指引著我們穿越人山人海,鼓舞著我們忍受擁擠、疲憊和熊孩子,最終叩開家的大門。至於那扇門後真實的情景,節日里滾動的公益廣告、春晚上的小品、新聞里的返鄉追蹤,都不會告訴我們。

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2018年2月19日,正月初四,隨著春節假期過半,以上班族為主的春運返程客流漸增。

說中國人已經厭倦了春節,恐怕有點聳人聽聞,但大多數人在“春劫”後感到深深的疲倦,卻是不爭的事實。

就說春節旅遊吧,簡直比國慶黃金周還要熱鬧。最近,樂山大佛身邊每天都會圍滿超過4萬名遊客。端坐的千年大佛面對人山人海和無數雙眼睛的註視,會不會笑容漸漸凝固,雙頰慢慢緋紅?

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 樂山大佛已被人海淹沒

距離大佛不遠的熊貓基地里,呆萌的國寶不得不在春節假期加班加點,完成每天接見八萬名遊客的工作任務。

網友夢詩早上6點半就到了熊貓基地門口排隊,依然被數以萬計的“兩腳獸”淹沒,擠得剛剛買來拍熊貓寶寶的iPhone X都拿不住了。在社交網絡上,你只看到她鏡頭下的“吃播網紅”們呆萌呆萌的樣子,卻看不到她在人潮人海中掙紮著踮起腳尖舉起手機的汗水和艱辛。

七天下來,難得休假的中國人在國內外的各大景點、機場奔波輾轉,比工作還要累,不好好上幾天班,怎麽能休息好呢?

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成都大熊貓繁育研究基地,里里外外擠滿了人

春節也很“油膩”!

至於那些老老實實待在家過節的人,更能體會如坐針氈的含義。

網絡上對於七大姑八大姨的責難,本質是一種價值觀的沖突。當渴望獨立、恐懼婚姻、珍視隱私的都市年輕人,接受小城親戚有關結婚生子、加薪買房的詰問,結果註定是不歡而散。前者把不快發泄在社交軟件,後者則將不滿留在心里,讓“這孩子不行”的判斷,在親朋間的口口相傳中漣漪般擴散。

“一個月賺多少?什麽時候結婚?什麽時候買房?”

這奪命三問,如果出自親戚之口,還能用假笑來招架,如果來自自己的父母,那就是當代家庭的大難題了。大多數年輕人只會悲傷地發現,這種互不理解往往是難以調和的,他們只好匆匆收拾行囊,逃回大城市的出租屋,繼續痛並快樂的工作。

有人說,中國有兩個春節,一個是小孩子眼里的春節,一個是成年人眼里的春節。前者意味著美食、新衣、遊戲,是純粹的快樂,後者更像是中國式人情世故的大集合。

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央視報道,臺灣青年不想回家過年的三大原因是:害怕春節聚會發紅包、工作薪水低沒面子、春節上班有加班費。

朋友、同學、親戚、鄰居,包括祖宗和神仙,一切我們能夠想到的社會關系,都在春節幾天交織成一張網,捆縛我們的手腳,這當然使久居寫字樓的青年疲於應付。

從小開始,春節就表現出了它的不平等。“給張叔叔倒酒”“叫啊,叫伯伯,快叫!”“放下筷子,讓舅爺爺先吃”“大過節的,怎麽還不起床?”等等新舊價值觀的沖突,讓春節還不如一個周末來得自在輕松。

別以為現在長大了就沒事,春節里還有一些“油膩”的社交場合。“聽說你唱歌很厲害?給大夥兒來一段唄。”“你跳舞那麽棒,大過年的跳一段助助興吧!”多才多藝高顏值的人,常常處於一個被觀賞的地位,過年如過劫。

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梨視頻報道:大年初一,馮小剛、陳道明等聚會,在馮小剛提議下,《芳華》女主角苗苗跳了一段舞,陳道明伴奏。

工作成了逃離節日的救命稻草

1991年,趙麗蓉老太太憑借一部叫做《過年》的電影,獲得第四屆東京國際電影節最佳女演員,這或許是中國最早的國際影後。在這部電影里,大家庭過年的勾心鬥角、暗潮湧動展現得淋漓盡致,相比之下,辦公室政治倒顯得是小兒科了。

而在很久以前,工作是中國人開心過節的絆腳石。老舍先生曾經回憶起自己剛剛得到小學校長的工作後,與母親在春節里的一次匆忙會面:“除夕,我請了兩小時的假。由擁擠不堪的街市回到清爐冷竈的家中,母親笑了。及至聽說我還須回校,她楞住了。半天,他才嘆出一口氣來。到我該走的時候,她遞給我一些花生:‘去吧,小子!’街上是那麽熱鬧,我卻什麽也沒看見,淚遮迷了我的眼。”

現在,工作卻成了越來越多人逃離節日的救命稻草。

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 《過年》劇照

小城市的人拽起行李箱,車站前的分別比年夜飯還要情真意切、充滿溫情;大城市的人掏出手機,看著街道上的外賣、網約車越來越密集,感到生活正逐漸回歸正軌。

“不經歷七天假期的身體疲憊、內心空虛,怎麽能感到工作帶來的滿足感?”老板在節後總結苦盡甘來的人生哲理。

新年假期還沒結束,中戲的藝考初試就開始了。盡管參加考試的易烊千璽用口罩包裹住自己精致的五官,但他一定知道,身後會有無數長槍短炮和熱切的目光對準自己。明星上班了,狗仔上班了,粉絲也上班了!

