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科大生搞app教人呼吸催眠減壓

2017-05-25  NM

香港人生活忙碌,工時長,壓力大,步伐急速,連晚上睡覺時也要牽掛工作或考試,不能安心休息;有大學生因朋友啟發,設計手機應用程式「Void」,透過小遊戲及錄音幫助人放慢節奏,紓緩壓力,減少失眠。我們雖不時把「放鬆啲啦,香港人」掛在口邊,提醒自己和朋友要放鬆心情,但鮮有做到,究竟科技能否在這方面帶來幫助?同名同學校

Void的兩名創辦人除了同是九十後及科技大學學生,名字上也有共通點——陳棨豪(Hercules)和陳啟濠(Harry)。今年就讀科大風險管理及商業智能學四年級的Hercules,讀中學時已對心理學及催眠有興趣,兩年前決定修讀相關課程,並考獲美國催眠醫師考試局的「註冊臨床催眠師」,之前曾為約二十個對象提供催眠治療。他表示,設計app的念頭源自一位朋友,他要到外地出差,擔心失眠影響翌日工作表現。於是請求Hercules事先錄下幾段錄音,供他在睡覺前聆聽,讓他放鬆心情,容易入睡。Hercules懷着一試無妨的心態答應,怎料朋友指錄音有幫助,令Hercules決定設計一個有類似功能的app,讓被失眠或焦慮困擾的人士,在無辦法得到專家治療或輔導時,可以先透過程式幫助自己。現正攻讀計算機工程學系博士的Harry,跟Hercules因住同一幢宿舍而認識。他十分認同Hercules的理念,也曾因為學業壓力失眠,並接受Hercules的治療,於是決定跟他一起研發程式,而Harry主要負責程式的技術層面。

畫圈調整呼吸

Void於去年十一月推出,尚在起步階段,功能不多,但已於今年初獲得香港資訊及通訊科技獎的最佳學生發明大獎。打開程式,映入眼簾的首先是海浪的畫面,傳來陣陣海浪拍岸的聲音。Void暫有兩部分,一是小遊戲:用戶在開始遊戲前,先選擇長度,最少六十秒,最多三百秒。然後以手指跟着畫面圓圈內有色部分,在柔和音樂下緩慢轉動,並跟隨指示吸氣、閉氣及呼氣。圓圈轉動速度極慢,急性子的記者數次把手指超前,音樂戛然而止(提示用家速度太快);不過,當習慣這個速度後,再配以呼吸,記者有感整個人確實(在畫圈時)放慢下來。Hercules表示,這個遊戲是自己設計,因為不同論文及研究結果顯示慢的手指活動,可以令人放慢身體節奏。完成遊戲後,用戶可以進入下一個階段。輸入個人壓力指數(10分為最大)後,聆聽錄音,放鬆心情。程式有七段不同的錄音,鼓勵用戶持續聆聽,而每聽完一段錄音後,要在十八個小時後才可以聽另一段錄音。聲帶由Hercules錄製,長度大約十分鐘,內容主要是請用家坐下,閉上眼睛,並根據Hercules的描述作出幻想,從而令用家忘記日常煩擾,沉澱心情。不過,記者實測後,認為十分鐘的錄音有點長,如果可以視乎個人壓力情況,決定錄音的長度會更好。Hercules強調,這個app同時具備冥想、心理學及催眠的元素,不是要取代任何的心理治療,只是希望可以紓緩港人壓力,提升睡眠質素,同時喚起市民對精神健康的關注,「不少人出現問題,會諱疾忌醫,覺得只是有少少不開心,便認為是小事。」Hercules坦言,程式現時雖似學生作品,但未來會將其完善,成為商業產品。除現有的免費模式外,他打算未來推出收費模式,向用戶收取十多元的費用,並提供更多功能。

專家盤問

D:註冊臨床心理學家鄒凱詩(Daisy)H:Void創辦人陳棨豪(Hercules)

D:每一晚也要玩小遊戲?H:我會建議每一次聽錄音前也參與小遊戲,可能是90秒的時間,但可能有用家不想玩,想直接聽錄音,我們也提供「跳過」的功能。雖然是訓練的一部分,但有同學認為將其分拆出來也可以,所以我們新增一個選項,只是玩小遊戲。

