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六塊腹肌 郁亮:健康先生

http://www.infzm.com/content/97087

2010年,萬科年度銷售額突破千億。同一年,45歲,郁亮開始跑步和節食,成為自行車運動發燒友,推廣「樂跑運動」,帶領萬科人「全民健身」。他用了三個月的時間,減掉25斤,從一個標準的中年發福男變成了時尚型男。

公司內部員工經歷了這麼多年發展之後,80後為主了,基本上在一段時間之後都有房有車了,大家過著比較體面的生活,好像人生開始變得更多的要求,更多抱怨了?我覺得缺健康了,缺少一種挑戰自我的勇氣,有點守成的姿態出現了,這個事情我覺得難以接受。

我希望50歲之前登珠峰。最牛的事情是登珠峰,但是實在如果登不上去怎麼辦?我給自己留兩條後路。我自己會嘗試兩次,第一次失敗了,第二年再去一次,如果兩次失敗我絕不做下去了;我就跑馬拉松,如果馬拉松萬一跑不了怎麼辦?我又留了後路,我可以練六塊腹肌,50歲老男人練出六塊腹肌來也不太容易,至少不死人,進健身房就可以,節食就可以了。

登珠峰這件事情,對我影響很大。大多數人沒有像我這麼搏命的。我並不是天生能跑的人,我三年前沒有跑過1500米以上的距離,剛開始訓練的時候800米膝蓋就疼了。

我不是為了要刻意成為英雄去做一件事情,我要成為一個更健全,更健康的人,一個普通人。

六塊 腹肌 郁亮 健康 先生
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建制派表演的大奇蹟日, 其實只係關心我們的健康, 希望人人都有腹肌而己.

自從6.18以來, 雖然雨季已經開始, 但為左令本港唔洗水浸, 所以建制派議員們提供左一份比我地強烈恥笑的資料. 佢地可能害怕年輕人冇野好做, 會再次佔中, 所以決定比大家恥笑, 比個機會大家改歌詞, 咁就唔會咁得閒去佔中, 所以一切都係因為佔中同埋土地問題.
建制 表演 的大 大奇 奇蹟 蹟日 其實 只係 關心 我們 健康 希望 人人 都有 腹肌 而己
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祖母級人馬苦練六塊腹肌

1 : GS(14)@2011-05-31 22:36:49

http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20110531&sec_id=15335&art_id=15298732

2 : 龍生(798)@2011-06-01 02:25:29

要有這麼有規律的生活, 才是真正難度
3 : 拔刺者(4132)@2011-06-01 10:39:32

不是潑冷水,有些咸片的題材與此相近
4 : 龍生(798)@2011-06-01 18:23:11

咁恐佈呀....
5 : fineram(806)@2011-06-01 18:42:11

分分鐘跑得比佢既孫跑得更遠
6 : GS(14)@2011-06-01 21:37:17

3樓提及
不是潑冷水,有些咸片的題材與此相近


點解要潑冷水呢?
7 : hsts(1521)@2011-06-01 21:54:13

3樓提及
不是潑冷水,有些咸片的題材與此相近


重口味...
8 : GS(14)@2011-06-01 21:54:53

7樓提及
3樓提及
不是潑冷水,有些咸片的題材與此相近


重口味...


吃不下
9 : 拔刺者(4132)@2011-06-01 22:42:36

6樓提及
3樓提及
不是潑冷水,有些咸片的題材與此相近
點解要潑冷水呢?
最主要是向龍生反映是有此筋肉熟女的
10 : 龍生(798)@2011-06-01 22:44:09

我都想做番個有規律既人...希望成功吧
11 : 拔刺者(4132)@2011-06-01 22:44:27

8樓提及
7樓提及
3樓提及
不是潑冷水,有些咸片的題材與此相近
重口味...
吃不下
各人口味不同。像我喜歡小谷美智子與坂本淑子呢
12 : GS(14)@2011-06-01 22:54:16

