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日前公開承認被前老闆林小明要求作不道德交易的李彩華，在週日（十一月十一日）二十九歲生日當天，正式受浸成為基督徒，面對林小明發信控告誹謗，阿Rain氣定神閒說：「我講嘅全部都係事實，上到庭我都會咁講，我諗天父會保佑講真話嘅人，如果上庭，我所有嘢都會講，時間、地點、人物我都照講！」踏入二十九歲，阿Rain正式搬入早前以一千六百萬買入的大坑名門新居，生活轉入直路，Rain感觸說：「嗰時拒絕咗林生要求，俾人雪，捱過最艱難時間，可能個天見我咁慘，俾咗新希望我！」

搬入豪宅

近年在內地狂賺人仔的李彩華，剛完成內地劇《和尚連》，緊接還有三套新劇等著開工。趁有十日假期回港小休，阿Rain搬離去年送給父母的跑馬地寓所，住進早前以一千六百萬買入的名門新居。事業轉入直路，兩年賺過三千萬，相比四年前被雪，阿Rain感慨良多：「兩年前係趙小姐帶我返教會，嗰時面對解約件事，我每日祈禱，希望天父引領我走向光明大道！」在剛過去的週日，阿Rain在前林太趙雪英的九龍塘一萬二千呎寓所內的泳池，正式受浸成為基督徒。對於林小明發律師信控告誹謗，阿Rain表現得氣定神閒：「我從來唔擔心，我講嘅全部都係事實，如果上庭，我會將所有嘢講曬出嚟，時間、地點、人物都會交代！」

捱 出 頭

剛滿二十九歲的李彩華，九九年以十五歲之齡加入娛樂圈，十多年來經歷過轉會、為父還債、被公司雪藏等坎坷命運，近年事業守得雲開，在內地拍劇一套接一套，終於成功「脫貧」。99年簽約黃栢高金牌經理人旗下，捧為新一代玉女接班人，被安排與古天樂拍Epson廣告、及接拍電視劇《雲海玉弓緣》及《下一站彩虹》。

03年爆出父親因生意失敗及炒燶股票欠債八十萬，因無錢還債，接受訪問時傷心痛哭。

04年向金牌提出解約，同年年底在男友蕭定一協助下，簽約寰宇林太（趙雪英）旗下八年，獲三百萬轉會費，替父還清債項。

05年林太安排她與羅嘉良拍攝中央台電視劇《昭君出塞》，在內地竄紅。

08年爆出林小明因轉移趙雪英身家，加上傳江若琳介入，二人決定離婚，自此阿Rain工作量大減，再被公司雪藏，近乎零收入。

10年3月阿Rain得趙雪英協助，賠一百萬正式與寰宇解約，在趙雪英、林小明的離婚協議書同一日簽署生效。11年阿Rain轉攻內地，先後拍攝《大丫鬟》、《寶貝計劃》、《五台山抗日傳奇之女兵排》等。

12年年初憑《回家的誘惑》在內地爆紅，劇集長拍長有，每集收入跳升到二十萬人仔。九月底，林小明與趙雪英就離婚訴訟官司，庭上爆出林小明要求李彩華作不道德交易，法官更形容阿Rain是受害人。

勸早日收手

女兒被告，Rain媽同樣氣憤：「其實我哋一路無諗過講，如果要講，四年前已經講咗！今次係林生自己講先，接受專訪話我哋講得唔清唔楚！所以我哋先講清楚件事！「真金不怕洪爐火！喺法庭我哋有曬誓章！我奉勸佢不如將告人啲錢，攞去做善事，將心思放喺公司度，搞好間公司，唔使七年嚟生意都蝕錢！有潛質嘅人都走曬！」Rain媽愈說愈激動。至於因為被林小明cut走中港牌，與前夫對簿公堂的趙雪英，同樣未曾為官司事件擔心：「我諗我擔心佢多啲，我想同佢講，回頭是岸！好自為知！最好快啲上庭，到時睇嚇邊個先係講真話！」

