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林本利置業「升呢」三部曲

1 : GS(14)@2012-02-20 22:04:57

http://www.mpfinance.com/htm/Finance/20120220/News/eb_ebl1_er.htm




「買樓無捷徑 置業靠儲錢」

因此，林本利的置業第一式就是「買樓無捷徑，置業靠儲錢」。他認為，踏入社會工作後的頭10年非常重要。他表示：「如果你拚命『碌卡』消費，對不起，我可以坦白告訴你，你的結局一定是破產。相反，如果你可以努力儲錢，並且累積50萬至60萬元作為置業的首期，那要成為一個小富翁並不是難事。」

因此，林本利建議，年輕人踏入社會工作後，應該繼續與家人同住，這樣一來可以分擔家人的負擔，二來亦可以儲錢，假設收入有萬多元，每年最低限度也可以儲4萬至5萬元。

對於「儲夠錢」的首次置業人士，林本利再提供另外三式。第二式是「唔熟唔買」。林本利建議，首次置業人士應該選擇自己熟悉區域的樓盤，例如一直居住的地區。事實上，他第一個買入的私樓單位，便是位於他居住多年的鴨婣洲。當然，「熟」的意思並不是單單指了解該區的居住環境這麼簡單，事實上，於訪問當中，林本利每每談及其置業經驗時，總是能夠立即說出所購入的單位以及其鄰近單位的買入價，以至其過去數年的價格走勢，他對這些單位的熟悉程度，由此可見一斑。

發水嚴重不實用 忌買新樓

而第三式，則是「忌買新樓」。林本利表示：「近年推出的新樓，竟然要一萬元一呎，其上升空間一定遠遠少過同區的二手樓。」

此外，林本利又指出，一些於2001後推出的「發水樓」，其建築面積「話就話」有1000呎，實用面積卻只有700呎，相比之下，一些舊樓如太古城的建築面積雖然只有800呎，然而實用面積卻同樣有700呎，所以「發水樓」並不「抵買」。

至於第四式，則是「按揭比率要高，供款年期要長」。林本利表示，他一般不贊成投資者利用槓桿進行投資，買樓卻是例外。他認為，對於年輕的置業人士，按揭比率最好是三成，而供款年期亦最好是30年。

先問回報 升市須具持續性

對於想買入第二甚至第三、四個單位作投資的人士而言，林本利再提供了另外三式。第五式是「先問回報有多少」。他認為，投資的回報一定要跟風險掛鹇，而買樓屬於中高風險投資，所以如果未來兩、三年，每年未能提供10%或以上的實質回報(實質回報=名義回報-通脹率)，便不宜沾手。

而第六式，則是「先問樓價可否持續」。林本利認為，樓價的可持續性，主要建基於兩點，第一是香港人的負擔能力，供樓負擔比率要維持於40%或以下才算合理；第二是長遠利率走勢。

1997年時，香港的供樓負擔比率高達85%，當時海怡半島一個單位要過千萬元，與港島半山看齊，林本利認為這當中一定有泡沫，所以於96年末、97年初，他一口氣賣了兩個單位，將手上持有的物業數量減至三個單位。

事實證明，林本利沒有看錯市，其後樓價真的大跌，手上現金充足的他更趁樓價於98年回落五成時入市，先以500多萬元買入一個97年時值940多萬元的單位，到01年時，再斥資450多萬元買入旁邊另一個單位(97年時值980多萬元)。

現金要充足 進可攻退可守

所以第七式，就是「現金要充足」。才可以進可攻，退可守。林本利表示：「不少人於03年、08年時被公司裁走，逼於無奈下只好賣樓套現，而03年時的供樓負擔比率只不過是20%，只要捱得過，他們其實已可以翻身。」

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職場解釋系：職場發跡三部曲

1 : GS(14)@2013-05-04 12:45:16

http://finance.sina.com.cn/colum ... /092715339105.shtml

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2 : CHAUCHAU(1254)@2013-05-04 12:59:59

