【動畫】新年目標食得㗎？研究：唔訂目標活得更快樂
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GS(14)@2016-12-30 01:17:292017年將至，倫敦商學院組織行為學專家指出，放棄訂立新年願望或會令人活得更健康快樂。倫敦商學院組織行為學教授Madan Pillutla解釋，訂立目標會帶來限制，當訂立過於嚴格的規則，舉個例，如果決心每個星期要到健身室五次，可是到了星期三還沒有去過一次的時候，便會想既然這個星期的目標都無法達成，還是下星期再去吧。
Madan Pillutla指出，訂立難以達成的目標有三大危機，包括當期望過高及設下過多的限制，便越容易放縱自己；其次是經歷了一次失敗後，通常需要較長時間來重新實踐目標，有時候會等到下一個月，甚至是下一年；更大可能是完全放棄實踐，因為往往會因為一次沒有遵守目標而當成整個目標的失敗，最後整年的目標便會付諸流水。「對於一個沒有許下願望的人來說，當他在一週的中段時發現自己整個星期都沒有運動，反而會有較大的推動力馬上前往健身室。諷刺的是，當我們許下一星期要到健身室五次的新年願望，往往會比沒有訂立願望更難實踐目標。」Madan Pillutla說。 即使所訂立的願望存有很高的失敗率，但有六成人仍會在下一年許下相同的願望。Madan Pillutla解釋：「我們一般都對自己達成目標的能力過份樂觀，而且會無視過往失敗的經驗，所以便會許下一些不符合現實的願望。」
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20161229/19880381