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歐債危機可紓緩 經濟困局難解 雷鼎鳴

1 : GS(14)@2012-11-20 23:34:53

http://skypost.com.hk/column/%E9 ... B%A3%E8%A7%A3/52006
上周一德國總理默克爾到訪葡萄牙里斯本,本意是要與IMF、歐盟委員會與歐洲央行一起敦促歐盟各國履行財政緊縮政策,以解歐債危機。歐洲的工會見此大怒,在上周三發起了一次有23國40多個工會參加的24小時罷工示威抗議,號稱有數百萬人響應,規模不可謂不大,默克爾也被某些示威人士直呼為「納粹女魔頭」。這些示威人士大概不知,也不願相信,若無德國經濟還勉強守得住,獨力支撑歐洲經濟,其他各國的失業可會更加嚴重。
我這兩三年一向是歐洲經濟的大淡友,不願沾手歐元資產。歐債危機雖然嚴峻,但並非無化解方法。我所擔心的是它的經濟長期衰退,將來可能會如日本般衰足三十多年仍未見曙光。
多印鈔票維持「殭屍跳」格局
歐債危機的確是惡劣,去年歐盟27國的總GDP是17.1萬億美元,但欠債共16.08萬億,比日本更厲害。要削減這筆欠債目前不大可能,大家希望見到的是政府的財政赤字能下降,以致總欠債的增長速度能受到抑制。政府減開支或加稅都會遇到極大阻力,正如上周工會示威所顯示的那樣。
不過,歐盟尚有一招數可抵擋一陣,便是放棄歐洲央行一貫只求控制通脹的政策,改為大搞量化寬鬆,多印鈔票以便購買歐洲各國政府的債券。這種方法顯然並非上策,因為通脹會蠶蝕歐元的購買力,等於向歐元持有人抽稅(包括中國內地及香港的歐元或歐債持有人),自會引起大家不滿。但這比之於硬橋硬馬直接向人民抽稅,政治上較為可行,與坐見歐元瓦解,引發全球超級危機相比,更是好得太多的選擇。不過,靠印鈔渡日,也只能慢慢來,不能急進,否則歐元匯率跌勢太急又會引來新的問題,由是之故,歐洲經濟只能處於「殭屍跳」的格局,一道真氣度進殭屍體內後它可跳幾次,真氣用盡後它便會停止,要倚靠新的真氣(新增借貸)送上,才能再次郁動。
福利政策才致命
上面所述,雖不是甚麼美好景象,但仍不是歐洲最困難的部分。歐洲的大手大腳福利政策,在上世紀五十年代早已出現,當時二戰結束後不久,人民見慣風浪,吃得苦頭,經濟生產還有可觀之處,但時移勢易,經過兩三代人被福利主義所薰陶,不少人已把縮短工時、多放假歎世界視為理所當然的人權,一旦失業,派發救濟金自是政府的責任。2011年經濟諾獎得主薩金特(Tom Sargent)對歐洲高失業的各種成因早有詳細論述。要改變大半個世紀沉澱出來的生活經濟文化,談何容易?沒有一二十年以上的緊縮開支,政府並通過減少稅收而還富於民,從而減低政府自己的規模,歐洲經濟很難脫胎換骨。假若歐洲的其他國家也像西班牙般有五成的年輕人失業,那麼整世代人的技能及創意也許會日漸消失,這才是對他們文化與科技的最大威脅。
(本欄逢周一、三、五刊登)
歐債 危機 紓緩 經濟 困局 難解 雷鼎 鼎鳴
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水客塞爆B1線 巨無霸九巴紓緩

1 : GS(14)@2015-03-20 08:24:58





【本報訊】元朗往返落馬洲關口的九巴B1路線巴士長期塞滿水貨客,如同大貨車。九巴決定明日起抽調全港最大「巨無霸」巴士ADL Enviro500 Turbo,逢周六、日和公眾假期行駛B1路線。有乘客指在走水貨高
水客 塞爆 B1 巨無霸 九巴 紓緩
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北水湧港 紓緩銀行資金成本壓力渣打恒生減人幣存息

1 : GS(14)@2015-04-15 02:07:10

■恒生3個月及6個月期定存年息,劃一減至3.8厘,起存門檻100萬元人民幣。 資料圖片



【本報訊】受惠北水湧港買股,本地人幣資金池擴大,紓緩銀行界資金成本壓力,3間本地銀行昨減人幣定存息率,當中恒生(011)由4.1厘減至3.8厘,渣打銀行(香港)則由4.2厘減至4厘。銀行界認為平均息率會否跌破4厘,須視乎內地今季會否減息,及北水會否持續「灌溉」港股。記者:周家誠


港股通使用額度較之前增多,內地股民持有人幣,經香港換滙行兌港元買港股,人幣遂「沉殿」至本港銀行體系,擴闊本地人民幣資金池。人幣供應增加,減低銀行資金成本壓力,毋須再高息「搶錢」。




