【健康online】成日覺得抖唔到氣 小心壓力爆煲
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GS(14)@2015-09-06 18:45:16經常周身痛、胃痛、腹瀉或便秘，或晚晚失眠，看似毫無關連的症狀，原來都可以與壓力爆煲有關。精神科醫生表示，心理與身體其實有十分密切聯繫，當承受過大壓力時，大腦神經傳導物質的分泌會失調，包括血清素等，隨時影響各個器官的功能，如頸梗膊痛、心跳加快，甚至「透唔到氣」。記者：梁麗兒精神科專科醫生潘雲凌表示，當血清素、多巴胺失調，各組神經線會變得敏感，常見如腰部或肩膊肌肉神經線，誤以為遭外界攻擊、進入「作戰狀態」，引起肌肉繃緊及疼痛等症狀，故壓力大人士容易受周身痛，或出現胸口不適包括「透唔到氣」、心跳快、出汗等不適。壓力大引起的情緒症狀包括心情低落、緊張、焦慮或容易忟憎，當事人或身邊人都可察覺，但身體症狀則未必人人留意，甚至當成其他疾病處理。潘指，臨床上逾半求診的情緒病患者，都會因身體症狀懷疑自己有心臟病、腦癌或胃出血等，繼而進行多項檢查，包括做心電圖、腦部磁力共振、照胃鏡或化驗癌指標，但卻沒有發現，部分人甚至向多個專科求診及做檢查，花費不少金錢，但找不到原因。潘建議若感到工作或生活有壓力，同時出現失眠等身心症狀，不妨先做腹式呼吸、肌肉鬆弛等練習，嘗試減壓，觀察症狀有否紓緩。有壓力或遇到問題宜找家人或朋友傾訴，建立嗜好，不但可擴闊社交圈子，投入興趣均有助減壓，如性格內向人士可學習攝影、繪畫或樂器，好動型則挑戰學習一種新運動。帶氧運動如跑步、游泳或做gym，持續15至20分鐘，大腦物質「安多酚」的分泌會增加，有助減壓及產生愉悅感覺。【八大與壓力有關的身體症狀】1.失眠2.無胃口3.周身痛4.胸口不適如透唔到氣、心跳快、出汗5.暴瘦6.腸胃不適如經常肚痛、便秘、腹瀉或胃痛7.容易疲累8.頭痛資料來源：精神科專科醫生潘雲凌
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http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150905/19283869
賓客「話到又唔到」新人要甩底客找數
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GS(14)@2015-10-05 07:11:31結婚辦婚宴開支很大，不少賓客都會識趣給新人送禮或現金做「人情」，但美國一對新人視之為理所當然，他們不滿一對夫婦在無知會下缺席婚宴，寄賬單給對方，要求他們為所涉及的開支「找數」。住在明尼蘇達州黃金谷（Golden Valley）的巴克（Jessica Baker）一星期前收到帳單，上面列明兩人各欠三十美元用餐費，及服務費連稅的約八美元，共七十六美元（約五百八十八港元），並寫著：「這筆費用是你們答允出席婚宴後，新郎新娘為你們繳交的費用，若你願就缺席賠償，以電話或短訊解釋原因，我們會非常感激。」巴克表示，兩星期前她原本打算出席對方婚宴，但當天母親告知她臨時有事無法幫她照顧小孩，但婚宴場地卻不准帶小孩同行，所以她和丈夫迫不得已缺席。她向當地傳媒表示，不打算付款，但正檢討可以如何處理得較好。有結婚雜誌編輯建議，新人通常為喜宴花費很多錢，如有賓客無故缺席，會讓一對新人感到生氣。如果賓客臨時缺席，定必要馬上通知對方。美國《紐約每日新聞》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20151002/19317948
【每日健康】減極都減唔到肥 一切都是時代的問題？
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GS(14)@2015-10-30 01:04:46每次上磅，幾乎都要大叫一次「點解！」為了減肥，我每天吃雞髀沙津餐時，已經特地點了凍檸茶少甜，乘巴士還會早一個站下車，為甚麼體重還是一樣？為甚麼！但原來科學家已經有解答，一切都是時代的問題。加拿大約克大學近日發表一份研究報告，分析了過去四十年數以萬名美國人的飲食和運動紀錄，得去令人驚訝的結論。即使年紀、飲食量和運動量都一樣，現在的人體重一般比起1988的人重5%，比1971時的人甚至重10%。換言之，人類有越來越重的趨勢。研究人員Jennifer L. Kuk指出，這是由於除了飲食和運動量，生活模式和環境因素等等同樣都影響着大家體重，例如是進食的時間，環境污染，甚至壓力等等。她這樣總結：「因此現在要維持健康體重，比起以前困難得多。」所以恭喜各位減肥尚未成功的同志，以後又有多一個藉口了：我肥，其實是時代的錯。資料來源：The Indepenent圖片來源:互聯網記者:黃力
