月薪1.5萬以下擬設標準工時
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GS(14)@2015-05-27 08:28:04【本報訊】標準工時委員會昨日開會，決定集中保障低收入但長工時的打工仔。政府傾向「劃線」規管工資1.5萬元以下職位的標準工時及超時津貼，並研究措施對勞資雙方的影響，倘建議成事，料逾161萬打工仔受惠。有委員批評政府未研究先落閘，會計及教師等長工時行業的平均工資雖然稍高，但不應被忽視。
會計師教師未受惠
目前全港約72萬打工仔每周工作逾51.5小時，飲食業是重災區。標時委員會主席梁智鴻於會後表示，委員一致同意三大原則，包括立法規管工時、規定僱傭合約必須訂明工時，以及保障工時長但工資低的弱勢員工。雖然委員會諮詢小組及研究小組委託外間顧問的研究報告已於今年初出爐，但委員認為仍需參考更多數據。梁否認拖延，將加開會議，望如期於明年3月前有定案。勞方委員周小松稱，政府有意為某個工資水平以下的僱員提供標準工時保障，規管加班須有超時補水。政府經濟顧問將研究若於1萬元、1.2萬元及1.5萬元三個工資水平劃線對勞資雙方的影響，以及受惠僱員數目，意味政府無意立法保障工資1.5萬元以上的僱員。另外，政府亦會研究以每周44小時、48小時及52小時為標準工時，以及1.3倍及1.5倍兩種超時補水方式，對僱員的影響。根據統計處報告，去年第4季約161萬人的月入低於1.4萬元，若標準工時保障最終劃線於1.5萬元，他們將全部受惠。若劃線於1.2萬元或1萬元，受惠僱員將分別降至122萬及83萬。周小松不滿政府先設上限，不利打工仔。但他建議劃線於2.5萬元，「越多僱員納入保障越合理」。另一委員、公務員工會聯合會總幹事梁籌庭亦指，顧問報告反映會計、教師及傳媒等行業也屬長工時，這些行業的平均工資雖高於1.5萬元，同樣需要保障。■記者袁樂婷
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150527/19162033
學生主婦賺外快注意！多間機構下周二請兼職
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GS(14)@2015-10-15 07:34:06不少學生哥及家庭主婦都希望利用空檔時間做兼職賺外快，勞工處下周二特別舉辦兼職職位的專題招聘日，網羅海洋公園、馬會、救世軍、位元堂、大快活、墾丁茶室等大機構提供的兼職空缺，時薪由35元至56.5元不等。海洋公園提供的零售助理及餐廳服務員空缺，時薪由48元起，每周可選擇工作3至6天。馬會則聘請分行服務助理及分行雜務員，時薪分別為56.5元及51元，年度服務表現獎金可達3,000元，前者要求應徵者有中五學歷，後者則學歷不拘，需懂一般粵語及閱讀中文。救世軍港澳軍區（循環再用計劃）則聘請兼職售貨員及物流助理等，時薪40至45元。若想趁晚間放工後賺外快，大快活提供晚市服務助理空缺，時薪38至50元，每晚6時後工作3至4.5小時。招聘會下周二上午10時，在灣仔稅務大樓34樓勞工處東港島就業中心舉行，由於面試名額有限，有興趣人士需致電25947825預約。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20151015/19333981
每日8杯 上班族飲水提神減生腎石尿道炎風險
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GS(14)@2016-05-24 10:19:55【本報訊】忙碌的OL工作中途即使口渴，都未必有空停下來飲杯水。飲水對健康其實十分重要，腎科醫生表示，脫水可以引起很多問題，例如精神不集中、容易疲倦、便秘，甚至因血液的水份減少引致低血壓，長遠可增加生腎石、尿道炎風險，故建議上班族培養按時飲水的習慣，每日飲6至8杯水、每杯約250毫升。記者：梁麗兒
