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五月外儲規模小幅下降 外匯局：跨境資金流動總體均衡

截至2018年5月末，我國外匯儲備規模為31106億美元，較4月末下降142億美元，降幅為0.46%。對此，外匯管理局有關負責人就2018年5月份外匯儲備規模變動情況答記者問。

該負責人表示，5月，我國外匯市場運行保持穩定。國際金融市場美元指數上漲2.3%，主要非美元貨幣相對美元下跌，但資產價格總體上漲，這些因素綜合作用，外匯儲備規模小幅下降。

今年以來，我國經濟保持總體向好，呈現生產需求穩中有升，就業物價總體穩定，經濟結構優化升級，質量效益持續改善的良好發展態勢。外匯市場供求持續處於相對平衡狀態，市場主體的跨境資金流動總體均衡。

展望未來，我國經濟完全有能力、有條件保持穩中向好的發展態勢。在此基礎上，我國外匯市場將能夠更好地適應外部環境變化，總體延續合理均衡的跨境資金流動格局。另一方面，在全球經濟增長延續複蘇的背景下，不同經濟體增長有所分化，金融市場還面臨不確定因素。國內外因素綜合作用，我國外匯儲備規模有望保持總體穩定。

一餐壽司肥過巨無霸 逾1,000千卡　營養不均衡

1 : GS(14)@2013-03-13 00:10:20

有無咁肥呀?
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20130312/18192718

貝勒在書中指出，即使是一頓「清淡」壽司午餐，都足以令人攝取過多熱量、碳水化合物和鹽，而且營養含量不足，絕非是那些注意健康或瘦身人士的「恩物」。
她說：「一件普通壽司卷含290至350千卡，碳水化合物含量就等同兩塊半至四片麵包。吃一件加州卷，等同吃了兩份夾了蟹柳、小片牛油果和丁點蔬菜，配以致肥蛋黃醬的三文治。」不要忘記，一份壽司午餐往往有兩、三件加州卷，若全部吃掉，就攝取了1,050千卡熱量。
蔬果量少　纖維鐵鈣不足
即使是其他壽司，所含熱量也比想像高。英國壽司店Yo Sushi賣的雜錦壽司，一盒就含755千卡路里，比巨無霸漢堡和小包薯條合計還要多。
除了熱量高，專家建議常每周吃兩份、每份重140克的魚，若以為吃一餐壽司就夠一份，就大錯特錯。一件加州卷或一件握壽司，用上的魚平均只重5克。這代表要吃上至少28條加州卷或28件握壽司，才攝取到足夠一餐所需的140克。專家又常建議每日吃五份、每份80克的蔬果，以攝取足夠的纖維、鐵、鈣和鉀。部份壽司雖然包上紫菜，但提供的營養顯然不足。即使吃六件加州卷，都只吃了1克重的紫菜，提供的鐵和鈣，佔女性每日所需份量不足1%；加州卷中的小片青瓜、牛油果，營養價值都有限。
大胃口的人更會覺得，若吃壽司做午餐，熬不到晚上就肚餓。這是因為壽司只含小量可令人感覺飽肚的蛋白質。在英國超市出售的一盒壽司，蛋白質含量只是一份火腿青瓜三文治的1/5。
貝勒指，壽司營養不足之餘，糖份也高。她指，做壽司的飯經過加工，喪失了維他命、礦物質和纖維；煮飯時還會加入大量糖和含營米醋。吃一頓「健康」壽司午餐，其實可能只代表吃下一口口「經處理的含糖碳水化合物」。
壽司飯加工　糖份鹽份高
糖之外，還有鹽。貝勒指壽司鹽份高，部份原因是煮飯時加鹽，甚至加豉油。煙熏過的魚，例如三文魚或鯖魚，以及醃菜和薑，含鹽份都好高。她指，Yo Sushi壽司店一件三文魚、吞拿或蝦壽司，含1/4克鹽；一件加州卷就有近0.5克。吃四件加州卷和四件握壽司，已接近每日最高攝取鹽份上限一半。
但這數值仍未計算豉油的含鹽量，僅一茶匙豉油就含有近3克鹽，是近半人體每日攝取上限。經常吃太多鹽會增加高血壓、心臟病和中風的風險。
英國《每日郵報》

