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【吾通吾識】打嗝停不了怎辦?

1 : GS(14)@2014-10-28 22:03:02



飯後打嗝,是常事,但如果打嗝太久,便令人難以忍受。除了分散注意力、突然受驚和憋氣外,還有其他解決方法嗎?想停止打嗝,要先了解一下膈肌。膈肌在胸腔和腹腔之間,是一層厚厚的肌肉,將胸腔和腹腔隔開。膈肌是主要的呼吸肌,膈肌收縮時,膈頂部下降,胸廓的上下徑便增大,使肺容積擴大,肺內氣壓下降,外界氣體經呼吸道進入肺,完成吸氣;呼氣時則相反。膈肌也有神經分佈和血液供應,當引起打嗝的誘因刺激傳入大腦後,大腦就會發出指令,使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮,空氣被迅速吸進肺內,聲門驟然收窄,氣流通過時就會發出「嗝」的聲響。持續打嗝,確實擾人,如想制止打嗝,不妨試試下列方法:(1)喝一口水,含在嘴裏,深吸一口氣,感覺快打嗝時立即吞下,可一次過多喝幾口,一般都能見效。(2)用一個膠袋罩住口鼻呼吸,多次吸、吐,讓吐出的二氧化碳重覆吸入,血液中二氧化碳濃度的改變,會促使中樞神經調節呼吸運動,重新調整膈肌。(3)用羽毛等物體刺激鼻孔,誘發噴嚏,因為打噴嚏能制止打嗝。(4)掐按中指。分別用左右手指,用力掐住中指頂部,約1至2分鐘後,便可制止打嗝。(5)掐按內關穴。內關穴位於手腕內側6至7厘米處,即第一橫紋下約2??橫指的距離。(6)刮眉棱骨。將雙手手指壓在兩側太陽穴上,用彎出的指頭側面從眉骨的內側向外側刮,要稍稍用力,以微有痠痛感為佳。需注意的是,如果打嗝超過24小時仍然不停止,同時伴有如腹痛、嘔吐、反酸噯氣、乏力等異常表現,便須及時就醫,以免延誤病情。久久健康網




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吾通 通吾 吾識 打嗝 不了 怎辦
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【吾通吾識】雞有三大毒素位 食落肚會好閉翳

1 : GS(14)@2015-04-02 19:00:28





中國人就是喜歡吃雞,禽流感殺到,沒雞吃,人人叫苦連天;拜神祭祖,雞更是必備祭品。雞肉肉質細嫩、味道鮮美,不同部位都可被烹飪成美味佳餚。但原來雞隻有三大部位最毒,營養師及中醫師均建議減少食用,甚至應該不吃。愛吃雞的你,又知道麼?《蘋果》小記在公司餐廳訪問了不少同事,更「捕獲」社長葉一堅。「堅哥」與很多人一樣,喜歡吃連皮的雞腿和雞翼。問他知否雞有哪三個部位最毒,他第一時間回答「雞屁股,因為骯髒」,但對另外兩個部位就不清楚。為了求證,小記又訪問了香港中醫師公會會長關之義,得出以下答案:(一)雞屁股雞屁股,是指雞屁股上端長尾羽的部位,有肉而肥嫩,是不少人的至愛。但這部位被指是淋巴腺集中的地方,淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒,甚至有致癌物質,但又不能分解,令毒素沉澱在臀尖,成了儲存病毒、病菌的大倉庫。(二)雞皮雞皮儘管美味,但也被指不利身體健康。雞皮中的脂肪較多,膽固醇又高,並且雞皮中的污染物含量較高,尤其烤雞,烤製後的雞皮中膽固醇被氧化,形成膽固醇氧化產物,對人體造成較大危害。(三)雞頸這個部位的肉雖很少,但不少人就是愛那種又吮又咬的感覺。不過,很多雞農都在雞頸給雞隻注射激素,加上雞頸的血管和淋巴腺體相對集中,淋巴等排毒腺體都集中在頸部皮下脂肪,腺體中有動物體內毒素、飼料中的激素等,所以亦不宜多吃。除了上述的3大「地雷」,關之義又指出,雞的某些內臟,殘留不少有毒物質,然而不同雞隻的養殖條件,和不同人士的抵抗力異同,「毒素」亦會有所差別。《蘋果》記者





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吾通 通吾 吾識 雞有 三大 毒素 食落 落肚 肚會 會好 好閉 閉翳
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【吾通吾識】6種蔬果連皮食 抗癌又有益