腎科專科醫生陳小劍表示，不少上班族因工作忙碌，忽略了身體的飲水需要，建議可利用智能手機app，或預先將一支1,000毫升的清水放在辦公桌，有助提醒自己多飲水，也可制定飲水時間表，確保每日水份充足。尤其每朝都匆匆忙忙趕出門的人，返到公司後，情緒都比較緊張，受緊張的荷爾蒙影響，例如腎上腺素上升，會令人出汗，以至水份流失，此時最好要飲水補充。水份有助新陳代謝，陳指身體若輕微脫水，會令血液濃度上升，有機會影響神經系統功能，引致精神不集中及容易疲倦。打工仔若出現此情況，不妨放下工作先飲杯水，補充水份，幫助頭腦清醒。 至於因工作環境未能隨時如廁，平日較少飲水的打工仔，如職業司機、收銀員、派傳單或銀行櫃台職員等，陳建議除早上起床後要飲水外，可在午飯前或小休前一小時，先飲兩杯水，到休息時段便可如廁，可避免工作中途要去廁所，但放工後更要適當補充水份。長期飲水不足會增加生腎石及尿道炎風險。陳指當身體脫水，尿液的物質會結晶及累積，引致生腎石，影響腎臟、膀胱及輸尿管，常見如地盤工人會較易生腎石，因他們飲水較少，加上出汗太多，令身體容易散失水份，當排尿量減少，便可致尿液結晶及形成腎石。另外，飲水不足令尿量減少，可增加尿道炎風險，尤其女性的尿道比男性短，細菌容易經尿道走入膀胱，誘發尿道炎，如飲水足夠，尿量正常，「小便可將細菌沖出嚟」，就可減少細菌殘留，預防尿道炎。
一小時不可連飲4杯
飲水都有方程式，陳指，每公斤體重需要30毫升水份，以一名50公斤體重女士為例，每日最少應飲用1,500毫升、即6杯水。但切忌一次過飲太多水，如不應在一小時內連續飲4大杯水，否則會因血鈉濃度過低，即血液中的水份比鈉多，水份會進入腦細胞，增加腦水腫等風險，引起頭痛、嘔吐、惡心等症狀，即「水中毒」，過往也曾有馬拉松跑手在賽後因狂飲水而出事。想知道自己是否飲水足夠，市民可觀察小便的顏色，小便呈淺黃色，代表身體飲水充足，小便變深色，例如深橙色甚至啡色，則可能是身體水份不足的警號，須多加留意。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160524/19624802
長着高跟鞋 OL腳後筋縮短
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GS(14)@2015-01-04 14:39:14
■彭啟業表示，新鞋刮腳可能是步姿有問題，糾正姿態後便能改善情況。李潤芳攝
【本報訊】舒適穿鞋子原來有不少學問，很多人深受新鞋「刮腳」之苦，其實刮腳除了由鞋子與腳部不配合引起外，也與腳形及步姿有關，經適當調整便可解決問題。腳部筋腱其實有伸縮性，常穿波鞋者，未必習慣穿着高跟鞋；平日多穿高跟鞋上班的OL，周末改穿平底鞋也容易腳痛。足科矯形師指出，長期穿高跟鞋會令腳後筋縮短，建議OL日常要多拉筋，保持腳筋的彈性。記者：伍雅謙
足科矯形師彭啟業表示，新鞋刮腳原因很多，可能是不合腳形或尺碼不符，令拇趾和尾趾外側，以及腳跟位置被磨擦至起繭或起水泡。不要以為買鞋大半個碼就可以防刮腳，他指，尺碼過大或過小，均會出現刮腳情況，「女士鍾意買細啲，男士就鍾意買大啲」。若鞋底太硬，走路時鞋子無法跟隨腳掌屈曲，鞋跟也會磨擦腳跟軟組織，造成刮腳，要待「着軟」鞋底才可不再受刮腳之苦。
追巴士隨時筋撕裂
