ZKIZ Archives


【健康online】成日覺得抖唔到氣 小心壓力爆煲

1 : GS(14)@2015-09-06 18:45:16

經常周身痛、胃痛、腹瀉或便秘,或晚晚失眠,看似毫無關連的症狀,原來都可以與壓力爆煲有關。精神科醫生表示,心理與身體其實有十分密切聯繫,當承受過大壓力時,大腦神經傳導物質的分泌會失調,包括血清素等,隨時影響各個器官的功能,如頸梗膊痛、心跳加快,甚至「透唔到氣」。記者:梁麗兒精神科專科醫生潘雲凌表示,當血清素、多巴胺失調,各組神經線會變得敏感,常見如腰部或肩膊肌肉神經線,誤以為遭外界攻擊、進入「作戰狀態」,引起肌肉繃緊及疼痛等症狀,故壓力大人士容易受周身痛,或出現胸口不適包括「透唔到氣」、心跳快、出汗等不適。壓力大引起的情緒症狀包括心情低落、緊張、焦慮或容易忟憎,當事人或身邊人都可察覺,但身體症狀則未必人人留意,甚至當成其他疾病處理。潘指,臨床上逾半求診的情緒病患者,都會因身體症狀懷疑自己有心臟病、腦癌或胃出血等,繼而進行多項檢查,包括做心電圖、腦部磁力共振、照胃鏡或化驗癌指標,但卻沒有發現,部分人甚至向多個專科求診及做檢查,花費不少金錢,但找不到原因。潘建議若感到工作或生活有壓力,同時出現失眠等身心症狀,不妨先做腹式呼吸、肌肉鬆弛等練習,嘗試減壓,觀察症狀有否紓緩。有壓力或遇到問題宜找家人或朋友傾訴,建立嗜好,不但可擴闊社交圈子,投入興趣均有助減壓,如性格內向人士可學習攝影、繪畫或樂器,好動型則挑戰學習一種新運動。帶氧運動如跑步、游泳或做gym,持續15至20分鐘,大腦物質「安多酚」的分泌會增加,有助減壓及產生愉悅感覺。【八大與壓力有關的身體症狀】1.失眠2.無胃口3.周身痛4.胸口不適如透唔到氣、心跳快、出汗5.暴瘦6.腸胃不適如經常肚痛、便秘、腹瀉或胃痛7.容易疲累8.頭痛資料來源:精神科專科醫生潘雲凌





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150905/19283869
健康 online 成日 覺得 抖唔 唔到 到氣 小心 壓力 爆煲
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=292120

大學生暑假必讀秘笈唔怕俾家人鬧到氣咳

1 : GS(14)@2016-06-20 05:45:12

各位同學想起放暑假便很開心吧?不過住宿舍那麼久,在宿舍懶洋洋,有否想過回家可能有磨擦?不用怕!有專給年輕人看的愛爾蘭網媒,出了一個大學生放暑假攻略,教大家如何應付家人,以及在暑假做甚麼好。家人那麼久沒與你見面,初時當你是皇帝,不過蜜月期很快便會完結,接著家人開始發現你很懶惰,所以必要時,便說要準備下個學期或有論文要做,暫時應付家人。但紙包不了火,家人發現你真是非常懶惰,便會叫你幫忙做家務,此時盡量笑著做。不過被人罵才做便不好,所以最好先發制人,在家人嘮叨你之前找工作做,除了有工資收取,又不用怕開學時不習慣早起,加上有工作經驗,對將來找工作也有幫助。如果你不打算上班,也要找一些事做,例如做運動、學駕車等,也是不錯的選擇。或者與朋友們去廉價旅行,體驗生活,總之少些留在家中懶洋洋,以免被家人以為你是廢青。愛爾蘭College Times網站





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160620/19661898
大學生 大學 暑假 必讀 秘笈 唔怕 怕俾 家人 鬧到 到氣 氣咳
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=302225

3個鼻孔都吸唔到氣3歲女患罕見病畸形

1 : GS(14)@2017-01-19 08:07:57

泰國一名女童患有罕見遺傳病「前額腦膨出症」(Frontoethmoidal Encephalocele),面部及身體嚴重畸形,急需外界協助。這名3歲大的女童患有此不治之症,一般由於是在胎兒早期發展時,大腦一處缺口並無正常閉合所引致,出生後會有畸形頭顱骨而且腦細胞缺少,五官異常。照片所見女童頭部形狀不規則,頂著一個如椰子般大的腫瘤,她雙眼異常地分開,她亦似乎沒有上唇,嘴內的肉沒有皮膚覆蓋,就此曝露在空氣中,而她的雙手呈蹼狀。女童有三個鼻孔,但卻無法用鼻呼吸,要用口呼吸,而且要插胃喉進食。「前額腦膨出症」非常罕見,全球的機率約為5,000份之一,而在東南亞、馬來西亞、非洲及俄羅斯的病例通常會影響前額。治療方法通常是在嬰兒期做手術矯正,但由於這女童家境清貧,根本無力負擔手術費。當地有組織正在社交網facebook呼籲,希望為他們籌款以應付醫療及日常生活開支。
facebook
fb呼籲網頁:
https://www.facebook.com/Anglestylist/posts/752479824904749