1 : GS(14)@2015-09-15 07:28:14

不少人都習慣把蔬果削皮後才進食,但美國費城營養學家Katie Cavuto曾提出,許多蔬果的表皮,其實不應削去,連皮吃除可增添風味,最重要的是可保留更多營養成份,因為果皮含有許多人體無法自行合成的營養,如豐富的維他命C、E、β-胡蘿蔔素及膳食纖維,有些甚至比果肉還多。加上果皮因為吸收光線能合成抗紫外線物質,有強大的抗氧化能力,對消除自由基、抑制癌細胞,尤其下列六種蔬果,連皮吃會更有益,大前提只是要清洗乾淨。1)馬鈴薯一般人不管是馬鈴薯沙拉或是烤馬鈴薯,都會先削皮,但是馬鈴薯有兩成營養成分都在表皮,如維他命B、鉀及纖維。2)茄子茄子皮有花青素,是天然的抗氧化劑,可抑制細胞損傷造成的衰老和疾病,表皮上也有豐富維他命B。3)番薯番薯皮也是營養的關鍵之一,除有維他命C、鉀和β胡蘿蔔素,同時也是纖維、醣類物質的所在,可降膽固醇,增加飽足感。4)青瓜雖然青瓜皮有些粗糙又帶有苦味,但瓜皮有着能增強免疫力的抗氧化劑和維他命C,不僅有助排毒,還能防止便秘;青瓜皮還有抗菌消炎作用。5)蘿蔔把皮削去,會把養精華β-胡蘿蔔素同時丟掉。因為蘿蔔素主要存在於皮下,有著強大抗氧化功效,可抗老化及抗癌;且胡蘿蔔表皮也含有大量維他命A,可促進血紅素增加。6)蘋果蘋果果肉好處多,但果皮的好處也不容小覷。蘋果皮裏有豐富的纖維,可助消化,促進排便。大量維他命C、三萜類化合物都在果皮,削皮等如浪費了養顏美容抗老化、抗癌的好物質。優活健康網





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吾通 通吾 吾識 蔬果 連皮 皮食 抗癌 有益
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【吾通吾識】床單可藏200萬蟎蟲 5招教你點KO

1 : GS(14)@2015-09-26 08:17:31

英國一項調查顯示,臥室是家中的過敏高發地,34%的人在臥室會出現打噴嚏、咳嗽等症狀。臥室中最常見的致敏原是塵蟎,床上最多可達二百萬隻。有人估算過,一克臥室塵土中約有一千隻蟎蟲。蟎蟲靠吃人身上掉下來的皮屑為生,因此與身體接觸越密切的物品,就越容易聚集蟎蟲。臥室裏,枕頭、床單、被套等處散落着許多皮屑和頭髮,是蟎蟲的「遊樂場」,想起也恐怖。以下教你五招除蟎,讓你安心睡覺。(一)高溫清洗和暴曬一般來說,蟎蟲暴曬十分鐘便會死亡,建議每半個月將被芯、褥子暴曬兩三個小時,最好選擇太陽強烈的早上十一時至下午三時。曬後還要敲打被子,將蟎蟲肢體碎片及排泄物抖掉。而攝氏五十五度以上的熱水浸泡十分鐘,可去除大部份過敏原,建議每兩三個月清洗一次床單、被套、枕套等。(二)冷凍枕頭、抱枕、毛絨玩具不容易清洗,建議用保鮮紙包起來,放進冰箱冷凍六至廿四個小時,蟎蟲的死亡率可達七成,然後再暴曬、拍打。(三)保持臥室乾燥通風要適時開窗通風,若臥室有洗手間,建議設計單獨的通風口,不要讓水氣彌漫進臥室。(四)吸塵器除塵除塵是消滅蟎蟲的重要手段,每周用吸塵器清理地毯、窗簾、床墊等兩三次,可有效去除塵土及蟎蟲。(五)勤換臥室用品過敏症狀嚴重的人,不妨換張新床墊,留着包裝的膠膜,可有效防蟎蟲。枕頭、被褥、床單、腳墊、抱枕等。若使用很久了,不妨換個新的。換新時,注意選擇表面光滑的寢具,能避免塵瞞躲藏其中。除蟎的最佳攻略,一字之曰「勤」,只有勤洗、勤換、勤曬,才能讓蟎蟲遠離居所。《生命時報》