離岸人幣拆息仍高企

繼本月初4間銀行減人幣存息後,昨日恒生3個月及6個月期定存年息,劃一減至3.8厘,起存門檻達100萬元(人民幣.下同),渣打則將6個月期存息減0.2厘至4厘,起存門檻為10萬元,建行亞洲則減0.1厘至0.15厘不等,12個月期年息為4.4厘,以相同年期計,仍屬全城最高,起存門檻同為10萬元。雖然銀行紛紛減息,但離岸人幣拆息仍然維持高企,財資市場公會網頁顯示,除隔夜息低於4厘,其餘年期均在4厘以上,反映資金面仍然緊張。富邦銀行(香港)資產負債管理及交易部主管張宇翹相信,人幣資金池料因港股通而擴大,惟他認為人幣資金成本稍降,主要是因為企業因應本港借貸成本高,轉到內地借貸,使本港人幣需求減弱,促使人幣資金成本下降,估計今季息率趨向與內地一致水平。創興銀行(1111)財務及資本管理處財務總監陳凱傑則認為,港股通未必對本港資金池有大幫助,因大部份銀行將換滙所得之人幣長倉,與清算行中銀香港(2388)作兌換,從而離開本港資金池,「銀行甚少將該批資金做同業存款,免受過多外滙風險」。他認為,現時資金流湍速度較以往快,難估計人幣存息走勢,須視乎個別銀行情況。



港股掛鈎存款受捧

中銀香港全球市場副總經理梁偉基表示,相信本地銀行增加人幣存款量策略不會變,長遠人幣息率則視乎內地息口,及本地股市成交量。因應港股牛氣,中銀香港股票掛鈎投資存款(ELI)交易額大增,梁偉基表示,牛市期間ELI投資額較4月初大增43%,人幣計價ELI則升53%,當中投資者掛中資銀行股、石油股及港交所(388)最多,只要股票達到觸發價,投資者將可收取約10厘至12厘年息,年期約3個月至6個月;若條件未觸發,投資者則需接股票現貨。





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【科健籽】洋甘菊茶有助紓緩焦慮

1 : GS(14)@2015-06-10 08:46:43

都市人生活繁忙,多飲用含咖啡因的飲品如咖啡及茶作提神之用,但吸取過多咖啡因,會產生焦慮、心悸、煩躁等反應,以不含咖啡因的洋甘菊茶代替咖啡或茶,對身體有莫大益處。洋甘菊茶有抗炎性、安神、放鬆肌肉作用,可紓緩情緒低落、焦慮及消化問題。美國賓夕凡尼亞大學(University of Pennsylvania)研究報告指出,五十七名情緒焦慮、低落的成年人,每天飲用一至三杯洋甘菊茶八星期後,精神狀況得以放鬆,精神壓力反應亦大大減低。資料來源:Prevention記者:楊麗珊





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科健 洋甘 甘菊 菊茶 有助 紓緩 焦慮
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吃香蕉多喝水 紓緩秋燥肚谷谷上班族宜常跑步防便秘

1 : GS(14)@2015-11-09 00:26:52

【本報訊】踏入乾燥秋季,不但容易有口乾、喉乾痛等秋燥不適,秋燥影響甚至會下移至大腸,加劇便秘問題,令人整日受「肚谷谷」困擾。中醫師指秋天應多飲水及進食潤腸通便食材,如香蕉、核桃及糙米等,食療如番薯枸杞子銀耳湯及芝麻黃芪糊,有助改善便秘。記者:梁麗兒秋天乾燥引發的燥邪可以傷津、傷肺,導致口乾唇裂、鼻乾咽痛等症狀。香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心盧偉芳醫師表示,在中醫角度,肺與大腸有關連,當肺燥下移至腸,令大腸出現燥邪,引發便秘,如本身已一直受便秘困擾,症狀會加劇。便秘除了會「有入無出」外,腸道宿便的毒素更會影響全身,包括令人生暗瘡及色斑、口臭、痔瘡等。盧指,便秘原因眾多,常見如飲食不節制,吃過量辛辣或生冷食物,令腸胃積熱及腸道收縮,影響排便功能。情志失調如太憂慮、「多嘢諗」或經常久坐,可致氣機鬱滯,使身體無力將大便推出。長者、女士生產後或體質虛弱人士,會因氣血虛弱,令腸道蠕動減慢,增加患便秘風險;風寒感冒等都是引致便秘原因。



壓力大影響腸道供血

要改善便秘,先要養成良好飲食及生活習慣,包括少吃辛辣、煎炸食物或飲太濃的咖啡,另要減少飲酒。秋冬飲夠水也十分重要,不少人誤解秋天流汗少,可毋須飲太多水,惟缺乏水份便會影響排便功能,盧建議晨早起床便要多飲水,保持身體有足夠水份。飲食方面,宜多吃潤腸通便的食物,包括香蕉、核桃、糙米、番薯等,幫助排便暢順,平時可沖飲蜂蜜水,有補脾胃及養肺防燥功效;同時要多吃含纖維的食物如蔬果。盧推介便秘患者可飲用番薯枸杞子銀耳湯,其中番薯益氣生津、銀耳可滋陰潤燥,特別適合秋天飲用。芝麻黃芪糊同樣有通便作用,黑芝麻本身有補肝腎、益精血、潤五臟功效,可用坊間的有機黑芝麻糊粉炮製芝麻黃芪糊,處理會較方便。都市人普遍運動不足,會令腸臟的動力減慢,加上日常壓力太大,人體長期處於緊張狀態會影響血液循環,引致腸道供血減少,蠕動受抑制,都會增加便秘風險。盧建議市民可趁清晨或黃昏跑步、散步,幫助腸道蠕動及產生便意。





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吃香 蕉多 喝水 紓緩 秋燥 谷谷 上班族 上班 宜常 跑步 便秘
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愛拔罐紓緩肌肉痠痛 美國選手周身紅印