屬於寬扁足或扁平足者，腳弓位置會下陷，較常人扁平，腳形會歪向內側，令脛骨及腳跟向後及向外側突出，也會出現刮腳問題，可以度身定做鞋墊抬高腳弓解決。步姿不當也是刮腳成因之一，走路呈「內八」或「外八」字，會令腳掌兩側及腳跟磨擦鞋子，糾正步姿便可，平日步行時腳掌向外8度至15度最合適。除新鞋刮腳外，OL經常穿着高跟鞋上班，一旦在周末改穿平底鞋，便感到腳跟疼痛。彭指，平日常穿兩吋以上高跟鞋，腳跟長期提高，腳跟筋腱會縮短，當改穿平底鞋後，腳跟放下至與腳掌相同水平，腳筋便會拉長，感到酸軟、腫脹及疼痛。他提醒，腳筋是軟組織，長期縮短又缺乏運動，腳筋會較硬，若突然快跑，譬如追巴士等，腳筋有機會突然撕裂，嚴重者更須動手術修補筋腱，隨時須逾一個月才能痊癒。他建議長期着高跟鞋者，平時可多做拉筋動作，保持腳筋柔軟及彈性。
磨蠟貼膠布防刮腳
常穿高跟鞋者，不習慣改穿平底鞋，平日多着波鞋，也未必適應再穿高跟鞋走路。彭說，同樣道理，因腳部筋腱有伸縮性，若經常穿着鞋面寬闊的波鞋，腳掌軟組織會舒張，即使以前常穿着的高跟鞋，也「可能會着唔番」，需改穿較大尺寸，讓腳掌慢慢適應。其實鞋子也會隨用家腳形而改變，購買新鞋後，每日穿着一至數小時，讓腳掌與鞋子互相適應，一般適應期約兩周。若感刮腳可用膠布貼於腳跟或鞋跟，減低疼痛感。坊間有指用白色蠟蠋磨擦鞋跟及鞋邊，可防止刮腳，他指，原理是以白蠟增加鞋子潤滑度，也可一試。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150104/18990282
【打工正能量】對付整天鬧你的老闆 沉默是金最高招
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GS(14)@2016-05-24 10:29:23遇上這樣的老闆，你也不用這麼絕望，除了着他服藥外，或許還有一些方法可以應付那個經常大嗌的他，讓那個日嘈夜嘈的狂躁「臭小孩」靜下來。企業談判顧問 Steven P. Cohen就教大家一些簡單應對技巧，說不定幫你省下看心理醫生的錢之餘，還能馴服這位老闆，以後聽晒你話。
1.唔出聲沉默是金才是最高招。在傳說中，有弟子問佛祖釋迦牟尼，你開悟之後如何對付惡人，佛祖他老人家回答說：「如何調伏惡人，應默擯置之」，大概有點像魯迅說的沉默是最高的輕蔑，讓對方知道他這麼亂嚷其實無用，反而不會有人理睬他。2.冷靜、回應
Cohen的著作 The Practical Negotiator: How to Argue Your Point, Plead Your Case, and Prevail in Any Situation正正在教大家如何冷靜面對，用三寸不爛之舌衝出重圍。他警告大家切莫火上加油，跟他一起嗌交，應靜靜地向他說:「你這樣很難讓我專注，等你冷靜下來我們再繼續吧，可以嗎﹖」3.以柔制剛回應時應該要慢要溫柔。對方越氣急敗壞，你就要越慢條斯理。背後有兩個原因，首先他可能太專注在那個發脾氣的事，把精神放到討論的內容上，另外你斯文應對或可以引導他把聲浪降低。4.真誠覆述不是教你以彼之道還拖彼身般鬥嗌鬥鬧，而是簡單用你的方法，覆述他的說話:「如果我沒有聽錯，你剛才的意思是要我們去......」最重要是聆聽他說話中的意思，Cohen解釋在很多情況下，只要讓對方知道你真的體諒他在交流，就會安心下來。聆聽和真誠，永遠都行得通。5.準備不是準備給人家罵，而是在每次開會前想一些有創意的對策，讓這位躁狂的上司有驚喜。然而最直接但亦需要有相當膽色的做法還是直斥其非:「你冷靜下來再打電話給我吧。」參考資料：
https://fortune.com記者：陳以恒
冷靜有錢靜，也是應付狂躁老闆的最佳心態。(網上圖片)
老闆發脾氣破口大罵，也可能是他承受不了工作的壓力，自己也快爆煲了。(網上圖片)
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160524/19624854