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【吾通吾識】居家恩物凡士林 化妝護髮超萬能

1 : GS(14)@2015-10-07 07:24:06

凡士林,可謂是居家必備。秋冬乾燥,不少人用它來潤膚外,有醫生指在輕微灼傷或擦傷皮膚塗上後,傷口癒合得更快,有助防止細菌感染。原來這石油副產品,除了適合護膚、潤唇,不少外國女星更用它來護髮、護甲和上妝,想香水香味持久一點,用它也可。凡士林的其他妙用:‧增長眼睫毛美國樂壇天后Beyoncé和英國歌手Cheryl Fernandez-Versini用凡士林塗睫毛,讓它們看來更長、更亮澤。‧化眼妝塗少量凡士林再化眼妝,能打造出煙熏效果。‧打造立體妝容手頭上沒有highlight化妝品?沒問題,可在兩頰先塗上凡士林後才化妝,打造立體妝容變easy。‧防黏牙天后Beyoncé喜歡在牙齒表面塗上凡士林,防止出現唇膏黏牙的尷尬場面。‧護髮有髮型師指凡士林有修護髮質效果。染髮時,把少量凡士林塗在髮線,避免染髮劑弄污臉龐。‧梳順眉毛用凡士林梳理眉毛,讓眉毛看來更順滑。‧護甲每周在指甲塗上凡士林,能夠保護指甲角質層。‧去角質凡士林加砂糖,可用來按摩嘴唇,有去角質功效。用它加上海鹽,就是最簡單的去角質霜。‧令香味持久想噴上香水後香味持久?可先塗點凡士林於想噴香水的地方,那麼香味便能維持更長時間。‧保護剃刀刀片塗上薄薄凡士林,減少它接觸水後生銹的機會。‧對付牛皮癬和濕疹黑人名模Alek Wek兒時曾飽受牛皮癬困擾,她稱用了凡士林後,皮膚變得光滑。‧止血有醫生指在輕微灼傷或擦傷的皮膚塗上凡士林,傷口會較快癒合,且有助防止細菌感染。‧擦鞋凡士林擦鞋令皮鞋更閃亮。《蘋果》資料室/英國《每日郵報》





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【吾通吾識】有口臭飲乜好?邊種花茶幫到你

1 : GS(14)@2015-10-14 07:58:16

正常人每天分泌1至1.5升唾液,除了幫助進食和消化,它們還是口腔裏的天然清洗劑,如果唾液分泌減少,很容易引起口臭。正因為這個道理,經常口乾的人應該多喝些桂花茶。事實上,桂花茶不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,將桂花蒸餾而得的「桂花露」,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。由於桂花性味辛溫,因此在春季最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配,取乾桂花3克,綠茶或烏龍茶5克,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。此外,體質虛寒、經常胃寒的人,可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參,放入500毫升水的小鍋裏煮沸,然後調細火煮約20分鐘。將水瀝出,可加少量冰糖,晾涼後當茶飲即可。《生命時報》





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吾通 通吾 吾識 口臭 飲乜 乜好 種花 茶幫 幫到 到你
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【吾通吾識】保鮮唔洗雪櫃都得 蕃茄點擺30日?

1 : GS(14)@2015-10-20 07:55:51

食物保存大有學問,買多了不行,放半天就不新鮮;買少了也不行,想要用的時候卻沒有。雪櫃容量不足,何況不是甚麼東西都往雪櫃塞進去。究竟甚麼蔬果能夠不用放雪櫃,又能確保新鮮食用呢?(一)蕃茄蕃茄保鮮毋須用到雪櫃,只要放到膠袋內,將袋口紮實,放在陰涼處就可以了。然後,每天打開一次,通風換氣五分鐘,注意擦乾袋內的水蒸氣,這樣可以保鮮三十天左右。(二)香蕉香蕉等少數生果會釋放乙烯氣體,加速變熟變褐。如果香蕉幾天內也吃不完,只要將香蕉的莖部用保鮮紙包好,以減少乙烯排放,減緩香蕉成熟進程。(三)矮瓜矮瓜保鮮前一定不能用水沖洗,否則矮瓜的表層覆蓋的有保護作用的蠟層被沖刷,就容易受微生物侵害而腐爛。矮瓜也不要放在雪櫃,只要放在保鮮袋、然後安放在陰涼通風處就可以了。(四)生菜生菜不要直接放進雪櫃,應先把表面的水滴風乾,再用乾淨廚房紙將生菜包好,裝進膠袋然後放入雪櫃。或者,在雪櫃用的保鮮盒裏舖層廚房紙,以吸收潮氣,延長蔬菜的保鮮期。(五)薯仔薯仔很容易發芽,如果在薯仔中加一個蘋果,就能有效防止薯仔發芽,延長薯仔的保存期。(六)韭菜韭菜和韭黃容易變黃、變爛,可以用黃芽白菜葉包好放在陰涼的地方,這樣可以保鮮。(七)蔥沒用完的蔥放在塑膠樽內保存。(八)洋蔥把洋蔥放進乾淨的絲襪裏,然後掛起來,放半年也沒事。(九)蘑菇各種菌類的菇最怕受潮,膠袋裝蘑菇容易導致水分無法散發,進而加速蘑菇霉變。不過,將蘑保存在紙袋中,可以很好地解決蘑菇變質問題。(十)豆角豆角含有的生物鹼對人體有害,在汆水過程中生物鹼可以被溶解。所以儲存前先用開水汆水,曬乾後一冉裝入保鮮袋,這樣保存一個月依然翠綠鮮嫩,原有風味也不會被破壞。央視





