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【科健籽】鼻鼾聲拆天 問題出喺邊?

1 : GS(14)@2015-09-25 01:25:41

【科健籽:食養東西】「噶……呼……咕……」不是行雷、不是豬叫,更不是喊驚,而是鼻鼾。就算閣下沒有鼻鼾,身邊總有人打鼻鼾,甚至可能枕邊伴侶就是鼻鼾一族,每天都要慘受聽覺污染。忍得一時未必忍得到一世,忍無可忍,立即找出鼻鼾根源。


鼻鼾真的是茲事體大,事緣有日跟朋友談到擇偶條件,其中一位說,對方絕不可以打鼻鼾。這句話未必震驚了十三億中國人,不過着實震驚了記者。作為一個有鼻鼾的人,聽到自己的身體狀況竟然會影響感情生活,當然不能接受。基於事件的嚴重性,立即先行告辭,截的士到楊明霞醫師的診所,面對面問個究竟。



口鼻喉唔妥 呼吸會受阻

醫師看我神色凝重,立即把一個人頭模型拿出來,向我講解鼻鼾的由來。鼻鼾的形成是氣流進入人體時受到阻礙,所以發出不同聲音,原理就像吹笛一樣,不過當然不如笛聲般來得悅耳,而原因大致有三個。首先,如果一個人的咽喉有問題,例如喉嚨痛、慢性咽喉炎或上呼吸道感染等的話,都會造成鼻鼾。其次就是口腔內的舌體增大、舌底的淋巴增生長大,當舌體壓着氣管令氣流進入時受阻,自然會有鼻鼾。第三,如果鼻腔的位置出現鼻炎、鼻竇炎及鼻瘜肉等問題,同樣會影響氣流出入、造成障礙,夢中自然鼾聲大震。



肥瘦濕熱 同樣關事

聽到這裏,想到自己,真的要做個詳細檢查,才知道是哪個位置出了毛病,不過又有另一疑問,「聽人說肥瘦和鼻鼾也有一定關係,到底是真是假?」醫師說,的確有一點關係,當一個人身形肥胖,下巴也會比較肥厚腫脹,舌體亦會相對較大,導致壓擠喉嚨、呼吸不順的情況更常出現,所以理論上肥胖人士更易有鼻鼾,不過當然不等於纖瘦人士沒有鼻鼾。而從中醫角度來看,當身體有過多濕氣、濕熱嚴重,容易消化不良、常有肚瀉肚痛的情況發生,打鼻鼾的機會也較大。另一方面,當身體比較虛弱,容易誘發鼻敏感,都有可能打鼻鼾。醫師還說,睡姿都對鼻鼾有一定的影響,如果習慣仰睡,舌體比較容易阻塞氣道,就會產生鼻鼾,如果側睡則可以紓緩症狀。說了這麼多原因,醫師說最重要是認清鼻腔、咽喉,還是口腔的問題,再辨症施治。如果因為身體濕熱,薏米、竹葉、燈芯草等食材都可以健脾胃。如果是虛症的話,黨參及太子參等,都可以益肺健脾。



三大致鼾黑點

常見治鼾食材

註冊中醫師楊明霞



記者:李 聰攝影:梁志永編輯:陳國棟美術:黃創泰





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科健 鼾聲 拆天 問題 出喺 喺邊
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尾場又喊又笑攬華仔Fans拆天Kay哭別自己

1 : GS(14)@2016-04-18 12:11:39

■Kay在個唱尾聲唱《囍帖街》時,忍不住用手遮眼爆喊。


入行十年的人妻謝安琪(Kay),前晚假紅館舉行尾場「拾回謝安琪數愛世界巡迴演唱會」後,正式暫別樂壇了!甫開場Kay即high爆說:「我今晚唔留力㗎喇,我想分享過去十年音樂路程冇枉過,令我驕傲!」為了有一個完美暫別,Kay請到偶像劉德華做尾場嘉賓,兩人又跳又唱《我恨我痴心》,Kay肉緊抱抱又用手掃華仔心口,觀眾尖叫拆天,唱完後華仔反客為主笑說:「再一次畀掌聲安琪!」還攬着Kay的腰落台令她冧爆。另一嘉賓樂隊Supper Moment就大讚Kay是香港女神,前晚她再唱《雞蛋與羔羊》和《家明》,觀眾鼓掌大叫:「謝安琪!我愛你!」