28%港青想辭職旅行 調查機構：工作壓力大 想「唞氣」
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GS(14)@2015-10-30 07:32:24【本報訊】有旅遊網站今年8至9月進行一項香港、台灣、韓國旅遊習慣調查，結果反映本港受訪者中有28%人曾考慮過「劈炮唔撈」去旅行，調查機構認為新世代性格特點是較自我，以追求個人夢想及生活方式為上。專家提醒年輕人，個人享樂之餘也要懂得平衡家庭與工作。記者：袁楚雙旅行已經變成市民、尤其是年輕人生活上不可或缺的一部份，旅遊網站Expedia智遊網調查香港地區500名18歲或以上、主年齡群在20至30歲的市民，結果顯示，逾六成人指一年內最少去一至兩次旅行。近八成人指，每年平均花費不超過總收入的四分一去旅行，也有1%人稱會傾盡全部收入外遊。33%人稱「自己」就是生命中最重要的人，接近首位的「父母」（39%）。50%及56%受訪者認為，「去旅行」是紓緩壓力的最佳補償及最重要的享受，28%人更稱曾考慮辭職去旅行。
Expedia香港區市場經理曾婉怡指，南韓新名詞「For Me族」反映新世代自我、以追求個人夢想及生活方式為上，上述結果亦顯示，本港社會逐漸趨向個人主義，她認為港人向來是工作狂，但也有28%人打算辭工去旅行，顯示港人或生活在壓力邊緣，要藉旅行「唞氣」。
■港、台、韓三地的青年代表認為，應該趁年輕去旅遊體驗世界。易仰民攝
青年老闆：應為事業搏殺
不過24歲西裝店老闆李先生則大唱反調，他指年輕人20多歲應該為事業搏殺，對於有人趁青春辭職去旅行，他不以為然，並指身邊也有朋友去工作假期，卻未必有成果地回港，「Just For Fun（只為玩樂），食完好多嘢好開心，24歲去完26歲返，但到時唔知個世界轉變成點」。中文大學社會科學院全球研究課程助理講師鍾樂偉分析，部份年輕人家庭負擔較輕，工作時間又偏長，加上市場競爭激烈，更多年輕一代選擇以旅行減壓，順道放眼世界，增加個人經歷，「砌個靚CV（履歷表）」。玩物未必喪志，他說更有人從中開展個人事業，有更大收穫。但他提醒，部份僱主或不喜歡年輕僱員為旅行而頻頻轉工，籲年輕人應避免把自己「過份放大」而忽略身邊人和事，他希望新世代在享樂之餘，也要懂得平衡家庭與工作生活。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20151030/19353223
打工仔憂減工時變減人工
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GS(14)@2015-07-23 08:19:53【本報訊】「邊有咁大隻蛤乸周街跳！」現年60歲、在食肆任職樓面的馮女士在飲食業工作逾30年，現時每周工作6天，每天工作10小時，月薪約為1.1萬元。標準工時若能按政府傾向的每周44小時劃界，她將是受惠一群。不過她說，打工仔對標時感覺矛盾，認為僱主肯定會減工時避免加班補水，「打工仔想維持現有生活水平，如果減工時搞到要減人工，真係未必想」。
僱主或轉聘散工節流
馮女士上世紀80年代初入飲食業，當時做樓面福利不錯，年尾有雙糧，加班也有1.5倍補水等。不過僱主越做越縮，打工仔也自然計足，夠鐘即收工，絕少加班。她說，市場上的確有僱主長期要求僱員無償加班，打工仔應有保障，但標時一刀切設限，僱主眼見超時工作要補水，將會縮減僱員工時，甚至將工作斬件，到時轉聘散工節流，最後打工仔未必受惠。飲食業職工總會秘書長黃必文則指，僱主近年加工資、削人手控制成本。僱員表面上人工加，但工時長工作量增，才出現高薪仍難請人假象。他認為實施標時才能改善行業生態。■記者鄭啟源