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20151029/19351137
騎呢辭職理由冬天起唔到身
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GS(14)@2015-12-16 09:34:34湖南長沙一名90後的劉姓女子，在廣告公司從事文案策劃員，在過去的23日工作日當中，遲到17日，原因是冬天太冷，早上賴床起不來，她近日決定辭職。劉女公開離職原因及附上離職申請表，分公司總經理對此無奈地簽字同意：「現在的90後，太不負責任了，我表示無語。」劉女辭職信引用Beyond的《海濶天空》歌詞寫道：「原諒我這一生不羈放縱愛賴床。反正信用卡還完了，拜拜了您嘞！」同時配發一張「員工離職申請表」照片。這份離職申請瞬間被網民戲稱為「史上最具共鳴的辭職理由，沒有之一。」另有網民質疑，每天上午9點才上班，住所步行去公司15分鐘，這封辭職信是不是有跟風炒作的嫌疑？在「離職申請表」中離職原因一欄，公司備選20項，她一項都沒剔選，而是在空白處瀟灑地寫下：「冬天太冷，起不來！」在「其他」一欄還備註：「先冬眠」。部門負責人准予離職並回覆稱：「懂你！」分公司總經理則無奈地同意：「現在的90後，太不負責任了，我表示無語。」人力資源部回以「呵呵」二字，同意了這一辭職。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20151215/19412735
哄四條化骨龍瞓覺超級媽媽唔到你唔服
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GS(14)@2016-02-09 12:14:26母愛可以有幾偉大？看看網上一段加拿大媽媽哄四名年幼子女睡覺的過程可知一二。片段中的加拿大安大略省劍橋媽媽科里（Corrie Whyte），把2歲的埃米莉（Emily）和8個月大三胞胎杰克遜（Jackson）、奧利維婭（Olivia）、利瓦伊（Levi）抱到床上，逐一為他們換上睡衣。聽落很容易，但做起來一點也不簡單，尤其是對着蹦蹦跳的埃米莉，看後妳一定會佩服全程掛着笑容的科里之耐性過人。片段上載兩天，在facebook吸引至少1,800萬人次收看。26歲的科里接受美國廣播公司訪問時表示，湊小孩樂趣無窮，會「嘗試享受每一個經歷」。她不諱言隨着子女漸曉得四處走動，她將要打醒十二分精神看管他們。科里說，現時最難做的，是在埃米莉和三胞胎的需要之間找到平衡，指四小孩都需要她關心，但四人各有不同需要。科里表示急不及待看到子女快高長大。很多人看到片段後，都覺得科里有條不紊，駕輕就熟，但科里說自己無甚特別：「每位媽媽都是超級媽媽。」美國廣播公司
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http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160209/19485069
【港情港趣】又係你呀？估你唔到是紅A
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GS(14)@2016-03-11 13:32:311949年他們由製作牙刷及梳子起家，然後制作一系列家庭用品，到大中細燈罩、筲箕、水桶、水壺與擺設，塑造我們的A膠生活。但這次除了大家身邊熟口熟面的生活用品外，還多添了許多估佢唔到的膠製品。
