📖 ZKIZ Archives

社交時差作祟上班打呵欠

1 : GS(14)@2012-05-12 15:27:47

http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20120512/16330173
上班時總是呵欠連連，可能是身體無法平衡生理時鐘和上司要求，因而出現「社交時差」。
德國慕尼黑大學研究員倫內伯格指出，由於現代人的生活習慣，偏離自然生理時鐘，以致造成社交時差，而長期睡眠不足的人，沾染吸煙、飲酒和攝取咖啡因的比率較高，影響身體健康。他分析大量睡眠和起床習慣的數據後，發現社交時差還會令人變胖。若想改善社交時差，他建議日間多到戶外活動，至少也嘗試坐近窗邊，「生理時鐘會越推越遲，令人晚上越精神，日間卻疲憊不堪」。
英國《每日郵報》
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=279320
Next Page
ZKIZ Archives @ 2019