D:手機的藍光會影響睡眠質素,會否令app有反效果?H:藍光確實對睡眠有一定的影響,但是除了手指練習外,其他時間也不用看着手機畫面。藍光使人眼睛疲勞,但我們希望通過科技產品,令人達到放鬆效果。

專家建議

Daisy在出席評審前曾試用app,但不明白遊戲玩法。她認為app的理念雖好,但在介面及功能上仍有不少改善的空間,否則不能吸引港人持續使用。「香港人好實際,用完一次無效便會刪除。」她建議app的指引可以更清晰,增設不同的語言,針對廣大的市民。長遠而言,如果Void可以融入用家生活,其實用家也會大概記得那段錄音的內容,使用app的意慾會下降,所以要思考如何推陳出新,提供更多不同種類的內容,讓用家有更多選擇,例如是肌肉鬆弛練習或者是冥想練習;也配合不同人士需要,因為一些放鬆練習,例如數呼吸反而會令焦慮人士更緊張。介面上也可以更多元化,因為有病人見到海浪是會情緒激動。Void也可以跟其他公司合作,例如是一些保險公司推出的健康程式,增加用家使用的誘因。

終極裁決

手指遊戲是比較新穎,因為香港人的節奏本來是快,可否透過動作的帶動使人放慢下來呢?雖然未必有太多研究數據支持,但是一個新嘗試,理論層面上可能可以。至於聲帶播放,很多時在我們治療時也會用到,這方面是有充足的科學證據顯示可以使人放鬆。我會給八點五分。香港人壓力大,程式迎合香港人需要,推動心理健康。而在香港,類似的app是比較少。事實上,香港的自殺率是比較高,特別是年輕人,我認為未來絕對是有市場。

專家錦囊

臨床心理學家在香港是沒有法定的註冊制,任何人都可以自稱為「心理學家」和提供「心理服務」或「心理治療」,不會犯上任何法例,與醫生、護士、社工一類有法定註冊制的專業不同。Hercules提出,可能將來會在平台為用戶及心理專家等進行配對,Daisy提醒審查專家資格或提供專家資料時要小心,可能會令人有利益衝突的感覺,所以最好是提供所有專家的資料,但這樣便不是配對。另外,如果牽涉轉介費也是不可以,要留意相關法例。

撰文:王敬蓮攝影:梁正平ed_bn@nextdigital.com.hk

科大 生搞 app 教人 呼吸 催眠 減壓
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=251200

「催眠黨」殺入波士頓

1 : GS(14)@2012-05-07 23:32:04

http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20120507/16312633
案發在4月15日,操廣東話的受害人,在波士頓唐人街遭兩名30多歲和一名40多歲的亞裔女性搭訕。受害人稱,騙徒用廣東話問她家裏情況,談了大約五分鐘,受害人就拿着疑犯給她的膠袋,回家將現金、金戒指等多件首飾,以及自己的護照,放入袋中,再去到約好的地點,將袋子交了給疑犯,讓對方為她的財物祈福,但事後發現袋內的財物已經不翼而飛,而騙徒亦逃之夭夭。
2 : 雪貓(1200)@2012-05-07 23:38:36

之前喺discovery睇過一個節目,個主持人都示範過係WORK,而個節目聲稱係完全真實,無造假
3 : GS(14)@2012-05-07 23:39:09

2樓提及
之前喺discovery睇過一個節目,個主持人都示範過係WORK,而個節目聲稱係完全真實,無造假


有無片?
4 : 雪貓(1200)@2012-05-07 23:42:00

3樓提及
2樓提及
之前喺discovery睇過一個節目,個主持人都示範過係WORK,而個節目聲稱係完全真實,無造假


有無片?