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吾通 通吾 吾識 保鮮 唔洗 雪櫃 都得 蕃茄 點擺 30
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【吾通吾識】沖涼有步驟 抹身先抹呢啲部位

1 : GS(14)@2016-01-15 17:25:13

許多人都認為,洗澡只是把身體上的細菌、灰塵沖洗掉,隨便洗洗便可。但怎樣才是正確洗澡方法,相信未必人人知道。不少人在洗澡時會先洗臉,然後沖洗身體其他部位,但洗澡時先洗臉,會刺激臉部皮膚油脂和角質層。如先洗臉再沖洗身,會讓臉上皮膚水份越來越少,傷害到皮膚的保護膜,對皮膚造成不小的傷害。一般來說,洗澡時應先洗頭,然後是沖洗身體,最後再洗臉。對於有化妝習慣的女性來說,洗澡前須先卸妝,因為化妝品如含重金屬,當遇水蒸氣時,兩者的化學反應會傷害到皮膚。部份男性會在洗澡前刮鬍鬚,這樣會對皮膚造成很多眼睛看不到的微創。洗澡時再使用洗髮水、沐浴露,便會刺激到皮膚,造成傷害。另外,洗完澡擦拭身子,也有技巧及次序。拿起毛巾胡亂擦拭便可,其實這會不利健康。從中醫學角度看,洗澡後,應先擦拭乾淨關節部位,順序擦拭肩關節、肘關節、腕關節、膝關節、及踝關節,這樣有利血液從上半身到下半身流動。長者洗澡後這樣擦拭身子,亦能防關節受風,預防關節炎。鳳凰網





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吾通 通吾 吾識 沖涼 有步驟 抹身 身先 先抹 抹呢 呢啲 部位
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【吾通吾識】變老特徵有得睇 無脾氣兼注重身體

1 : GS(14)@2016-02-28 16:25:22

「初老」這個詞,令不少人感觸。要接受自己變老,其實不容易,也不自覺。網上就流傳一些「初老」徵兆,有指以下16個現象中,有5條或以上符合,就說明你「初老」了!但也有網民看過後謂,「看來我從6歲開始便已初老了。」1.喜歡低調,逐漸不喜歡燈紅酒綠的生活。2.熟人面前愛嘮叨,生人面前少搭訕。喜歡交往有共同愛好的朋友。3.可以不看電視,但熱衷玩WhatsApp、微信、智能手機、電腦更是必需品。4.最常說的一句話是:心態、健康最重要。5.開始喜歡研究國學,歷史、天文、地理,嚮往退休後的生活。6.愛好中必定有一項是運動。7.開始勸誡朋友戒煙戒酒。8.有意無意開始縮小、精選朋友圈子。9.開始買以前捨不得買的東西。10.喜歡和媽媽、爸爸呆一起聊天。越來越宅在家中。11.開始每年定期身體檢查。12.旅遊成了一種習慣。13.喝茶越來越講究,吃飯開始清淡。14.性情越來越溫順,不輕易和人發脾氣鬥氣。15.注重全方位保養,開始會治各種小病,懂藥理。16.衣服鞋子全以舒服為主,開始相信養生的必要性。熱新聞





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吾通 通吾 吾識 變老 特徵 有得 得睇 脾氣 兼註 註重 身體
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【吾通吾識】髮型屋三色筒有段古 放血打仗信邊款?

