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中銀大廈特訓公帑養打手


2013-08-08  NM
 
 

 

「呢啲水平唔好話做老師,做人老母都無資格啦」、「呢種就係真真正正嘅教畜,唔配教人嘅畜生教師」,林慧思老師只因一句What the fuck,怒斥警察偏袒親共的青年關愛協會,便被網上五毛群起攻之,其他愛港團體亦旋即大搞批鬥集會。

星期日旺角的反林老師集會,表面上由香港家長聯會會長李偲嫣統籌,但背後吹雞動員全靠愛港之聲的高達斌與陳廣文。

集會前數天,陳廣文已在facebook呼籲支持者撐場,又不斷上載警民衝突圖片,向網友鼓吹支持警方執法。

集會時,站台的多是愛港之聲的骨幹,陳廣文當然也在場打點。一成員私下透露:「有人(愛港之聲成員)叫我嚟,我就嚟啦,本身唔識李偲嫣。」

身形瘦削相貌平庸的陳廣文,走在街上毫不起眼,只有在遊行示威時架上黑超與鴨嘴帽,才令人覺得他有意隱藏身份。

近日兩名一早認識陳的朋友向本刊爆料,指陳廣文原來是行走江湖的假名,他的真實名字是傅振中,人稱傅佬。其中一名證人更力指○八年時陳廣文已經常出入設於中銀大廈六十一樓、獲公帑支持的一國兩制研究中心,還有份參與秘密訓練網路打手,教他們如何製造輿論。

動了星期日的批鬥林老師大會,導致三千人在旺角街頭對罵後,陳廣文在本週一、二繼續在網上發功,不停轉貼新聞、網誌,力撐即將退休的劉達強警司上台譴責「粗口文化」。

陳廣文以facebook為吹雞平台,自一一年底至今有逾五百個fans。他的成名之舉,就在今年四月七日的真普聯首個普選論壇上,他帶着愛港之聲組員踩場,令論壇慘遭腰斬,臨行前拋下一句:「好,收工!」成為街知巷聞的收工男。

他帶領一群愛字輩踩場反佔中以來,一直自稱陳廣文。但上週一,他收到風知道有人調查他的身世後,突然在facebook上自爆:「給大家一個surprise,我用我的真名傅振中,取代facebook name:Kong Man Chan,以後叫我:振中。」

秘密訓練兩星期

陳廣文變回傅先生,恍如特務橋段。本刊發現,陳廣文出入的北角住所,業權人之一,正是傅振中本人,而單位的另一擁有人傅振煌,實為其兄長,而且來頭甚猛,曾與張震遠同是山東省委統戰部旗下山東省海外聯誼會理事。曾在一國兩制研究中心擔任網路打手(即五毛),三十多歲的阿豪(化名)向本刊爆料,指陳廣文經常現身一國兩制研究中心,並任網路打手組的組長。記者將傅振煌的相片展示給阿豪,阿豪也認出此人不時出入一國兩制研究中心,雖不知道姓名但操非常流利的普通話。○八年,阿豪在推薦下進入一國兩制研究中心工作,起初擔任民意調查員,「呢份工一定要有朋友介紹先入到去做,從來都唔會公開招聘。」每天辦公時間為九至五,工作大約半年後,「中心職員見我做得幾穩定,就建議我轉去做網路打手。」網路打手在中心內稱為「電話網路調查員」,要先上兩星期的特訓堂,學習如何反駁常人對政府的批評。「一國兩制研究中心入面,我見過張志剛、張震遠,梁振英。CY仲喺上堂前入嚟同大家打招呼,話歡迎大家咁。」當年一班受訓班只六、七人,至於陳廣文,他負責向學員講解出糧的機制。「當年佢只簡介姓陳,其他咩都無講,上堂佢哋好小心同保密,所有人入去,行裝都被沒收,電話都要被收起,防止我哋錄音,筆記在下堂後都要收回,務求無嘢會流出去。」

一國兩制研究中心係乜?