搵唔到佢叫人去ATM提錢嗰度,不過係依個節目
催眠 殺入 波士頓 波士
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=279194

出位催眠師涉性騷擾

1 : GS(14)@2012-08-12 13:28:09

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20120812/16596987

鍾詠淵辱罵走數和不覆診的客人為「西客」(粗口諧音)。鍾詠淵 facebook圖片

鍾詠淵在 facebook大講黃色話題,問人如何用最少的廁紙打飛機(自慰)。
示範催眠全場無反應
他又常以美國國家催眠師身份,接受傳媒訪問,更在亞視交友節目《撻著》中示範集體催眠,不過全場觀眾不為所動。曾修讀催眠課程的黃先生說,他認識鍾,當時也在錄影現場,他指鍾舉食指然後由十倒數至一的催眠技術十分初階,更踢爆他以醫治性問題招徠,但實情是「大講鹹濕嘢」,涉及性騷擾。
「幻想最鍾意性愛體位」
本報女記者在另一位女同事陪同下,到香港催眠學院尋求治療性冷感。鍾先查問記者性伴侶數目、性行為次數等,傾談半小時後,鍾自信地表示已掌握問題所在,示意可開始催眠。
鍾詠淵指示女記者凝視書櫃上的粉紅色水晶球,直至他下令閉上眼為止。當他用手捉起記者的手腕,證實記者已全身放鬆時,就指記者已進入淺度催眠。
接下來鍾一時要記者在忘記人類語言和數字的情況下,回答他的「人話」及數學題,一時又要記者站起來做不倒翁搖來搖去。記者曾表示仍識講人話,他即按住記者額頭說「催眠深度唔夠深,再試過!」直至記者「受到催眠」配合為止。
他又叫記者坐到離陪同到來的同事較遠椅子。此時,鍾把嘴巴貼到記者耳邊,細聲說,「幻想你最鍾意嘅性愛體位,將佢變成一種顏色……係咪好 high?旁邊嘅人死晒㗎啦,你可以摸自己!想唔想再 high啲?想就捉住我隻手指!」
當記者順應指示捉住其手指時,鍾說「其實你朋友都睇到晒你做嘅嘢。下次你要做更尷尬嘅事,但會 high多幾十倍,咁仲叫唔叫佢嚟?」
其後記者致電要求採訪,鍾態度反覆,最後要有他的朋友和其他傳媒在場才肯受訪。他辯稱性冷感與感官刺激有關,故叫記者自摸是最有效辦法。
「同叫人自慰冇分別」
鍾詠淵又指催眠需要身體接觸,「我喺治療完結時按佢額頭,係一種記認,以後一按額頭,就會令佢記得治療時產生嘅快感,呢樣叫『心錨』。」
不過,港大行為健康教研中心教學顧問(催眠治療)梁錦堂指出,「心錨」背後的理論與潛意識息息相關,「概念類似人聽到警鐘聲,就會聯想到火警,呢點亦證明『心錨』唔一定要身體接觸。」他強調,催眠治療講究由心而發的改變,「用外來刺激追求性快感,咁同叫人自慰冇分別!而且性冷感唔一定係同生理因素有關。」
平機會表示,在接受催眠治療期間,受性有關的侮辱或不當行為,即可能構成性騷擾。
2 : GS(14)@2012-08-12 13:28:45

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20120812/16596988


鍾詠淵的 facebook內有不少宣稱是成功的治療案例,亦有不少指他「冇料到」的留言。近日他更自稱耶穌( Jesus),暗示有人讚揚他的工作等同拯救世人。
不過神化的他,卻在 facebook大講不文髒話,包括辱罵走數、不覆診的客人是「西客」,又出黃色 IQ題,問人如何用最少廁紙打飛機等。
參戰區選僅得75票

言行出位的他,亦曾食過不少「大茶飯」,包括在09年成立 Project-O網上集資公司,一年間在35名網民身上集資43萬開設 Cafe,不過不足2年就關門大吉,其後他再以相同方式集資開設台式餐廳,亦在2年內結業。
家住觀塘和樂邨的他,去年又以獨立人士身份,參選深水埗麗閣區選,不過僅得75票落選。

《蘋果》記者
3 : idsdown(1658)@2012-08-12 13:32:02

以前有神棍入教, 繼而風水師掘窿, 原來依家玩催眠
4 : GS(14)@2012-08-12 13:34:01

3樓提及
以前有神棍入教, 繼而風水師掘窿, 原來依家玩催眠


術數野真是咁多人賴野
出位 催眠 師涉 性騷擾
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=280886

