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低位入市 日子好輕鬆 施慧雅

1 : GS(14)@2012-07-20 15:05:06

http://www.mpfinance.com/htm/Fin ... mnist/ek2_ek2a1.htm
低位 入市 日子 好輕 慧雅
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快步日行25分鐘長命7年好輕鬆

1 : GS(14)@2015-09-01 07:14:20

最新研究發現,每天運動可延緩衰老。專家建議每天快步走25分鐘,心臟病風險可減半,並增壽七年。研究由德國薩蘭特大學進行,在周日舉行的歐洲心臟病學學會上發表。參與研究的30至60歲男女要每天運動,而他們以前皆沒有定期運動。研究人員觀察參與者血液中的衰老指標。結果發現,參與者半年內出現了有助修補DNA的身體轉變。專家表示,每天快步走或緩步跑25分鐘,有助延年益壽,並令心境開朗。英國倫敦大學聖佐治醫院教授夏馬(Sanjay Sharma)表示,適量運動可令50至70歲時死於心臟病的風險減半,並可延緩衰老。心臟病學學家又表示,運動的好處不受開始運動的年齡影響。有研究發現,70歲開始運動的人,出現心房纖維顫動的可能性較低。心房纖維顫動是心律失常的表現,80歲以上的人有10%會受該問題影響。英國《每日電訊報》





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快步 日行 25 分鐘 長命 好輕
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【不時不食】多食玫瑰蜂蜜粥 美顏減肥好輕鬆

1 : GS(14)@2015-12-29 08:41:19

天冷又乾燥,一碗暖粥下肚,幸福又滿足。《蘋果》將推出一連6集「不時不食」,介紹6款簡單易煮又養生的粥,讓大家一起過暖笠笠的冬天。冬天時,一不小心,肥肉纏身。但冬天人易變懶;做運動減肥?還是明天才開始吧,然後便不斷地一日復一日。想輕鬆減肥又養顏,可考慮試煮玫瑰蜂蜜養顏粥。玫瑰具調經、促進血液循環、預防便秘作用,亦能令女士肌膚光滑兼具彈性。蜂蜜遇熱後會使蛋白質等轉化成蛋白酶,可增加腸胃蠕動而減少過度吸收,有助減肥。香港中醫師公會會長關之義表示,玫瑰具疏肝、解鬱之效,因其性溫,此粥較適合體虛人士食用,躁熱者則不宜經常食用。材料:玫瑰花瓣6片蜂蜜2湯匙雞湯800毫升米3両做法:洗淨玫瑰花瓣後備用。雞湯連洗淨後大米加熱煮沸後細火慢煮,然後加入玫瑰花瓣續煮約3分鐘即可。碗內加入適量蜂蜜,倒入滾燙稠粥拌勻便可食用。小貼士:以熱水長時間烹調或沖泡蜂蜜,會破壞其營養成份,於碗內加入適量蜂蜜再倒入滾燙的粥拌勻已可。《蘋果》記者





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不時 不食 多食 玫瑰 蜂蜜 美顏 減肥 好輕
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【今日笑一笑】按摩好輕鬆 小狗勁想見周公

1 : GS(14)@2016-12-03 04:42:40

不單只人類會因按摩舒服至睡着覺,小狗也會。外國這條影片中,主人替躺在床墊上的小斑點狗按摩,小狗舒服至合上眼睛,去了找周公呢。
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今日 笑一 一笑 按摩 好輕 小狗 想見 周公
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【聖誕不浪費】食剩火雞華麗變身 一餸一湯好輕鬆

1 : GS(14)@2016-12-27 12:32:51

聖誕節大餐的餐桌上,一隻香噴噴烤火雞必是主角。單在英國,去年聖誕便已吃了一百萬隻烤火雞。但過了平安夜和聖誕節後,本來華麗非常的烤火雞,命運比凌晨12點打回原形的灰姑娘還要悽慘,由人人搶住要變人人都不想要,成為可憐的剩食。



其實烤火雞在片完肉後,留下的火雞殼還附有不少肉,只要用剪骨刀協助,加上手撕,分分鐘還可拆出一大碟淨火雞肉。剩下的火雞骨留起熬湯,煲湯煮粥都很好用,這次更利用這湯底來燜煮蔬菜再放入麵包中焗香,又成為一道華麗的農夫包麵包盅,再加上一碗火雞雜菜湯,剩食也成豐盛的美食。記者:謝翠玲攝影:徐振國


起完肉的烤火雞殼其實還有不少肉。

農夫包較挺身,適合做麵包盅,怕麵包吸湯變腍,可在用之前稍為烘烤,讓外層更硬一點。

芝士火雞麵包盅食譜卡



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聖誕 浪費 食剩 火雞 華麗 變身 一湯 好輕
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