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上海公司人的健康問題

http://www.yicai.com/news/2013/08/2924407.html
人都知道健康是財富。但不得不說,現在更多的情況是我們為了財富而忽視健康。

雖然幾乎所有公司每年都有例行的員工體檢——這也是員工福利的基本選項——但公司人對這次體檢的重視程度往往有限,有的會因為忙而錯過,有的則是忽視那份體檢報告。

也許對很多人來說,大部分的忽視都是無意識的,因為我們未必對那些看似偏差不大的異常指標背後帶來的隱患有足夠的認識。

第一財經週刊》與中智上海經濟技術合作公司、北京外企德科人力資源服務上海有限公司一起對公司人的體檢狀況進行了調查,找尋其中各年齡段在內科、外科、心血管科、五官科以及婦科方面存在的集中問題。在這份調查中,北京外企德科的數據總量為20萬人次,來自2400家客戶公司。中智上海經濟技術合作公司的數據來源則是根據2012年中智上海僱員體檢數據統計抽樣調查的1000名公司人體檢報告。

有幾個問題已經不容忽視。例如肥胖比例的不斷上升,以及由此而來的代謝疾病逐漸年輕化、潛伏甲狀腺癌和甲狀腺瘤的甲狀腺結節已經成為了體檢中的熱門問題等等。另有一些問題目前雖然看似並不嚴重,長期忽視也可能會病變成腫瘤和癌症。

對於與大家近來關心的空氣質量問題相關的呼吸系統情況,統計中顯示出的問題並不是很多。這一方面是因為體檢中很少會檢查呼吸系統,另一方面則是因為除非有哮喘或明顯過敏體質,一般人群不會去注意呼吸系統的問題。而根據醫保反饋的情況來看,大多數呼吸系統問題還是集中在感冒引發的咳嗽上。當然,上海本地的空氣質量並沒有嚴重到像北京等地的程度,大家只是更擔憂空氣惡化的趨勢。

不同年齡段的公司人的主要健康問題集中在哪幾個方面?年輕公司人的健康狀況有哪些新的變化趨勢?哪些小毛病可能會成為將來的健康大隱患?近年來公司人群中不斷出現的「過勞死」究竟會由哪些情況引起?以及有哪些不被常規體檢覆蓋的門類同樣應該引起重視?《第一財經週刊》邀請健康專家和關注公司人職場福利的專業人士,共同分析公司人群的健康報告,同時也為公司人提供健康建議。

A 公司人健康狀況的幾個變化趨勢

國家體育總局最近一次國民體質測驗的結果顯示,公司白領人群反映體質水平的握力、彈跳力指標都有所下降,而體重和血壓指數卻有所上升,公司人整體的體質在下降。

中國醫師協會健康管理與健康保險專委會常委、上海市健康管理研究會體檢專委會常務副主委李傑博士介紹說,體重超過正常值、血壓升高、血脂異常、脂肪肝、甲狀腺異常、頸椎骨質增生等幾個問題已經成為了年輕的職場人比較主要的常見病。

而從公司例行體檢結果的統計來看,公司人的健康問題集中在以下兩個方面:代謝相關疾病的逐漸年輕化,其中包括高血脂、糖尿病和高尿酸症等;隨著電腦使用的頻率的增多,頸肩腰腿痛及鼠標手的發病也呈上升趨勢。

肥胖導致血脂異常

許多人都開始擔心血脂問題的年輕化,但是首先應引起公司人重視的則是肥胖問題。北京外企德科福利外包事業部的副總監何志紅直言不諱地表示,「公司人血脂異常大部分是肥胖導致的。」

根據北京外企德科最近一次的統計,公司人的肥胖佔比達到30%至40%。而其中,男性的肥胖率更高一些,在肥胖人群中,男女比例為8:2,這可能與女性更注意瘦身有一定關係。

導致肥胖的原因其一是沒有健康的生活習慣。生活飲食不規律、運動太少、工作壓力繁重沒有時間鍛鍊、或者是參加了不適合自己當下身體狀況的體育運動都是肥胖的成因。另一個原因是與飲食有關,不愛吃蔬菜,以及外出就餐食用的油和添加劑品質不佳。「不好的油掛壁率比較高,代謝比較差,容易粘附在血管壁腸道壁上。」何志紅說。