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150723/19229310
就業博覽 2,500青年入場
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GS(14)@2015-05-05 22:48:26【本報訊】專為文憑試畢業生而設的青年就業博覽昨日舉行，77間機構提供8,200個空缺，當中1,800個為暑期工，全日共2,500人次入場。因應網絡廣傳「90後WhatsApp霸氣辭職」事件，主辦機構特別提醒應徵者要有正確離職態度，與上司建立良好關係，離職時應感謝上司與同事的教導。青年協會昨日於荃灣愉景新城舉辦青年就業博覽，其中21間機構即場招聘，全職月薪介乎9,000至12,000元，空缺主要為銷售、餐飲服務、顧客服務及行政助理等，現場所見不少學生均以尋找暑期工為目標。青協督導主任鄧良順指，文憑試主要科目考試已於本月2日結束，希望同學透過暑假工作增加人生體驗。昨日排頭位入場的李同學一身端莊打扮，直言事前諮詢過前輩意見，在一眾穿短褲波鞋的應徵者中鶴立雞群，她希望透過暑期工增加工作經驗，「希望增加同人溝通嘅能力，認識現實社會，社會同中學生活始終唔同」。
資方讚工作態度好
同樣作OL打扮的林同學希望嘗試時裝店和百貨業，「試吓短期合約售貨員，因為覺得自己外向少少，英語同國語水平ok，應付到外國遊客」。她認為年輕一代工作態度不一定惡劣，「有心冇可能會咁做，我自己都屬於有心嗰啲，做嘢就要盡力去做㗎啦，咁難得有咁嘅機會」。今年計劃招聘300至400人應付月餅潮的大班西餅，代表莫先生指過往在會中聘用的同學表現良好，態度積極，今年的求職者目標較過往清晰，亦了解自己的需要，有助僱主選擇合適人選。■記者張嘉雯
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150505/19136270
50%僱主：員工OT因私務
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GS(14)@2015-10-09 07:35:59■浸大學者趙其琨（左）認為，推行家庭友善措施便利員工處理私務，能有效解決工時長問題。馬志剛攝
【本報訊】打工仔加班原因何在？有學者聯同招聘網站早前進行問卷調查，研究如何解決香港工時過長，有五成僱主認為員工在上班時間處理私務引致加班。學者認為標準工時未必能解決現狀，促推家庭友善、彈性上班措施。有工會反駁：「邊有老闆咁好，返工做私務都唔郁你，仲畀你OT？」浸會大學工商管理學院人力資源策略及發展研究中心，聯同招聘網CTgoodjobs發表調查結果，指388名受訪僱主與1,643名僱員中，逾九成僱主訂立工作時數為每周40至48小時，但38%僱員指實際工作49小時或以上，超時工作普遍。
職工盟質疑研究沒公信力
勞資雙方對工時過長成因有不同解說。五成僱主認為員工在上班時間處理私務導致加班，但僅三成僱員認同；八成僱員認為「老闆未走唔走得」的公司文化等人為因素才是主因。調查又顯示，47%僱主與35%僱員對實施劃一標準工時可行性存疑，但如果實行家庭友善、彈性上班，七成員工認為可行，惟半數僱主有保留，主要憂慮實施有困難，擔心員工濫用。中心主任趙其琨教授認為，標準工時難以一刀切實施，會為中小企帶來壓力和掣肘。他認為彈性工作安排是大勢所趨，有助招聘及挽留人才，長遠有效解決工時長帶來的弊端。職工盟總幹事蒙兆達質疑研究沒公信力，他反駁一般僱主都會視辦公時間處理私務為紀律問題，理應處分而非容許加班。他又指如果彈性上班時間可解決工時過長，「咁就唔使成立標準工時委員會研究咁多年啦」。■記者馬志剛
