As One自衞術學防狼
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GS(14)@2016-07-15 05:16:37■Chloe用力狂踢扮色魔的Shin作反擊。攝影：陳志嵐
【索女做運動】跳唱組合As One於2012年出道，去年初換血後，目前成員包括隊長Shin、Nata、Chloe及Kayan，4位成員全部弱質纖纖，她們承認平日甚少運動，可說是手無搏雞之力，早前她們齊齊去學自衞術，希望學得一招半式防身。最近潮興玩格鬥MMA，但As One自問怕受傷沒膽嘗試，隊長Shin表示：「唔敢玩呀，見到都覺得好痛。」不過As One又想鍛煉體能，最終選擇學「以色列自衞術」。她們輪流扮演賊人及色魔角色，教練分別教了她們以下3個招式。採訪：草津（註：最高難度為５★）
第一招：插眼甩鎖（難度：★★★★）
Kayan、Chloe使出後方鎖頸防衞，將扮演賊人、從後箍着她們的Shin及Nata制服，過程包括先用手插她們眼，再用雙手緊捉着對方，然後轉身甩開對方的頸鎖，再從後將箍着她們的Kayan、Chloe捉着，用膝頭作反擊。對於Kayan、Chloe表現，教練認為初學算很不錯。
■Shin（右）與Chloe示範從後被鎖頸如何防衞。
■Kayan向施襲的Nata插眼還擊。
■Chloe被襲時扯着Shin的頭髮，擺脫對方頸鎖。
第二招：扯髮揮拳（難度：★★）
隊長Shin繼續扮演不法之徒，從後襲擊Chloe，此時Chloe聽教練指示使用「側面頸鎖防衞」這一招，反客為主，一手扯着Shin的頭髮，再極速轉身將Shin按在地上，然後揮拳還擊。
■Nata在教練指導下對付Shin。
第三招：縮身狂踢（難度：★★★）
這一招教練認為對女孩子好有用，如果不幸遇上色魔被掐頸，這個防衞術很可能幫到你甩身。相中可見Nata被演色魔的Shin箍頸，以及從上方壓在兩腿之間，沒得走的情況下，Nata先用雙手捉緊Shin的手，再用力將身體一縮，調節一個對自己有利的姿勢，用腳狂踢Shin反擊。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160715/19695184