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類風溼性關節炎慎防「冷天痛」 血液不流通 關節易膨脹 保暖才是王道

2016-02-29  TWM

天氣冷導致血管收縮,血液無法順暢流通,類風溼性關節炎患者關節易膨脹。別小看類風溼性關節炎,它對健康的危害超乎想像,一旦被它纏上身,就要有長期抗戰的決心。

農曆年前,世界知名樂團「老鷹合唱團」(Eagles)主唱格倫.弗雷(Glenn Frey)不幸逝世。根據老鷹合唱團臉書上聲明,死因除了急性潰瘍性結腸炎和肺炎之外,還包括了類風溼性關節炎等併發症。

關節炎,竟會成為一種「死因」?的確,類風溼性關節炎對健康造成的影響,其實比你想得更嚴重。

類風溼性關節炎是因免疫系統異常造成慢性多系統發炎的疾病。主要是侵犯滑膜組織,造成腫脹疼痛;症狀包括關節疼痛、僵硬、腫脹,尤其是早上起床時特別有感,因此又稱為「晨僵」,其他症狀還有關節處皮膚發紅、疲勞、食欲不振等。

如果情況惡化,則會進一步破壞軟骨、硬骨,使得關節變形或功能喪失,如果未妥善處理,必然影響日常生活。更嚴重的情況,則會侵犯其他器官如肺臟、眼睛等,變成全身性的疾病,例如肺纖維化影響到呼吸,眼球鞏膜穿孔導致失明。

12萬台灣人為它所苦

高雄醫學大學附設醫院過敏免疫風溼科主任蔡文展解釋,類風溼性關節炎沒有好發的季節,有人會以為冬天好發,其實因為是天氣冷,造成血管收縮、肌肉緊繃,血流不如平日順暢,關節容易膨脹疼痛,病人此時容易受不了而就醫。

類風溼性關節炎病友多嗎?據統計,全球盛行率為○.五%到一%,在台灣為○.四%,約有十二萬名病友,各年齡層都有。但根據統計,好發在二十到四十五歲;若依性別來看,女性與男性為三比一,但這性別差異會隨著年紀增長而減少。

為何會得到類風溼性關節炎?成因仍然是個謎。流行病學顯示,帶有「HLA-DR4基因」的人,得到的機會是一般人的六倍;其他如細菌、病毒感染、壓力等都是病因。

最令醫師頭痛的是,類風溼性關節炎是免疫疾病,許多病人以為免疫疾病等於免疫不好,而大肆進補。蔡文展解釋,免疫疾病並非免疫不好,而是病人過度免疫反應,導致原本攻擊壞人的免疫細胞變成攻擊身體好的細胞,甚至攻擊得更猛烈,治療主要是壓制過度的免疫反應;因此,如果病人吃巴西蘑菇、靈芝等進補,反而會加速疾病惡化。

類風溼性關節炎治療較複雜,以現有的醫療科技尚不能根治,需要長期藥物控制。中山醫學大學附設醫院過敏免疫風溼科主任魏正宗說,目前藥物包括類固醇、非類固醇抗發炎藥、改變病程的抗風溼藥物以及生物製劑;前三項以消腫止痛、抑制發炎及免疫反應為主,第四項則會延緩破壞骨骼關節。

飲食不須特別進補

目前全世界正在推動類風溼性關節炎「達標治療」,其意義,在於治療目標應該朝向緩解病症及降低疾病活動度為主,也就是「減輕疼痛、控制發炎、預防關節變形。」魏正宗解釋。

他指出,台灣在達標治療的技術已能和日本並駕齊驅,但關鍵在於患者的配合。他提醒,患者必須遵守「一二三守則」,也就是一個月回診一次,兩個治療目標(疾病緩解、生活品質最佳化),三個月後未達目標,和醫師討論是否需調整用藥。

至於患者的日常飲食方面,基本上,並沒有特別的禁忌,但不要輕易進補,也不要抽菸、少吃油炸食物。另外,女性病友也擔心,是否可以懷孕?醫師說,當然可以,而且懷孕期間病友症狀反而會改善,但產後又恢復到以往情況。要提醒的是,有些藥物懷孕期間不適合使用,建議懷孕前先跟醫師討論用藥計畫。

在寒冷的季節,類風溼性關節炎患者更是不舒服,蔡文展提醒,一定要做好保暖措施,尤其晚上睡覺別忘戴上手套和穿上襪子,保持血流通暢。當然,也不能因為病況好轉,就忽略了定期追蹤治療。