9樓提及
6樓提及
3樓提及
不是潑冷水,有些咸片的題材與此相近
點解要潑冷水呢?
最主要是向龍生反映是有此筋肉熟女的


唔好食
13 : 龍生(798)@2011-06-01 23:11:20

nono...拔刺者只是希望我增廣見聞,
有感天下之大, 無片不有, 遇有同好, 舉目共賞, 不枉此生
14 : 亞力士(1473)@2011-06-01 23:27:31

milf 栢高媽媽
15 : 拔刺者(4132)@2011-06-02 08:58:54

13樓提及
nono...拔刺者只是希望我增廣見聞, 有感天下之大, 無片不有, 遇有同好, 舉目共賞, 不枉此生
有機會看看某床褥廣告
16 : GS(14)@2011-06-02 21:17:49

13樓提及
nono...拔刺者只是希望我增廣見聞,
有感天下之大, 無片不有, 遇有同好, 舉目共賞, 不枉此生


真是好文藝,我看到那片是會目瞪口呆
17 : GS(14)@2011-06-02 21:17:56

15樓提及
13樓提及
nono...拔刺者只是希望我增廣見聞, 有感天下之大, 無片不有, 遇有同好, 舉目共賞, 不枉此生
有機會看看某床褥廣告


有片嗎?
18 : 拔刺者(4132)@2011-06-02 22:18:48

17樓提及
15樓提及
13樓提及
nono...拔刺者只是希望我增廣見聞, 有感天下之大, 無片不有, 遇有同好, 舉目共賞, 不枉此生
有機會看看某床褥廣告
有片嗎?
沒有啊!昨晚偶然在明珠台看見
19 : 亞力士(1473)@2011-06-03 00:29:12

11樓提及
8樓提及
7樓提及
3樓提及
不是潑冷水,有些咸片的題材與此相近
重口味...
吃不下
各人口味不同。像我喜歡小谷美智子與坂本淑子呢


我有期都迷山口珠理 可惜無下馬
祖母 人馬 苦練 六塊 腹肌
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細女變Punk妹 翁靜晶嘆冇符幸儀Selfie晒腹肌 心心遮兩點

1 : GS(14)@2016-01-23 19:27:02

【對鏡自拍】■翁靜晶細女劉幸儀常在Ig騷肌肉相,翁靜晶認為從健身角度看冇猥瑣感覺。


翁靜晶與亡夫劉家良育有兩女兒,細女劉幸儀日前被媽媽爆料,將與拍拖兩年的意籍男友Roberto(蘿蔔)訂婚。幸儀雖然已在英國完成法律系學位,但興趣和職業都是健身,在她的Instagram內發現不少揭衫騷肌肉相,清晰見到苦練得來的腹肌和馬甲線,其中一張更大膽將衫掀高至胸上位置,僅用心心遮住兩點。



「梗係想佢包到實」

翁靜晶昨日在電話中似乎冇晒符,嘆謂:「佢係似男仔,所以結到婚我都好高興!」囡囡是否太性感?她說:「做阿媽梗係想佢包到實,好似女仔咁着住公主裙啦,但佢唔係呢種人,就係鍾意晒紋身、騷肌肉,佢哋睇身上嘅肉係冇猥瑣感覺,注重人體肌肉比例,佢係健身教練,自己係一個辦嚟。佢之前騷過手臂,仲粗過男仔大髀呀,搵到個同佢一樣鍾意健身,又肯娶佢咪好彩囉。」



【腰腳紋身】■幸儀展示健身成果,僅以心心圖案遮胸,最近又與男友在腳紋情侶梨形紋身。







【鏟青型女】■早前幸儀剪了一頭鏟青punk髮。

■幸儀遇上惜花男,與意籍男友Roberto將訂婚。


■大女萬儀(中)和細女幸儀(左),均遺傳父親劉家良的好動及媽媽翁靜晶的聰慧,文武雙全。


幸儀還將右邊秀髮鏟青勁punk,手臂、背脊、腹部均有紋身,而最新一個就是與未婚夫一齊紋的啤梨圖案,翁靜晶沒好氣說:「Pear即係pair喎,你話暈唔暈?」幸儀遺傳父親好動個性,還有媽媽的聰明才智,她早前打算升讀博士學位,可惜希望研究課題太偏門找不到合適學校,翁靜晶解釋:「佢篇碩士論文係研究比特幣點樣可以成為一種合法及流通貨幣,論文登晒上周刊,可惜英國嗰邊導師通常都係舊學者,冇人可以指導及同佢一齊研究。」是否希望女兒能成為律師?翁靜晶大講反話:「我希望佢做健身教練,練多啲肌肉出嚟,多啲紋身,繼續喺Ig騷多啲,因為知佢最鍾意倒轉嚟做㗎嘛!我諗有一日我都變成銅皮鐵骨,佢就會變番做一個真正嘅女仔,佢喺我心中係藍寶石公主。」採訪:嵐山