企硬告到底

輕鬆面對官非，剛滿二十九歲的阿Rain，一心只為慶祝生日做準備，上週六（十一月十日）在內地拍完廣告返港的她，一日之內花了二百多萬買禮物俾自己同媽咪，相當闊綽。就阿Rain表態不怕上庭作供，更會如實說出事件所有經過，有關時間、人物、地點都會公開，記者致電向林小明查詢。壹：你已經俾咗律師信阿Rain？林：唔係律師信，係告票！壹：擔唔擔心上到庭會爆更多嘢？林：無得擔心！佢鍾意講乜就講乜！我控制唔到佢要講啲乜！壹：當日趙雪英代阿Rain解約，佢哋提出解約理由係乜？林：無理由！解約就解約！壹：趙雪英有兩句說話同你講！林：總之，所有嘢交曬俾律師處理，依家我唔會回應任何嘢！佢鍾意講乜就講乜，告就告硬！

你是否每天一睜開眼，就急著衝衝衝，以為拚命做事便是有效率？

資誠企管顧問公司執行董事劉鏡清，和美國布雷格曼公司執行長彼得．布雷格曼可不是這樣，他們寧願先花幾分鐘制訂計畫，過程中再定時花幾分鐘檢視、改進；他們不只專注於「要做」什麼，也知道「不做」什麼其實更重要。

資誠企管顧問執行董事劉鏡清破除十迷思 提升你明天的競爭力相較於國外，台灣人做事大多習慣先做再說，缺乏事前規畫，以致效率不彰。資誠企管顧問執行董事劉鏡清建議，每天睡前花十分鐘回想今天學到什麼，同時規畫一下明天要做的事，就能愈做愈得心應手，能力與日俱增。

撰文‧孫蓉萍

各位回想一下自己的工作習慣。是不是接到任何工作之後立刻執行，先做再說？資誠企管顧問公司執行董事劉鏡清以前也是如此。他回想說：「我剛畢業的時候做的工作是寫程式，為了證明能力，讓別人知道我寫得又快又好，所以一接到工作，馬上就動手寫。」不過二、三小時就寫完程式不表示效率高，因為接下來要花更多的時間除錯，整體來說，效率其實很差。於是劉鏡清開始尋求解決之道。他在一張紙上，先規畫程式要怎麼寫，接下來再實際動手寫，竟發現這樣不但速度更快，更重要的是不需要除錯。從此他就在職場上養成了訂計畫的習慣。

靠著縝密的計畫完成公司交辦的任務，劉鏡清在任職於ＩＢＭ時，六年內就從專案管理師升到全球企業諮詢服務事業群總經理，並兼任工商事業群總經理，共帶領五百多人，還讓工商事業群的業績在一年內轉虧為盈，兩年內業績共提升四二％。

擬定計畫的意義在產生動能能創下高業績成長的原因，也是靠制訂計畫，而且跑在前面。「假設公司決定今年業績要比去年成長一○％，主管在一月十日宣布這個目標，要求員工思考策略，但接下來就過農曆年，結果第一季業績幾乎等於放棄。所以我的作法是，前一年的十月或十一月就讓我下面的員工知道目標和方向，預做準備，新的一年開始時，我們也已經做好全力衝業績的準備。」擬計畫最重要的意義，在於讓人產生「動能」。劉鏡清在帶業務團隊時，會請同仁思考：業績目標達成可以賺到多少錢？為什麼要賺這些錢？例如賺錢是為了買一輛車載家人出遊，有了購車計畫，就會有賺錢的動力，想辦法勤跑業務賺足買車的錢，而不是因為無法達到業績目標覺得壓力沉重，過得不開心。

