【動畫‧吾通吾識】懶人福音醫生：喺office唔洗杯乾淨啲？
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GS(14)@2016-11-17 11:30:26放在辦公室的mug杯，你會多久才清洗呢？Mug杯十分常見又好用，無論沖茶泡咖啡，都會在杯內留下難纏的茶漬或咖啡漬。《華爾街日報》專欄女作家米歇爾(Heidi Mitchell)表示，只要杯子不是與其他人共用，不清洗也沒有關係。不過，美國貝勒醫學院( Baylor College of Medicine)史塔克教授(Jeffrey Starke)指出，杯子須天天使用，若太久沒使用，累積糖份或牛奶等髒污容易造成發霉。另外，雖然不與他人共用杯子，這並不代表杯子上沒有細菌，而是多數使用自己杯子的人，即使生病時用mug杯，也不會被同一個杯子重覆感染，始終病菌離開人體後就不易生存下來。史塔克強調，茶水間共用的清洗海綿，其實比想像中更髒，可能比長年不洗的mug杯還可怕。因為那通常是工作場所中擁有最高細菌數的物品，建議可視個人情況決定要不要洗杯子，或帶回家清洗比較保險。香港家庭醫生關嘉美表示，中國人與外國人的生活習慣可能不同，她的做法就是咖啡杯一定不會與他人共享，最好用蓋蓋着杯口，而在辦公室裡則準備一件私人百潔布，不會與其他人共用。《蘋果》記者/美國《華爾街日報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20161117/19836923
【開心返工】銅記$350日租office 享酒店式服務
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GS(14)@2016-12-27 12:32:56一室色調柔和，加上樓底夠高，零侷促感。
在侷促死板的傳統office做嘢，真係可以悶到喊出來。根據國際物業顧問CBRE（世邦魏理仕）今年在亞太區做的調查報告，受訪的5,000名80後、90後年輕打工仔，當中有71%願意犧牲一點福利，換取較好的工作環境。調查發現不足一半香港年輕人滿意自己的office設計，所以大家見到Google、facebook成個樂園咁款的office，顯得相當葡萄。
「香港人工時長，壓力大。這是新世代的辦公室，它增加員工效率及快樂程度。」在韓國經營地產生意的李政勳（Junny）最近進軍香港，在銅鑼灣開了一家服務、設計媲美酒店的co-working space，名為The Work Project。在這裏工作，效率能否提高要時間觀察，不過室內環境的確令人嘩嘩聲。平日在辦公室找棵植物睇吓都難，呢度有大大幅green wall，上面有60種當季植物，好有生氣。就連其他感官，這裏都有照顧到。「聽覺方面，我們請來專門設計聲效的Audio Couture幫我們設計『集中音樂』。」不過會議室空間就很靜，不怕音樂騷擾到重要會議。入到去仲隱隱嗅到香味。「是迷迭香及檸檬基調的香氛，特別設計改善員工集中力及記憶。」恍如大廳的位置設有各類座位，大家可以坐正常寫字枱位、坐高凳、坐梳化，甚至再輕鬆一點坐會議室外的梯級都可以，而且呢度可以隨時上網日租，一天大約$350。租金或許比其他共用工作間為貴，但地點方便都加番分。任職業務顧問的安芯儀（Elaine）曾在這裏日租工作空間。「我經常都要美國、歐洲時間跟客人談生意，我的辦公時間並非九至五，喜歡這裏24小時開放。」建立公司十多年，一直被租寫字樓弄得很困擾。「租金每一兩年就增加雙倍，跟住又要搵地方搬，要裝修。如果所有這些已有人辦妥，我便可集中經營業務。」於服務式住宅公司任職的麥啟健（Tim）由於公司裝修，需要短期租用The Work Project的單位式辦公室（private office），他頗欣賞這裏的酒店式服務。「例如我每朝都會去coffee corner沖杯咖啡，過一兩天，他們的同事已記得你的喜好。之後你返工，他們已替你準備好。他們又會記得你辦公室的溫度，幫你調校好。」最近有個叫Coop的app，可預約香港12間co-working space，以後找地方工作，方便至極。記者：葉青霞攝影：鄧鴻欣
Junny認為香港租金全球最高，提供彈性、有配套的co-working space是新世代的2.0 office。
這裏的private office，座椅是配合人體工學的神級大師椅Aeron Chair。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20161227/19877769