1 : GS(14)@2016-08-09 07:32:57

今屆巴西里約熱內盧奧運,各位可能看到多位美國隊選手身上都有一個個紅印,原因是他們都愛上了拔罐,減輕練習或賽後帶來的肌肉痠痛。美國奧運隊多名選手,背部、膊頭等位置都有拔罐留下的紅印,無不是因為其行氣活血、舒筋活絡的好處。就如「水怪」費斯喜歡拔火罐,更將治療片段用於代言運動用品品牌的宣傳片中。體操選手納多爾(Alex Naddour)近日的個人社交網站照片,也可見其肩膊有拔罐紅印,更稱拔罐助他從渾身痠痛中獲得解脫,大讚「這是我這一年來保持健康的秘方」。他的多位體操隊隊友都有拔罐,隊長布鲁克斯(Chris Brooks)亦指:「情況就像『好吧我這裡痛,就在這位置拔罐,然後你的室友會幫你,你自己做亦可以。』」至於前女飛魚歌芙蓮(Natalie Coughlin),亦都有在Instagram分享自己的「見紅」照,而且臉露笑容,狀甚享受。英國《每日郵報》





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拔罐 紓緩 肌肉 痠痛 美國 選手 周身 紅印
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水緊紓緩 港人幣拆息回落

1 : GS(14)@2016-09-14 05:45:24

【本報訊】本港人民幣拆息經過連日抽升後,昨日終有回落,隔夜拆息定價回落至2.83厘,反映本港人民幣流動性有所紓緩。人民銀行昨亦重啟28天期逆回購,於內地進行共1,600億元人民幣逆回購操作,為市場提供流動性。


人行逆回購1,600億

昨日本港銀行同業人民幣隔夜拆息定價回落至2.83厘,按日大幅下跌2.68厘,一星期以上拆息全數回落於5厘以下。人民幣滙率持穩,人幣兌1美元昨收報6.6800元,按日輕微跌1點子。人民銀行昨日進行1,600億元人民幣逆回購操作,其中600億元為28天期。28天期逆回購一般在臨近農曆新年期間進行,用以紓緩跨節資金波動。而今次是人行時隔7個月重啟28天期逆回購,並是4年來首次在年中進行。渣打香港亞洲區高級經濟師劉健恆指,臨近季尾及內地中秋長假期的季節影響,市場資金趨緊屬正常表現,相信情況在10.1黃金周後將得到緩解。他續指,美國經濟基本面疲弱,今年沒有空間加息,料最快也要2018年才加第二次息。若加息預期推遲,將對美元支持減弱,人民幣滙價繼而轉強,料人民幣在岸價短期內可守住6.7關口,年底進一步回升至6.67。




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【動畫●每日健康】低頭族肩頸痛 三招紓緩急救法

1 : GS(14)@2016-10-18 08:16:02

筋膜是身體筋組織的一部份,分佈全身。筋膜有兩種,淺筋膜作用緩衝外力,深筋膜包着肌肉和血管,支撐身體。筋膜的特點是很容易縮緊,筋膜一縮緊,身體就會有牽拉感,沉重等異常感覺。經常單邊運動,姿勢不正確,過度運動等,都會增加筋膜勞損。例如在辦工室,不見天日,狂吹冷氣,因為吹冷氣會造成筋膜縮緊,加上每天用電腦,如果坐姿不好,很容易令筋膜勞損。感到肩緊手緊有甚麼方法急救?醫師林友就教你幾招急救法。



第一招,挺直腰,雙手扶着椅柄,兩邊肩胛向後用力,大約三秒,繃緊就會紓緩。第二招,低頭族經常頸疲勞,把兩隻指公放到耳後,靠頭帶動,左右搖擺。第三招,一隻手放在肩後,略用力。另一隻手提高向後拉,緊記肩後的手,放在正確位置,去感受筋膜的滑動。確保肌肉,筋膜得到牽拉,才有紓緩作用。記者:李聰



想輕輕鬆鬆健康?,記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20161018/19803930
動畫 每日 健康 低頭 族肩 肩頸 頸痛 三招 紓緩 急救法 急救
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【動畫】霧霾勁到氣喘點算好 研究指搭轉過山車助紓緩

1 : GS(14)@2017-02-05 10:56:20

沒有比霧霾襲港更快體現到中港融合,香港人還是自求多褔吧。



霧霾殺到來,真很讓人擔憂。有鼻敏感的朋友,老早比天文台還要快覺察到危機的來臨打定噴嚏,好像沒有比這個天氣更快體現出中港融合的人禍天災。莫非有一天真的要學北面的朋友一樣天天戴口罩,甚至跑步都要戴過濾面罩才安樂嗎?如果本來有哮喘的朋友就更不走運,碰上這種天氣或許呼吸越是困難。



荷蘭科學家真夠創新,找有嚴重哮喘的大學生玩過山車做實驗。

香港和強國唇齒相依,霧霾情況可能會越來越差。(資料圖片)