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160123/19463408
細女 女變 Punk 翁靜 靜晶 晶嘆 嘆冇 冇符 符幸 幸儀 Selfie 腹肌 心心 兩點
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靚仔鯨吞3公斤油雞飯食完仲係腹肌男

1 : GS(14)@2016-02-02 15:57:16

真是人不可以貌相!別看這位新加坡YouTuber「Zermatt Neo」身形瘦削,他的食量卻十分驚人,一碟重逾3公斤的雞飯,他不需30分鐘就吃得乾乾淨淨;最令人妒忌的是,他吃光後揭起上衣,肚子也沒有脹起多少。
Neo挑戰的超級雞飯有10碗飯,加上鋪在飯上的一隻雞,整碟飯猶如一個大薄餅。他一邊吃一邊喝水,又不時抹汗抹嘴,不足15分鐘就吃了近半。不過他其後開始「力有不逮」,要站起舒展筋骨,抺汗休息了約一分鐘後,才再接再厲。他最後花了29分5秒吃光雞飯,圍觀的人都拍手歡呼。
Neo向來「擦得」,曾經試過15分鐘內鯨吞150串沙爹串燒、100隻餃子、55碗麵和50隻雞翅。他亦試過吃掉逾1萬卡路里的肯德基(KFC)快餐,44分鐘內狂掃20件炸雞、24件雞塊、8杯薯茸、一打葡撻及1.5公升百事可樂,吃完後他原本有的六嚿腹肌亦消失得無影無蹤。新加坡Stomp





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靚仔 鯨吞 公斤 油雞 飯食 完仲 仲係 腹肌
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【美圖晒晒】舞蹈學院萌爆靚女 高挑得嚟有腹肌

1 : GS(14)@2016-07-17 15:41:29

北京舞蹈學院附中女學生海婧,1997年出生,微博流傳她的照片不多,但其可愛臉容配高挑身材,甚受得網民歡心,而最讓人感到意外的是她竟有腹肌,或許這名俏麗的靚女,說不定是一名運動健將。新浪微博





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美圖 曬曬 舞蹈 學院 萌爆 靚女 高挑 得嚟 嚟有 腹肌
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步姐露腹肌撼大肚婆

1 : GS(14)@2016-08-07 01:48:30

avex唱片每年夏天均舉行的晒冷騷a-nation前日假代代木展開,一姐濱崎步偕8組單位輪流演出,先後宣佈懷孕的hitomi與鈴木亞美亦有亮相。鈴木亞美上月奉子成婚,目前陀B已5個月,反觀第三度懷孕的hitomi預產期是秋天,兩位大肚婆即成全場焦點。壓軸的步姐免得被比下去,今次身穿索爆歌衫大晒玉腿及小蠻腰,更露出苦練得來的腹肌搶回風頭。





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步姐 姐露 腹肌 大肚
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【馮仁昭四圍超】李佳芯拒攬腹肌男

1 : GS(14)@2016-11-25 07:36:48

李佳芯(Ali)噚日到上環出席澳門購物節活動,大談新劇跟王浩信嘅床戲:「嗰場床戲焦點去晒佢度,佢一除衫嗰排朱古力(腹肌)好搶鏡。」咁Ali鍾唔鍾意男友有咁好身材?佢話:「我唔係太鍾意朱古力,得一嚿會好啲,覺得會好攬啲,而且身形咁好肯定有好多女仔鍾意。」嚟緊無綫影官方月曆:「以前海報係兩個主角大頭,今年海報出現嘅人多咗,大家咪見到我囉。」撰文:馮仁昭