撰文 / 林思宇

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以身軀為B保暖俄流浪貓救棄嬰

1 : GS(14)@2015-01-18 21:51:10







俄羅斯一隻流浪貓愛心爆棚,化身成救人英雄,向一名棄嬰施以援手,在攝氏零度以下的低溫下,用身軀幫助嬰兒保暖數小時,並發出喵喵叫聲,吸引街坊注意,令棄嬰成功獲救。



流浪貓「瑪莎」(上圖)在莫斯科一百公里外奧布寧斯克市一幢多層住宅大廈走廊的紙盒內棲身,由好心的居民照顧餵養。




貓咪不放心 尾隨救護車

上周六,「瑪莎」不斷發出悲鳴似的喵喵聲,驚動街坊馬可霍維克娃,她走出屋外,在大廈入口處地下赫然發現一名兩、三個月大的男嬰(左圖)正在嚎啕大哭。「瑪莎」當時坐在男嬰身邊,用舌頭舔着男嬰給他溫暖。最令人嘖嘖稱奇的是,當救護員將男嬰送上救護車後,「瑪莎」仍不放心,一直尾隨喵喵叫,彷彿擔心男嬰不知被帶往何處。居民深信,若不是「瑪莎」相救,男嬰早已凍死。男嬰送院後健康良好,警方正追尋男嬰父母下落。法新社





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獨居婆婆穿6衫4褲保暖

1 : GS(14)@2016-01-23 18:13:34

【本報訊】寒潮吹襲,後日最低氣溫僅5℃,令一眾長者叫苦連天。82歲的何雪芬獨居在東涌馬灣涌村一間漏風的鐵皮屋,晚上凜冽的冷風將小屋吹得呼呼作響。昨晨她已穿上6件衫、4條褲保暖,但雙手仍然冰冷。



沒裝平安鐘 憂失救致癱


鄰近東涌逸東邨的馬灣涌村,部份是由木板、鋅鐵板砌成的棚屋。何婆婆獨居一間30呎的棚屋,一張床已佔大半空間。棚屋四面漏風,「聽到啲風聲你就驚,呼呼聲㗎!擋唔擋得住都係咁住,去得邊度啫?」她昨已穿上6件衣服、4條褲,包括保暖內衣、棉背心、毛衣、外套等將自己層層包裹。棚屋沒裝暖爐,何婆婆擔心暖爐短路起火,會連累鄰居。但天冷折磨身體,她的腰腳舊患僵硬,令行動不便,糖尿又影響視力,偏偏子女在內地居住,平時多是義工和社工探訪。何婆婆聽收音機知道後日更冷,一臉樂觀笑稱,「再凍就着埋媳婦畀嗰啲皮衣,乜都着齊佢」。她家裏沒裝平安鐘,憂出意外失救,「唔係怕死,最怕跛跛癱癱」。何婆婆排隊等上公屋已等了8年,兩次分配單位都不適合,一次分配27樓高,畏高的何婆婆寧願繼續住在鐵皮屋。寒冷天氣下,她盼望第3次「揀樓」可以順利。東涌社區發展陣線計劃主任趙羨婷指偏遠地區本身更冷,而臨時房屋環境更差,促請政府盡快安排長者上公屋。行動不便獨居長者在冷天最高危,呼籲子女多打電話或探訪。■記者潘柏林





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同陳豪遊威尼斯陳茵媺萬元Moncler羽絨保暖

1 : GS(14)@2016-10-27 06:02:43

陳豪與陳茵媺暫時撇低三個子女,飛往威尼斯過二人世界,陳茵媺日前在微博狂po靚景相外,還貼幸福合照,以男朋友稱呼老公,大讚他安排周到,看來陳氏夫婦婚後依然如熱戀的情侶般甜蜜。威尼斯現時氣溫頗冷,最低氣溫只有11度,陳豪冷衫加頸巾,瀟灑出遊,陳茵媺就貴價Moncler羽絨不離身。皮膚白滑的她,穿上飾毛毛邊的雪白羽絨褸,並戴白色絨布小圓帽,白上加白。
Moncler有羽絨王之稱,一件羽絨褸動輒萬元,另外Moncler Grenoble以及由Giambattista Valli主理的Moncler Gamme Rouge更貴。更多時尚、美容新聞,即上:http://add.appledaily.com




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20161027/19813383
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【氣溫急降】記者實測便攜式保暖產品邊款最實用?