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2 : ng caddy(36072)@2013-03-13 12:23:26

其實都有咁肥,你試下不用油,去煮他們,只會得出更加油

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滬港通勢帶旺金融市場 AH價漸均衡 大戶資金整裝待發

1 : GS(14)@2014-12-31 09:45:10

http://www.mpfinance.com/htm/finance/20141231/news/ec_ech1.htm


【明報專訊】2007年，「港股直通車」雖胎死腹中，卻一度帶動恒指升破30,000點歷史高位；事隔7年，滬港通終於啟動，恒指卻似不動如山，徘徊在23,000點水平。一時間，謂滬港通效率低下者有之，旺滬不旺港者有之。不過，有業界人士指出，待明年各路關卡放行，保守估計，內地千億人民幣保險資金可南下港股，可謂源頭活水；聯通機制又決定了AH股估值的動態平衡，A股牛市，港股也受益。更何，滬股通暢旺必然增加本地人民幣成交，香港的人民幣離岸中心地位將大幅跑贏新加坡、倫敦等地，而鞏固國際金融中心地位，正是本港安身立命之本。

12月初，滬港通試行兩周，立法會質詢該議案。議員轟政府準備不足，滬港通啟動後交投淡靜，南北投資額度均低，成效存疑。若以每日額度計，除去開通首日，滬股通用盡額度以外，以後每日額度使用大約在5%至15%之間，以全年額度計算，滬股通並不淡靜，而港股通則僅使用了兩至三個百分點。聖誕假期前，滬股通使用731億額度，佔全年額度24％；按開通37日計算，應當使用全年額度10%。這與摩根大通預測一致，即滬股通明年中便會額度用罄。港股通累計使用額度105億元，僅佔全年額度4.2%，南北失調的「罪名」是要擔下了。

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2 : GS(14)@2014-12-31 09:45:27

【明報專訊】2007年，「港股直通車」雖胎死腹中，卻一度帶動恒指升破30,000點歷史高位；事隔7年，滬港通終於啟動，恒指卻似不動如山，徘徊在23,000點水平。一時間，謂滬港通效率低下者有之，旺滬不旺港者有之。不過，有業界人士指出，待明年各路關卡放行，保守估計，內地千億人民幣保險資金可南下港股，可謂源頭活水；聯通機制又決定了AH股估值的動態平衡，A股牛市，港股也受益。更何，滬股通暢旺必然增加本地人民幣成交，香港的人民幣離岸中心地位將大幅跑贏新加坡、倫敦等地，而鞏固國際金融中心地位，正是本港安身立命之本。

12月初，滬港通試行兩周，立法會質詢該議案。議員轟政府準備不足，滬港通啟動後交投淡靜，南北投資額度均低，成效存疑。若以每日額度計，除去開通首日，滬股通用盡額度以外，以後每日額度使用大約在5%至15%之間，以全年額度計算，滬股通並不淡靜，而港股通則僅使用了兩至三個百分點。聖誕假期前，滬股通使用731億額度，佔全年額度24％；按開通37日計算，應當使用全年額度10%。這與摩根大通預測一致，即滬股通明年中便會額度用罄。港股通累計使用額度105億元，僅佔全年額度4.2%，南北失調的「罪名」是要擔下了。

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3 : GS(14)@2014-12-31 09:45:58

滬市高漲 致南北水失調

至於南北失調的原因，只能歸咎於港交所(0388)行政總裁李小加所指的「偉大的市場力量」。偉大的市場只有一個方向，哪裏股市高漲，資金就流向哪裏。自從4月10日李克強總理宣布啟動滬港通，上證指數由當時的2134茘升五成，現已突破3100點。恒指4月10日為23186點，起起落落之間，雖一度衝破25000點，但隨後便重回到23000水位掙扎。摩根大通首席股票策略師莫愛德指出，「港股通」短期內不會有太大推動力，主要由於現時資金走勢仍然流向中國，環球機構投資者亦對內地股市更有興趣。

