婚禮勁多贊助祖藍情人節輕鬆娶亞男
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GS(14)@2015-02-13 09:01:04
■王祖藍和李亞男的長短腳之戀終於開花結果，可喜可賀。
現年三十五歲的王祖藍和年輕五歲的國際華裔小姐冠軍李亞男明日禮堂行禮，後日在迪士尼酒店筵開五十多席，這個童話婚禮保守估計豪花逾百萬，可是新郎和新娘同是藝人着數特別多，酒席、婚紗、禮餅和蜜月等統統有贊助，祖藍娶妻，收埋禮金隨時賺一大筆。
王祖藍與李亞男去年底在無綫台慶做求婚大龍鳳，事後被踢爆早已籌備結婚。「藍男戀」等了又等，明午終於拉埋天窗，一對新人當天會在九龍塘浸信會行禮，後日則在香港迪士尼樂園酒店擺酒。祖藍和李亞男昨日到九龍塘一間婚紗店為早前拍下的蜜月節目宣傳，花俏look的祖藍和露腰李亞男風騷現身，十指緊扣出場，如預演婚禮。
【餅卡1千張 慳32萬】■「藍男戀」結婚的禮餅獲奇華贊助，估計派一千張餅卡，共三十二萬元。資料圖片
【外地影結婚相 慳10萬】■王祖藍和李亞男早前獲專業旅運贊助到馬爾代夫拍結婚靚相，估計約十萬元。
估計慳200萬
祖藍去年宣佈迎娶李亞男為妻，籌備婚禮過程中，廣告商爭相贊助贈興，兩人由頭到腳都不用愁，除婚紗禮服、飲宴食物、賓客紀念品、禮餅、珠寶首飾，甚至蜜月假期都有贊助商包辦（詳見附文），一對新人後日在迪士尼酒店擺的五十多席婚宴，場地租用又有優惠折扣，所以祖藍娶妻至少慳回約二百萬，再收回到賀親友的禮金，分分鐘荷包有進賬。近日祖藍重新裝修於二○○三年中豪花一千三百四十萬買下大埔雅景花園獨立洋房，作為婚後愛巢，但裝修期間卻發生拗撬要鬧上警局，上月爆出支付尾數時超支七成，屋內又有漏水情況，祖藍報警求助。不過這次擺酒有賺離場，正可補貼超額的裝修費。倒數婚期僅餘一天，祖藍和李亞男昨日亮相時，兩人都容光煥發，他們出場即獲贊助商先後送上情侶搭飛機禮包、貴賓候機室Permit、拍節目影下的相集和香檳杯，單是收禮物都收到手軟，難怪祖藍識做的說：「嘩，今日真係又食又拎呀！」婚宴贊助水蛇春般長，祖藍逐一數出來：「包括度蜜月、當日紀念品、場地有折頭，仲有食物、婚紗、餅卡、珠寶同雪糕等等。」祖藍卻強調當日安排的傳媒自助餐是自掏腰包：「呢啲我真金白銀畀錢。」祖藍指最大開支是婚宴，他還把婚宴升級：「畀好多錢，每圍五位數。」到底贊助慳了多少？他說：「其實冇乜，今年人工幾乎都冇晒，預咗度完蜜月之後所有嘢要重新開始。」祖藍指到歐洲三星期蜜月旅行的機票住宿都得到贊助商升級。問到祖藍歐遊會否給老婆無限額信用卡？他笑着說：「去得歐洲都任佢碌，但佢好慳家，身上冇乜嘢名牌。」
【酒席免費升級 慳27.5萬】■王祖藍和李亞男部份婚紗照在迪士尼樂園取景，在酒店擺酒亦獲免費升級，估計約二十七萬五千元。資料圖片
【婚紗 慳10萬】■李亞男的婚紗亦獲贊助，估計約十萬元。微博圖片
自爆失眠要減壓
準新娘李亞男昨上台發言時自爆心情緊張，祖藍亦出現失眠情況，他近日開始放輕鬆減壓：「由佢啦，
【飲食籽】閃閃荔枝酒寒天凍 十五分鐘輕鬆完成
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GS(14)@2015-09-23 02:19:54跟好久沒見的女同學相約家中聚會，菜單設計比較放肆浪漫，尤其這個荔枝酒寒天凍，才端上餐桌已贏得一桌女生的嘩嘩讚嘆聲，個個都急不及待要餵手機先吃，再放上面書「呃like」。這個可作開胃頭盤或甜品的寒天凍其實非常易做，可於宴客前一晚或早上準備好，保證得到好評呢！
材料：
