【挑戰世界頂峰】物理治療師誓師出發 遠征珠峰神秘用品係尿壺？
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GS(14)@2017-04-16 14:51:41Elton於4月12日就由香港出發，目標就是登上珠穆朗瑪峰頂，屆時他更會在山頂插上香港特別行政區區旗，各位香港人一起為他打打氣吧！
珠穆朗瑪峰，山頂高達8,848米，世界最高的山峰，你有想過終有一日踏上此世界之癲嗎？當大家都還在想的時候，有一位物理治療師就剛剛出發，打算挑戰世界頂峰，他的名字叫吳俊霆Elton。「大家都叫我唔準停，因為我常常都很多事想挑戰，我爬了山有20年，近十年開始爬雪山，以往都沒想過自己可以挑戰世界最高峰」，這十多年來他走過不同高山，一級一級上，並發現自己有較特別的體質，「首先是我上到高山時，有些人的血含氧量只剩下百分之70至80，但我還有90多，所以很多時我到了高山環境還可以跑步，有比較特別體質及好體能。」促使他挑戰一下小時候沒想過的事，「我記得我97年還讀大學，與同學去了太空館天象廳看了一個節目，名為珠穆朗瑪峰，見到有人說這麼危險，死亡率是十分一，為何會有人挑戰。以前覺得沒可能，但自從行山逐步走上去之後，一來自己做得到，二來體能亦比其他人好。」
今次他們一行四人，為登上世界頂峰而行！
為了此行，Elton在香港亦做了不少訓練。
其實Elton於上年9月就成功登上世界第八高8,163米的馬納斯盧峰，並拍攝成為TVB台慶節目天與地，但回來香港後他亦不敢怠慢，進行了不少訓練，「珠穆朗瑪峰有個最特別的地方，是一個看電影有很多大冰隙的地方，那些冰隙可能要爬梯過去，如果掉了下去就算有繩都未必能救回，我要練很多技巧和平衡力」。出發前Elton亦向我們展示他帶了甚麼用品過去，除了一般登山的設備，他亦帶了爬雪山必備的武器－冰爪，這是用作縛在鞋上的。而另一件較特別的用品就是尿壺，「根據上次經驗發現在負40度環境下小便是很困難的，我今次就特意買了個尿壺，首先壺咀要夠闊，不夠闊行事上就不夠方便了」。
Elton於4月12日就由香港出發，目標就是登上珠穆朗瑪峰頂，屆時他更會在山頂插上香港特別行政區區旗，各位香港人一起為他打打氣吧！
Elton的隨身行李內一件較特別的用品就是尿壺，「根據上次經驗發現在負40度環境下小便是很困難的，我今次就特意買了個尿壺，首先壺咀要夠闊，不夠闊行事上就不夠方便了」。
亦有爬雪山必備的武器－冰爪，這是用作縛在鞋上的。
記者：方健銘2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道，即like：
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【買書包】物理治療師評護脊書包：最緊要腰分擔到三分二重量
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GS(14)@2017-09-17 13:44:56可調校肩帶、腰帶、胸帶的書包能做到貼背和讓腰部分擔重量。
開學，又見莘莘學子背沉重背囊上學去。不少家長都怕書包過重，令小孩子駝背兼影響發育。市面上有不少聲稱有護脊功能的背囊，我們找來物理治療師評價一下，到底有沒有幫助。
健衡物理治療及專項訓練中心主診物理治療師吳俊霆（Elton）表示，早十多年根本沒有小朋友看物理治療，但目前每日也有9歲以下小朋友看肩頸痛症，當然很大程度是因為小朋友玩多了手機、平板電腦等電子產品，但書包過重也是原因之一，幾個原因加上來，小朋友腰頸背痛的問題會很難根治。我們找來了四款聲稱有護脊功能的背包給Elton評價，分別是MoonRock MR7、Beckmann Classic、Ergobag CinBearella、LEGO Ninjago Kai Premium Single School Bag。前三者的設計和行山戶外背囊相近，有齊肩帶、胸帶、腰帶兼可自由調校。Elton認為這種設計有助全身分擔重量，不只學童，甚至媽媽出街買餸也可用同類產品，不過就有幾個用法重點。首先設計應能以腰部承擔約三分二的總重量，索緊腰帶時，腰帶對上三分一部份應包覆着髂骨上方，對下三分二部份應包覆着髂骨。另外，拉緊肩帶和胸帶後應該不會阻礙到呼吸，而且能感覺到背包貼近背部，因為槓桿原理，物件重心離身體越遠，人體肌肉受累情況就越嚴重。Elton指在物理治療師角度，沒有哪種背囊比較好，最重要是用家懂得正確利用背囊分擔重量，家長在挑選書包時可讓小朋友試背，貼背和重量能分擔至腰部者為佳。記者找來小五學生Cyrus試用，當中MoonRock MR7和Ergobag CinBearella除肩帶、胸帶、腰帶，還可配合小朋友高度調節兩條背帶的高低。由於Cyrus也有一定高度，和低年班學童相比，背帶調高後書包重心明顯較貼背，感覺也較為舒適。Beckmann Classic內櫳有雙重索帶，索緊後能將物品貼近書包背部，Cyrus媽媽覺得這是一個很貼心設計，但就怕小朋友沒那麼細心，放學時心急沒索緊就背上身。至於LEGO Ninjago Kai Premium Single School Bag只有胸帶而沒有腰帶，背包有重量時明顯背得比較吃力，小朋友容易不自覺傾前彎腰。建議家長如果考慮護脊功能，可挑選同時有腰帶和胸帶的背包。
左起Moon Rock MR7 $860、Beckmann Classic $846、Ergobag CinBearella $1,152）及LEGO Ninjago Kai Premium Single School Bag $698。
腰帶要綁在盆骨位附近。
健衡物理治療及專項訓練中心主診物理治療師吳俊霆。
記者：司徒港燊攝影：劉永發2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道，即like：
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【理論vs實踐】起爐邊個勁？物理博士大戰起爐聖手
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GS(14)@2017-10-09 00:05:47中大物理系博士湯兆昇（左）與燒烤場起爐達人黃陸駿（右）對決，究竟誰勝誰負呢？
前年我們找來中大物理系博士湯兆昇，教大家BBQ起爐必勝法。今次他不單止講理論，更與每日在燒烤場起爐40個的「起爐聖手」黃陸駿對決，看看誰最快成功起爐。未開始之前，湯博士再解釋他的起爐理論：「第一，是要有空氣，空氣內有氧氣才可以燃燒；第二，是要有燃料，燃料就是炭，但炭有個問題，就是它不能輕易燒着。」所以我們需要放一些易燃物在下面，例如炭精，才可以慢慢將炭燒着，「空間也很重要，炭下面有空間會令空氣流動，扇風時就有更多氧氣走入空間助燃。」湯博士說。講就頭頭是道，不知道實踐起來又會怎樣，想知道究竟博士贏，還是起爐達人贏？立即去片。
我們準備了兩份一式一樣的材料及工具：炭、炭精、打火機、手套、紙皮，等兩位各就各位後就開始計時。
兩人起爐手法相似，勢均力敵。
場地提供：大尾篤燒烤皇記者：黃子卓攝影：蕭志南、徐振國2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道，即like：
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