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 粉絲回城上班了,娛樂圈又熱鬧起來了

無論這個春節你感到快樂還是壓抑,新的一個農歷年的工作已經開始了。早點攤還會照常出現在樓下,公交還會準時發車,打卡器還會一如既往地亮著,你還是氣喘籲籲地壓著時間趕到辦公室。

一切好像都沒有改變,只有當下一個春節到來時,回望這一年的努力、幸運或不幸,我們才知道時間改變了什麽。

就像卡爾維諾說:“時間流逝的目的只有一個,就是讓感覺和思想穩定下來,成熟起來,擺脫一切急躁或者須臾的偶然變化。”

春運 樂山大佛 芳華
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苦悶上班族 三十九歲轉軌 舒服T恤 立志要做台灣的優衣庫

1 : GS(14)@2010-12-27 16:42:36

http://realblog.zkiz.com/greatsoup38/20595
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社交時差作祟上班打呵欠

1 : GS(14)@2012-05-12 15:27:47

http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20120512/16330173
上班時總是呵欠連連,可能是身體無法平衡生理時鐘和上司要求,因而出現「社交時差」。
德國慕尼黑大學研究員倫內伯格指出,由於現代人的生活習慣,偏離自然生理時鐘,以致造成社交時差,而長期睡眠不足的人,沾染吸煙、飲酒和攝取咖啡因的比率較高,影響身體健康。他分析大量睡眠和起床習慣的數據後,發現社交時差還會令人變胖。若想改善社交時差,他建議日間多到戶外活動,至少也嘗試坐近窗邊,「生理時鐘會越推越遲,令人晚上越精神,日間卻疲憊不堪」。
英國《每日郵報》
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偉大航道:恨不得提早上班的工作

1 : GS(14)@2012-07-14 18:58:00

http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20120714/16512472
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=280251

上班方向相同 夫妻更恩愛

1 : GS(14)@2012-07-24 18:23:56

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20120724/16541759
不過,記者訪問一些市民,部份人不認同「結伴同行更幸福」,覺得「見得多仲麻煩,吵架反而多咗」;反而認為手機通訊才是維繫感情的不二法門。
中大研究人員早前在《實驗社會心理學期刊》( Journal of Experimental Social Psychology)刊登一項研究,指和伴侶上班方向一致可提高婚姻的幸福感。文章引用《小王子》的作者、法國作家 Antoine de Saint-Exupery所言:愛情不在於凝眸相視,而是雙方目光一致。
研究人員透過網上訪問280名已婚美國成年人,其後街訪139名乘搭鐵路上班的已婚香港成年人,發現對婚姻的幸福感和是否有共同上班方向有關。研究人員再在香港做跟進研究,發現隨機配對的參與者,如朝同一方向走向要他們做任務的房間,會對拍檔有較佳印象。
研究人員回應傳媒時指出,新人新居位處兩人工作地點之間,不能同一方向上班,可能是錯誤選擇。
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崇光員工須風後1.5小時上班

1 : GS(14)@2012-07-26 16:47:14

http://www.mpfinance.com/htm/Finance/20120726/News/ec_gaa1.htm

崇光百貨員工家屬昨日致電電台,揭露員工在8號風球除下後,如未能於1.5小時內趕返公司,就可能被扣千元獎金,圖為崇光銅鑼灣分店的電梯女郎,向電梯內的乘客鞠躬致意。(李紹昌攝)

工會轟超刻薄 勞工處跟進
巿民任女士昨致電商台《在晴朗的一天出發》投訴,她一家居於新界偏遠地區,女兒在崇光銅鑼灣分店上班,「平時一般上班要花個半鐘,(8號風球除下後)無可能(1.5小時)返到去!」她指按崇光機制,遲到者可向人事部解釋及申請,但若對方不同意,員工仍會被扣款,住得偏遠未必獲酌情,換言之,員工可因遲到1分鐘而合共被扣除1000元獎金,其女最後唯有申請病假。
另外,本報從現職員工處,亦聽到類似的扣獎金情況(另見稿),本報於分店現場採訪,大部分員工就此事支吾以對,稱公司要求「封口」。崇光發言人昨證實,公司設「團隊表現獎」,若同事每月沒有遲到或其他出缺紀錄,即可獲此獎勵。按機制,獎金每月400元,連續3個月無遲到紀錄,可另外獲發400至600元。另外,若員工於該月累積遲到超過30分鐘,需再扣減底薪,制度適用於全線800名直屬員工。發言人稱,員工如有需要,可申請豁免遲到,公司會個別審核,公司於2009年颱風「巨爵」襲港時,曾豁免共3名居於屯門及長洲的員工遲到。
2 : GS(14)@2012-07-26 16:47:59

http://www.mpfinance.com/htm/Finance/20120726/News/ec_gaa2.htm
落波趕上班心驚 寧被風吹倒

化名「阿紫」的崇光百貨現職客戶服務員,昨想起韋森特轉為3號風球時匆匆趕上班,仍心驚膽跳,指「擔心無鰦勤工(獎)」,在金鐘地鐵一度因為人太多而擔心遲到,「心想與其在金鐘暈倒,不如畀風吹倒」,幸最終及時回到公司。