【動畫】上機一刻驚到喊新婚男靠催眠成功出發

1 : GS(14)@2016-10-20 08:05:27

英國肯特郡一名新婚男子,上機出發去度蜜月的前一刻,突然表示害怕搭飛機拒絕上機,幸好遇上一名催眠治療師,旅程才沒有告吹。34歲的羅伯茨(James Roberts)今年五月新婚,和妻子花了6個月時間籌備的度蜜月,近日終於起行,他們預計花2,000英鎊,到美國洛杉磯遊玩兩周。但想不到一到達機場,從未搭過長途機的羅伯茨突然失聲痛哭,說不敢上飛機。妻子看到候機室內的乘客都已上機,只剩下他們二人,試過用激漲法、哭求都沒用,只好放棄;但就在這個時候,一名男乘客匆忙趕到登機,看到羅伯茨的情況竟主動提出幫忙。原來該乘客是心理學家及催眠治療師奧卡拉漢(Jason O'Callaghan)。他把羅伯茨催眠後,再向羅伯茨輕聲細語了5、6分鐘。最終不到10分鐘的催眠,成功令羅伯茨放輕鬆,三人都趕及上機。奧卡拉漢解釋,他用催眠令羅伯茨暫時放下心中憂慮,關注在旅程的開心事,但強調效果短暫,所以特地錄下一段催眠錄音,讓羅伯茨回程時聽,最終成功返國。羅伯茨表示他以前很愛搭飛機,但近年忽然產生恐懼,更想不到會嚴重成這樣。英國《每日郵報》




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20161020/19806860
動畫 上機 一刻 驚到 到喊 新婚 男靠 催眠 成功 出發
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=312860

馮煒光「自我催眠大法」梁特民望低係假象

1 : GS(14)@2016-11-15 08:09:55

特首梁振英每逢在facebook發帖都會引來大量網民以「嬲嬲」表情符號表態;過往多個民調亦反映梁振英民望長期低落,在多名特首黑馬候選人中,支持度亦持續落後。自詡為「白宮發言人」的新聞統籌專員馮煒光,星期一在《頭條日報》撰文力撐梁振英,題為「網上輿論,可以休矣!」。他提到剛當選的美國下任總統特朗普選前亦被看低一線,質疑民調和網民的代表性,又指責傳媒刻意放大「梁振英不受歡迎的假象」。梁振英早前上載在facebook到北區與市民交流的帖文為例,短短一日已有成功呃嬲逾千個。馮煒光質疑是否有人刻意「營造梁特首不受歡迎的假象」。他又不點名批評now新聞台報道事件,稱傳媒「不願承認梁特首勤力落區及受坊眾觀迎的現實」,淪為抹黑梁特首的系統工程成員。馮煒光稱,主流傳媒報道使電視台和觀眾自我催眠,「以為梁特首真的不受坊眾及同學歡迎」,而這社會氣氛下,梁振英支持者受訪時便不敢表露自己的真正想法,影響了民調結果。他又以美國大選結果引證其說法,指民調機構長時間用了大量資源和科學化方法預測結果,「可惜是一地眼鏡碎」,故認為香港的民調結果如美國大選一樣,未能反映真像。




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20161115/19834578
馮煒 煒光 自我 催眠 大法 梁特 民望 低係 假象
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=315474

陳柏宇開騷驚催眠觀眾

1 : GS(14)@2016-11-27 14:27:46

陳柏宇(Jason)前晚在九展舉行演唱會,獲黎瑞恩、何浩文及女友等捧場,唱了多首慢歌後,他笑說:「幫我睇吓,你哋隔籬位有冇人瞓着咗?頭先一輪慢歌係好冧冧豬嘅,不過我知好多朋友係用嚟聽住瞓。」當他落台和觀眾握手後,返上台時又笑謂:「原來咁樣都幾辛苦喎,我哋綵排時冇人,行得好快。」當Jason演唱《告別之前》時,全場觀眾為他打拍子,原本場面溫馨,但他卻破壞氣氛,笑說:「唔好意思,你哋打拍子可唔可以齊少少呀?唔齊呢,有少少難入呀。」尾聲時,他語帶感動謂:「無你哋,我哋做唔到呢個演唱會,所以沒有你,我甚麼都不是。」攝影:盧妹攝影:陳順禎




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20161127/19846721
陳柏 宇開 開騷 騷驚 催眠 觀眾
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=317232

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