想起有一個有趣研究跟大家分享,也許可在這艱難的時候聊以自娛。荷蘭阿姆斯特丹大學有群科學家相信情緒跟呼吸關係密切,認為只要心情好,就能紓緩哮喘帶來的呼吸困難,他們還特意找來嚴重哮喘的大學生做實驗,還正經八百的給他們驗心肺功能、情緒指數等,然後再讓他們上過山車,最後發現他們玩過山車後,由於快樂情緒高漲,雖然心跳加速,但往時的呼吸困難症狀竟然得以紓緩,不過科學家只是想透過實驗看看哮喘和情緒的關聯,並非就認為大家氣喘就去找過山車,還提醒患者們,不要興奮得應該吃藥時都忘記了呢。參考資料:
Rietveld S, van Beest."Rollercoaster asthma: when positive emotional stress interferes with dyspnea perception." Behav Res Ther.2007 May;45(5):977-87.記者:陳以恒2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道,即like:http://fb.me/AS.AppleDaily




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動畫 霧霾 霾勁 勁到 氣喘 點算 算好 研究 指搭 轉過 山車 紓緩
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【泰女咁樣食】掃街後要食炭?醫生:肚瀉效果助紓緩消化不良

1 : GS(14)@2017-04-13 22:41:02

(左)Ultracarbon X每排十片 THB68(約港幣$15)(右)Greater CA-R-BON每排十粒 THB31(約港幣$7))



泰式炒河、蠔奄列、串燒、芒果糯米飯……來得泰國不吃街頭小吃就枉費旅程了,但吃不慣都擔心腸胃投訴,甚至食物中毒,問問經常四處吃的曼谷著名美食blogger Chawadee(Chow),她竟然教我們食炭……片!



Chow分享說,泰國人一樣很容易腸胃不適,因為大家都喜歡挑戰各式街頭食物,「可以很危險的,但大家依然會去,吃完不適其實都習以為常。」她說除了盡量選擇即叫即熱炒,且人較多有信譽的店外,泰國人家家都會常備一種黑漆漆的炭丸或炭粉膠囊,在便利店及藥房都很容易買到,不用醫生處方,「每次如果吃得太辣,估計會感到不適,食用兩片就可以吸走胃中的毒素。」



泰國處處都有街頭小吃,最好選人流多而有信譽的店。

經熱炒及新鮮滾湯會較為安全,不易因細菌而引起中毒。

記者試服兩片,感覺沒甚麼味道,但本身無病無痛不知功效,請教了養和醫院腸胃肝臟科專科醫生徐成智醫生,他表示服用這種活性炭(activated charcoal),主要目的是將未吸收完的毒與藥物吸走,有時會應用在急症室中,供誤服過度藥物的病人,「食錯東西可以盡快食用炭丸,希望減低吸收不潔食物,並將之排出體外,食了這種藥的人,偏向會有肚瀉的效果。而這種炭片亦可以吸氣,能紓緩消化不良引起的胃氣、放屁或打嗝等。」不過徐醫生強調,食物中毒亦分多種,面對細菌感染或屙嘔嚴重引致脫水,炭丸其實也沒有幫助,加上我們未必衡量到自己是否嚴重,最好還是找專業意見和看醫生。記者:黃穎妮攝影:王國輝2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道,即like:http://fb.me/AS.AppleDaily


泰國美食blogger Chawadee坦言,最近一次食物中毒是在酒店用餐後,所以有時是防不勝防。

養和醫院腸胃肝臟科專科醫生徐成智醫生稱,炭片可幫功吸走消化不良引起的胃氣。



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泰女 女咁 咁樣 樣食 掃街 街後 後要 要食 食炭 醫生 肚瀉 效果 紓緩 消化 不良
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姚思榮:年金保費不宜封頂 解決中產資金出路 紓緩政府負擔

1 : GS(14)@2017-04-22 10:10:30

【明報專訊】本港人口老化日趨嚴重,加上社會爭拗全民退休保障多年仍未達成共識,市民退休生計問題成為一大隱憂。政府最近推出年金計劃,讓長者把儲蓄和資產,轉化成穩定和長期的收入,盼能紓緩上述問題,而外界亦普遍認為回報率合理。立法會旅遊界議員、香港中國旅行社副董事長姚思榮認為年金計劃可取,但可提高規模,或保費不要「封頂」。

年金計劃提供予65歲以上人士參與,入場費5萬元,保費上限100萬元;以投保100萬元計算,每月可獲發5800元。年金內部回報率3至4厘,姚思榮指高於強積金,更形容政府發行的通脹掛鈎債券(iBond) 只是「小吵小鬧」, 一年只有數百元回報,不能協助中產人士。他個人表態願意參與計劃,但擔心需求大,期望政府不要設立保費上限。

他又相信年金能解決中產人士的資金出路,帶來相對穩定收入,成為退休保障和減輕政府負擔。政府亦迅速回應了他的相關疑慮,財政司長陳茂波上周六在網誌撰文表示,若年金計劃受歡迎,或會擴大認購規模。

回報高於強積金iBond

現年65歲的姚思榮已符合香港普遍法定退休年齡,他對未來退休生活亦有一套計劃,透露現時投資方式會較進取,股票比例較高,甚至會購買外匯如美元賺取匯價,因為尚有收入。惟他退休後將調低股票比例,改為投資固定資產如銀行和政府的高息項目;並認為退休後投資維持3厘回報的項目已經足夠,例如政府和知名公司債券,因為有4厘回報的資產較為罕有。

一般人都會傾向在退休後採用較保守的投資工具,姚思榮亦不例外,傾向選擇投資儲蓄人壽保險,因為回報合理和穩建,定年期每年供款後收取本金和利息。儲蓄人壽保險與定期存款同樣提供儲蓄功能,只是增添人壽保障。他又指債券利率高於銀行,因此亦會考慮,但目前沒持有。