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【情人節三部曲】愛的宣言　如果想放愛情閃光彈……

1 : GS(14)@2016-02-10 14:20:34

二月是個浪漫的月份，同時也是個令男士煩惱的月份，要計劃如何慶祝情人節，相信已經耗費大家不少心力。飲食籽就設計了三個方案，如果大家還未有一個清晰的計劃或準備，或許可以參考一下：


情人節不少人會貪方便選擇吃自助餐，但如果想顯得自己有心思點，富豪東方酒店Cafe Neo的情人節自助晚餐似乎是不錯的選擇。他們準備的VIP情侶座有着自助餐內罕見的專屬浪漫小區，而且每枱會送一支粉紅色玫瑰氣泡酒，更可在酒店外牆41x71米的巨型LED燈幕上投映出愛的宣言，向全世界投放愛情閃光彈。除了自助餐必備的海鮮塔外，這裏也有超過50款甜品，最令人期待的一定是城中大熱的Eclair閃電泡芙，有紅桑子玫瑰味紅色泡芙、紫薯味紫色泡芙等8款口味，大廚更特別預備了純朱古力糖霜面的DIY閃電泡芙，附上即即裝朱古力漿，讓戀人們可在閃電泡芙上寫下心意字句，一定冧爆對方啊！



VIP情侶座比一般自助餐內的座位更寬敞，佈置更浪漫，而且會送一支粉紅色玫瑰氣泡酒。

訂了VIP情侶座後，可在酒店外牆41x71米的巨型LED燈幕上投映出愛的宣言，向全世界投放愛情閃光彈。



Cafe Neo儷廊咖啡室情人節專屬VIP情侶座日期：2月14日地點：九龍城沙浦道30-38號富豪東方酒店地庫1樓價格：兩位$1,314記者：黃子卓





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160210/19485339

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【情人節三部曲】親製禮物 如果未準備禮物……

1 : GS(14)@2016-02-10 14:20:35

如果你未準備情人節禮物，那壹樓‧時尚聯盟這個「情人節晚宴」連「BLENDING LOVE工作坊」一定是你的救星。晚宴有6道菜，頭盤的輕煎拖羅配番茄清湯水晶凍伴帕瑪臣薄脆最出色，拖羅由日本空運到港，油脂豐腴，配以番茄清湯水晶凍，清新鮮甜，帶走拖羅的油膩感。主菜的半熟波士頓龍蝦伴燴雜菜配檸檬奶油汁也很不錯，以半熟方式烹調的龍蝦，鮮甜彈牙，檸檬奶油汁也很清爽開胃。最重要是「BLENDING LOVE」香水及威士忌調配工作坊，沒準備禮物也可以即場讓情人們深入了解個人香味屬性，以及不同威士忌的風味和特性，再親手為對方調配專屬的創意味道，讓對方知道你夠晒心思與誠意。



頭盤的輕煎吞拿魚腩油脂豐腴，番茄清湯水晶凍配香橙醬也很清新鮮甜。

白朱古力配自家製熱情果雪葩伴香芒啫喱，上碟時淋上橙酒再點火，甜味香氣撲鼻。



壹樓‧時尚聯盟「情人節晚宴」及「BLENDING LOVE」工作坊套餐日期：2月14日地點：中環都爹利街13號樂成1樓價格：兩位$2,180記者：黃子卓





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160210/19485343

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【情人節三部曲】許下婚約　如果未想到如何求婚……

1 : GS(14)@2016-02-10 14:20:35

位於尖沙嘴喜來登酒店裏的Morton's of Chicago面向着維港海景，氣氛浪漫，向來都是慶祝生日、情人節等重要節日的好選擇。今年他們竟然在慶祝情人節之餘加入求婚元素，「情人節求婚套餐」可先在餐廳共享燭光晚餐，包括頭盤的法式鵝肝醬、新鮮生蠔配香檳青蘋果汁和龍蝦蟹肉釀蘑菇，任擇其一；主菜可選擇免翁牛柳配香煎鵝肝伴黑松露汁、智利海鱸魚伴珍寶蟹肉及蘆筍配檸檬牛油汁等；甜品則有焦糖紐約芝士蛋榚、新鮮雜莓配香甜沙巴翁醬等選擇。三道菜盛宴過後，可在酒店的港景套房入住一晚，除了預先已安排心形朱古力禮盒、花束外，更有寫上Will U Marry Me的氣球佈置。求婚真的不必在大庭廣眾之下，二人世界不是更加浪漫嗎？