1 : GS(14)@2016-11-25 07:37:40

記者就市面上四大種類的保暖產品進行比拼,實試它們的保暖持久度、發熱所需時間與最高溫度等。



氣溫急降,怕凍又不喜歡穿太多層衣服嗎?很多人會選擇使用便攜式的保暖產品,但市面上各式各樣,我們應該如何選擇呢?記者就搜羅四大種類比拼它們的保暖持久度、發熱所需時間與最高溫度等等。一次性暖包$19/10包(a)暖包的發熱原理是內含鐵粉及食鹽,鐵粉經搓揉後與空氣中的氧氣接觸,繼而進行氧化作用並釋放熱能。雖然是標明快溫的暖包,搓揉了約2分鐘溫度大約攝氏33度,搓揉了約20分鐘才慢慢升溫至攝氏34度,記者實試後暖包持久度達7小時。循環再用暖包$38(b)循環再用的暖包內含有一塊小鐵片,當按壓後產生微小震動,不消20秒內含的醋酸鈉水溶液便開始結晶,並釋放熱能高達攝氏53度。但熱得快亦去得快,持久度就只有一小時而已。如果想重新使用,可以把暖包放進沸水中,浸泡約5至10分鐘讓它變回液態便可以,但這個循環只可以使用約3至4次。
USB暖蛋充電器$380(c)這款電子暖蛋同時設有充電功能,內置4000mAh高容量鋰電池,一物二用而且兩面的保暖溫度相約。它具有4種溫度模式調較,溫度分別是攝氏34.6度、38.5度、43.2度和最高溫度48.2度,可持續使用6至9小時不等。輕巧暖水袋$98(c)這款暖水袋外形比較可愛,重量大約像500ml的水樽般,膠盒耐熱溫度約攝氏130度,加入沸水後膠盒約攝氏74.5度,套上保暖套後溫度約42.4度,保暖3至4小時。產品銷售地點:(a) Colourmix:銅鑼灣羅素街18號地下(b) LOG-ON:時代廣場B1/F(c)JCShop eXclusive:觀塘道418號創紀之城第五期APM1樓L19a號舖記者:吳業紅 攝影:徐振國、陳健邦



一次性暖包內含鐵粉及食鹽,鐵粉經搓揉後與空氣中的氧氣接觸,繼而進行氧化作用並釋放熱能。

循環再用的暖包,不消20秒內含的醋酸鈉水溶液便開始結晶,並釋放熱能,但保暖持久度欠佳,只有一小時而已。



電子暖蛋同時設有充電功能,內置4000mAh高容量鋰電池,一物二用。

暖水袋的重量大約如500ml的水樽般,加入沸水後套上保暖套,溫度約攝氏42.4度,適合個人使用。




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氣溫 急降 記者 實測 便攜式 便攜 保暖 產品 邊款 實用
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【專題籽】實測連鎖店平價內衣 UNIQLO散熱慢最保暖

1 : GS(14)@2016-12-10 03:46:02

記者委託香港理工大學紡織及製衣學系助理教授葉曉雲博士,為四款連鎖服裝店的平價保暖內衣進行測試。(左起)bossini、GIORDANO、Baleno、UNIQLO的保暖內衣。



【專題籽:顯微透視】踏入12月,天氣終於稍為轉涼,保暖衣物大派用場,不同服裝品牌相繼推出各類款式,由一百多元至近五百元一件都有,有平有貴。近五百大元的保暖內衣,未必人人負擔得起,所以記者今次就以四間連鎖服裝店150元以下的男裝保暖內衣作比較,看看哪一款保暖效果最為出眾。記者委託香港理工大學紡織及製衣學系助理教授葉曉雲博士,為四款平價保暖內衣進行測試,從熱傳導率、透氣程度及吸濕排汗能力等三方面,實測保暖效果。



是次測試的四個品牌的男裝保暖內衣,分別為Baleno的Thermal Wear($129)、bossini的Ztay Warm($130)、GIORDANO的G-Warmer($130),以及UNIQLO的extra warm heattech($149)。測試分為三部份,第一部份測試內衣的熱傳導率(Thermal conductivity),第二部份測試透氣程度(Air permeability),第三部份則測試吸濕排汗能力(Moisture wicking),即水份管理測試。



記者在四間連鎖服裝店,購入四件男裝保暖內衣作測試,(左起)UNIQLO、Baleno、GIORDANO、bossini。

傳熱速度慢 保暖效果佳

測試內衣的熱傳導率,亦即測試熱能從衣物緊貼皮膚一面傳至暴露於空氣中的另一面的速度。測試結果的數值越低,代表傳熱速度越慢,也就是說散熱速度較慢,保暖效果更佳;數值越高,則代表內衣的傳熱速度越快,散熱速度高,保暖效果會較遜色。就熱傳導率而言,UNIQLO的平均數值最低,只有1.66,而Baleno、bossini、GIORDANO的熱傳導率平均數值由2.394至2.796不等,顯示UNIQLO的保暖內衣比另外三個品牌,更能有效防止熱能流失,先勝一籌。