特首梁振英過去政綱中曾提出要實現 「老有所依、老有所養、老有所居」,至於成效如何相信社會有目共睹,現時不少長者亦需為退休後的生活擔憂。姚思榮認為市民退休前必先解決居住問題,並需要500萬元流動資金,便可維持基本開支,包括旅行等消費。他以退休生活20年估算,退休金額需應付每月2萬元開支,而一年有4厘回報。

截至去年底,一般家庭輪候公屋時間進一步延長至4.7年,意味市民「上車」愈見困難,「老有所居」未來或只能成為一個夢想。姚思榮亦坦承如果市民退休時仍需租住物業則較「頭痛」,因為將來物業升值可能帶動租金上升;並相信長者擁有物業,能提高一家人同住的機會。他引用現時單位平均月租約1萬多元,相當於需要每月開支3萬多元,反映800萬至900萬元流動資金才足以在退休後維持中產生活,但最終金額仍視為個人會否為此調整生活質素。

伙家人置業 退休長者解住屋之困

對於沒有物業的長者,姚思榮建議可選擇與家人合資購買物業,因為長者有一定儲蓄,可先支付物業首期,餘額由較年輕的子女供款。不過,他建議「無殼」長者不要急於透過短期投資取得高回報,因為仍需要預算應付20至30年的退休生活。他稱現今樓價與收入脫節,如果退休人士沒有穩健的財政收入、單靠積蓄置業便需小心計劃。至於擁有物業的長者,他建議可申請逆按揭,認為都是一條出路,讓退休人士無後顧之憂。

投資珠三角物業 攻守兼備

港人向來喜愛投資海外物業為退休生活打算,例如購買多倫多和溫哥華的房地產,而姚思榮則偏好投資內地房地產,認為有關海外物業的資訊不多。他建議擁有一定資產的長者,可於內地投資物業自住 。他解釋隨港珠澳大橋快將建成、深中通道將於2023年落成,由深圳前往廣州西部地區交通會更方便;而且現時深圳樓價高,中山和珠海相對較低,因此可於這兩地置業自住,作為退休度假的選擇。他稱一旦樓價上升時便把物業放售,反則自住,既不會影響個人儲備,同時能提高生活質素。

明報記者

[年金專題 王俊騏]


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思榮 年金 保費 不宜 封頂 解決 中產 資金 出路 紓緩 政府 負擔
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【loop唔停】治癒短片真治癒?心理學家:共鳴感令人紓緩

1 : GS(14)@2017-06-10 13:31:51

近年出現許多有趣短片,都被廣泛形容為「治癒」短片。



網上的有趣影片多不勝數,近年不少人以「好治癒」形容某些影片。治癒一詞原本在日本興起,用以形容一些女性藝人或動漫。現在用法廣泛,凡是讓人獲得平和或安慰感覺的影片,都會被稱之為治癒影片,有人甚至在短片下留言「我可以坐着一整天重複觀看這段影片」,可見這類影片的吸引力。



我們在街頭訪問了一些年青人,他們覺得「治癒」的影片內容種類各有不同,有人喜歡看貓狗,有人喜歡看清理黑頭,有人喜歡看箒喱搖晃。思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅指出,這詞用得氾濫,「看完一些短片覺得開心、搞笑、可愛,網民都會以這個詞形容(治癒),但以心理學來說,這個詞語並不存在,而這些也不是治療性的片段。」



臨床心理學家趙思雅指,所謂的治癒感在心理學上並不存在。

Instagram用戶sand.isfying分享動力沙(kinetic sand)的各種玩法,吸引30多萬追蹤者。


聽電視 獲暫時紓緩感

那為甚麼我們會特別投入看這類型的短片呢?趙思雅把影片大致分為三類,第一類為日常生活上的小細節,例如是切生果,小心翼翼地把番茄切成薄片,「平時生活都會看到這些情境,但我們沒有留意到細節,這些片段着重並放大細節,共鳴感令人覺得紓緩。」第二類重複性較高,例如是重複轉動的陀螺,「看着這些片段我們不需要思考,腦部運作可以休息,正如下班回家看電視,未必會留意電視劇的內容,但聽着電視的聲音就有種暫時的紓緩感。」第三類為可愛片段,通常圍繞動物或小朋友,讓觀眾獲得一種快樂的感覺,暫時把壓力忘卻。趙思雅提醒所謂的治癒只是紓緩和注意力分散,並不是真正的減壓方式,如果真的有壓力,一定要找出來源,並對症下藥。記者:鄧天蔚攝影:劉永發、徐振國2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道,即like:http://fb.me/AS.AppleDaily




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loop 唔停 治癒 短片 心理 學家 共鳴 令人 紓緩
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魚樂無窮:恐慌紓緩的關鍵

1 : GS(14)@2017-07-01 09:32:55

細價股繼續洗倉,不過市場氣氛明顯喘穩,一來風眼股跌幅由八九成紓緩至四五成,十號風球變番三號風球,二來試過第一日嘅腥風血雨場面,股民有晒經驗,三來暫未見有相關股份停牌,部份人嘅態度已由沽貨或避之則吉,改為尋找搵食機會。經過傳媒大肆報道後,相信戰友對打撈暴跌股都有番一定概念,例如在殼價墊底下,市值要揀細唔揀大,另外選主板棄創板,一來主板殼價高啲,二來在新例勢必推行下,創板上流力大大下降,遲早變殭屍板。不過,嫌煩都要補多句,過山車股有隨時停牌風險,入得場要有total loss心理準備,記住,出得嚟行預咗要還。大市方面,科網股再來震倉,比亞迪電子(285)一度喪插兩成,埋單跌幅收窄至一成,少啲定力都唔掂。都係嗰句,你信科網股未死,每次調整都係吸納良機,我自己就一注獨贏騰訊(700),冇蟹貨動力足兼且遇襲(沽空機構報告)風險低,市場上可謂絕無僅有。有畏高症嗎?分注吸納吧!賣多個廣告,周日投資導航會刊出我的第三季推介,風高浪急下其實依然有好股的,唔好錯過呀!