1 : GS(14)@2016-03-02 15:01:43

你有沒注意,全世界的大多數理髮店,門口幾乎都會有一盞旋轉的走馬燈,而且各家似乎都依-照不成文的傳統,全部採「藍白紅」三色,讓客人遠遠一看就知道該處有理髮店,原來背後原來有不同說法。其中一種說法謂,二次大戰期間,德國攻打法國,其中有五萬德軍進攻一個叫柏爾納河城的城市。駐守該城的法軍將領知道兵力不足與德軍對抗,於是撤退。德軍入城後,不見法軍影蹤,便逮住當地一個名叫丹基倫的理髮師查問。丹基倫刻意誤導德軍將領,指法軍往西撤退。德軍立刻向西追趕,哪知追了三十多里路還是不見法軍蹤影。德軍將領得知自己受騙後,一氣之下開槍殺了丹基倫。大戰結束後,法國為丹基倫舉行了國葬,並將他的遺體安置在巴黎的萬國紀念堂讓民眾瞻仰。後來,法國的理髮廳在門口掛上以法國國旗顏色「藍、白、紅」三色所繪製的燈筒,用來紀念這位理髮師的光榮愛國事蹟,之後傳到世界各地。亦有說法是中世紀流行放血治療法,外科醫生有時會找理髮師幫忙替病人放血治病,後來兩個行業更組成組織,以代表動脈的紅色、代表靜脈的藍色及代表紗布的白色為標誌,後來演變成轉筒。理髮店走馬燈的擺放位置還大有學問。有台灣理髮店業者表示,如果擺在-店門左邊就要轉順時針,擺右邊則是要逆時針,象徵把錢財轉進來,而且轉越快、燈越亮,-生意才會更加興隆。走馬燈製作商也說,現在走馬燈已經成了店家比創意的新花樣,有些業-者乾脆直接把自家LOGO貼在圓柱上,一邊轉一邊打廣告;還有些為了視覺美觀,力求-色調和諧,招牌甚麼顏色,走馬燈就配合甚麼顏色。東森新聞網





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【吾通吾識】女孩執篋聰明術 M巾袋藏錢超安全

1 : GS(14)@2016-03-31 14:12:41

出國旅行執拾行李是一個很重要的步驟,小則影響行李空間,大則可能造成金錢損失。英國《每日郵報》提供行李整理術,對很多人來說非常實用,以下是8點小貼士: 1.衞生巾包裝女生們使用衞生巾後包裝不要丟棄,出國時可以將部份現金放在裏面包好,當小偷搜你的手袋時,通常都會略過衞生巾。2.飲管女生的頸鍊放在行李篋內會發生打結的狀態,又得費時間拆開。這時飲管非常好用,將頸鍊一頭穿過吸管再放進行李篋,就可以避免。3.隱形眼鏡盒隱形眼鏡盒很適合拿來裝小量的化妝品(唇膏、遮瑕膏),搭廉航非常實用。4.提子很多人出外小酌需要冰塊,可是卻沒有製冰機或製冰盒,這時可以買提子代替。將提子冷凍,效果就跟冰塊一樣。5.玻璃杯出門在外如果需要喇叭,其實很簡單,將酒店內的玻璃杯拿來用。將手機放進去就可以達到音箱效果。6.浴帽鞋子本身很髒,又避免不了得放在行李篋裏,這時就可以拿浴帽將其包住。7.墨西哥粟米片萬一需要生火卻沒有木炭,墨西哥粟米片高度易燃,跟木炭一樣的效果。8.卸妝棉粉餅一掉到地上基本上逃不過碎掉的命運,為避免旅途中沒有粉餅,可以在粉餅盒表面貼上卸妝棉,萬一掉了能夠起到保護作用。英國《每日郵報》





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【吾通吾識】過期化妝品咪亂棄 原來全部都係寶

1 : GS(14)@2016-04-23 18:37:31

女士們為保持最佳狀況,會不惜公本買無數化妝品回家,惟未幾會發現家中出現過期化妝品,如果直接棄丟,確實浪費。其實過期化妝品,有其另類用處:1)洗面奶過期可以當清潔劑使用,可以洗衣領、擦運動等。2)過期的香水可以噴在房內、車內、洗手間或洗好的衣服上;還可以清理撕走膠紙後留下的殘跡,或者擦拭燈具。3)過期的洗髮水可以清洗衣領,枕巾、枕套,甚至清洗羊毛衫,效果也非常好,因為洗髮水中含有毛髮柔順劑,可使羊毛清香柔軟。4)沐浴露過期可以清洗浴缸。5)過期的沐浴露可以護甲,用化裝棉蘸滿沐浴露包裹指甲,十五分鐘左右取下,就能令指甲變得十分亮澤;沐浴露也可作護腳按摩油,護理足部皮膚。6)乾粉底或爽身粉過期,用布袋裝起來,裝在衣櫃或鞋子內,就可以去潮去味;頸鏈打結纏繞在一起,撒點爽身粉,揉搓幾下就可以輕鬆地解開。7)過期的面霜可以保養皮具。8)過期的口唇膏可以擦拭銀飾,將口紅抹在餐巾紙上,在銀器發黑的地方反複擦拭,很快就變得光亮如初。9)洗甲水的主要成分是丙酮,是一種有機溶劑。過期的話,可以用作清潔膠紙留下的殘漬,也可以擦拭電燈開關或者插座,甚至清潔油膩的餐枱、瓷磚、抽油煙機等。10)化妝水含有酒精,可以用來擦油膩的餐桌、瓷磚和抽油煙機;還可以用來抹皮具、擦鏡子等,效果很好。360常識網





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吾通 通吾 吾識 過期 化妝品 化妝 咪亂 亂棄 原來 全部 都係 係寶
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【吾通吾識】中藥防蚊包真係work?中醫師咁講......

