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剛過完CEO五周年 庫克就拋售蘋果股票套現2900萬美元

9月1日上午消息,據海外知名價值投資專業網站Gurufocus報道稱,蘋果周三提交給美國證券交易委員會(SEC)的文件顯示,該公司CEO蒂姆·庫克(Tim Cook)通過出售269,883股蘋果股票套現逾2870萬美元,加權平均交易價格在105.95至107.37美元之間。此次套現前不到一周,庫克剛剛迎來了出任蘋果CEO五周年的紀念日。

根據庫克2011年獲得的一份薪酬組合,他獲得了126萬股受限股,其中包括98萬股以時間為條件的受限股和28萬股以業績為條件的受限股。

本周的交易過後,庫克的信托持有1,039,809股蘋果股票。按照周三的收盤價計算,價值約為1.1億美元。另外一筆70萬美元的受限股則計劃於2021年8月24日給予,還有5筆28萬股以業績為條件當受限股則會在2021年之前逐年給予。

而在前不久,庫克也曾出售33.4萬股蘋果股份,價值約3600萬美元。有意思的是,在庫克拋售蘋果的情況下,股神巴菲特卻增持了蘋果。據悉,巴菲特在第二季度增加了對蘋果公司股票的投資至15億美元。巴菲特旗下的伯克希爾-哈撒韋公司今年5月就已經持有10億美元蘋果股票。在第二季度又增持了542萬股蘋果股票,目前持有的總股本達到1520萬股,價值為14.6億美元。

雖然庫克貴為CEO,他的工資卻不高。今年1月份,蘋果向美國證券交易委員會(SEC)提交了一份報告,顯示CEO蒂姆·庫克在2015財年的薪酬總額為1030萬美元。但是蘋果CFO、高級副總裁Luca Maestri去年薪酬總額超過2530萬美元;蘋果高級副總裁Angela Ahrendts薪酬總額2570萬美元;蘋果高級副總裁Eddy Cue薪酬總額為2500萬美元。

剛過 過完 CEO 五周 周年 庫克 拋售 蘋果 股票 套現 2900 美元
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過完年 終於可以上班休息幾天了

來源: http://www.iheima.com/zixun/2018/0224/167353.shtml

過完年 終於可以上班休息幾天了
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過完年 終於可以上班休息幾天了

現在,工作卻成了越來越多人逃離節日的救命稻草。時間流逝的目的只有一個,就是讓感覺和思想穩定下來,成熟起來,擺脫一切急躁或者須臾的偶然變化。

【黑馬高調頭條】第275期

文 | 新周刊

在國內國外的各大景點、機場奔波輾轉了七天,比工作還要累,不好好上幾天班,怎麽能休息好呢?

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春節後最恐怖的事,莫過於站在體重秤上,久久不敢相信上面的數字。絞盡腦汁地思索,除了放下手機、摘掉項鏈、去趟廁所之外,還有哪些可以去掉的重量?

而更恐怖的事,就是一覺醒來,忽然發現上班的日子已經近在眼前,而身下的床距離那個小小的工位,還有遙遠的成百上千公里!

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春節就這麽過完了,你是遺憾還是如釋重負?

沒有比剛過完年的人更需要上班

在大多數文藝敘事里,春運的前半程總是歡欣雀躍的。回家的熱望,就像是懸在驢子臉前的那根胡蘿蔔,指引著我們穿越人山人海,鼓舞著我們忍受擁擠、疲憊和熊孩子,最終叩開家的大門。至於那扇門後真實的情景,節日里滾動的公益廣告、春晚上的小品、新聞里的返鄉追蹤,都不會告訴我們。

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2018年2月19日,正月初四,隨著春節假期過半,以上班族為主的春運返程客流漸增。

說中國人已經厭倦了春節,恐怕有點聳人聽聞,但大多數人在“春劫”後感到深深的疲倦,卻是不爭的事實。

就說春節旅遊吧,簡直比國慶黃金周還要熱鬧。最近,樂山大佛身邊每天都會圍滿超過4萬名遊客。端坐的千年大佛面對人山人海和無數雙眼睛的註視,會不會笑容漸漸凝固,雙頰慢慢緋紅?