唐牛
http://www.fb.com/tongcow88本欄逢周二、四刊出



97年主權移交至今,香港前進還是倒退?「蘋果」與你細數廿載風雨。【回歸二十年】專頁:http://hksar20.appledaily.com.hk




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魚樂 無窮 恐慌 紓緩 關鍵
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AI分析醫療影像 準確率逾九成 2分鐘完成檢測 紓緩醫生人手不足

1 : GS(14)@2017-10-01 20:10:51

【明報專訊】現代醫學非常倚靠分析醫療影像來協助診斷和制定治療方案,擁有這種知識的病理醫生和放射科醫生,人手不足問題嚴重。有科技公司就研發出人工智能軟件,自動分析醫療影像,希望利用技術創新來紓緩醫生短缺以及醫療資源分配不均衡等問題。現時,該公司已有1套檢測肺癌的軟件正在3家內地醫院進行臨牀測試;若順利的話,可望在1年後正式推出。

視見醫療科技共同創辦人、董事長兼首席科學家陳浩表示,該公司成立於2016年2月,是由香港中文大學醫學影像計算分析實驗室「孵化」出來,創始團隊主要是香港中文大學計算機科學與工程學系王平安教授及其博士學生。該公司業務是研究將人工智能醫療影像分析技術應用於輔助診斷和治療,解決醫生人才短缺以及醫療資源分配不均衡等問題。

內地病理醫生缺口達6萬人

西醫非常倚靠影像來協助診斷和制定治療方案,有內地網媒報道,2015年內地的醫療影像檢查人次高達14.4億,醫療影像開支超過4000億元人民幣;預計到2020年,將增至6000億至8000億元人民幣;內地醫生愈來愈難應付龐大的醫療影像分析工作。陳浩表示,有估計指出,內地的X光、電腦掃描、磁力共振等醫學放射影像,數量每年增長高達30%,但放射科醫生的數目每年增長不到5%。至於負責分析病理影像,如光學顯微鏡拍攝的細胞或組織影像的病理醫生,亦同樣出現巨大缺口。現時,內地只有約9000名病理醫生,以較保守的估計,內地病理醫生的缺口高達4萬至6萬人。若根據美國病理醫生與病牀數目的比例,內地更需要10萬名病理醫生。

此外,一個病理醫生的成長周期長達10年,即使醫院增加招聘和培訓,也不可能在短時間內解決人手短缺的問題;另病理醫生和放射科醫生若在疲倦的狀態下工作,亦會令判斷出現錯漏的機會增加。該公司提倡,利用人工智能軟件分析醫療影像,輔助診斷和制定治療方案,減輕病理醫生和放射科醫生工作量。

以肺癌為例,早期肺癌的典型癥狀是肺部結節,放射科醫生通常要觀察約200至600幅電腦掃描圖像,以香港來說,大概要花30分鐘;內地因為人手嚴重不足,只會用10至15分鐘。至於病理切片影像,1張約1GB至3GB,病理醫生一般亦要在15至30分鐘內,從中找出有價值的信息,壓力相當大。若使用該公司的人工智能軟件來分析放射影像或病理影像,只需1至2分鐘,大幅提高效率;準確率亦逾九成,可以作參考,減輕醫生部分工作量和壓力。

北京醫院測試 料明年推出

視見醫療科技正在研究的,有「AI放射影像輔助診斷系統」、「AI病理影像輔助診斷系統」,以及「AI放射治療靶區輔助勾勒系統」。其中,AI放射影像輔助診斷系統中用於分析肺部影像有沒有肺癌的「肺小結節檢測和識別系統」,正由北京3家醫院進行臨牀測試。若順利的話,可望在1年後取得中國藥監局的認證,正式在內地市場推出。

AI病理影像輔助診斷系統中用於分析有沒有乳癌和子宮頸癌的軟件,亦會在稍後交給內地醫院進行臨牀測試,希望趕及在今年底前開始申請中國藥監局的認證。因此,若兩者都順利的話,到了明年底,該公司將有兩套產品推出市場。至於AI放射治療靶區輔助勾勒系統,用來勾劃出癌症病人體內需要進行放射治療的地方;但這套系統仍需時日才可以臨牀測試。

陳浩表示,雖然公司優先發展內地市場,但亦希望能物色香港醫院參與臨牀測試。該公司初期會將其人工智能軟件安裝在醫院電腦系統內;長遠來說,會考慮透過雲端來提供服務。將來開拓國際市場時,透過雲端來提供服務,毋須派員工上門安裝,會比較方便。

系統應用「深度學習」 分析病症

據悉,視見醫療科技主要是利用人工智能技術當中的「深度學習」技術(Deep Learning),來自動分析醫療影像。視見醫療科技產品經理Tsougenis Efstratios表示,該公司在「深度學習」技術方面,擁有4項發明專利,另有4項專利申請正在審批。