做好家庭崗位


尾聲時臨別依依,Kay唱《拾回》喊着多謝作曲的馮家俊,之後唱《The One and Only》再度眼濕濕,到《囍帖街》更用手遮眼哭着說:「有一個人,我從來都冇多謝佢,我今晚想多謝佢。佢其實好細膽,唔算係好有自信心嘅人,唔係好識交際應酬,所以佢唔係好多朋友。佢經歷好難頂嘅時候,佢就嚟死㗎喇,但佢都捱過咗。呢個人,就係十年前嘅自己。」最後Kay唱完《山林道》完場,在觀眾安歌下再出場唱《跟我走》。之後Kay出席慶功宴,否認與經理人夏森美不和才暫別,她說:「呢啲係外太空消息,我哋一路都係好友,我今次休息佢都好體諒,係佢提醒我嫁人後要好好照顧屋企。」之後會否自組公司?她說:「我真係休息嘅,要做番好家庭崗位。」問為何不多謝老公張繼聰?她笑說:「我成個人都返屋企喇喎,佢應該多謝我先。我為咗佢放低工作,都有所犧牲㗎!」至於夏森美亦否認跟Kay不和:「呢啲係juicy嘅講法啫,如果鬧翻好多公司會玩雪藏,你見我哋做嘢都係盡心盡力。」採訪:盧妹攝影:陳俊強



■前晚尾場個唱,Kay邀得偶像華仔任嘉賓,她更用手掃華仔心口。

■獲台下fans支持的Kay,以一曲《山林道》完場。

■張繼聰前晚現身Kay個唱慶功宴力撐老婆。



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尾場 場又 又喊 喊又 又笑 笑攬 攬華 華仔 Fans 拆天 Kay 哭別 自己
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【每日健康】枕邊人鼻鼾聲拆天 空氣污染原來係元凶

1 : GS(14)@2016-09-07 21:48:23

曾有科學研究指,二手煙會令人打鼻鼾。但原來居住在靠近繁忙道路,或高速公路亦會使人打鼻鼾。專家相信,燃燒柴油所釋放的粒子、污染物,就是打鼻鼾的元凶。



挪威卑爾根大學(University of Bergen)上月中發表了一項調查,發現居住於污染風險級別最高地區的男性,一個星期至少有三晚有嚴重打鼻鼾,佔整體四分之一。居住於污染風險級別高的地方、車輛劍拔弩張的噪音,都會擾亂人的睡眠模式,使人感到疲倦和不安。這個訪問了12,000人的調查亦發現,男女對空氣污染有不同的反應,男性會增加打鼻鼾的機會,而女性則會有類似嗜睡的反應。專家解釋,空氣污染或會令氣道發炎,繼而打鼻鼾。打鼻鼾除了會影響情侶之間的親密關係之外,亦是一個健康的警號,因為有機會引發睡眠窒息症,出現呼吸不順或間歇性停止呼吸的問題。如果你居住在空氣污染嚴重的地區,又同時有嚴重的鼻鼾,就應該盡早求診。資料來源:《每日郵報》記者:盧逸文



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每日 健康 枕邊 人鼻 鼾聲 拆天 空氣 汙染 原來 元兇
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【今日笑一笑】嘈到拆天小雪橇想逃出生天

1 : GS(14)@2016-10-14 06:52:08

小狗的可愛之處,是牠很嘈吵時,也顯得很可愛。像外國這條影片中的小雪橇,不知何故,只有牠一個被困於圍欄內,牠由初時的來回踱步,至後來的娃娃叫、嚎叫,像是在不安地找媽媽,要求放牠出去。
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