「一國兩制研究中心」的前身是一國兩制經濟研究中心,於九○年由部分基本法諮詢委員會及起草委員會成員創立,包括梁振英及被梁視為「恩師」的已故全國政協副主席安子介、東亞銀行主席李國寶和機管局前主席黃保欣。中心開宗名義說主要研究香港公共政策,自稱是一個不依附黨派、不參加選舉、不參與任何政治選舉活動的民間智庫,但開檔廿三年來只發表了十八個研究項目,而且政治色彩愈來愈濃。梁振英與一國兩制研究中心的關係非常密切,自始創起就擔任董事和理事會主席。在競選特首時梁振英能擊敗唐英年,除了唐醜聞纏身外,外界認為主要歸功於梁的競選工程。梁其中一個「競選機器」便是一國兩制研究中心,中心旗下的全資附屬機構「香港民意調查中心」,於前年委託港大民意研究計劃做民調,調查梁振英和唐英年出任特首的支持度,結果出乎意料之外僅差一個百分點。梁出任特首前雖辭任中心董事,但又起用中心「自己人」入政府,包括現任總裁張志剛任行會成員、前總裁邵善波取代劉兆佳任中策組首席顧問。

招兵買馬撐政改

至於價位,香港的網路打手比起大陸的五毛可謂更富貴,每個網帖都有兩元半,若有人「like」或回覆,會另加錢。兩週訓練後,阿豪及其他學員便各自回家用私人電腦開工,自行記錄出過的網帖,再向工頭報告,由工頭抽查及計算薪水。他們主攻的戰場,包括香港高登、facebook、Uwants、香港討論區以及親子王國。阿豪憶述,任職期間最主力要撐的,就是高鐵事件與二○一○年政改。「當時在一國兩制研究中心,除咗陳廣文係team leader之外,我仲見過呂智偉(香港青年發展網路總幹事)。」阿豪直言,當年一般較懶的打手一個月也至少可賺六千元,勤力一點的月薪過萬也不難。阿豪見證陳廣文由中心組長變成愛港之聲的行動組織部長,他指一切源自於二○一○年的政改起錨運動。當年貪曾班子落區宣傳政改,更在立法會審議議案時於遮打花園發動「撐政改嘉年華」,該嘉年華需要大量支持者,當時阿豪與其他中心職員都要幫手「吹雞」找臨時演員撐場,「當時計拍戲錢,開九個鐘工,五百蚊一位,所以你見佢哋係唔會OT,一夠鐘就收工。」自此之後,部分臨記就成為了固定班底,繼而成為今日愛港團體的骨幹。記者再展示數張愛港之聲成員的照片,阿豪也認出部分人當年已在起錨集會與一國兩制研究中心出現。「起錨」後,阿豪不希望再做「五毛」,便退離了一國兩制研究中心。

千禧年起CY揸旗

一國兩制經濟研究中心在一九九○年十一月成立,為香港首個民間研究機構,為基本法起草委員會的延續,由副主任委員安子介發起,聯同經濟組港方組長黃保欣,基本法諮詢委員會秘書長梁振英與立法局金融界議員李國寶創立,並齊擔任董事。九五年至九八年間,邵友保、張永珍與鄭維健也相繼加入。九七年去除「經濟」二字,成為一國兩制研究中心。二○○○年六月,發起人安子介去世,始創董事中除梁振英外,其他皆離隊走人,CY從此獨領一國兩制研究中心,並將「自己友」張信剛與陳啟宗拉攏入內。張信剛當時為城大校長,與身兼校監的特首董建華分屬友好。而陳啟宗一向明言討厭地產霸權,眼見政府於九九年將數碼港百億地皮私下批予李澤楷的盈科數碼動力後,便與同聲同氣的梁振英埋堆,並於二○○○年加入一國兩制研究中心,從此兄弟同心。直到二○一二年梁振英勝出特首選舉後,才辭任中心董事職務。現為一國兩制研究中心董事的恒隆主席陳啟宗,最近也幫口批評政敵,先責備財政司司長曾俊華胡亂花錢,再指責曾蔭權為政棍、政客,又質疑民主是否香港的核心價值,「凡係話民主係香港核心價值的人,都係擘大雙眼講大話。」