他又稱,分析不同病症的「深度學習」技術,其實大同小異,重點需要先找到醫生提供大量案例的醫療影像,以及清楚標明其中的關鍵位置,才能讓軟件學習到日後如何自行分析。

非完全取代 最後仍靠醫生把關

不過,由軟件來分析醫療影像,萬一出錯的話,有機會面對訴訟和巨額索償。Efstratios表示,該公司的人工智能軟件若能取得所在國家的監管當局批准使用,就代表有關當局認可,其風險可以接受。而且,該公司不是提倡以軟件全面取代醫生,而是建議在最後階段由醫生把關及判斷。他認為,只要依足手續,在取得當地批准後,才推出其人工智能分析軟件或服務,毋須擔心訴訟和索償的問題。

明報記者 薛偉傑

[企業創富]


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AI 分析 醫療 影像 準確率 準確 逾九 九成 分鐘 完成 檢測 紓緩 醫生 人手 不足
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【入秋咳唔停】喉嚨又痕又乾 簡單四招紓緩秋咳

1 : GS(14)@2017-10-29 23:39:40

如果喉嚨乾涸痕癢,可用熱水放在口與鼻腔前,進行腹式呼吸。



全新旅遊專頁,即like籽想旅行:https://fb.com/travel.appleseed秋天天氣乾燥,喉嚨容易又痕又乾,讓註冊物理治療師藍芳教你幾招,紓緩咳時帶來的不適。

招式一:熱水蒸氣法

如果喉嚨乾涸痕癢,可用熱水放在口與鼻腔前,進行腹式呼吸。過程中水蒸氣可滋潤氣管,以及鼻腔內的黏膜,濕潤度高可減低敏感程度。


招式二:腹式呼吸法

咳嗽時可能用了肺頂部位置,進行短層呼吸,而腹式呼吸則是運用橫膈膜帶動呼吸周期。最主要是保持節奏緩慢,先用鼻吸一大口氣,停留三至四秒,才用口腔呼出。



雙手放在心口前,大口吹氣,很長地呼出氣,此時你會感受到呼氣周期,是比吹氣周期長。

如果長時期咳嗽不斷尾,發現痰越積越多,便可以配合拍痰法。


招式三:呵氣法(Huffing)

當咳嗽嚴重,痰一真咳不出來的時候,物理治療師就說,這樣可把肺底部的痰帶到面層。雙手放在心口前,大口吸氣,很長地呼出氣,此時你會感受到呼氣周期,是比吸氣周期長。


招式四:拍痰法

如果長時期咳嗽不斷尾,發現痰越積越多,便可以配合拍痰法。首先將手板隆起,雙手拍時感覺到有空氣卜卜聲,在代表肺部上中下葉的位置進行輕柔拍打。通常痰的形成都是缺乏深度呼吸所致,所以冶療師建議早晚各做一次動作,以震動原理清除肺部廢物。記者:莊芷君攝影:鄭明川




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入秋 咳唔 唔停 喉嚨 又痕 痕又 又乾 簡單 四招 紓緩 秋咳
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人體工學產品 紓緩長站之苦

1 : GS(14)@2017-12-03 18:14:39

【明報專訊】零售、飲食、酒店、保安、物業管理、教育等行業,均需要長時間站立的工作,可能會引致下肢勞損問題,包括靜脈曲張、足底筋膜炎等,有公司就從外國引入一批抗疲勞地墊和站立式座椅,並取得其亞太區代理權,希望推廣給本地企業使用。

匯田倉儲系統董事總經理蘇栢銓表示,公司本來的業務是出售電動叉車和電動升降工作台等,去年他參觀美國展覽會時,看到丹麥公司Ergomat Inc.的「人體工學抗疲勞地墊」和「站立式座椅」(Sit Stand),覺得產品很適合需要長期站立的行業使用,歐美國家早在數十年前已開始使用人體工學抗疲勞地墊。

他表示,人體工學抗疲勞地墊軟硬度和厚度適中,較為耐用,能夠提供更多可以改善下肢血液循環的證據。從紅外線熱影像圖看來,當僱員站在人體工學抗疲勞地墊之上,其下肢部分的顏色會明顯比沒有任何軟墊或者使用一般軟墊較紅。外國零售、飲食、銀行、製造、教育、醫療等行業都普遍使用人體工學抗疲勞地墊,例如,外國學校課室會在黑板或白板前的地面鋪上一層人體工學抗疲勞地墊,減輕教師辛勞等。記者亦早在2005年中參觀Dell的廈門廠房時,有管理層表示,該廠裝配員站立位置所鋪設的軟墊,是由美國輸入的高價貨,減少裝配員雙腳疲勞。

僱員地墊上工作 減雙腳疲勞

蘇栢銓稱,Ergomat的人體工學抗疲勞地墊有多種物料選擇,可以為不同行業的客戶提供防滑、去水、防菌、防靜電、抗酸、抗鹼、防火等功能。例如,廚房可能會要求防滑及去水,醫院就要求防菌,工廠生產線要求防靜電等。Ergomat亦可以因應企業客戶現場環境的形狀和大小,一片成形製造,企業只需提供準確的尺寸和圖紙,以及選擇物料和款式。售價方面,若以90cm x 60cm的標準尺寸計算,每片人體工學抗疲勞地墊的售價大約是1000至2000元,該公司提供3年至8年的保養。