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 樂山大佛已被人海淹沒

距離大佛不遠的熊貓基地里,呆萌的國寶不得不在春節假期加班加點,完成每天接見八萬名遊客的工作任務。

網友夢詩早上6點半就到了熊貓基地門口排隊,依然被數以萬計的“兩腳獸”淹沒,擠得剛剛買來拍熊貓寶寶的iPhone X都拿不住了。在社交網絡上,你只看到她鏡頭下的“吃播網紅”們呆萌呆萌的樣子,卻看不到她在人潮人海中掙紮著踮起腳尖舉起手機的汗水和艱辛。

七天下來,難得休假的中國人在國內外的各大景點、機場奔波輾轉,比工作還要累,不好好上幾天班,怎麽能休息好呢?

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成都大熊貓繁育研究基地,里里外外擠滿了人

春節也很“油膩”!

至於那些老老實實待在家過節的人,更能體會如坐針氈的含義。

網絡上對於七大姑八大姨的責難,本質是一種價值觀的沖突。當渴望獨立、恐懼婚姻、珍視隱私的都市年輕人,接受小城親戚有關結婚生子、加薪買房的詰問,結果註定是不歡而散。前者把不快發泄在社交軟件,後者則將不滿留在心里,讓“這孩子不行”的判斷,在親朋間的口口相傳中漣漪般擴散。

“一個月賺多少?什麽時候結婚?什麽時候買房?”

這奪命三問,如果出自親戚之口,還能用假笑來招架,如果來自自己的父母,那就是當代家庭的大難題了。大多數年輕人只會悲傷地發現,這種互不理解往往是難以調和的,他們只好匆匆收拾行囊,逃回大城市的出租屋,繼續痛並快樂的工作。

有人說,中國有兩個春節,一個是小孩子眼里的春節,一個是成年人眼里的春節。前者意味著美食、新衣、遊戲,是純粹的快樂,後者更像是中國式人情世故的大集合。

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央視報道,臺灣青年不想回家過年的三大原因是:害怕春節聚會發紅包、工作薪水低沒面子、春節上班有加班費。

朋友、同學、親戚、鄰居,包括祖宗和神仙,一切我們能夠想到的社會關系,都在春節幾天交織成一張網,捆縛我們的手腳,這當然使久居寫字樓的青年疲於應付。

從小開始,春節就表現出了它的不平等。“給張叔叔倒酒”“叫啊,叫伯伯,快叫!”“放下筷子,讓舅爺爺先吃”“大過節的,怎麽還不起床?”等等新舊價值觀的沖突,讓春節還不如一個周末來得自在輕松。

別以為現在長大了就沒事,春節里還有一些“油膩”的社交場合。“聽說你唱歌很厲害?給大夥兒來一段唄。”“你跳舞那麽棒,大過年的跳一段助助興吧!”多才多藝高顏值的人,常常處於一個被觀賞的地位,過年如過劫。

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梨視頻報道:大年初一,馮小剛、陳道明等聚會,在馮小剛提議下,《芳華》女主角苗苗跳了一段舞,陳道明伴奏。

工作成了逃離節日的救命稻草

1991年,趙麗蓉老太太憑借一部叫做《過年》的電影,獲得第四屆東京國際電影節最佳女演員,這或許是中國最早的國際影後。在這部電影里,大家庭過年的勾心鬥角、暗潮湧動展現得淋漓盡致,相比之下,辦公室政治倒顯得是小兒科了。

而在很久以前,工作是中國人開心過節的絆腳石。老舍先生曾經回憶起自己剛剛得到小學校長的工作後,與母親在春節里的一次匆忙會面:“除夕,我請了兩小時的假。由擁擠不堪的街市回到清爐冷竈的家中,母親笑了。及至聽說我還須回校,她楞住了。半天,他才嘆出一口氣來。到我該走的時候,她遞給我一些花生:‘去吧,小子!’街上是那麽熱鬧,我卻什麽也沒看見,淚遮迷了我的眼。”