荔枝酒（或其他果酒）200毫升水200毫升寒天粉4克浸酒荔枝4粒乾桂花少許食用金箔（裝飾用，可不加）少許桂花蜜適量
做法：
1.寒天粉跟水混合，開中細火煮溶，加入荔枝酒煮至微滾，熄火，倒入器皿中，待涼後放入雪櫃冷凍。2.把荔枝酒寒天凍用叉子刮成碎片，平均分在四個小杯或小碟中。3.每份放上一顆浸酒荔枝，淋上桂花蜜，撒乾桂花，再點些少金箔即完成。用保鮮紙把每份包好，放入雪櫃雪凍，隨時可食用。
記者、食譜設計及攝影：謝翠玲
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20150803/19240711
崔始源輕鬆入伍Max避鏡頭
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GS(14)@2015-11-23 08:36:05韓國人氣男團Super Junior（SJ）成員陸續入伍，繼上月東海、銀赫先後當兵後，昨日就輪到早前有份演出韓劇《她很漂亮》的崔始源，以及同門東方神起的Max同日入伍。二人對於當兵反應不同，始源輕鬆，Max就有點擔心，而粉絲一日內失去兩個oppa，非常不捨。
■Max在餐廳內背向鏡頭，入伍心情很緊張。
■始源上車前往訓練場時，和SJ隊友利特表現不捨。
利特拉隊送行
於韓國時間昨日下午1時，始源和Max在SJ成員利特、強仁、圭賢、師弟團EXO的伯賢、Chen及SHINee的珉豪等人陪同下現身，準備乘坐保母車前往論山訓練所接受為期4周的基本軍事訓練，再以義務警察身份展開21個月的兵役。雖然始源和Max事前表明想低調入伍，但有大批粉絲早就聞風而至到二人的出發地等候，有粉絲嘗試上前接近，可惜被阻止。作為SJ第9名入伍成員，始源似乎早已做好準備，剪了短髮的他表現輕鬆，更舉高手跟在場粉絲揮手道別，而Max亦有微笑。當始源和Max準備上車前往訓練場時，利特及強仁都分別擁抱二人道別，表現依依不捨。訓練所外，過百粉絲亦一早貼好橫額歡送oppa，可惜始源和Max到達時，未有落車跟粉絲道別，由保母車直接送到訓練所門口。其後，利特於Instagram公開一張始源及Max入伍前在餐廳內的相片，相中見始源微笑望向鏡頭，相反Max就背向鏡頭，利特說：「輕鬆的始源跟滿懷擔心的昌珉（Max），要健康生活，哥哥會抽時間出席你們完成訓練後的儀式，究竟要送走多少個？」至於跟始源合作《她很漂亮》而成為老友的朴瑞俊，昨日亦公開了一張搞笑合成照向始源道別。另外，始源的蠟像昨日已正式進駐香港杜莎夫人蠟像館。撰文：金美兒
■SHINee成員珉豪（左）到場為Max餞行。
■始源和Max的車未有停下，粉絲只能在車外跟偶像說再見。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20151120/19379681
晨光初起四粒鐘食住瘦得最輕鬆
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GS(14)@2016-03-19 22:15:37不少女性為瘦身，不斷節食、狂運動甚至胡亂吃減肥藥，但仍是不見成效，原來這可能跟在不合適時間進食有關。其實所有生物都有生理時鐘，以控制我們活動、新陳代謝及作息的節奏。以色列威兹曼科學院一項研究指出，想有效地減肥，就要配合我們的生理時鐘運作，建議最好在日出4小時後進食，因為這個時段人體的新陳代謝最快；其中控制細胞能量的線粒體，與分解糖份的酵素，此時最為活躍，有助燃燒脂肪與糖份。研究又建議，在晚上大約6時吃飯對減肥最有成效，因為負責把食物中的脂肪酸，轉化成代謝線粒體的蛋白質，在此時最活躍，可以加快燒脂。這份研究已刊登於美國國家科學院的學術期刊《Proceedings of the National Academy of Sciences》。愛漂亮的女士們，只需掌握人體細胞活動的黃金時間，就能吃得開心，同時減得輕鬆。英國《每日郵報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160319/19536416