透氣度越低 寒風難穿透

第二部份測試內衣的透氣程度,其透氣程度主要由內衣的空氣阻力(Air resistance)反映,數值越高,表示透氣度越低,也代表空氣越難穿透內衣,保暖效果較佳;數值越低,透氣度越高,也表示空氣較容易穿透內衣,保暖效果較差。測試結果顯示,bossini的透氣度最高,有0.1326,而GIORDANO、Baleno分別為0.2002及0.229,四款中透氣度最低的是UNIQLO,數值為0.4336,亦即遇到寒風吹進衣領衣袖時,UNIQLO最能阻擋這些寒風,亦最能將身體熱力保存,不易流失。除測試空氣阻力外,理大亦為我們量度各款內衣的厚度,四款內衣之中,bossini及Baleno的厚度大概為0.53至0.55毫米,GIORDANO則厚一點,接近0.7毫米,最厚則為UNIQLO,達0.89毫米。葉博士指,內衣的厚度其實與密度都有關係,物料越厚,密度也會較高,故就透氣程度而言,最不透氣、最厚的UNIQLO也就最為保暖。


吸濕能力強 熱力易流失

第三個測試為水份管理測試,亦即測試內衣的吸濕排汗能力。最接近身體皮膚的內衣,主要的作用其實是吸走汗水,令身體不會有「黐
專題 實測 連鎖店 連鎖 平價 內衣 UNIQLO 散熱 慢最 保暖
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【馮仁昭四圍超】娜姐睇極光三層底保暖

1 : GS(14)@2017-01-12 08:03:31

周秀娜早排同朋友去咗挪威旅行睇北極光,之後再去英國倫敦玩,娜姐笑話:「第一次準備咁多嘢,腳架、相機、背囊、保暖壺、手套、暖包,帶咗好多保暖打底衫褲。唔知幾時睇到北極光,要長期喺出面等。」佢又話:「嗰晚我着咗三件打底衫、羊毛冷衫、衞衣、防雪防風褸,下身三條打底褲。着得太多衫,又要拎相機、腳架,所以好論盡,但去到都睇唔到就好可惜。」撰文:馮仁昭




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馮仁 仁昭 四圍 娜姐 姐睇 極光 三層 層底 保暖
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【消委會】保暖內衣越洗越暖? 專家教點洗襟着啲

1 : GS(14)@2018-01-22 05:59:46

消委會測試20個保暖內衣樣本中有15款經多次洗濯後保溫值反而提升,原因是甚麼?請理工大學紡織及製衣學系助理教授葉曉雲博士為大家解答。

不少人認為冬天最不能缺少的便是保暖內衣,但消委會測試則指出越貴的保暖內衣未必最保暖,而且更發現20個樣本中有15款經多次洗濯後保溫值反而提升,到底甚麼樣的保暖內衣可以越洗越暖呢?

如果衣服是由一些較短的纖維來紡成紗線,在洗濯的過程受到磨擦,都會令紗線變得蓬鬆,而布料變得蓬鬆後,就可以令纖維間保存更多空氣。

越洗越保溫因為密度高?

理工大學紡織及製衣學系助理教授葉曉雲博士指,測試中經洗濯後反而提高了保溫值的內衣有不同的纖維,有些是聚酯、聚丙烯、黏膠等,其實並沒有指定的物料的成份會令布料越洗越蓬鬆,反而是由纖維的長短、紡紗和織布時的密度來影響蓬鬆度。布料的蓬鬆度是跟紗線有關,如果衣服是由一些較短的纖維來紡成紗線,在洗濯的過程受到磨擦,就會提高紗線的蓬鬆度,布料就會變得越來越蓬鬆,而布料變得蓬鬆後,就可以令纖維間保存更多空氣,有效阻隔熱量流失。

短纖維容易起毛球 羊毛棉質易縮水

不過如果內衣用上較短的纖維亦會增加起毛球的風險,葉博士指羊毛、棉質、尼龍等物料會比較容易起毛球,因為短的纖維容易在衣服上浮起,從而增加磨擦的機會率。相反,編織密度高的內衣就相對不較容易起毛球。如果想自行選擇編織密度高的內衣,可以留意布料的重量(fabric weight),越重的衣服就有越高的密度,布料就越重。測試中大部份保溫值較高的樣本重量,都在200g/m2。如果內衣是由單一物料如聚酯纖維而製成,纖維就不會有強弱之分,所以就不易令纖維浮起,亦不較容易起毛球。另外,羊毛內衣和棉質內衣會縮水的風險亦比較大,因為羊毛表面會有鱗片狀,在洗水過程中鱗片會交纏,所以都會容易令它縮水和變得粗糙。而棉質就是種會受水影響的纖維,所以亦會較容易縮水。

如何清洗可以最保持它的耐用度?

保暖內衣是一些針織的布料,如果密度夠高其實直接放進洗衣機清洗都沒問題,如果想避免衣服被勾到或受到磨擦,亦可放進洗衣袋內,如果內衣的人造纖維成份較高,就盡量用冷水清洗,以免熱水破壞纖維,另外亦不建議用熨斗熨。記者:陳傲紫全新旅遊專頁,即like籽想旅行:https://fb.com/travel.appleseed



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