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錯姿勢致肥又傷身呢4種你有冇份?

1 : GS(14)@2015-03-23 08:51:10





你曾否為此感到奇怪,自己吃得不多,為何看起來總是胖胖的,其實這可能與你長期姿勢錯誤有關,錯誤的姿勢不止致肥,更甚至傷身。1.北極熊躺有否發現自己常習慣向後躺坐在大班椅或梳化上,又不愛動、不曬太陽?這樣容易有水桶腰、腸胃不適(如便秘、消化不良)、代謝症候群以至腰椎退化及骨質疏鬆。下次工作到一半,不妨站起來,去拉開窗簾,或到室外動一動,讓身體放鬆,吸收一下「太陽能」,增加體內維他命D,來預防骨質疏鬆。2.忍者龜頸使用電腦時,你會不自覺的像烏龜一樣把頭往前伸嗎?這可能會造成頸椎異常、壓迫神經。肩膀可能會僵硬痠痛,導致睡眠問題,睡眠質素差又會令肩頸痠痛,惡性循環。此外,長時間用電腦及滑鼠,會造成腕隧道症候群及滑鼠手。所以下次在使用電腦時,要坐得挺直,不要再做忍者龜啦!3.老虎背你的工作需長時間專注低頭嗎?這容易讓人駝背,並造成背部脂肪累積,形成「虎背」。這不但不美觀,嚴重時更會影響心肺功能。一直低頭亦會導致肩頸背痛。所以三不五時着要伸展一下,讓身體放鬆。4.蜘蛛腳久站或久坐,容易引起靜脈曲張,腿看起來就像有「蜘蛛」爬在上面一樣。此外,還會令下肢容易堆積脂肪、水腫、膝蓋易傷、血液循環差、腳底易冷、腰痠,甚至是盆骨移位,真的不可不防。站久了記得要坐一下,反之亦然。良醫健康網





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又肥又醜但常開心網絡女神覓得靚仔男友

1 : GS(14)@2016-05-19 02:22:31

泰國網絡女神「快樂寶拉」(Happy Polla)憑敢作敢為的作風在facebook吸引逾100萬名粉絲,甚得人喜愛,不過一眾男士們可能要心碎了,女神公佈了新戀情,男友更是一名「青靚白淨」俊男。寶拉周四上傳與男友午飯打邊爐的照片,男友負責揸機自拍,寶拉則在旁邊露出可愛笑容。寶拉說:「我不是美人,又肥,但我男友很英俊。」有粉絲酸溜溜地說:「我的快樂寶拉有男友了,而且他是多麼的英俊。我想死,我不能承受此等心碎,她為了英俊男友而離開我。啊!!!」也有人流露出妒忌之情:「我很悲傷……寶拉有個如此英俊的男友,而我卻連男友都沒有。」寶拉自信十足,fb專頁上除了有她打扮得漂漂亮亮的照片外,也敢於以素顏示人,展示真我一面。她今年初還表示要學習中文,希望找個中國男友。有部份網民質疑寶拉的性別,寶拉則形容自己不男不女,是「中性」的人。台灣東森新聞/facebook





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又肥 肥又 又醜 醜但 但常 開心 網絡 女神 覓得 靚仔 男友
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