【飲食籽】家種有機菜 講就輕鬆
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GS(14)@2016-03-28 14:16:55Momo Chow耕作年資：4至5年種植位置：西貢村屋天台最大成就：三條節瓜
【飲食籽：清恬淡食】特首夫人梁唐青儀在上周日「全城有機日」大推有機菜，並提議大家像她般在家種菜，可即摘即食云云。作為飲食籽，我們都知道有機菜安全健康的優點，本地出品的有機菜更連環保需要都照顧到，一片「苦口龍蝦心」我們感受得到，但從離地階梯走回現實，在家中種菜到底有何難度，收成又是否滿意？記者馬上走訪數個「家居農友」，看看到底是否真的「我得，你都一定得」。
天台種菜 望天打卦
種植蔬果並不如在辦公室種盆仙人掌如此簡單（實情可能你連仙人掌亦種到瘦奀奀），需要的是時間和心機，還有足夠的空間，可以讓植物吸收陽光，同時根部伸展吸取養份，所以要種菜，首先你要有天台。家住西貢村屋的Momo Chow，與居於元朗村屋的Mike，分別都在自家天台開闢耕種的角落，大大小小的花盆、膠桶、以至大型塑膠袋，無章法地擺放，高高低低的綠苗，彰顯自家栽種的隨意感。回想初開始種菜是四、五年前，Momo說全因為希望兒子學懂珍惜食物，從生菜及白菜等易長成的品種開始，逐一挑戰不同難度，「我種過節瓜、茄子、粟米、番茄、番薯、四季豆、紅蘿蔔、椰菜花、羅馬生菜及紅菜頭等等，不過收成不算太好，一來我們非專業，二來香港家庭那麼細，只能用小盆，植物生長亦有局限，比真正農夫種的瘦弱得多。」辛苦下來大半年，隨時只有三至四餐菜收成，還未計香港天氣不穩帶來的影響，「最好收成應該是前年，沒那麼多雨水，平日最怕打風，連睡覺也不敢，擔心農作物抵不住，嚴重之時會當它們孩子一樣，逐一移回室內或露台，真是要睇天。」心力小一點也不行。
節瓜是其中一項「大」收成，摘下的兩三條節瓜，是Momo一家人一道餸的份量。
Momo的兒子已9歲，會幫忙打理「菜園」，成為很好的親子活動。
善用廚餘 舊泥翻新
起始點與Momo差不多的Mike，更愛深入研究種植方法，「泥土需要不停更新，才有足夠養份，但我不想使用化學肥料，亦不希望丟棄舊泥，所以學習最天然的方法，將廚餘與乾泥一層一層放於桶中，讓廚餘變成泥土的養份，舊泥就可以再用，有時亦可以使用自家製的環保酵素施肥，泥土能一直保持肥沃，不論是香草或菜，收成都比以往更健康茂盛。」使用這種天然方法，有時會生出驚喜，就是在靜待重用的舊泥中，看到廚餘長出新苗，「番茄、南瓜甚至牛油果都出現過新苗，它們即使被丟棄，其實仍有活力，反而在街上買的種子較難發芽，除非做個迷你溫室去培苗。」簡單來說，是讓種子先在適當的溫度與環境發芽，然後才落盆種植，成功率較高但較花心思和時間。
Mike Ng耕作年資：3至4年種植位置：元朗村屋天台最大成就：一啖米飯
Mike曾經從作家陳曉蕾手中取得尚有活力的穀米，嘗試在家中種植，最後花三個月，成功種出一啖飯的份量。
這是從廚餘堆肥中無預備爆出來的番茄苗，經Mike與太太細心分苗種植後，亦有點收成。
Mike家中的天台更開揚，可以種植較大型的農作物，亦有空間利用廚餘製作堆肥及環保酵素。