1 : GS(14)@2016-05-19 02:33:39

夏天天氣濕熱容易引發蚊蟲孳生,近日網絡和LINE瘋傳,以丁香、紫蘇葉、藿香、石菖蒲、薄荷、艾葉、金銀花和白芷等8種中藥材,製成「防蚊包」以避免蚊蟲叮咬。台灣中醫師認為,體質較燥熱者,對於香味雜陳的中藥材,易造成皮膚過敏,甚至誘發呼吸道過敏反應,所以這並不是防蚊包最佳選擇。溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅指,丁香俗稱公丁香,由植物花蕾乾燥製成,性味辛溫,外用有溫通散寒、消腫止痛等效果;紫蘇葉性味辛溫,具有收斂止血及鎮靜肌膚、抗發炎等作用;藿香則芳香化濁,可減輕被蚊蟲叮咬的搔癢感;石菖蒲性味辛苦而溫,可去濕療瘡、殺蟲止癢;薄荷性味辛涼,具有清熱解表,緩解皮膚搔癢;艾葉性味辛苦而溫,可以理氣血、逐寒濕、溫經止痛、止血安胎等;金銀花性味甘寒,可以清熱解毒、經常用於皮膚感染等症狀;白芷性味辛溫,可抑制部分皮膚的細菌及真菌,消腫止痛。彭醫師解釋,雖然以上每一味藥材多少有消腫止痛效果,又帶有特殊氣味,看似是「中藥防蚊包」的最佳選擇。事實上,並非如此。她認為,平時身體較燥熱,常吃高熱量等刺激性食物、容易流汗、體溫偏高者,最容易被蚊子盯上。而這些體質燥熱者,皮膚表面溫度偏高,對於各種香味雜陳的中藥材,容易產生肌膚敏感及刺激的反應,特別是本身有過敏體質者,嚴重時甚至誘發呼吸道及過敏反應。彭醫師又認為,以薄荷及白芷為例,薄荷腦是薄荷揮發油所含的主要成份,其具有發汗解熱、緩解皮膚搔癢等作用,但2歲以下的孩童應避免使用,因為過量會引起中樞神經中毒,甚至導致呼吸停止。白芷含有揮發油及香豆素類物質,對於某些皮膚的細菌或真菌有抑制作用,甚至輔助改善肌膚問題,但臨床上有較大的叮咬傷口,反而讓局部瘡瘍更難癒合的案例。彭醫師以艾葉為例說明,《孟子》曾說「七年之病,求三年之艾」,意思即為,對於重病、久病,要用3年以上的陳艾治療,才會有好的效果。艾葉是一味良藥,外用尤其有特殊養身保健功效,一般多為單獨煮水,放涼後擦洗使用,能避免蚊蟲叮咬及抗菌止癢;體質偏虛寒者,則以艾葉燃燒後薰蒸保養,或放入香包置於肚臍,使用方式各有不同。下次若想嘗試自製中藥防蚊包,不妨先諮詢註冊中醫師意見。台灣東森新聞雲





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【吾通吾識】雪櫃異味好惡頂?一卷廁紙變救星!

1 : GS(14)@2016-06-21 07:38:52

廚房清潔問題確令人頭痛,原來只要稍動腦筋,就能將問題迎刃而解。每次打開雪櫃,不時會有陣陣異味撲鼻而來。除了坊間建議將半邊檸檬放在雪櫃內吸異味外,其實廁紙也是一個很好的吸味劑。只要將一卷廁紙放入雪櫃,它就能慢慢吸走雪櫃內的異味,每月將廁紙換走。而換走的廁紙無需浪費,它亦可用來抹走枱或地上的污物,絕對能物盡其用。廚房去水渠傳來異味,許多人都會放入漂白水等清潔劑,其實自可將無用的柚子皮、柑皮或橙皮切成小粒,放入湯鍋中加上煮沸。撈出果皮後,趁熱將水倒入去水渠。這方法不單可除去異味,還能清走日積月累的油污。廚房廁所的金屬水龍頭不時有水漬或污穢,用過硬的清潔物洗刷或會造成花痕。其實當煮薯仔時,可將無用的薯仔皮輕擦水龍頭,水龍頭表面即光潔如新,還不留痕跡。廚房砧板長期使用,或會留有菜肉殘渣,隨時成為家居清潔隱患。有一個方法可能徹底清潔砧板。首先在砧板表面灑上一勺鹽,然後用濕海棉擦拭板表面。用水沖洗後,再用1:2的白醋和水混合物噴灑在砧板面,放在通風的地方吹乾就無問題。綜合報道





