【專題籽】家中靜修房自癒喪夫之痛
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GS(14)@2017-05-27 08:55:28在印刷廠做文職工作的Heidi，意外發現靜修能讓自己的心定下來，更報讀了頌缽課程，希望更了解這種療法。
【專題籽：居安思藝】沒試過那麼想擁抱一位受訪者。喪夫，我連用鍵盤打這個詞都戚戚然，不敢想像陳嘉麗（Heidi）如何真切地經歷。四年，只差一點點就能接受事實，可是那一點點足以牽扯一生。她在家中特闢房間靜修，遠離別人的期望，靠近心底的自己。一進，一出，就有氣力繼續走下去。此心安處是吾家，心安貴乎靜。
如果全球有75億人，就有150億張臉（人前，人後）。為了人人期望可達到，我們傾向壓抑情感滿足他人期望。丈夫過身後，Heidi家人、朋友擁着安慰，錐心歲月有人作伴，她二萬分感激。可是時間久了，大家開始對她說：「別再傷心了」、「你要堅強」、「多認識朋友吧」（潛台詞是快點再拍拖），令她有點迷失。「一想喊就會嬲自己，不讓自己喊。太多人在身邊，你要配合他們，根本不知自己想怎樣。」
泡茶焚香 打坐頌缽
嚴重的創傷後遺症為她帶來大量不安及更大量恐慌，逃避不可恥但有用嗎？情緒有腳的，會走上門纏住你。「情緒高低起伏，不停循環，很想離開那種慌張感覺。藥石無靈就四處找方法，偶爾看到有個叫『梧桐靜舍』的地方，可以讓人進去靜靜坐下，跑了去試。那裏一直播放頌缽迴盪的聲音，我覺得很舒服。之後再去一次，竟又再舒服一點。」聽來有點神奇，我問，坐下然後要做甚麼？「就只是靜靜坐下。靜的目的是跟自己溝通，要了解自己的需要，才能好好生活下去。」因為創傷後遺症，她要吃精神科藥物。藥對身體狀況有用，只是「心藥」不是一粒粒五顏六色的藥丸。「靜完之後真的睡得較好。」要有私人空間「自療」，她決定搬離待她無微不至的父母，獨自遷到娘家樓上單位。一室佈置簡潔，靜修房不大，剛好放到一張雙人床及一張書桌。床上鋪了蓆子，放了個小茶几，几上有茶具、香爐，是個雅致的空間。「每天都習慣走進去打坐、看書，好好調息。有時放工很累，涼未沖，都會走進去歇一歇，像個充電的狀態。」有時泡壺茶，焚點香，敲下頌缽，越坐越舒服，時針好像加速跑快了。當十吋金都買不到一呎土，家中要有這個靜下的空間，太難了吧。「可以走到大自然。即使跟一大班人一起，只要身在山中，即使你在動，一樣可以有靜的感覺。我露營的時候，睡得最甜。甚麼高床軟枕都比不上！」Alone but not lonely其實很難，傷痛過後Heidi學會自處。整個訪談，充滿她用風霜煉成的笑聲，格外動人。
到大埔「梧桐靜舍」靜修，令她覺得相當舒服。（梧桐靜舍圖片）
燃點有沉香、檀香等成份的香環，令她在房內更放鬆、平靜。
捲起蓆子是張雙人床，備好被鋪就可讓朋友留宿。
她認為獨自旅行，離開熟悉的環境，熟悉的人，專注人家的文化，一樣可以「活潑地靜」。（受訪者提供圖片）
記者：葉青霞攝影：張志孟編輯：馮秀珍美術：楊永昌2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道，即like：
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來源:
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張佩儀﹕愛惜家中毛孩 寵物保險不可少
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GS(14)@2017-09-10 14:55:00【明報專訊】近年飼養寵物的香港人愈來愈多，你家中有可愛的寵物嗎？牠們不但可愛、討人喜歡，更有外國研究指出，飼養寵物有助減輕壓力，甚至治療抑鬱。不過，照顧寵物需要不少心力和時間，要是心愛的寵物身體有什麼毛病，必定令主人擔心不已。寵物的醫藥費用高昂，主人有什麼方法可以保障牠們？
遺失廣告費也保 保費每月數百元
寵物保險在外國早已流行，香港亦有數家保險公司提供寵物保險。保障項目除了基本的醫療保障外，亦包括第三者責任保障和遺失寵物廣告費用保障等。每月只是數百元，就可為寵物提供保障，亦為主人買個安心。
在投保前，主人宜留意不同的事項。首先寵物必須已經植入晶片，以作識辨。市面上的寵物保險計劃，一般只接受8歲或以下的寵物投保，超過8歲的寵物只接受續保。另外，市面上的保險公司大多只接受貓隻或狗隻投保，如果是飼養其他寵物大多不接受。
如果是希望為狗隻投保，主人要特別留意狗隻的品種，危險類狗隻，包括具有攻擊性的藏獒、日本土佐犬、比特鬥牛犬、阿根廷杜告犬和巴西非拉犬等，保險公司不會考慮受保。即使狗隻屬混種狗隻，如果有危險類的血統，保險公司亦不會考慮受保。因此，主人在投保前應了解清楚寵物的血統，是否屬於危險類品種。
危險類狗隻不受保
在主人決定投保後，要先認清自己的需要。寵物保險年保費可由1120元至4780元，或更高。以藍十字的「智得寵- C計劃」為例，每年保費只需要1120元，即每月不足100元。醫療保障方面只包括門診費用及藥費，每次每項最多可索償220元。
寵物如果需要做手術，手術費用及住院費用則不包括在受保範圍內。另外，亦有30萬元的第三者責任保障。
相反，以皇家太平洋聯合保險公司的「摯寵樂-計劃二」為例，每年保費約3000多元起，需按狗隻品種再作調整。雖然價格相對比較昂貴，醫療保障方面則十分全面。除了門診費用及藥費，每次每項最多可索償750元外，住院費和手術費用亦在保障範圍內，每宗意外或疾病最多可索償11,000元，更有海外獸醫診金附加保障，每宗意外或疾病最多可索償11,000元。此計劃更有多達100萬元第三者責任保障。寵物失竊時，亦可索償尋找寵物時所花費的廣告費，及找回寵物的酬勞。若寵物失蹤45天後仍未被尋回，保險公司會賠償投保人購買或領養該寵物時所支付的費用。
不離開香港可選較廉計劃
寵物在投保前所存在之疾病或傷患，因懷孕、分娩、器官移植、先天疾病、整容等手術，以及絕育、結紮、滅蚤及防蚤所引起的任何併發症，都將未必可以獲得保障。當有意外發生時，主人被證實沒有遵守法律或規定，例如在禁止狗隻出入的地方引致他人受傷，保險公司亦不會作出理賠。
雖然寵物保險可以為主人和寵物添上保障，每隻寵物有不同需要，主人應先視乎情况而決定投保，例如寵物不會離開香港，主人則可以選擇較為廉宜，但不包括海外索償的計劃。
美國萬利理財控股有限公司亞太區總裁
[張佩儀 財女手記]
來源:
http://www.mpfinance.com/fin/dai ... 3620&issue=20170905