頭盤三選一，這個新鮮生蠔配香檳青蘋果汁最清新開胃，不怕吃完後吃不下後面的主菜。

甜品也是三選一，焦糖紐約芝士蛋榚最吸引，焦糖甜度剛好，即使配上芝士蛋榚也不怕太膩。



Morton’s of Chicago情人節求婚套餐日期：2月14日地點：九龍彌敦道20號喜來登酒店4樓價格：兩位$9,999記者：黃子卓





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160210/19485345

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【錯足咁多年】跑步前唔只拉筋　熱身要有三部曲

1 : GS(14)@2017-06-10 13:31:54

一般人做三兩分鐘動態熱身便開始跑，原來大錯特錯，體能訓練導師周傑（Kit）示範一套完整的跑前熱身動作。



很多人以為跑步前只要拉拉筋，又有人完成三兩分鐘動態熱身便開始跑，原來亦大錯特錯，其實還要做伸展部份，做足全套熱身三部曲，才可減少肌肉受傷機會。今日找來中國香港體適能總會認可的體能訓練導師周傑（Kit）示範一套完整的跑前熱身動作。



註：以下每個動作維持15至30秒【首部曲：動態熱身】1.高抬腿：首先原地踏步，隨後提膝提高一點。2.點腳跳：轉動作做點腳，少許跳躍。3.原地跳轉腰：向上原地輕跳，輕輕左右轉腰。4.四拍跳：手腳開合跳。



【首部曲：動態熱身】高抬腿

【首部曲：動態熱身】點腳跳

【首部曲：動態熱身】原地跳轉腰


【首部曲：動態熱身】四拍跳

【次部曲：伸展部份】1.箭步蹲：前後腳屈膝叉腰，換腳再做。2.抬手箭步蹲：保持同一姿勢，雙手舉起，上身輕輕向後傾，換邊再做伸展腹肌。3.彎腰壓腿：前腳伸直後腳曲起，上身俯前手壓大腿，換邊再做。【三部曲：針對熱身】1.提腿衝刺：交替提高雙腿，然後可加入衝刺跑。2.後踢腿衝刺：雙手放在臀部位置，腿跟大約碰到手便可，然後同樣向前跑。3.前踢腿衝刺：最後進行前踢腿動作，記得踢腿時呼氣，完成後同樣向前跑。



【次部曲：伸展部份】箭步蹲

【次部曲：伸展部份】抬手箭步蹲

【次部曲：伸展部份】彎腰壓腿


【三部曲：針對熱身】提腿衝刺

【三部曲：針對熱身】後踢腿衝刺

【三部曲：針對熱身】前踢腿衝刺

記者：羅祖兒攝影：王國輝2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道，即like：http://fb.me/AS.AppleDaily




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170609/20049531

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建政三部曲最後一部

1 : GS(14)@2017-07-29 03:23:42

【話你知】《建軍大業》是繼2009年上映、紀念中共建政60周年的《建國大業》，以及2011上映、紀念中共建黨90周年的《建黨偉業》後，中共「建政三部曲」系列的最後一部電影。其內容以「四一二事件」起首，講述1927年4月12日蔣介石發動國民黨「清黨」行動，鏟除黨內中共黨員，國共第一次合作破裂。其後中共為「挽救革命」，於同年8月1日在江西南昌發動首次反抗國民黨的武裝起義。中共一向視「南昌起義」為其獨立創建軍隊和發動「革命戰爭」的開始點，「八一建軍」由此而來。


秋收起義毛約30多歲

此外，電影中還講述同年8月7日毛澤東於「八七會議」提出「槍桿子裏出政權」，以及後來的「秋收起義」、「三河壩戰役」等歷史事件。由於當時毛澤東、周恩來等均只有30歲上下，為顯示他們「為國家揮灑青春熱血」，戲中於是起用大量「小鮮肉」青年演員，電影中主演的平均年齡約為31歲。《蘋果》記者




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170727/20103183

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