薯仔可用大膠袋栽種，深藏於泥中，面層泥土亦可種其他較快收成的蔬菜。
以為好易 芽都未發到
當然，要在天台耕作同樣存在土地問題，說到底我們所居住的石屎森林比真正樹林來得「茂密」，對於只能隱身於高樓大廈的人來說，要種菜得轉戰只能容納一兩個人的露台甚至窗台。當中有朋友利用部份蔬菜，例如生菜、白菜等菜頭可經浸水再出芽的特性，嘗試讓菜循環再生，最後卻因為菜味顯得苦澀，兼個半月只能種很數棵，產量太少而放棄，這人就是Queenie。家住在青衣私人屋苑的Queenie，因兒子幼兒園的活動而接觸到有機耕作，「家長得到小菜苗帶回家種植，菜苗大概是來自本地農夫，本身質素很好，所以在家也種得很順利，長成後煮來吃也是清嫩美味。」這經歷吸引她再買種子種菜，下種後卻連連不發芽，即使依照附送的說明書下種，再噴水保持泥土濕潤，但直至最近第三次下種，才終於發芽。「在家中種菜自給自足很難吧，地方細，成功率不高，亦不知道味道如何，所以要選吃較好的菜，我會寧願選買真正有機的菜，特別當我們可以知道菜的來源，本地有機農夫其實值得支持。」
Queenie Suen耕作年資：兩個月種植位置：屋苑露台最大成就：落種三次先出苗
從網上購買的種子雖然方便，卻難保證品質，未必能輕易發芽。
Queenie曾以菜頭種紹菜（左、前），但因味道太苦而放棄。
自給自足難 都係幫襯農夫
家中收成，聊勝於無，Momo與Mike要吃有機菜，每月會向相熟本地農夫訂購。Momo表示，每月可能花費三百至五百元買有機菜，自家耕種的，雖然所需費用不高，但所花費的時間、精力與心思，實在難以計算。」家住禮賓府的特首夫人與其提議在家種菜，不如提醒其枕邊人，推動有機耕作並非空口講白話，而是要撥出更多資源支持本地農夫，並且還地於民，畢竟聽過農夫申訴因發展而令他們失去優良農地的次數太多。Mike說：「土地的價值並非只在炒賣賺錢，它本來是為了生命而提供食物及能源，當農地都改變了用途，日後也許會沒有農夫活生生為我們介紹他們種的菜，這對我們下一代來說很重要。」
【現實】兩盆第三次下種的農作物，只有一盆長了幼苗。
【理想】Queenie當日從本地農夫手上得到菜苗，輕鬆長出質素不錯的生菜，吸引她自行種菜，卻原來困難重重。
家中種菜小秘訣
【啱初哥菜種】生菜：生長速度較快，一般一至兩個月有收成。
【啱初哥菜種】番薯：生長速度亦快，番薯若未長成，可先品嚐其番薯葉，同樣可口。
【有機肥料】雞蛋殼，揑碎雞蛋殼並直接丟到泥土上，它就會自行分解成為養份。
【有機肥料】環保酵素，使用水果等不同廚餘，加水及糖浸泡發酵而成，施肥時需加水稀釋，亦可用作家居清潔。
【泥土】將廚餘與乾泥一層層放於桶中，數個月之後泥土就會充滿不同養份，可以再使用，慳錢又可減少垃圾。
【培苗】將種子泡水數小時，放在新泥上以泥土覆蓋，澆水至泥土濕潤後，將它放於較暖和穩定的地方，幼苗會較易生長。
本地有機農產品
想吃到優質而有信心保證的有機菜，其實跟本地農夫購買，是比自家種更聰明的方法，以下為大家推介跟本地農夫購買蔬菜的渠道，直接支持他們。
綠色錦上路｜集合錦上路一眾農夫，以WhatsApp訂菜。機構亦不時舉辦農墟，下一次為4月8日於城大舉行。
http://www.greenkamsheungroad.org
馬寶寶社區農場｜除了可以在馬寶寶社區農墟中取菜，亦可於深水埗JCCAC取菜，方便更多巿民。
http://www.mapopo.wordpress.com
糖廠街巿集｜香港有機資源中心認可的本地有機農夫，將在鰂魚涌糖廠街巿集設攤位，由即日起至6月12日的周日，開放時間為上午11時至下午5時。
http://www.tongchongstreetmarket.com