現在,工作卻成了越來越多人逃離節日的救命稻草。

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 《過年》劇照

小城市的人拽起行李箱,車站前的分別比年夜飯還要情真意切、充滿溫情;大城市的人掏出手機,看著街道上的外賣、網約車越來越密集,感到生活正逐漸回歸正軌。

“不經歷七天假期的身體疲憊、內心空虛,怎麽能感到工作帶來的滿足感?”老板在節後總結苦盡甘來的人生哲理。

新年假期還沒結束,中戲的藝考初試就開始了。盡管參加考試的易烊千璽用口罩包裹住自己精致的五官,但他一定知道,身後會有無數長槍短炮和熱切的目光對準自己。明星上班了,狗仔上班了,粉絲也上班了!

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 粉絲回城上班了,娛樂圈又熱鬧起來了

無論這個春節你感到快樂還是壓抑,新的一個農歷年的工作已經開始了。早點攤還會照常出現在樓下,公交還會準時發車,打卡器還會一如既往地亮著,你還是氣喘籲籲地壓著時間趕到辦公室。

一切好像都沒有改變,只有當下一個春節到來時,回望這一年的努力、幸運或不幸,我們才知道時間改變了什麽。

就像卡爾維諾說:“時間流逝的目的只有一個,就是讓感覺和思想穩定下來,成熟起來,擺脫一切急躁或者須臾的偶然變化。”

春運 樂山大佛 芳華
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過完 完年 終於 可以 上班 休息 幾天 天了
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過完年OL坐住瘦!名模教練3分鐘減肚腩法

1 : GS(14)@2017-01-31 16:01:58

新年吃過團年飯、開年飯,再加拜年時狂吃大堆蘿蔔糕、糖果、瓜子等小食,食到肚皮脹卜卜?趕緊跟名模級XYZ單車健身教練Angie Ng(伍靜麗)以及身兼名模及私人教練的Ting Wai(婷慧),學快速修身運動,在年假完結前加把勁work out,回復至弗狀態。
Angie推介軀幹旋轉(Torso Twist)、坐式腹斜肌捲腹(Sitting Oblique Crunch)及Sitting Sweep這三個坐式動作,全部針對腹部,只需一張椅及一個啞鈴,簡單易學,閒時在office都做到。
Angie說:「Torso Twist,坐直直喺櫈上,手喺身前,左右twist,最重要係hip保持向前,不要跟腰部左右轉,左、右各做10下就夠。」坐式腹斜肌捲腹(Sitting Oblique Crunch)動作亦很簡單,Angie表示需要一個輕磅啞鈴,或以注滿水的水樽代替亦可:「開始時啞鈴在右方,stretch到左方,過頭嘅左方,之後crunch至右方,返去原位。」做12至15下,就換另一邊訓練。最後一個動作Sitting Sweep都需要啞鈴輔助,雙手緊握啞鈴,記緊背、腹都保持挺直:「拎啞鈴到左方,之後掃上對角位。」如是者,再掃回至起始位置,每邊各做15下。
Angie表示食得健康都好重要,自己亦會做其他運動去配合:「最重要都係做cardio,自己鍾意indoor spinning,因為我覺得可以燃燒很多卡路里,而且可以tone up到腳、臂部、手同腹部。」更多時尚、美容新聞,即上:http://add.appledaily.com




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20170131/19913629
過完 完年 OL 坐住 住瘦 名模 教練 分鐘 減肚 肚腩 腩法
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首個跨行過數App 匯豐PayMe上線 設社交平台 過完數可傾幾句

1 : GS(14)@2017-02-08 21:37:36

【明報專訊】匯豐首個跨行過數App「PayMe」上線了﹗今日起可以喺Apple App Store同Google Play下載,由於標榜非匯豐用戶都用得,唔少身邊朋友都好關注。小琴噚日去咗發布會,發現匯豐嘅雄心都幾大,似乎呢個唔只係過數App咁簡單。

PayMe嘅特點就係可以連接非匯豐嘅戶口,只要登記香港身分證、電郵地址同電話號碼,就可以喺你嘅港元VISA或萬事達卡戶口過錢去PayMe,帳戶餘額上限係10萬元。