而且制訂計畫不只是為了分配有限的時間，而是要讓自己的實力一天比一天堅強。要達到這個目的，有一項工作非常重要但常被忽視，就是回顧與反省。「我的一位同事畢業於國外的名校，也在知名外商企業工作過，但是去拜訪客戶時，總是無法在現場發揮他具備的知識與技能，後來我發現他的問題在於缺乏反省與練習，不能累積經驗。」劉鏡清給的改善建議，就是睡前花十分鐘回想，今天工作上是否學到什麼經驗，同時想一下第二天要做的事。「小時候爸爸都會叫我寫日記，雖然一年通常只寫五天就荒廢了，不過睡前回顧今天、展望明天，這樣的習慣讓我到現在還很受用。每個人的習性不同，我自己晚上的工作效率最高，才把思考的時間設定在晚上。」這個習慣的重點有兩個，第一是當天就要做，因為人的記憶力有限，不快點做就會忘記，就像我們在求學時期，要記住老師上課的內容，除了預習和上課認真聽講之外，最好當天回家就複習。第二是如果不回想、檢討，就無法累積經驗，以後可能還是會犯同樣的錯誤；另一方面，對明天要做的事有初步的想法，做起事來會更從容、快速掌握重點。

劉鏡清說：「例如我今天去見一位客戶，我和客戶應對時，哪裡答得好、哪裡答得不好、客戶今天為什麼會對我說這番話等，都可以利用睡前的一點點時間想一下。每天檢討改進，久而久之，下次遇到類似的問題時，自然知道如何因應；以前讀的書也能應用在工作上。」劉鏡清認為很多人空有學問，卻是一座「圖書館」，一定要有人上門來借書才能應用。一個成功人士的腦應該是「知識庫」，自己可以隨時存取資料。因為只要想關鍵的重要事情就好，一天只要花五到十分鐘「預習和複習」，累積下來的實力就相當可觀。

找出可以不做的事

上班族最常遇到的問題，就是坐在辦公室內，不斷有人和事來干擾，打亂既定的計畫，事情永遠做不完！因此適時說「不」，是必須學習的一門大學問。但是該怎麼做才能有效率又不得罪任何人呢？

分身乏術的時候，劉鏡清會把要求他做事的同事找來一起協調，「扣除八小時睡覺時間，十六個小時都奉獻給你們，但今天還是做不完這所有事情，你們誰可以讓步？」這時候比較沒有急迫性，或可以尋求其他人支援的同事，就會退出。

必須獨力完成的事有一長串的時候，不妨拿出一張Ａ４的紙，折成四格，縱軸是重要性：愈往上愈重要，愈往下愈不重要；橫軸是可行性，愈往右可行性愈高，愈往左愈難完成。接下來把所有待辦事項放進這個表裡篩選，右上方的格子內，就是重要又容易做到的事，應該優先完成；其次是左上方，也就是重要但不易做到的事；第三要完成的是右下方，不重要但可行性高的事；左下方既難又不重要的事，就應該捨棄。但劉鏡清提醒：如果是老闆交辦的事，則又另當別論。

此外，安排工作也有訣竅，如果發揮洞察力和同理心，站在對方的角度思考，就能事半功倍，減少溝通和做白工的機會。例如你如果不能站在老闆的角度思考，在工作上就做不到他要的結果。你不懂會計部門要什麼，一味地用科技語言和財會人員溝通，雙方很難有交集。

近年來人們愈來愈重視家庭生活，追求工作與生活上的平衡。對劉鏡清來說，這不構成問題的原因是，「就像我們上網或玩遊戲常玩到廢寢忘食而不以為苦，我在做的是我喜歡的工作，當工作就是生活的時候，就不需要平衡了。」所以不要問你的工作和生活如何取得平衡，應該思考的是：這是不是你喜歡的工作？