記者：黃穎妮攝影：潘志恆、許先煜編輯：黃仲兒美術：利英豪
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160328/19545079
栢芝Marni厚底鞋配Hermès袋輕鬆貼潮look湊仔
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GS(14)@2016-06-21 07:39:12冇獎問答遊戲時間：張栢芝最愛帶兩個囝囝去哪裡？相信是主題樂園。張栢芝與一對囝囝多次被網民及讀者透過「爆相爆片」，於本港及外國的主題樂園野生捕獲，日前三母子再被讀者「爆相爆片」，捕捉到現身海洋公園售票處。一個人帶住Lucas及Quintus去海洋公園玩，栢芝的湊仔行裝超casual，白恤衫配爛牛，揹住盡顯身份、闊太愛牌Hermès的Lindy手袋，不過最吸睛的不是貴牌手袋，而是腳上的Marni黃色厚底涼鞋，雖然屬過季款，一早售罄，但3cm厚的鞋底，依然食正今個春夏的熱潮，輕便得來，不失潮味。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160621/19662823
【圖解新聞】艾灸係乜東東？薰出健康咁輕鬆？
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GS(14)@2016-07-17 16:01:32古人有云：「家有三年艾，醫生不用來」，意指艾灸能養生保健。但未必人人知道艾灸是甚麼？艾灸是通過經絡穴位來防病保健，不過用的不是針，是利用燒艾條或艾炷時發出的藥力，於特定穴位順時或逆時針的薰，以達到功效。本月17日剛好是夏天的「三伏天」，適合進行艾灸。 所謂「三伏天」，即小暑與立秋間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天分為「初伏」、「中伏」和「末伏」，每年出現的時間都不同。本月17日開始，未來10天是今年三伏天的「初伏」。如想透過艾灸達到養生效果，應先認識身體神闕、關元和足三里三個穴位。臍中即是神闕，中醫認為它是一個重要穴位。因為這個穴位是經絡總樞，管人體諸經百脈。其中因體虛而腸胃差的人，用艾薰神闕穴，毛病會有明顯改善。其中在秋冬時進行，效果會更好。關元穴是男子藏精，女子藏血之處。長期艾灸這個穴位，還可延緩衰老，減少怕凍或容易肚瀉的問題，男士們更可預防陽萎早洩。足三里若經常接受艾灸，可補氣壯陽，還可對付肚脹、肚痛、沒胃口及便秘的毛病。不過，艾灸不是隨便可施，太倦、太餓、太飽、太醉或大汗時也不適合。由於過程要燒艾，小心會燙傷皮膚。跟針灸時出現暈針一樣的情況，艾灸期間如出現頭暈眼花或作嘔，就要即刻停止。圖解新聞
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160717/19698628
【開學補課】Cafe輕鬆上堂 名師小班教學補習社
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GS(14)@2016-09-01 06:12:57裝修走文青路線的補習社，予人舒適感。
大型補習社賣點是甚麼？摘星名師、貼題精準？其實最重要係賣「權威」，即係你唔補我，唔使旨意考得好的恐懼感，讓學生覺得人補我唔補會好蝕，策略就成功了。