頸椎病越來越年輕

頸椎病以前屬於老年病,不過現在在年輕人當中也開始蔓延,有些人甚至還很嚴重。何志紅介紹說,公司人現在工作、下班和休閒時間幾乎都是坐在電腦前或著低頭玩著手機、iPad等,而引發頸椎病的原因主要就是久坐不動。隨著智能電子設備的普及,兒童也開始早早地接觸這些設備,頸椎病的發病年齡可能會越來越早。

晚育給女性公司人帶來健康風險

雖然乳腺癌與遺傳相關,但李傑介紹說,實際上乳腺癌的發病原因有很多,生活方式不夠健康、環境污染、運動量減少、情緒緊張以及不適當地過多食用含有雌激素的食物都是誘發乳腺癌的因素。此外,生育年齡延後或是不生育,也可能是患乳腺癌的因素之一。

女性最佳的生育年齡在23歲至30歲之間,中智關愛通EAP總監史厚今表示,但這段時期對如今的女性公司人來說,也恰好是在職場上尋求升職和發展的「打拚」期,有一部分女性因此主動選擇了延後生育。

何志紅還提醒,女性在懷孕期間由於身體情況和各項指標都處於特殊時期,一些平時不被注意的潛在身體隱患可能會顯現出來。而晚育對於女性來說,還會使得瞭解自己身體隱性疾病的時機延後。

抑鬱症傾向嚴重

「近幾年國際上和國內的經濟形勢變化比較大,不論是跨國公司還是國內公司,都會有頻繁的組織架構調整。」史厚今說,有些不適應的人選擇重新尋找職業機會,同樣也要重新面對新的人群和崗位挑戰,這導致不少公司人的心理調節能力跟不上外部工作環境的急劇變化,矛盾就會不斷顯現出來,誘發不同程度的心理疾病。

失眠、抑鬱、焦慮是這類心理問題引發的常見反應,不過達到疾病程度的比例還很低,「在健康人群的安全比例內。」史厚今說。而目前公司人群體中,出現最多的一類心理疾病是抑鬱症。

抑鬱症容易導致自殺行為,但目前對公司人進行自殺干預的比例還很低。史厚今認為,是否患上抑鬱症很難靠自我判斷,但如果持續一週睡眠不好,沒有精神,對什麼事都沒有興趣,那麼建議最好去找心理醫生做一個狀況評估。

好消息是,願意接受心理諮詢的人群比例在不斷提高。根據史厚今的統計,在對公司人進行的心理諮詢中,排名第一的是婚戀問題,第二是職場中的人際關係,其次還有工作壓力、信息焦慮綜合症等心理問題。

史厚今將當下80後、90後公司人的心理壓力來源主要歸結為「關注自我,注重自我的感受,要自己開心」。對他們來說,工作不僅僅是追求一份工資,而且追求做的事有人認可,關注自我感受,希望獲得成就感。自我感受越強,也就越敏感,而職場的競爭環境會產生矛盾,引發不悅情緒。同時,初入一個新的職場環境,適應新環境和新同事時所帶來的壓力會對一些人造成心理負擔。

B 容易被常規體檢忽視的問題

胃部疾病

何志紅建議從事銷售工作,或應酬較多的公司人每年進行一次無痛胃鏡的檢查,以及肝功能檢測。

飲食習慣辛辣或常出現胃部不適現象的公司人也應該進行一次徹底的胃部檢查。胃部不適的症狀雖然感受起來差異不大,但具體的成因可分為胃潰瘍、胃出血、胃粘膜組織異常、膽汁倒流或是胃噴門口閉合不全等多種情況。如果長期忽視,可能會引起嚴重病變。