可設定不公開過數資料

不過,除咗過錢,PayMe仲有社交平台嘅功能,例如當小琴過錢畀婉君表妹後,婉君表妹就會成為小琴嘅「PayMe朋友」,而我其他PayMe朋友,都會見到我過咗錢畀婉君表妹,同埋我發出嘅簡短信息,例如「今日同你一齊飲咖啡好開心」。

當然,如果小琴驚C君表弟見到之後會呷醋,可以設定唔公開過數嘅資料。

高層明言將擴支付功能

匯豐會唔會想藉此機發展更多社交平台功能就唔知,不過高層就講到明,一定會擴充支付功能,到時我地去商店買嘢,都可以用PayMe畀錢。

仲記得小琴早排去北京,就算只係買個麵包,店員都問我有無用微信支付。

香港雖然有八達通都算方便,但能夠連接到銀行戶口、又具備過數功能、又可以普及地喺唔同地方用到嘅電子錢包,始終唔多。

?家有匯豐呢個巨頭加入,希望可以做大個餅,令到電子支付喺香港更加普及。

email: piano@mingpao.com

[小琴密語]


來源: http://www.mpfinance.com/fin/dai ... 3985&issue=20170208
首個 個跨 跨行 過數 App 匯豐 PayMe 上線 社交 平臺 過完 完數 數可 可傾 傾幾 幾句
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【過完肥年】澱粉質雪凍食冇咁肥? 番薯代白飯更低卡?

1 : GS(14)@2018-03-12 01:54:59

凍食澱粉質據說可以減少吸收卡路里,到底是心理作用或是真有其事呢?

過完肥年,身形漲了一個碼,減肥中的絲打們一聽到澱粉質就避之則吉,就算要吃都要吃凍的澱粉質,據說可以減少吸收卡路里,到底是心理作用或是真有其事呢?

營養師Thomas指即使抗性澱粉增加後,對減少吸收卡路里的作用卻不大。


近年研究發現,澱粉類食物煮熟後放涼,食物當中的「抗性澱粉」會增加。這類抗性澱粉無法被小腸吸收,難以被人體消化酵素分解,所以會直接在大腸中發酵,作用類似膳食纖維,讓腸道吸收較少的熱量。一些烹調後冷卻的食物如隔夜飯、壽司、冷麵就會有「抗性澱粉」。

不少人會以番薯代替白飯,感覺上更「低卡」,其實三條小小的日本番薯,熱量就相等於一平碗白飯。


營養師李龍家麒(Thomas)指出,大部份澱粉質類食物中都含有抗性澱粉,亦有研究指含抗性澱粉的食物在約2至4度冷藏過夜後,抗性澱粉會增加約兩至三倍。但實際上對於減少吸收卡路里的作用卻不大,因為每種澱粉質類食物所含有的抗性澱粉都不同,而且大部份佔的比重較低,例如番薯、薯仔和栗米都只含有不超過百分之五的抗性澱粉。因此就算經過雪藏後增加三倍,對食物的整體熱量變化其實不大。多吃抗性澱粉未必能減重,如果本身腸胃消化能力較差,反而容易有胃氣。


不少人會以番薯代替白飯,感覺上更「低卡」,番薯含有其他營養素,例如纖維較高,有助腸道蠕動。不過Thomas指進食時同樣要注意份量,三條小小的日本番薯,熱量已相等於一平碗白飯。另外,減肥時不吃澱粉質是治標不治本的方法,一些天然不經加工的澱粉質食物,它的脂肪含量都比較低。要控制整體熱量吸收,反而應留意有沒有吃高脂肪含量的食物,例如肉類或加工後的澱粉質食物。用油加工過的河粉、伊麵和公仔麵在加工過程增加了油份,都比較容易致肥。記者:黎婉婷攝影:潘志恆全新旅遊專頁,即like籽想旅行:https://fb.com/travel.appleseed



來源: https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20180310/20327342
過完 完肥 肥年 澱粉 質雪 雪凍 凍食 食冇 冇咁 咁肥 番薯 薯代 白飯 更低 低卡
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