AH股不會長期背馳

不過，聯通機制之下，港股也可借力A股分一杯羹。國企指數4月以來錄得15%的升幅；本地最大的兩隻A股ETF南方東英(2822)和安碩(2823)4月以來分別勁升五成和四成。再看兩地同時上市公司A股與H股的差價，由通車前H股溢價12%到如今A股溢價兩成。花旗銀行首席策略師孫賢兵指出，聯通機制下，H股與A股股價不可能長期背道而馳，必然是動態平衡的過程，對於海外投資者而言，現時H股較A股更吸引。巴克萊董事總經理雷國怡更明確說明，估值平衡將由H股追落後實現。中金首席經濟學家梁紅同樣認為，在任何一個關鍵節點，總是A股領導港股。

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4 : GS(14)@2014-12-31 09:46:04

投資者限制料漸放寬

事實上，業界推斷明年上半年內地個人投資者50萬元的港股通門檻會放寬。另一方面，內地機構投資者進入港股也正在逐步放行。政府官員透露，保監會正積極研究讓保險資金透過滬港通持有港股。截至11月底，內地險資運用於股票和基金數額上升至9555億元人民幣，佔險資運用比例為10.7%。英大證券首席經濟學家李大霄稱，保險資金穩健，以價值投資為重，港滬深三大股市最看重應當是港股。而業內保守估計，放行後至少有1％的險資進入港股，即將近1000億元。公募基金方面，內地首批三隻滬港通恒指ETF已於本月獲批發行，比傳統QDII港股基金的手續費用最高節省25%。

內地法規或需作調整

滬股通方面，盧森堡基金監管機構已開閘並實施特快審批。惟香港投資基金公會行政總裁黃王慈明指出，目前問題不僅在於監管機構，還在於託管行能否放行。最根本的是要解決實益擁有權。港交所和國內監管機構都在努力跟進，或需要在內地法規的某些字眼上作出調整。 滬股通不僅是「帶旺」A股這麼簡單，由於滬股通交易貨幣是人民幣，這將香港離岸人民幣的使用範圍從貿易拓展到證券市場，產生了質的飛躍。

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5 : GS(14)@2014-12-31 09:46:12

本港離岸資金池擴大成優勢

花旗香港財資及貿易金融部主管楊長浩指出，隨著滬港通的發展，本港人民幣產品的豐富和人民幣使用頻率的提高，央行會進一步擴大本港離岸資金池，遠遠拋離其他離岸人民幣資金市場。如果跨國公司希望建立包含人民幣在內的財資管理中心，將首選香港。這一優勢是新加坡和倫敦等地無法比擬的。傳統上，新加坡由於靈活的稅收政策，一直受大型跨國公司青睞，不過，香港的地緣優勢，加之滬港通車，星洲將難以抗衡。

(2015年 - 前瞻系列．六)

明報記者 顧冷冰

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【動畫】早餐齋食蔬果好處更多？營養師：均衡先至健康

1 : GS(14)@2016-11-21 00:04:50

都市人注動健康，不少人會選擇吃一個營養豐富的早餐，為自己打氣，但網上有許多關於蔬果的說法，稱早餐只吃蔬果，會令抵抗力變好，還有空肚吃水果，吸收力更強。究竟是否屬實？尚營坊高級營養師李龍家麒（Thomas），有許多營養素會影響身體的抵抗力，例如微營養素及優質蛋白質，蔬菜水果含有的多屬微營養素，而優質蛋白質卻大多來自五穀類食物或肉類。因此，早餐淨食蔬菜水果，未必能加強抵抗力。如想增力抵抗力，應吃一個有足夠碳水化合物、蛋白質的早餐，當中亦可添加蔬菜或水果，讓營養更全面。許多人以為早上感到肚餓，會更易吸收營養。李龍家麒解釋這是一種誤解，因為只要消化系統正常，即使吃下一個完整早餐，也有能力吸收當中的營養。另外，由於人體已整晚無進食，身體對各類營養需求最大，如早餐只吃水果或蔬菜，不僅未必能補充身體所需，更因沒有足夠熱量導致精神不振，未能應付工作。一杯牛奶、兩片麵包及一隻雞蛋，已能提供人體早上所需的營養。《蘋果》記者