【Office痛症】學正宗拉腰法 做個有腰骨打工仔
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GS(14)@2017-01-12 08:04:06辦公室打工仔日坐夜坐，腰痛Pat Pat痛是家常便飯，喜歡蹺腳的更易會用「梨狀肌綜合症」。
辦公室打工仔日坐夜坐，腰痛Pat Pat痛是家常便飯，很多人空閒都會伸一伸腰舒展一下，但怎樣才是最正宗正確姿勢，你又知不知道？
健衡物理治療及專項訓練中心物理治療師，吳俊霆（Elton）和何淑玲（Horlick）就話腰痛Pat Pat痛大多由錯誤坐姿引致，最常見的就是蹺腳令patpat肌肉長時間拉扯，做成「梨狀肌綜合症」。另外錯用腰力搬重物亦易傷腰，例如搬地上重物時，應蹲下利用大腿肌肉支撐，而非用腰力。記者：韓繼聰攝影：陳健邦
老生常談，最正確坐姿應是不蹺腳，腰膝保持90度，另外亦要注意腳掌應剛好完全貼地，如椅子太高，應用平板墊高腳掌。
正確拉腰必要用雙手支撐腰部，亦可按着腰上痛點，向後拉時緊記背部要同時向放鬆向後，特別注意頸要保持直，並隨拉腰向上望。
左右拉腰時，雙手手指緊扣，加強向外拉力，要注意應只做同一方向約十下為一組，完成一組才轉方向，而非大部份人喜歡的左右各一下。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170111/19892791
【專題籽】Office轆轆椅 鬥快飄移上水橫街
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GS(14)@2017-02-05 10:49:14唔好埋沒自認腳瓜有力的你，一於報名參加呢個辦公室椅速度賽，衝線嗰個可能係你。
【專題籽：港情講趣】上水新功街完全係水貨客樂園，奶粉尿片金莎藥油齊備，由早到晚篋來篋往，轆來轆去。今個月19日，啲篋要讓路了，取而代轆的，係好多張辦公室椅，一場絕無僅有，別開生面的辦公室椅速度賽，即將於新功街假日行人專用區上演。
大家喺office可能都鍾意坐住張轆轆凳周圍轆，估唔到會有人儍到將佢帶上街頭，離開沉悶的office在石屎路上飄移。儍人一號與儍人二號係新功街Cafe Je T'aime兩位老闆黃家傑及沈宏樂。佢哋漸漸覺得所在社區有點疏離。阿沈收起笑容，認真地說：「大家都見到上水石湖墟呢幾年變遷很大，多咗賣批發貨嘅舖頭、水貨客。鄰里關係相對顯得薄弱。我哋唔想純粹做生意。」佢哋喺街上開店五年，睇住店舖由服務街坊的小店，變成為人民幣服務，好唏噓。他們的cafe也因業主欲收回店舖，大概只能經營至年底。佢哋要爆了，希望餘下這一年盡量大玩特玩，令呢條街重現生氣。家傑謂：「我哋都喺上水成長，好想為呢度營造啲開心氣氛，希望街坊可以一齊來玩。」
這兩個小街坊廖澤文（左）及廖曉文（右）小朋友，早已報名參賽，圖中為他們爸爸，為活動贊助泰拳課程。
比賽除了個人項目，也有雙人接力賽，好考默契。
Cafe Je T'aime兩位老闆黃家傑（左）及沈宏樂只望在cafe餘下日子，盡量為社區帶來歡樂。
醫生護士做義工 店舖贊助小禮物
比賽分個人及接力賽，這個睇落搞笑多於認真嘅活動，都係想區內香港人可以癲番下，令條街無咁悶。佢哋已向警方申請不反對通知書，也正招募義工在賽道維持秩序。「最得意係有醫生同護士話願意來做醫護義工。我哋有接力賽，兩人一隊交棒接棒，過程中可能有人唔小心跌倒，醫護就好緊要啦！」佢哋為咗連結社區，更找區內店舖贊助小禮物，大家都幾支持。家傑說：「有酒、鹹蛋、紅棗，連泰拳課堂都有。」物輕情義重。辦公室椅比賽原來日本京都及台南正興街都有辦過，他們受啟發嘗試把活動搬到香港。看網上片段，發現參與人數頗多，圍觀打氣的人擠滿街。佢哋歡迎區外人士一齊入去玩，不過要自備椅子。
新功街拖篋人橫行，本月19日香港人要重奪主場。
由小店滿佈變成奶粉集散地，鄰里較以往疏離。
日本京都賽事有啦啦隊為健兒打氣。
日期：19/2查詢：Cafe Je T'aime記者：葉青霞攝影：劉永發、徐振國編輯：潘肇南美術：楊永昌
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170204/19916986
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