最近有間sell小班教學的新派補習社開幕，創辦人竟然是高峰期一周要教過萬學生、前英皇中文科名師吳賢德（Arthur Kho）。「我只教到一班，其餘六十班係影片班，試問呢種形式點樣教好學生？有時名師為咗令學生繼續補習，會將件事神化，講到你一定要繼續落去，否則你就死梗，令到學生好似宗教形式咁跟落去，我哋唔需要嚇啲學生。」他深感大班教學根本照顧唔到學生需要，加上改學制對學生的批判思考要求更高，大型補習社單向的教育方法不合時宜，於是創立主張互動小班教學的「9010 Academy」。到達補習社，首先看到的是cafe的水吧位置，原來補習社設有自修空間，上課後同學可以在這裏飲住咖啡溫書。拾級而上，走到空間偌大的補習空間，工業風裝修望落真係唔似補習社。Arthur說：「輕鬆嘅氣氛，年輕人喜歡嘅裝修風格，就係為咗唔似學校。佢哋朝早已經被困喺學校上堂，接受單向式教育，如果放學後又去補習社，又係困喺嗰種空間，有邊個鍾意？」這裏不似一般大型補習社限死課程內容，學生可在他們網站預約合適導師主攻自己的弱項，而且越多朋友一起補習，費用就攤分得越平，小班制當然比大型補習社貴，值唔值就要由家長判斷。這間新派補習社的出現，也源於一個問功課app「Snapask」，同學拍下不懂的題目，上傳就有導師解答。創辦人余佑謙（Timothy）謂：「學生問問題後，好多時都會問我哋線下有無老師可以開班授課。」於是補習社就與此app合作，報讀課程的學生可以申請為會員，享用Snapask的online問功課服務，真人對拆又得，online即時問又得。這種新型補習社，將來可否打破補習名師的神話呢？9010 ACADEMY補習費：$1,980/4堂（每堂兩小時），每班最多6人，多人同報有學費回贈查詢：
http://9010.io記者：葉青霞攝影：劉永發
高樓底、闊落的空間沒有壓逼感，比去大型補習社那種死板的課室舒服。
新補習社主張一張枱就是一張補習社，採訪當天有數學老師為同學上課。這裏的老師同樣會預備筆記及練習。
走進補習社，首先看到的是cafe，有驚喜。
Cafe供應飲品、甜點、三文治等輕食。咖啡$32/杯，價錢跟外面的連鎖咖啡店相若，對學生來說不算便宜。
這間新型補習社的創辦人吳賢德曾在大型補習社任職十五年，認為要讓學生愛上學習，先要從教學模式入手，單向式灌輸根本不合時宜。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160831/19754846
【九東戰果】選舉機器開Turbo 西環契仔「輕鬆」入局
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GS(14)@2016-09-06 04:35:23九龍東直選5個議席早上公佈結果，其中6號民建聯柯創盛以51,516票成為當區票王，民主黨胡志偉則以50,309票排第二。餘下3名當選人包括報稱獨立的謝偉俊，得票47,527；工聯會黃國健，得票47,318；以及公民黨譚文豪，得票為45,408。比較各候選人得票率，非建制得票逾50%，不過在5席中只取得兩席。主張激進路線的熱血公民黃洋達和人民力量譚得志則分別獲33,271票及31,815票，高票落敗。各名單依得票排序如下：柯創盛 51,516#當選胡志偉 50,309#當選黃國健 47,318#當選譚文豪 45,408#當選謝偉俊 47,527#當選黃洋達 33,271譚得志 31,815陳澤滔 12,854譚香文 2,603胡穗珊 2,535高達斌 2,444呂永基 1,393
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160905/19761070
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