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【吾通吾識】變大隻補鈣質 識揀5種有營養罐頭

1 : GS(14)@2016-08-04 04:06:11

打風必備,就是罐頭!台灣營養師程涵宇,以下就舉出5種罐頭,其營養成份一點也不會輸給天然食物。1.番茄罐頭番茄在加工製程時,經過高溫打碎,能釋放更多的茄紅素,更能被人體吸收利用。番茄的茄紅素,具抵抗紫外線的能力,避免皮膚光傷害、減少皺紋和黑斑生成。降低血中膽固醇。2.菠蘿罐頭有些人吃菠蘿時,口腔會有刺痛感,有胃部不適者還容易胃痛,主要是菠蘿酵素影響。菠蘿罐頭經加熱後,可分解菠蘿酵素,較不會有這類問題。況且,菠蘿含有豐富膳食纖維,有助腸道好菌生長和排出體內有毒重金屬。3.粟米罐頭因為已經煮熟,開罐後可以直接食用,又保留粟米黃素,而且絕大部份為非基因改造。粟米含有β-胡蘿蔔素,可抗氧化、吸收藍光的能量避免傷害、延緩眼睛老化及黃斑部病變。4.菠菜罐頭因為菠菜在製作過程的烹飪加熱時間越久,可除去較多草酸,避免抑制鈣質吸收,同時保有葉黃素和鐵質。5.鰻魚罐頭鰻魚罐頭都有鈣質,鈣質有益於骨骼,並能促進肌肉正常收縮、荷爾蒙及酵素的正常分泌等,另菠菜還有對眼睛好的葉黃素、避免貧血的鐵質。台灣《蘋果日報》





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【吾通吾識】唔想白米吽穀牛 靠放蒜頭入米缸仲未夠

1 : GS(14)@2016-08-07 02:13:34

香港濕熱天氣嚴重,白米擺放時間越久,就會滋生穀牛。坊間流傳蒜頭、月桂葉或辣椒放進米缸的做法,其實治標不治本。穀牛出現在白米中,主要有3個時間點,收割後進入倉穀貯存時、碾米時,以及販售後的存放。穀牛喜好高溫的環境,氣溫越溫暖越有利於繁殖。根據台灣農委會對於穀牛的相關描述資料,當溫度分別為25、21及17°C時,穀牛產卵數分別為268、100及43個,另外當溫度在13°C時,穀牛成蟲則幾乎停止活動,因此溫度對於穀牛的繁殖與活動影響相當大,除了在稻米碾製後、於穀倉保存時,以及超市等販售處的室內溫度很重要外,民眾購買回家的白米,保存方式也會直接影響穀牛的存滅。部份家庭會使用米桶來保存白米,常採用在前一批米尚未用完時便接續倒入新的米,但若是米桶中舊米已受到穀牛入侵,便可能影響新的一批米受損害。因此用完米桶中的米後需先清洗米桶,避免被舊米與新米混和,除了可清走可能殘留的蟲卵,也杜絕新、舊米交叉污染。然後,再重新添加新米入桶內,這做法固然能預防新米受桶中的米蟲侵害。然而,將白米置入雪櫃冷藏,才是最保險的保存方法。購買時可挑選真空包裝的白米,真空的環境較不適合蟲類存活,而存放時可以分裝成小包裝冷藏於雪櫃,以避免大包裝離開冷藏環境時,增加穀牛繁殖的機會與範圍。若開封後的米中已發現穀牛的蹤跡,可以經由洗米沖除穀牛;而遭穀牛蛀空的壞米,也會隨着洗米過程浮出,由於米飯會經過高溫烹煮,仍能安心食用。台灣東森新聞網





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【吾通吾識】涼爽秘密係乜?窗簾加塊紗就降溫

1 : GS(14)@2016-08-08 00:16:55

夏天日照時間長,光線也特別強烈,想要挑款式實用又美觀的窗簾,先要學會這幾招。台灣「特力屋」居家賣場達人何國綸表示,常遇到客人說自家窗戶是標準窗,但其實窗戶規格眾多,如果沒有實際尺寸,店員較難提供建議。何國綸說,客人出門前務必先確實丈量窗戶尺寸,最好再拍張窗戶照片讓店員參考,以便能找到更合適的窗簾款式。另外,客人需先了解各款式窗簾的特色,像是傳統布簾花色選擇最多,其中很受歡迎的三文治窗簾,是在上下兩層布中間夾一層遮光紗,陽光照射時遮光紗會阻隔大部份光線。捲簾方面,塑膠捲簾清潔方便、羅馬簾看起來浪漫但單價較高,百葉簾則容易彎折損壞。接着再依照窗戶大小挑選合適的窗簾。書房的半腰窗,適合搭配上下捲動的斑馬簾、羅馬簾等;客廳的落地窗,則建議用傳統左右拉開的布簾。因為捲簾的捲軸無法承受太重的重量,較適合面積小的窗戶,安裝在軌道或桿子上的傳統布簾則沒有此限制。台灣《蘋果日報》