今年5月尾離職的「阿滔」(化名),曾於崇光銅鑼灣分店任收銀員兼銷售助理達半年,他指出,遲到扣獎金的制度令工作環境很緊張,為怕失去可達千元的勤工獎,家住東區的他每天都要提早出門,工作期間從沒試過遲到,每天更提早15至30分鐘到達。

同事塞車遲到 好經理允補鐘

雖然工作壓力大,但他仍為自己有好經理而感恩,曾有同事因交通擠塞遲到30分鐘,經理為怕遲到的同事失去千元勤工獎,允許以「補鐘」形式補回遲到的時間,即遲到的同事比原定時間遲半小時下班。不過,並非所有經理都願意以「補鐘」形式處理遲到,「試過有同事遲數分鐘,經理不允許『補鐘』,結果失去千元勤工獎」。他又補充,不允許「補鐘」的經理卻試過為自己的遲到「補鐘」。

月請病假逾一日 亦失勤工獎

除了遲到扣獎金令員工大感壓力,崇光員工也不可隨便病倒,因為每月如請病假超過一日,即使有醫生紙也會失去勤工獎;縱使上班時生病需要早退,也當病假計算,阿滔說,「有同事原本晚上10時下班,但8時許因腸胃炎嘔吐至全身乏力,也不敢下班」。

實習記者 曾映妹
3 : GS(14)@2012-07-26 16:48:33

http://www.mpfinance.com/htm/Finance/20120726/News/ec_gaa3.htm
增獎金代加薪普遍 工會批不公
  2012年7月26日

【明報專訊】工會指出,近年資方傾向增加勤工獎、花紅等「彈性薪酬」取代加底薪,且勤工獎扣幅愈來愈刻薄,批評資方將風險轉嫁員工。

零售、商業及成衣業總工會總幹事張麗霞指出,零售業僱員倚賴勤工獎作為薪金「津貼」,但近年勤工獎與薪金比例卻有轉變趨勢。

她舉例,以往銷售員工1.2萬元工資中,勤工獎約佔800元,現時則約佔1000元;但勤工獎屬「臨時措施」,隨時可收回。

另外,僱主在遲到扣錢的限制上亦愈見苛刻,由以往每月遲到上限120分鐘,減至近年平均60分鐘,甚至平均30分鐘。「每個月上班26日,除開了有多少?地舖尚好,若要等電梯就慘。」張麗霞認為在天氣惡劣等情況下,應酌情處理。

職工盟總幹事蒙兆達亦批評,僱主近年常稱外圍經濟前景不明朗,偏好改以花紅等獎金形式取代增加底薪,但此「彈性薪酬制度」對僱員不公平,「員工做好多年,基本底薪仍是那麼多」。他批評此制度「保障僱主,風險轉嫁員工」。

香港零售管理協會主席麥瑞瓊表示,零售業僱主要求員工準時上班無可厚非,不希望市民因單一個案而一面倒指摘僱主無良。「若人人都遲到,還有誰開門做生意?」

4 : 自動波人(1313)@2012-07-26 16:51:40

嘩!無頭呀!


鬼呀!
5 : Sunny^_^(11601)@2012-07-26 17:09:14

唉...唔高壓D,服務就唔會好
6 : ezone2k(22605)@2012-07-28 00:42:02

細劉間 Caring company... 唉.
7 : GS(14)@2012-07-28 11:30:07

日本野加上香港管理就是無人性
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上班族如何讓休假效益最大化

1 : GS(14)@2013-11-30 15:39:57

http://finance.sina.com.cn/zl/career/20131129/100117478291.shtml
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三星OL每天穿韓服上班

1 : GS(14)@2015-01-18 22:25:36





南韓三星電子公司是全球大企業,有誰想過在這家高科技公司辦公室會出現一個古裝人物──每天都穿韓服上班的女職員。去年下半年,三星電子在京畿道水原市的總公司,女職員河娜萊(音譯)為慶祝二十歲生辰,買了一襲韓服並穿着上班,同事都大感驚訝,但是她強調並不是要繼承傳統才穿韓服,只是越穿越覺得漂亮和有魅力,自此就每天都穿韓服上班(圖右)。她指出,韓服是用真絲製造,但沾上水珠就會留下痕迹,所以她選擇以相對較易洗滌的棉和牛仔布物料製的韓服作為便服。南韓《朝鮮日報》





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