平日照著這一套計畫，讓劉鏡清有效率地完成各項工作，周末假日就能把時間留給家人，不但培養親子感情，而且休息才能走更長的路。

破除10 大迷思，

你也是時間管理達人

迷思 解決方法

未設定工作清單 隨時帶筆記，並善用電子產品

項目必須清楚而有效

未設定個人目標 想像半年、一年或十年後的自己

確切知道管理時間的目的

無優先順序概念 必要時勇敢說「不」

先判斷是否為自己的績效

分心情形嚴重 減少MSN、電子郵件等干擾

學會如何提高注意力

延遲與耽擱 建立信心，不怕失敗

提升工作能力

事情太多 適時求救

授權給部屬代勞

忙得沒有頭緒 學習放慢腳步

建立其他嗜好

一心多用 不要一邊工作一邊MSN

同一時間專心做一件事

忘記休息 休息短短5分鐘也好Work hard不是老闆欣賞你的原因排程無效率 知道自己何時工作效率最高

重要工作放在最清醒時間

資料來源：劉鏡清

劉鏡清

出生：1963年

現職：資誠企管顧問執行董事及合夥人經歷：IBM全球企業諮詢服務事業群總經理、工商事業群總經理等學歷：台大商學研究所、中原大學數學系

身兼企管顧問、專欄作家等多項職務的彼得．布雷格曼，體會到「沒時間做完所有事」這個事實，他認為，惟有專心做好自己認為重要的事，才能看到人生的美好。

撰文‧蔡曜蓮

時光一逝永不回，如何妥善管理時間，是許多人永遠的課題。企管顧問專家彼得．布雷格曼（Peter Bregman）以往也曾困擾於，他決定要做某件事，結果一天當中花了許多時間做了其他十件事，才赫然發現，最初想要完成的那件事，早被遺忘了。

為了提升自己的工作效率，布雷格曼第一個想到的方法，也和多數人相同，到書店找有關時間管理的書來學習。但他廣泛閱讀後卻發現，市面上竟沒有任何一本書可以滿足他的需求。

「所有時間管理的書都受同一套迷思影響，就是：只要你夠努力，就可以完成所有事；如果你找到對的方法，如果你適當地分類事情，就可以完成所有事。」布雷格曼說：「這不是真的。因為有太多事要完成，而你不可能完成所有的事。」在這種情況下，「我們必須有策略地選擇如何分配時間，但更重要的是，排列事情的輕重緩急，決定自己『不要』做什麼，才會有更多的時間與精神，投注在那些真正有意義的事情上。」

找到最重要的五件事

正因為自己以前對時間管理有非常大的障礙，讓布雷格曼動念寫一本時間管理書，他笑說：「我不是過著完美生活的時間管理大師，下凡訓誨各位執迷不悟的凡夫俗子。」相反的，他是自己一邊實踐，一邊從錯誤中修正，才體悟出「關鍵十八分鐘」的理論，以及列清單的方法。

所謂的「關鍵十八分鐘」，指的是一天只要花十八分鐘，就能事半功倍。他每天早上花五分鐘，擬定當天的計畫；之後每一小時花一分鐘，檢視剛剛自己的表現；晚上再花五分鐘，自省一整天的生活。

計畫要怎麼訂？一年之計在於春，現在正是訂定計畫的良機。布雷格曼建議大家在一年之初，列下五件最想要完成的事，而這五件事就是往後每天生活的基礎，每天專心地把時間投入其中。

他的方式是在紙上畫下六個箱子，前五個箱子各裝一件重要的事，然後將所有難歸類又無法逃避的生活瑣事，統統掃進第六個箱子。至於目前他這五個箱子的內容，分別是服務現有客戶、開發未來的客戶、寫作及演講、與家人和朋友相處、做些有趣的事並照顧好自己。這些箱子占了生活中九五％的時間，最後一個箱子則是付帳單、買新印表機等其他雜事，只花五％的時間。

有時，計畫會趕不上變化，一旦出現任何新增的工作，布雷格曼會先思考這份工作應該被丟進哪個箱子裡。實行這方法幾天之後，他就發現，幾乎大部分的事情都會被放到第六個箱子。有了清楚的界線，他就能把時間花在對他最重要的五件事上，不再為了瑣事忙到焦頭爛額。

