【科健籽】汗流不止關你肺事？
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GS(14)@2016-03-15 15:10:31【科健籽：食養東西】記者每次吃麻辣米線，總會滿頭大汗，足足用了一整包紙巾。看見旁人冷靜如常，面上乾乾淨淨、半點不濕，實在感到非常困惑。為何有人汗如雨下、有人氣定神閒，公平咩！問問中醫師，答案竟然與肺有關，何解呢？
廣州中醫藥大學博士譚莉英（圖）說，身體出汗是為了調節體溫，排走毒素。一個人要正常排汗，需要三個條件，第一是水份足夠，第二要陽氣充足，才可推動汗液排出，第三是汗孔毛孔要健康有彈性。集齊以上條件，遇熱或運動後，都會出汗。但為甚麼有人流汗特別多？
大汗：
1.肺臟虛弱
根據中醫理論，肺主皮毛，主管皮膚毛髮系統。有些人鼻敏感，容易傷風感冒，或者氣管敏感，這些病都會影響肺臟。當肺臟出事，皮膚毛髮便會變差，排汗也會增多。
2.脾胃濕熱
如果飲食習慣不好，喜歡吃香喝辣，又嗜肥膩或煎炸食物，均會影響脾胃消化功能，消化不好，就會積聚毒素，變得濕熱。人體的排毒系統主要有三個：大便、小便、皮膚，大便排不清，就到小便，小便排不完，就經皮膚，所以這類人通常比較大汗。
3.捱夜過勞
長期受壓、經常捱夜過勞的人，便會陰虛內熱。好像一台機器，日間不斷運動，晚上理應關機休息，但都市人晚上繼續工作，令身體過熱充滿虛火、不斷燃燒，體內水液因此變稠，充滿毒素。身體希望減少血液中的毒素，自會不停流汗。
4.陰陽失調
第四種就是陰陽失調，經常出入時凍時熱的地方，令毛孔不斷擴張又收縮。次數太頻密，毛孔適應不了，會開始變鬆。就算不熱，汗都會自己跑出來。
鈿汗：
有人出汗多，自然有人出汗少，既然多汗是因肺虛，那麼出汗少自然是身體健康吧？當然不是！
1.陽氣不足
一個人即使身體充滿水液，也要靠陽氣推動，才可把水推走。如果陽氣不足，沒法完成這個過程，便流不出汗。
2.脾胃虛弱
經常暴飲暴食，吃得過飽消化不來，便會導致脾胃虛弱。如果住的地方比較潮濕，內外同時塞滯，汗便發不出來。
多吃海鮮易有汗臭
有些人即使流汗，都沒甚麼汗味，但有人就汗味濃郁，到底是甚麼原因？中醫師說跟飲食有莫大關係。喜歡洋葱、蒜頭、大葱，甚至喜歡吃咖喱的人，汗味都會比較濃。另外，喜歡食海鮮的人，因為海鮮富含蛋白質，同樣會令汗液黏稠、汗味變濃。醫師推介了一款止汗清身湯，可以止汗除臭，清熱祛濕。
止汗清身湯
材料：赤小豆 1両葛根 5錢佛手 3錢薏仁 3錢瘦肉 4両蜜棗 3枚海鹽 適量
佛手
赤小豆
薏仁
葛根
做法：把所有材料放入煲，加6碗水煮沸後，轉慢火續煲1.5小時即可，飲時可加少許鹽調味。
記者：李聰攝影：梁志永、陳永威編輯：陳國棟美術：孔文彬
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160315/19529093