性格分ABCD型A型性格易高血壓？
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GS(14)@2015-11-02 14:42:13性格都有分A、B、C、D型？可以影響健康㖭？心臟科醫生指出，好勝心強、做事快手的「A型性格」人士，比起其極端的「D型性格」，即「乜都無所謂」、對自己或別人都無要求的人，前者患高血壓、心臟病風險高出3至6倍，故建議A型性格人士平日更要注重良好生活飲食習慣，要減輕壓力，最忌被人激親或發嬲，以免引起血壓爆標。記者：梁麗兒心臟科專科醫生黃品立表示，A型性格屬進攻型，不單止做事爽快，同時對自己要求也高，多數屬完美主義者，會積極爭取有成就，往往能晉身成功人士之列，但這類人長期處於高壓環境，令情緒容易緊張，相對較易有高血壓、心臟病等問題。加拿大曾有一項大型研究，分析全球超過50個國家的心臟病發數據，總結出9種可致病原因，包括高血壓、飲食、做運動等，其中一個元凶為性格，包括容易緊張人士患心臟病風險較高。分析又指A型性格比D型性格人士，患心臟病風險高出3至6倍，反映性格與令人震驚。至於介乎上述兩種性格之間的B型及C型性格人士，即性格傾向輕鬆無憂及逆來順受者，相關風險則差距較細。黃指，臨床上求診的心臟病人也是以A型性格較多，包括律師、醫生、會計師等專業人士。但強調性格多為天生，在4至5歲之前已形成，基本很難改變。如本身屬A型性格，加上工作壓力大、高血壓或飲食習慣差等高危因素，患心臟病風險更大。
A型性格人士最好每年都體檢，評估有否高血壓、高膽固醇等可引起心臟病的高危因素，及早診治，平日做好時間管理、避免長期處於高壓、忙碌環境，減輕壓力；健康飲食如少油、少鹽等都對心血管有益。每星期盡量有2至3次、每次至少30分鐘運動，提高抗壓能力。
A型性格人士同時要避免情緒激動，以免加劇病發風險，例如面對令人憤怒的環境，最好立即離開現場，當情緒回復平靜，才平心靜氣回頭處理問題。若無法離開現場，宜嘗試慢慢深呼吸，或進行腹式呼吸，讓自己可暫時放鬆。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20151102/19357042