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馮仁 仁昭 四圍 李佳 芯拒 拒攬 腹肌
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紅館騷剝衫晒腹肌柏豪靠老婆 治癒驚恐症

1 : GS(14)@2017-04-30 15:22:16

■周柏豪的紅館個唱前晚開鑼,大騷六嚿腹肌,又感激太太(小圖)在他事業低潮時的鼓勵。



一連三場的「周柏豪One Step Closer演唱會」前晚在紅館開鑼,演唱會以柏豪的上半生為題,大玩感性和性感。柏豪分別穿上白色長褸配黑色透視衫,還有類似英國米字旗圖案的套裝,唱到其中一首快歌《金》,更扯爛黑色背心,赤裸上半身,露出六嚿腹肌。



■柏豪一個後空翻,大顯身手。

■走近台邊的柏豪與粉絲互動。


自嘲麻煩友

柏豪頭場請來張智霖(Chilam)合唱《祝君好》,成為全場最好反應的一個環節。Chilam上台後,表示介意要做柏豪童年這一部份,Chilam說:「呢part聽見你講學校,又講老師、同學,我唔會喺你小時候嗎?」柏豪即刻解釋:「唔係,因劇中聾啞人士角色我細個睇,覺得呢個角色好正。」柏豪說:「Chilam係我偶像,佢帶出正能量,是好爸爸。」另一位神秘嘉賓是因拍戲而認識的黃翠如,當柏豪唱《百年不合》時,她穿上婚紗現身,令全場起哄。去到尾段,柏豪送了三首歌《天光》、《我的宣言》及《終於我們》給太太,他自言在入行前已經認識太太,認為太太將最黃金青春的十年給了一個不可以寫包單的人:「我知我係麻煩友,喺我生命中搵到個體諒自己嘅人好難,但我搵到。」



■張智霖(左)應邀做柏豪的嘉賓,獻唱《祝君好》。

■穿上婚紗的黃翠如擔任柏豪的神秘嘉賓。


暱稱瘦奀茄

柏豪指自己做模特兒的時候,對太太一見鍾情:「當我問佢做乜,佢又問番我,佢仲話唔識我,當時我好瘦,佢仲稱呼我做瘦奀茄,我自己好多嘢都唔識,塊面爛晒,自己又有驚恐症,九個月冇出街,佢畀好多鼓勵我,我嗰時就喺屋企學琴學寫歌。」柏豪零收入的時候,經濟上都要依賴太太:「我送唔到嘢畀佢,惟有寫歌畀佢,有時半夜情緒唔好會叫醒佢,對住佢唱歌,都十幾年喇,到?家都好似初相識咁。」唱完三首歌,螢幕出現一張柏豪和太太的剪影照。採訪:王連連攝影:沈健程



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紅館 館騷 騷剝 剝衫 衫曬 腹肌 柏豪 豪靠 老婆 治癒 驚恐
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【佢笑到有腹肌】跳高女神亂問亂答楊文蔚認check男友電話 失戀唱乜歌?

1 : GS(14)@2017-05-13 05:34:11

人又靚﹑身材正﹑性格又好,Cecilia真係「perfect池」!!