現在的體檢機構裡有無痛胃腸鏡項目的還不是很多,如果有需要,可以到一些較有資歷的三甲醫院的消化科進行檢查。但胃鏡檢查的費用較高。

甲狀腺疾病

不少公司人的體檢報告中,都會出現甲狀腺結節這一問題,如果儘早及時治療,治癒率還是相當高的。但李傑表示,如果放任不管,那麼很有可能會發生病變,從甲狀腺結節發展成甲狀腺瘤、甲狀腺癌,這兩種疾病都是致命的。

普通體檢時可能不會徹底檢查甲狀腺問題,僅靠外科醫生用手觸摸判斷,這可能會造成一些問題不能及時被發現。

呼吸系統疾病

李傑表示,肺癌是中國癌症發病率排名第二的惡性疾病。通常來說,在新裝修好的辦公室長時間工作,或者經常在有人抽煙的環境下工作的公司人需要更多關注自己呼吸系統的健康狀況。

心肌缺血

如果你的睡眠不好,注意力很難集中,遇到事情容易情緒高亢,那你有可能是心肌缺血。心肌缺血需要通過常規檢查不會查到的一些指標做判斷,所以一般人很難及時發現,公司人也常把心臟不適的原因歸咎為加班太累。

不孕症

因為不包括在常規體檢項目之內,所以很難有直觀的統計數據顯示,但近年來不孕症在公司人群中的發病率也有所提高。


C 公司人的健康隱患來源

怎麼就亞健康了

亞健康是常被人們掛在口中的詞,但卻很難界定。它是一種臨界狀態,雖然沒有明顯的疾病表現,但長期持續這種狀態容易引起身心疾病。根據此次公司人健康狀況的調查統計,公司人的亞健康主要集中在肥胖、血脂上升、脂肪肝、頸椎不適等方面。

長期處於壓力環境中,以及快速的生活節奏都可能導致亞健康狀態。如果要判斷自己是否處於亞健康,可以參考以下表現:易疲勞、失眠、質量睡眠不高、注意力不易集中、精神狀態欠佳。

什麼原因會過勞死

「過勞死」是因為工作時間過長,勞動強度過重,心理壓力太大,從而出現精疲力竭的亞健康狀態。由於積重難返,將突然引發身體潛在的疾病急性惡化,救治不及時而危及生命。「過勞死」的5種疾病依次為:冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外,消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導致「過勞死」。

D 來自健康專家的建議

學會正確休息

「休息不是指睡一覺就行了,持續3至7天無工作狀態才叫休息。」何志紅說,她也建議公司人通過運動促進代謝來排汗,既能進行新陳代謝、增強體質,也能釋放壓力。

「一定要找到宣洩的方式,一定要找到放鬆的環境。」何志紅說,不論是跳舞,在書店呆上一個下午,或者與好友聊天,找到自己喜歡的方式是最重要的。

管好自己的嘴

「公司人如果暫時解決不了運動減少、壓力增加和環境污染等因素的話,那至少可以科學地管住自己的嘴。」李傑說。

降血脂的方式其實也很簡單,少吃,多攝入富含纖維素的食物就好。健康的食物應該是新鮮的,富含營養素、優質蛋白、礦物質、維生素並具備多量纖維素以助於排除脂肪和腸道毒素。切忌高脂肪和高能量。

李傑建議健康管理一定要量化。例如一天油的攝取量最好不要超過25克,脂肪的攝取量不要超過60克,而蔬菜一天至少要吃300克至500克。

不要放任小問題

李傑強調,在體檢報告中如果出現異常指標,不能憑個人斷定問題的大小,而是一定要聽醫囑,由負責任有水平的醫生來判斷你的情況究竟應該是可以先放一放,還是定期觀察,或是立即干預治療。「在醫生判斷以前都是大事。有很多腫瘤問題,開始都是因為不注意。」李傑說。

樹立正確目標

現代人壓力的增加不僅僅是由工作產生,還因為慾望太多滿足不了,導致心情不愉快。「心情因素對生理功能的影響也是很大的。」李傑說。

為避免心理壓力過大,史厚今認為首先要注意的是設定的目標是可行的,包括能力的可行和承受力的可行,不要設定一個太高的目標。「成功的理念都是有錢、地位高,那麼沒有成功的年輕人會壓力很大,迫切急於成功。」史厚今說。

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