一國兩制研究中心收入及支出

資料來源:一國兩制研究中心賬目 *捐款約1/3來自會員有關公司 #包括薪金、房津、公積金等 注:2004、2011年至今沒有呈報賬目

左王明言打輿論戰

邵善波由九○年起出任一國兩制研究中心總裁,直至○五年到美國深造才退出,讓位給張志剛。邵於○七年過檔中央政策組。但由始至今,一國兩制研究中心都有「左王」的文化。邵善波去年十一月在無綫節目《講清講楚》中說,政府不應再捱打,作為政府智囊,不論網上報紙、網誌、facebook以至討論區,統統都要


他84天特訓,結束台灣之光八年探底職涯 獨家專訪 幫王建民找回奇蹟的教練

2016-04-18  TCW

「建仔回來了!」這是台灣球迷近來最激動的一句招呼語,36歲、八年低迷,大家以為傳奇到此為止,他卻沒讓故事畫下句點。

「唰!」一顆快速伸卡球竄進捕手手套,打者揮棒落空遭到三振,耳邊響起的,是美國主播喊著:「Welcome back! Chien-MingWang!(歡迎回來,王建民!)」

台灣時間四月十日週日上午,皇家隊投手王建民本季正式登板,我們熟悉的那個台灣之光,又回來了。賽後,王建民一如以往平靜的表示:就把教練給你的工作,盡量做到最好。重返大聯盟投球,王建民整整等了九百五十九日。

時間拉回到今年三月十五日,美國亞利桑那州驚奇市,皇家隊的春訓球場,記分板上球速顯示是九十五英里(約一百五十三公里),引起球迷陣陣驚呼,對大聯盟球員來說,不是個多了不起的數字,但對三十六歲的王建民而言,上次能有這種表現,已是八年前,還是個小伙子的時候了。

魔法教練,曾是失意投手

「王建民就像當時的我」

近八年來,王建民的表現可說是一路「探底」,輾轉待過數支球隊,甚至一度落到次級的獨立聯盟打拚。去年,王建民在小聯盟更經歷了職業生涯最慘澹的一季,網路上充斥「他不行了啦」、「又老一歲」、「快回台灣吧」種種酸言酸語,所以,可以理解,當今年王建民展現超人意志般的表現時,為何令人如此吃驚。

「當然是嚇到啊!這是相對反常的事情,」FOX體育台球評王雲慶直言。美國國家廣播公司NBC旗下的體育頻道,專文報導這名洋基前王牌,也對他的復活慼到不可思議。

誰也沒想到的是,最後救起王建民的,是一位從來沒有當過職業球員的私人教練,這在棒球界是相當罕見的事情,他如何讓王建民重返大聯盟?

德州棒球農場(Texas Baseball Ranch)是一家私人訓練機構,兩間簡易的訓練中心的教練連同助理不過十餘人(編按:王建民多數的訓練在佛羅里達州分校完成),既不像大聯盟的球團動輒上百人,更沒有上億美元的產值。創辦人,也是王建民訓練計畫的主持人沃佛斯(Ron Wolforth),是位「非典型」的教練,但卻有著出人意表的成績,因此,對於有著百年歷史的美國職棒大聯盟來說,德州棒球農場無異於「邪魔歪道」,然而,偏偏就是這裡,幫助王建民東山再起。

「建民絕對是我所教過的學生中的Top 5」沃佛斯在接受《商業周刊》獨家越洋專訪時,對王建民的敬業態度給予非常高的評價。有人稱他的訓練營是座「魔法學校」,但他表示,這一切並不是奇蹟,而是王建民以堅毅的決心並做好每一件事,才獲得的回報,一開始他就認為王建民絕對會回到大聯盟,但沒想要比他預期的早了好幾個月。

德州棒球農場創立於十三年前,至今已經有超過一萬名以上、來自世界各地、各年齡層的投手在此提升球技,有像王建民一樣的大聯盟球星,也有業餘選手、學生,而其中有八十四人,最後登上大聯盟,像是二〇一一年的選秀探花鮑爾(Trevor Bauer)。