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20151009/19326468
【打工仔必備】似爆未爆粗之間 三個女生黐膠紙
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GS(14)@2015-10-30 07:45:11為保飯碗，阿Tam、阿花與阿卜不便上鏡，只好用膠紙自我打格。
老細腦細，總係講過唔記得；部門阿頭識少少，硬係扮晒代表。辦公室小人幫，是血管天敵，惟有幽默感才能疏通疏通，免卻爆裂之危。三個自稱文青，訛稱非麻甩系的女生（好似係），設計了四款好治癒的粗口諧音膠紙，遇上谷鬼氣之事攞出來左黐右貼，怒氣速速退，難怪一周已賣出過千卷。記者：葉青霞 攝影：許先煜、伍慶泉
四句分別是一堆「雕」的同音字與諧音字、戇99、柒少陣當幫忙及訓醒未李露眉。
品牌叫「丟那星」(Diu le sing)，也是玩粗口諧音。膠紙一套四卷$95，一卷$25。
返工條氣唔順，十常八九，跟同事笑吓呻吓，乃上班時間必備環節。阿花、阿卜與阿Tam在同一家公司任職平面設計師，工作壓力達十級，覺得齋用口罵已不足以洩憤，於是決定出埋雙手打……字，創作怨氣膠紙。阿卜說：「工作上遇到好多火滾事，呢四句幾乎日日都要講。」Lunch time的吹水說笑，竟然越搞越認真，做埋設計，兼找來有設計膠紙的台灣朋友找廠訂製。原本心聲膠紙只是自用送人，後來放上facebook試試反應，搞了個叫Diu Le Sing的品牌，啲like竟然多到個心離一離。阿花笑說：「第一日好快已經有過千like，定單可以話係湧入嚟，證明香港打工仔真係好大壓力。」超乎預期的反應，令膠紙再度加印仍然供不應求。阿花：「有啲人訂好多卷，估計係集合成個部門同事一齊訂。」自問爛口，覺得遇上同道中人。她們竟然笑着否認，不與我為伍，嗚呀。「我收放自如嘅。」、「其實我哋都係文青」、「本人真係好斯文，點嬲都講唔出嗰啲字。」真實接觸，的確覺得有人斯文，有人對粗口open。膠紙上寫的是粗口諧音，徘徊在似爆粗與未爆之間，其實只為發洩得幽默一點。阿花：「廣東話粗口係抵死嘅，但直接寫冇咁多想像空間，唔使事事畫公仔畫出腸嘅。」所以facebook有人留言提議她們做真粗口膠紙，她們都暫不考慮。
專頁有這樣的介紹：「膠紙經過特別處理，字上面都會有一點凹凸感，讓你怒火中燒時甩一甩，都可以作寧神定驚之用！」笑了。
圍住仇人公轉，用膠紙纏住佢個頭，諗吓都大快人心呀！
對付小人貼咗當講咗
膠紙得手後，到底要唔要有特別的使用技巧？阿Tam:「你鍾意點用就點用，可以喺自己本notebook係咁貼，貼咗當講咗。」阿卜補充：「或者趁嗰個你好憎嘅同事放假，偷偷哋黏滿佢個mon、佢張枱。」我覺得對付小人要think big……幻想嗰陣。「咁我哋都諗過貼落佢塊面，再圍住佢個頭係咁黐，再綁住佢個身嘅。」嘩，光想就覺得心涼了。她們認為膠紙除適用於辦公室，各行各業都要有一套。阿卜：「香港每個人都要有。」的確只要你與人接觸，就有可能遇上氣頂之事，出門必備也。膠紙設計，模仿了小時候寫的習字字帖，刻意勾起童年回憶。阿花笑謂：「寫大字感覺好正經，但我哋偏偏寫啲唔正經嘅詞語。」膠紙有濃烈本土味，廣東話粗口諧音，廣東道上的人未必懂，親切的共鳴感正是賣點。阿卜：「呢幾年大家追捧台灣小清新，但我哋覺得香港有好多本土文化都好值得大家鍾意。」係囉，如果啲膠紙寫×你娘，你買唔買先？
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20151030/19352698
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