如50年代只出過一款的膠風扇;60年代流行玻璃製品，但價格高昂，捨不得，就買閃閃亮仿水晶膠壺膠盤，刻了花，染了淡粉色的瓶瓶罐罐，同是當年潮物。97年禽流感爆發，他們停下部份生產線，趕製三萬個易清洗的雞籠，代替易發霉及藏污的竹籠，作運輸雞隻之用。游水出海嗎？喂又係你呀紅生！他們還是全港浮波的獨家生產商，連我們的海都級A膠團團圍住了。不過浮波上只得康文署字樣而不見招牌A字。兩位紅A第三代接班人馮梁慕蘭Veronica及梁馨蘭Jessica都說：「細個家裏真的都是膠製品。」根本整個ShowRoom搬了回家。不過她們各有所愛，姐姐Veronica：「書喼啦，因為小學時真的很多同學用。我就幸運些,常可有不同顏色的書包，書喼可拿回校除了放書放文具關起當椅坐，等校車放學時都好方便。」這個書喼，當年廣告畫到明又丟又踩都不爛，攝影師興奮說小時候坐著它滑斜坡，塑膠收藏家個個見到都如獲珍寶,但連紅A本身都只珍藏一個，Jessica則愛手上的漏斗椅。當年的漏斗椅較矮，中間或座位可以打開，「小時候會自以為避得過爸媽眼光，把糖，玩具等東西揭起蓋收起。但多數事敗。」另外還會把筲箕當軚盤扮的士司機。但原來這筲箕可利害了，多年來穩佔銷售榜首，以現年年銷30萬個計，50年來賣掉1,500萬個！近年為蝸居而設的新線Cre-A，改良型筲箕還可調較漏水度。洗完扭開盤子就可放水，不用像以前準備多個粗孔幼孔的多個筲箕，貼合今日屋細省地方的原則。
Veronica最想念經典書喼，有人說記得七十年代賣29元一個，一般中小學一班得幾個有。
展場有紅A常見地點，六十年代屋企同街市。
璃櫃裏的膠水壺、膠風扇、杯盤碗碟只剩一、兩件，是連出品商都珍藏的展品。
1997年沙士之時，他們停下部份生產線，全力生產３萬個膠雞籠載雞。
原來浮波都係紅A出品，不過上面只有康文署標誌。
1960年代彩虹箒喱杯，到今日都在用；
2000年代出的透明箒喱杯多了壓花。
1963年制水，他們趕制了十萬個膠水桶，且話明不會坐地起價。
紅A「香港人。撐起香港情」歷史展地址：元朗三聯文化生活薈二樓日期：即日起至四月五日記者:陳慧敏攝影:劉永發
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http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160311/19525350
悉尼五個「8」吉祥屋中國人搶買買唔到
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GS(14)@2016-04-12 18:16:04中國人講求好意頭，澳洲悉尼一個兩房單位的地址擁有五個「8」字，當然深得中國買家喜愛，單位推出市場後許多中國人問價，不過最後竟搶不過來，這間「幸運住宅」最後落入操英語的買家手上。這間位於莫斯曼區（Mosman）的兩房住宅，位於Bradleys Head路8/88號，郵寄編號2088，連售價亦在80萬至88萬澳元（468萬至515萬港元）之間。地產代理指，過去一星期這間住宅吸引不少人問價，當中包括多名中國買家，但最後被一位操英語人士買下。代理稱，業主鍾愛這間寓所寬敞的室內設計、地點，也認為有升值潛力。這間住宅地理位置優越，除了鄰近當地的商店、食肆，附近還有沙灘。澳洲《每日電訊報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160412/19567980
「噩夢級」結婚蛋糕串錯字 新郎失蹤 錯到你估唔到
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GS(14)@2016-04-18 12:09:07結婚蛋糕象徵快樂、甜蜜和幸福，新人一起切結婚蛋糕是西方婚禮中重要的環節。但有新人或是所託非人，或是蛋糕店師傅出錯，結婚蛋糕的外型慘不忍睹，認真貽笑大方。在網民分享的眾多相片中，其中一個結婚蛋糕寫道：「Congrads on your Weeding Erica」，首先「Congrads」應串成「Congrats」才是恭喜的意思，「Weeding」則解作除草，「婚禮」應該是「Wedding」，英語水平有待改進。另一個黃色的結婚蛋糕，上面放了一對新人的公仔，配上鮮花，這個品味未必人人一樣，但蛋糕層次不分明，好似有倒塌危機。另一個蛋糕本應亦有一對新人公仔，但看來有人把新郎的公仔弄至跌在蛋糕旁邊，相當不吉利。一個白色的蛋糕放在店內出售，標價牌上寫明2層結婚蛋糕，但蛋糕面上卻寫了「生日快樂」的字句，難道「一物兩用」？有結婚蛋糕則甚具創意，把「LOVE」四個字母的「O」和「V」折斷，看起來像個「10」字，不知道是否有此用意？英國《每日鏡報》