沃佛斯大學時是一個普通至極的投手,學業表現甚至比球場表現還要好得多,因此他非常想搞懂「投球」到底是怎 一回事,於是開始攻讀相關學科如肌動學、運動心理學等。

「王建民就像當時的我,」他感嘆當年沒碰到一個好教練,所以對王建民四、五年來求助無門的情況感同身受。

逼球速,竟用便當激將法

振奮的五球!速度上來了

沃佛斯認為,以王建民的投球形態而言,伸卡球的球速至關重要,要維持在九十三英里(約一百五十公里)左右,才能在大聯盟生存,而王建民去年均速僅約九十英里。

這「三英里」,成為王建民近八年來最重要的功課。

在初步會診後,沃佛斯就和復健師同事蘇利文(RandY Sullivan)列出三大訓練重點:改善減速問題、前臂不正確動作、增強下盤力量的效率和分配。沃佛斯花了兩天示範正確的投球動作,同時團隊中也有教練則負責力量的重建,更有健身、營養總監負責提高移動能力和瑜伽課程等。

整個訓練過程共十二週,初期王建民的主要課題是增強運動能力,包含長傳球、準確度、重量和肩膀穩定度訓練,以及接受徒手的物理治療,接著循序漸進增加投球技巧的訓練,最後則有近似實戰的練習,每次投六十至七十五球左右。整個計畫詳細的繪製成冊,讓訓練團隊與王建民都可以按表操課。而最重要的,每週還會有一天驗證成果的催球速日。

第一次球速日,王建民全力投了十五球,最快只有八十四英里。這個球速,距離他顛峰時期,整整差一大截。

據蘇利文表示,王建民相當沮喪,為什麼球速反而更慢,蘇利文一邊安慰他、要他再努力,一邊卻暗自祈禱自己是對的。沃佛斯則認為,若王建民在室內穿一般的慢跑鞋測試,能丟出八十七英里以上,實戰球速便能達九十英里以上。

兩個月後,又是球速日。

這次也僅八十五英里。

教練團想了一個主意,找來訓練營內一個小聯盟球員,和兩個大學投手跟他比球速,輸的人要負責去買便當。這是一個有趣的嘗試,因為他們想測試王建民的鬥志有多高昂。

五球之後。

九十英里!王建民與教練團振臂高呼,在室內測試能投到九十英里,表示實戰的投手丘上,王建民很有機會投到九十三英里以上;而且,到春訓時,王建民球速有機會再提升,事實也的確如此。

整合訓練,特製復健菜單

「找出問題,才是最難的」

「高度個人化」是德州棒球農場所強調的訓練方式,指的是雖然核心理論不變,但針對每一個人都有一套特殊的訓練內容,「任何人都是unique(獨特),」沃佛斯說,甚至小孩子參加的棒球訓練營,他們都會量身訂做課程。介紹王建民前往德州的中信兄弟隊投手鄭錡鴻也說:「其實沃佛斯的訓練都很基本,但就是運用在適當的時候,」這表示沃佛斯的訓練方武雖不奇特,但卻總能對症下藥。

整合性的團隊也是德州棒球農場的特點,沃佛斯認為,大聯盟球隊之所以無法幫助王建民找回過去的狀態,是因為每個人的工作缺乏整合,他舉王建民也曾效力過的芝加哥白襪隊為例,白襪隊有很好的隊醫和教練,但隊醫幫他治療、教練教他投球,他們的工作是分開的,彼此並不會「越界」。而德州棒球農場則是團隊合作, 一起設計出王建民的復健菜單,並持續討論與改進,除了球速外,控球和進壘角度也是訓練重點。

小型團隊由於人少、資源少,相對溝通更有效率,相對於大的球隊,由於內部的明星太多,王建民能得到的關注有限,反而在農場的全心呵護下找到他的節奏。

德州棒球農場的成績單確實驚人,完成十二週訓練後,所有選手的球速平均提升超過四英里,有些人甚至能提升到八英里。鄭錡鴻也表示,接受完沃佛斯的訓練後,投球的感覺更輕鬆,現在是近年身體狀況最好的時候。