至於同一公司推出的ErgoPerfect站立式座椅,僱員使用時不像坐着,不會影響消費者對他們的觀感,售價約3900元,提供5年保養。蘇栢銓表示,人體工學抗疲勞地墊和站立式座椅不算廉宜,但一次過投資,換回員工多年的健康和生產力,仍然值得。

該公司市場及銷售經理趙善龍表示,已有數家公司購買人體工學抗疲勞地墊,包括物流公司、化工公司及一家主要銷售燕窩補品的連鎖店集團,另外還有一家飲食集團亦有意購買。但本地企業對於站立式座椅的接受程度就似乎較低。上述的連鎖店曾一度有意採用,但後來覺得它會佔用部分店內空間,最終只購入人體工學抗疲勞地墊。該公司希望,稍後有機會向超市、便利店、化妝品及快餐集團,以及零售業和飲食業團體、職安健組織等介紹產品。

港僱主暫未接受「站立式座椅」

很多本地企業都輕視有關下肢勞損的風險,未有向長期站立工作的員工提供適當的人體工學設施或紓緩措施,忽略了對僱員健康造成的後遺症,同時亦會影響企業的長遠經濟效益及員工士氣、勞資關係等。在這方面,香港可說是遠遠落後於歐美的先進國家。

近10年,藝術家程展緯和部分勞工團體就一再發起「爭櫈仔運動」,為保安員和收銀員爭取在工作時有座椅可坐。勞工團體更要求政府跟隨國際通行的做法,將下肢勞損納入為職業病,以保障僱員的權益。

物理治療師倡定時小休

註冊物理治療師陳啟泰表示,與長時間站立相關的疾病,包括靜脈曲張、足底筋膜炎、膝痛、腰痛等,佔了他日常處理個案的大約10%,數目不算小。他建議,要減低員工出現下肢勞損的風險,零售業和飲食業的僱主應該容許員工每半小時至1小時就小休。員工可以坐一會,行個圈,做一些伸展運動;也可以原地踏步,好像步操般輪流提起一隻腳等。

[企業創富]


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年結影響紓緩 港元拆息跌

1 : GS(14)@2018-01-07 15:48:50

【本報訊】年結過後,加上市場對金管局增發外匯基金票據的預期下降,1個月港元拆息定盤價昨跌0.07厘至1.12厘,是2009年1月以來最大跌幅,隔夜息亦降0.23厘至0.4443厘。財資界認為,農曆年前1個月拆息不會大跌,料仍在1厘以上水平。港股今年開局後連升兩日,但港匯變動不大,昨日大部份時間窄幅徘徊每美元兌7.8170港元位置。恒生銀行(011)司庫兼環球資本市場主管周丹玲表示,過年前1個月港息已開始回落,可能與年結後資金安排稍為紓緩,以及當局並無如市場傳聞般增發外匯基金票據有關(若增發票據會減少銀行體系結餘,令拆息推升)。

農曆年前料逾1厘

不過,她亦不覺得1個月拆息會再顯著回落,畢竟自去年11月起,1個月拆息已攀升逾40點子(去年底最高見1.21厘),「回落6、7點子亦非太過」,3個月拆息昨日亦大致持平報1.3厘,她相信農曆年前,1個月拆息應企穩1厘以上。市場預期今年首季美國將加息,星展香港財資市場部董事總經理王良享說,美國債息已沒有太大下跌傾向,只是港息之前升得太快沒有回過,故他同意農曆年前,1個月拆息會保持在1厘以上。人民幣經過前日升穿每美元兌6.5人幣關口後,昨輕微回吐,中間價雖仍升0.24%至6.492,惟4時半在岸價收報6.5017,微貶0.08%。



來源: https://hk.finance.appledaily.co ... e/20180104/20264512
年結 影響 紓緩 港元 拆息
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料「救火」紓緩中美貿易緊張

1 : GS(14)@2018-03-19 04:26:42

【拆局】救火隊隊長王岐山據說愛看美國政治劇《紙牌屋》,也據傳曾讀過美國政治哲學家桑德爾名著《正義:一場思辨之旅》,料對美國政治有一定理解,一旦如外界所料協助習近平主理中美關係,或可繼續發揮救火隊長角色,紓緩中美貿易緊張關係。

成習再續任重要棋子

王岐山在美國政經界人脈甚廣,美國前財政部長保爾森指王性格果斷,為人鍥而不捨,愛挑戰又有幽默感。獨立時事評論員華頗指出,69歲高齡的王岐山閃電復出,一來是王有能力,二是習近平身邊像王岐山般好打得兼信得過的人太少,習因此把王留在身邊,一面有助鞏固自己的權力,同時期望以時間換取人才,爭取更多時間培育輔政人才。美國《紐約時報》引述前清華大學政治學講師、目前是獨立時事評論員的胡強指出,王岐山是習近平圈子內最重要的人物之一,指習第二屆任期能否取得成功,令他可以順利過渡到第三屆任期,王的角色舉足輕重,指習眼中前面還有很多挑戰,所以,習要把王留在身邊。英國倫敦大學國王學院劉氏中國研究院院長布朗表示,王岐山能幹有實力,自然可留下,在美國狂人總統特朗普隨時發動大型貿易戰之際,王或與中共中央政治常委第4號人物、全國政協主席汪洋組成夢幻組合,使出救火隊長看家本色,釋除美方疑慮,全力撲火。■記者盧燕儀



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救火 紓緩 中美 貿易 緊張
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