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【吾通吾識】禿頭先兆甩到無 呢幾招保你條毛

1 : GS(14)@2016-08-10 07:54:38

男人最痛莫過於脫髮!台灣健髮門診醫生簡銘成表示,男性脫髮以雄性禿為主,落髮區域則集中在前額,而女性多分佈於頭頂。他建議若有家族遺傳基因,可多觀察這些部位的頭髮,如有出現髮根變細、脫髮變多徵兆,建議趕緊就醫。簡銘成又提醒,夏天常常熱得滿頭大汗,頭皮、毛囊較容易有發炎機會,若長期不處理就可能造成脫髮。他解釋,脫髮原因仍以雄性禿為主,而長期熬夜、工作壓力會影響荷爾蒙,也是脫髮因素之一。想搶救頭髮,趕緊來看醫生教授的3個方法:1.髮根變細就治療若知道自己有雄性禿基因,建議可多觀察自己的髮根是否變細,還有頭髮是否越來越細軟,如果有以上徵兆就要趕緊求診,讓醫生從毛髮鏡中仔細觀察髮根,若髮根變細就建議趕緊接受相關治療。2.生活規律少壓力長期熬夜、壓力也會造成脫髮,主要是荷爾蒙混亂所致,所以平時最好生活規律、不要熬夜。3.健髮門診護頭皮如果有脫髮問題,可先諮詢醫生找出脫髮原因。除了治療外,也可進行頭皮的胺基酸導入,滋潤頭皮達到抗老目的,也能強健髮根。隨着脫髮情況輕微或嚴重,使用的劑量也不盡相同,可能2周進行1次療程,或是每個月1次,每次要價約4萬至8萬元新台幣(9,700至1.9萬港元),3至6個月後效果會較明顯。台灣《蘋果日報》



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【吾通吾識】食唔晒包薯片點算好?4招打包無難度

1 : GS(14)@2016-08-14 14:28:21

薯片、餅乾都出家庭裝更抵買,但是拆開後若沒有馬上吃完,餅乾容易受潮變軟,整包丟掉反而浪費。台《蘋果》實測網上流傳4種封存方法,究竟哪一種比較快捷又妥當呢?1.橡筋橡筋捆綁不易,加上小髮夾或牙籤輔助,可以輕鬆綁好,還能一秒拆開。2.迷你封口機迷你封口機預熱時間雖短,但遇到較厚的包裝袋不易一次過密封,包裝袋口中間易有空隙,需第二次加強封口。3.蝴蝶夾將零食袋口反摺數層再夾上長尾夾即可,方便易用。4.徒手打包法網上流行的徒手打包法,在沒有任何工具時,可以將包裝袋妥善摺好,但緊記打開包裝時,包裝口不要撕破啊。台灣《蘋果日報》




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【吾通吾識】洗頭未吹乾入冷氣房?呢種體質就咪試!

1 : GS(14)@2016-08-17 08:01:20

夏天洗頭髮,很多人偷懶,選擇不用風筒,只要走進冷氣房讓冷氣吹乾。這樣做會導致容易頭痛嗎?台灣書田診所神經內科主任黃啟訓指,洗完頭髮後,沒吹乾就直接進冷氣房會導致頭痛的說法,尚無科學根據,但推測會因此導致頭痛症的,可能與偏頭痛體質有關。黃啟訓說,門診常見的頭痛患者大多是偏頭痛,此症與遺傳有關,女性每7人就有1人、男性每10人有1人具有偏頭痛體質,腦血管異常收縮並分泌神經傳導物質,刺激腦膜、三叉神經等誘發偏頭痛。偏頭痛目前無法根治,只能以藥物緩解症狀,誘發偏頭痛的因素很多,包括攝取大量咖啡因、朱古力或柑橘類,失眠熬夜、免疫力變差等,都可能讓偏頭痛復發。患者應找神經專科醫師治療,切勿自行買消炎止痛藥服用,並避免上述誘發因素,就可降低偏頭痛復發頻率。台灣《蘋果日報》




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