而除了王建民與鄭錡鴻,不少大聯盟大咖球星,諸如獲大聯盟「賽揚獎」的名投瓦蘭德(Justin Verlander)、年薪兩千萬美元的天使王牌威爾森(C.J. Wilson)都曾求助德州棒球農場。

雖然重返大聯盟之路踏出了第一步,不過挑戰才正要開始,對於王建民接下來的路,沃佛斯希望他能維持穩定,而王雲慶也點出兩個關鍵,一是王建民必須適應中繼投手的節奏,二則是要在有限的出場機會中證明自己的實力。

「找出每個選手不同的問題,再用結構化的方式訓練,就是我的工作,也就是最難的地方,」訪問最後,沃佛斯自信的說。

撰文者趙維孝、吳和懋


王菀之扮僆模受特訓

1 : GS(14)@2015-01-30 08:56:57





王菀之、周柏豪和連詩雅等昨在牛頭角一間商業大廈為新片《沒女神探》進行開鏡拜神,戲中王菀之飾演智商高達189的警探,為人聰明且性格男仔頭,她表示今次有突破的演出:「為咗查案,我要混入

「鷹爸」領14小孩雪地赤膊特訓

1 : GS(14)@2016-02-03 14:43:16

四年前要求4歲兒子在美國雪地裸跑的「鷹爸」何烈勝又有新搞作,前日在南京帶同14名小童在「雪地裸身訓練」,其中男童赤膊上身,女生僅穿貼身內衣在雪地跑步練拳,用雪擦身體,又躺在雪中翻滾。受訓的包括已8歲的「裸跑弟」何宜德和3歲的妹妹何宜靜。


■男童赤膊在雪地列陣出操。路透社


前日上午11時30分,南京雪後初晴,室外溫度約0℃。何烈勝帶同14名3至12歲小孩進行「雪地裸身訓練」。經約1小時熱身,何烈勝亦裸露上身,帶領自己一對子女和其他小孩在雪地打軍體拳,並蹲下用雪擦身體,擦完雪後就勢倒地,集體向左側連續三個360度就地打滾,最後圍繞400米的操場跑一圈,整個訓練在9分鐘內完成。四年前因雪地裸跑而成網絡紅人的「祼跑弟」何宜德,在裸身跑完一圈後凍得直打哆嗦,並表示感覺這次比美國雪地還冷。江蘇揚子晚報網





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160203/19476896

郭政鴻特訓兩女 建立自信

1 : GS(14)@2017-06-18 21:45:07

■郭政鴻希望兩姊妹可以讀同一間學校,方便照應。攝影:陳慧安



【父親節嚟喇】小朋友讀書,最忙是大人,郭政鴻細女詠之今年升小學,郭政鴻跟太太早為囡囡備戰小一,興趣班加補習班雙管齊下。至於8歲大女倩欣,網球、游水、畫畫、跳舞、低音大提琴、樂理和鋼琴都有學。興趣班等如燒錢,難怪郭政鴻要搏命搵錢,他說:「一個就OK,兩個就唔得喇。」


望兩姊妹同校

郭政鴻解釋要小朋友參加不同興趣班,是想發掘她們的天份,他說:「如果真係冇興趣,咪唔好學囉!譬如佢對跳舞、畫畫有興趣,咁咪畀佢多啲時間,去栽培吓。」他自言本身不是怪獸家長,但在大氣候下被迫「同流合污」,兩夫婦亦為此發生過爭執:「嘈完發現個現實就係咁,其實小朋友都真係要讀書時讀書,遊戲時遊戲,太過寬鬆,去到某年級追唔上,成績唔好,會影響自信。」在家中飾演好人的郭政鴻有一個希望,想兩姊妹入讀同一間私校,目前細女仍在候補名單中,郭政鴻說:「因為每間學校都有自己教育模式,如果兩姊妹讀同一間,一嚟方便照顧,二嚟佢哋又可以互相照應,至於分數盡了力就可以。」採訪:王梓嫚、唐如場地提供:BALL ROOM、Ciak All Day Italian(太古城中心)


■郭政鴻希望囡囡可以學曉專心。

■在家中郭政鴻演好人角色,所以兩個女都很親近他。



來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20170616/20057204


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