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http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160418/19576199
【旅遊籽】影到睇唔到 馬祖追藍眼淚
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GS(14)@2016-05-26 17:26:41夜光藻要被騷擾，才會發出藍光，所以大浪拍打的岸邊最易看得見。
【旅遊籽：遊俠仗義】「藍眼淚」就如石頭爆出來的新旅遊奇景，潮過睇雲海、型過影星軌。追逐海裏夜光藻上演的「藍光LED騷」，台灣馬祖是熱門地。難得來到這中、台前線的小島，以為是張眼就見到螢光海岸線，卻追淚追到「一殼眼淚」。如極光虛無飄渺，幾個晚上機動換位人肉搜尋，終得見丁點閃光的拍岸海浪。正思疑是否一場網絡行騙，臨海吹風幾個鐘，相機卻又拍到道道藍光，終需接受有些風景，也許只是一場「畀相機食」的盛宴。
去馬祖有三個方法，台北松山機場直飛、基隆搭8個鐘過夜船，或福州市乘車到黃岐港轉船。曾經是國共對峙的前線，現在坦克炮台都封了塵，迎來一船船大陸遊客，以「小三通」揑住經濟咽喉來得實際。旅遊業興起，也得找些賣點招人來，八、九十年代賣戰地風情，後生一輩不買賬，藍眼淚，也就因此而起。
5、6月最佳 少光害水溫風向配合
正如追極光，看藍眼淚，是一場時間與金錢的競賽，不保證看到，一切得看老天爺心意，最少要滿足三個條件：一，光害要少，因此滿月難看到。二，水溫在攝氏22°C至25°C，以利發光的渦鞭毛藻生長。三，要吹南風，這種藻要被騷擾才發光，大浪就最適合。通常每年4至9月的氣候，較易出現以上氣候環境，但真正達到「爆量」，就要把握5、6月兩個月。決定去一個地方旅遊，好多時只是單純被某張照片所感動。網路流傳如海上銀河星空的震撼，就叫我期待已久。由當地人帶路，我們連續三晚跑馬祖三島，由南竿大漢據點、北竿、東莒東犬燈塔等懸崖高位拍攝，設好架步，心情興奮。以為是張眼即見，肉眼卻只偶爾看到一波波的浪頭閃過藍光。相機得備腳架、快門線，曝光足3、4分鐘，如反覆拍岸海浪的縮時攝影，也肯定得修圖，才變出那誇張的一海藍光。坐船出海也好不了多少，特別是船太搖，相片中只有浪花留下灰灰藍藍的殘影。以為滿心失望，好在來到了北海坑道。這條國軍歷盡艱辛，用無數血汗開闢的水道，本來用來匿藏登陸艇，因而設有出海口。晚上可泛舟其中，坑道裏是不見五指的黑，用槳一翻水面，一條條小蟲狀的夜光藻劃過槳上，如看《少年Pi》中的藍光水母，非常夢幻。可惜魚與熊掌不可兼得，太黑相機拍不到，惟有以「放下相機，尋回感動」這類廢話去安慰自己。
640米長的北海坑道，可用來匿藏百餘艘登陸小艇，是國軍在1968年用了三年以炸藥開挖，犧牲官兵逾百人。
夜訪北海坑道，可坐船看藍眼淚。
北海坑道可說是最有《少年Pi》感覺的地方，用槳輕輕一撥，夜光藻就會翻過槳上，看得非常清楚。不過也因環境太黑，很難拍照。台灣觀光局馬管處提供圖片
看藍眼淚的地方要少光害，當地民宿主人多會帶你到偏僻崖邊拍攝。
藍眼淚拍攝技巧
裝備：於暗黑環境拍攝，必備腳架、快門線對焦：海面無光點，需手動對焦，可先設定無限遠，再慢慢拉回一點，確保焦距
ISO：在600至1,200之間，可先以ISO6400以上，用作構圖光圈：約在F2.8至F5.6之間白平衡：手動白平衡，約設定在2,500至3,500之間曝光：視現場環境及ISO設定，約30秒至4分鐘
面書：「馬祖藍眼淚」的粉絲團每晚8點報告馬祖各島藍眼淚情報
TRAVEL MEMO
簽證：持BNO及特區護照均需簽證，可在網上免費申請，
http://www.immigration.gov.tw交通：香港去馬祖較轉折，可先飛台北桃園機場（1小時40分鐘），再轉車到松山機場（50分鐘），乘飛機前往（50分鐘）；又或乘飛機到福州（1小時45分鐘），轉車2小時到黃岐港，再轉船前往（30分鐘）匯率：1港元約兌4.3台幣，文中價錢已折算成港元鳴謝：台灣觀光協會（香港）
記者：甄俊宇攝影：楊錦文、伍慶泉編輯：謝慧珊美術：利英豪
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160526/19627017
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