「吓?(高八度)真係要問?我驚閃爆全香港人!」跳高女神Cecilia楊文蔚,唔止腹肌線條靚,仲笑到有腹肌。經常大笑。每個問題都係自己答完自己笑。傻得好可愛。「er…我唔係好覺得自己係女神(掩嘴瞇眼笑),我覺得女神係……應該好少㗎嘛!應該好靚呀,好有仙氣,好『仙』嗰啲,接觸唔到嘅,先係女神呀嘛!」「失戀聽咩歌?(認真思考)好似…嗰陣聽過Twins嘅《丟架》…係,好耐之前喇,我係Twins嘅忠實fans嚟嘅(舉起手有啲怕醜)。」「有剪過(頭髮),之前,咁短啦(手放肩上比劃長度),啲人話好樣衰,之後就留番長。」「其實我都完全出乎意料(咧嘴可愛笑),都唔知點解自己可以世界排名第9,希望呀?希望可以keep住都幾好㗎喇。可能……(認真思考)……前五啦!好盡喇,前五啦!」「跳高有咩用?」「好多人都係因為跳高認識我,咁我希望因為我而大家認識多啲跳高啦!」本地體壇越嚟越多女神出現,香港首名女子全職跳高運動員Cecilia係其中一位。擁有一頭長髮、甜美笑容,以及目測41吋長腿嘅Cecilia,有實力仲有樣。上個月佢喺台北舉行嘅亞洲田徑大獎賽嘅女子跳高項目,以1米88打破自己保持嘅香港女子跳高紀錄奪得冠軍,今年世界排名更一度升上第九,隨即成為台灣傳媒寵兒,風頭一時無兩。星期日,佢再出擊灣仔運動場。唔少傳媒都報道過Cecilia嘅成長背景以及跳高威水史,但大家又了解佢幾多呢?今次我哋就同呢位跳高美少女嚟個「快問快答」,畀大家可以了解女神最真嘅一面,佢仲自爆唔少秘密!例如佢個英文名「Cecilia」嘅由來、下一個紋身會紋咩以及同拍拖多年嘅男朋友相處趣事都會毫無保留同大家分享。想知「女神的秘密」?即刻去片啦!採訪:植詠珊(Cathy)攝影:Neo﹑峰剪接:Roy


公平咩?!呢個真係完美body嚟!

跳高場上十分兇狠嘅佢,其實私底下係一個成日笑嘅傻大姐。

鏡頭前嘅Cecilia真係好靚!好索!好型呀!



來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20170513/20019810
佢笑 笑到 到有 腹肌 跳高 女神 亂問 問亂 亂答 楊文蔚 楊文 check 男友 電話 失戀 唱乜 乜歌
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蔡依林牛仔襯CK Bar 自信騷腹肌

1 : GS(14)@2017-05-21 00:59:15

台灣天后蔡依林(Jolin)在舞台上形象百變,台下打扮亦好有個性,經常都大膽嘗試各類性感造型。日前她去了北京工作,期間上載造型照,一身街頭的sporty chic打扮,顯得潮味十足。
Jolin一身denim on denim造型,以牛仔褸搭配ripped jeans,內搭Calvin Klein黑色sport Bra,時尚有型之餘,更不經意大騷腹肌及人魚線,弗爆身材令人相當羨慕。除了腹肌吸睛之外,Jolin手上所拿著的Fendi Mini Peekaboo手袋,紅色設計同樣極為搶鏡。




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20170520/20027393
蔡依林 牛仔 CK Bar 自信 腹肌
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【美圖晒晒】台女星安苡愛晒腹肌粉絲睇錯焦點

1 : GS(14)@2017-05-28 10:38:01

台灣藝人安苡愛(小愛)日前在粉絲團秀腹肌照,沒想到豐滿的上圍完全攻佔的網友的眼睛,讓她苦笑說,其實放照片的主題是要拍腹肌,結果網友們的留言全都錯了焦點。她因為先前錄影受傷的關係運動量減少,直到近期恢復運動後想再曬一下腹肌,沒想到大家的視線都被她的上圍吸光了。東森新聞雲




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170528/20036576
美圖 曬曬 女星 安苡 苡愛 愛曬 腹肌 粉絲 睇錯 焦點
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余曉彤誓操八嚿腹肌

1 : GS(14)@2017-06-10 12:40:56

余曉彤(Hidy)昨日在銅鑼灣為健身中心拍攝宣傳照,雖然已為人母,但依然保持美好線條。Hidy將於8月會夥拍何佩瑜和梁崢開拍《辣警霸王花2》,她說:「今次打戲好多,希望練到八嚿腹肌,?家只得微微兩嚿,到時如果要性感會重點露腹肌。」



■余曉彤見到教練Sam仔爆肌,表現興奮。

Hidy透露教練有意將她打造成星級教練,她與教練Sam仔合照時,Sam仔除衫騷爆肌,令在場人士都尖叫,Hidy興奮地用手感受一下強勁的胸肌,問她時常對着強而有力的健身教練,老公會否呷醋?她笑說:「咁真係差好遠,有分別。」採訪、攝影:卓寶花




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20170606/20045457
余曉 曉彤 彤誓 誓操 操八 腹肌
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