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170119/19902172
鼻孔 都吸 吸唔 唔到 到氣 歲女 女患 罕見 畸形
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=323228

千嬅謝票跑到氣咳

1 : GS(14)@2017-05-07 15:29:04

彭浩翔執導的《春嬌救志明》上映9日,截至前日票房已有近2,000萬,該片的台前幕後人員都感到振奮,導演前晚帶領楊千嬅、曾國祥同邵音音等主要演員,到多間戲院謝票,為了這部電影,連日來千嬅與余文樂真是好搏命做宣傳,香港、內地共去了10多個地方造勢,千嬅昨表示:「講真,我對《春嬌》系列好有感情,所以都想部戲出嚟有好成績,自己先會咁搏命,好似噚晚一日走幾場謝票,時間好鬼緊湊,我落車去奧海城戲院時,真係跑到氣都咳埋,好彩現場觀眾反應好好,辛苦都覺得值嘅!」撰文:鍾國仁




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20170507/20013143
千嬅 嬅謝 謝票 票跑 跑到 到氣 氣咳
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=332398

性感唐詩詠雙黃線違泊 咪咪夾到透唔到氣

1 : GS(14)@2017-05-21 00:59:12

情海翻波嘅唐詩詠昨日如常開工,在出席尖沙嘴新車發佈會前,她一身性感打扮現身中環皇后大道中,由女性友人駕其白色甲蟲車離開。期間架車短暫停咗喺雙黃線等唐上車。另外,不少市民都認得她,跟她打招呼,但就未有上前合照。




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20170520/20027400
性感 唐詩 雙黃 線違 違泊 咪咪 夾到 到透 透唔 唔到 到氣
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=333778

【Formula E殺到】E-Village有咩玩 跑到氣咳贏禮物

1 : GS(14)@2017-12-05 00:55:18

Formula E場內有一個E-Village大草地,參場人士可以躺在沙灘椅上看螢光幕看比賽直播。

Formula E正式上演,未有賽車看的時間,入場觀眾可以到E-Village大草地抖一抖鬆一鬆,入面有很多不同品牌攤位,讓成人及小朋友玩遊戲取小禮物。


HKT的攤位是最大的一個,有一個跑步遊戲相當考體能。遊戲是二人或四人一組,參加者要原地跑步模擬賽車比賽,你跑多快,你的車就會有多快,兩組互鬥。遊戲需時一分鐘才到終點,真的會跑到氣咳,勝出一組可以抽獎,獎品包括T-shirt、USB記憶手指及Cap帽。比較適合小朋友玩的是掉波仔入洞,另外更有射擊、賽車或頂頭槌的VR遊戲機。想知騎馬的感覺是如何,可以到賽馬會攤位,試試帶着VR玩騎馬機,真實感也頗強。


HKT的攤位有一個跑步遊戲相當考體能。

寶馬攤位最輕鬆,回答問題便有襟章及環保袋小禮物。

場內啤酒,每杯$60。


爆谷及棉花糖等小食,每件$25。

會場有不少汽車品牌攤位,Renault把握機會展出新電動車Zoe。

馬會有VR騎馬機,動感十足。


禮物最豐富是富衛保險,踩單車勝出一方可以有Avene太陽油


此外,不少攤位都提供賽車Game,更有搖控越野車攀爬木樁路,禮物最豐富的是富衛保險,參加者需要踏單車控制模型車速度比賽,輸了有毛巾,勝出的就有Avene太陽油。想輕鬆一點的,可以到寶馬攤位掃描QR code,然後回答關於Plug-in Hybrid及BMW i品牌的六條問題,每個問題有一個襟章,集齊六個更會有一個環保袋。所有攤位遊戲是免費的,不過飲品食品就要收費了,除了啤酒、爆谷與棉花糖等小食,更有美食車等熟食攤檔。


記者:許維雅攝影:蕭志南



來源: https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20171203/20232946
Formula 殺到 E-Village 有咩 咩玩 跑到 到氣 氣咳 咳贏 禮物
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=344889


ZKIZ Archives @ 2019