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20161120/19839993

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一目均衡圖 分析雲帶最有用

1 : GS(14)@2016-12-30 08:09:33

【明報專訊】我們曾在過往的文章中應用過一目均衡圖（Ichimoku Kinko Hyo）分析金市，由於Ichimoku是一套完整且實用的技術指標，可提供多種不同的買賣策略，故本文將更詳細地介紹這個技術指標。

價格穿越大型雲帶 或出現轉勢

Ichimoku由轉換線、基準線、先行帶A、先行帶B及遲行線組成。一般而言，轉換線為9天最高位及最低位的平均值，基準線則為26天最高位及最低位的平均值，轉換線與基準線的關係類似於9天及26天移動平均線。

雲帶（Cloud）由先行帶A與先行帶B組成，當價格位於雲帶上方且雲帶呈綠色時，代表投資產品升勢明顯，此時雲帶可被視為支持位；而當價格位於雲帶下方且雲帶呈紅色時，代表投資產品跌勢明顯，此時雲帶可看作阻力位。利用彭博資訊的回溯測試（Back Testing），我們分別用3種Ichimoku的策略分析金價過去一年的走勢：

一、收市價與基準線交叉；

二、轉換線與基準線交叉；

三、收市價穿越先行帶B（即收市價穿越雲帶）。

對於以上3種策略，若出現買入或賣出信號時已有反方向的持倉，則會首先平倉然後再開新倉。根據回溯測試的分析，發現策略三的表現最好，策略二次之。雲帶是Ichimoku最重要的分析工具，因為可以作為預測未來支持/阻力位的參考，且雲帶的形態和顏色顯示當前價格走勢；一旦價格穿越（大型）雲帶，即表示很可能出現轉勢。投資者亦可以將Ichimoku與其他技術指標（例如動量指標RSI）結合使用，如此可進一步確認價格是否出現轉勢。

[天王國際金融 回測煉金術]


來源: http://www.mpfinance.com/fin/dai ... 9322&issue=20161230

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彭博﹕人行要求銀行跨境收付須均衡

1 : GS(14)@2017-01-14 11:52:52

【明報專訊】為避免資本繼續外流，內地採取多種形式的限制，據彭博社報道，人民銀行要求部分銀行對跨境人民幣月度收付保持均衡，才能開展相關支付業務。

外管局﹕外匯管制消息不實

彭博引述知情人士稱，人民銀行在本周對部分銀行進行窗口指導，要求各行的跨境人民幣月度收付比需控制在1比1之內，要量入為出，未達要求的銀行需暫停辦理個人居民及企業跨境人民幣支出業務。外管局其後在官方微信稱，個別媒體近日發布外匯管制消息不實，但強調將嚴厲打擊外匯市場違法行為，商業銀行應共同維護外匯市場穩定。

離岸人民幣匯價昨日先跌後升，早段一度跌156點子（1元等如10000點子），但午後倒升，至昨晚在6.84之間徘徊，約升180點子。在岸人民幣則回落至6.9水平。

港股則在石油股帶動下，回升108點，昨日收報22937點。中石油（0857）及中石化（0386）同創逾1年新高，分別升2.6％及3.6％。但據券商Jefferies引述EPFR數據顯示，中國股票基金在截至周三的一周，走資2.25億美元，連續第10周錄得淨流出。


來源: http://www.mpfinance.com/fin/dai ... 2458&issue=20170114

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