接下來，就是回頭看先前的時間是否過得有意義。檢討自己並不意味著自我打擊，重點是要檢視過去這一小時，以及過去的這一天，但不必鞭笞自己的過錯。「我從來不會對自己說，你一事無成」。那是另一種形式的浪費時間。「不要打擊自己，不要陷入自我否定，如果你犯了錯，承認它、注意它，下一個小時做出不一樣的選擇。」檢討的標準也不必太嚴格。布雷格曼不認為凡事要追求完美，「與其空想完美，不如做些實際有用的事」。十八分鐘的意義在於讓你發現自己做不好的地方，「永遠不要浪費時間鑽牛角尖，想著自己為什麼失敗。」許多人訂計畫卻總是無疾而終。遇到這種狀況，問題恐怕不是時間管理，而是出自內心。這時候不要質問自己為什麼半途而廢，而是問自己：是不是真心喜愛這件事？

如果答案是肯定的，請再度拿起行事曆，實際花時間去做，一個小時兩個小時，一周兩周，只要專注地投入時間，最終你會戰勝心底潛藏的不安，完成所有事。

「猶太教裡有個說法：每件事都是上天恩賜。你起床、睡覺、吃飯，甚至能自己上廁所，都值得感謝老天爺。因為有些人已經失去了獨自處理生活起居的能力，而我們還能健康生活。十八分鐘最好的一點就是，晚上當我一個人，回顧一整天的生活，想到那些美好的時刻，我真心感激。」十八分鐘的關鍵並不在於過有效率的生活，而是過一種值得回味的生活。

把過程當作計畫目標

訂定計畫還有一個訣竅，就是「不要為自己設定一個最終目標」。布雷格曼解釋說，我們太常設定目標，而且我們幾乎以為，只要設定目標，事情就會水到渠成，但這種事不會發生，事情不會自然完成。

當我們設定一個目標，往往會為了完成最終目標，而忽略了其間最應該被注意的事。「舉例來說，一位原本一年業績只有個位數的業務員如果設定目標：今年要做到業績百萬美元。對他來說，要達到那樣的目標相當困難。設定了超出自己能力太多的目標，除了容易半途而廢外，許多研究也指出，太過強調成果，往往提高人們說謊作弊的機率。」事實上，要達到同樣的目的，有另一個更好的方法，就是重視過程更甚於目標。這位業務員不要設定業績目標是百萬美元，而是改成「每天聯絡十位客戶」，相形之下，不僅難度較低，而且掌控權在自己手上。

又如親子關係，設定目標為「達到親密的親子關係」，與聚焦在過程的「每周花多少時間和孩子相處」並不一樣。如果只想著要和孩子有好的關係，可能導致父母亂買糖果給孩子或過分溺愛的行為，無力施行適當的管教。明明是費盡心思地經營親子關係，卻比不經營還糟。「不如把目標設定為每周多少時間陪小孩，心思專注在小孩身上就好，就像人生中其他的挑戰一樣，如此一來，達到目標的機會會高出許多。」當我們越洋專訪布雷格曼時，在他回答的間隙，常可以聽到他的喘氣聲。他笑著說：「我正在度假。我一邊接受訪問，一邊爬山。我知道這通電話一定得完成。但我想，與其待在房間裡等電話，我不如戴上耳機，穿上雪靴，一邊爬山一邊和你們說話。」與其懊惱度假仍被打擾，或延後工作，不如積極思考讓工作與志趣結合，絲毫不浪費時間。陪家人共同享受山頂美景的同時，也完成了工作，正是時間管理的最高境界。

彼得．布雷格曼

（Peter Bregman）現職：布雷格曼公司執行長、

專欄作家

經歷：合益集團、Accenture等公司企管顧問學歷：哥倫比亞大學企管碩士

你也可以試著這樣做

——彼得．布雷格曼的６個「生活箱」

時間分配95％

服務現有的客戶 幫公司規畫戶外策略會議安排前往波特蘭的行程?

開發未來的客戶 打電話給保羅，回覆保留授權一事寫作及演講 寫作本周部落格文章和演講經紀人約見面時間?

與家人和朋友相處 規畫和伊蓮娜的晚餐約會６點前回家，幫忙安頓小孩上床睡覺?

做些有趣的事，照顧好自己 上瑜伽課5％其他 付帳單 找蘋果筆電的套子?