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中環在線:市淡好溫書  CFA重建信心?

1 : GS(14)@2012-01-27 23:51:39

http://www1.hk.apple.nextmedia.c ... 307&art_id=16018526
一年兩次嘅財經界科舉 CFA(特許財務分析師)又放榜喇!唔知係咪因為經濟動盪不安,搞到好多人都要有嘢揸手先安心啲,令去年度 CFA全球報考人數創 48年歷史新高,有 16.44萬人。 CFA官方解釋,係因為市場大上大落動搖咗投資者信心,要用學歷嚟重建信心喎。
咁及格率又點呢?華華睇落就覺冇乜特別,若果只睇 12月嗰次考試嘅及格率( LEVEL 1),大約係 38%,雖則低過咁多年嘅平均及格率(約 47%),但都未係歷史低位( 05及 09年及格率只有 34%)。有外資行分析員朋友同華華講,及格率比過去三年都高,可能係同舊年下半年個市好淡,大家多咗時間溫書有關。佢仲話,投資銀行裁咗咁多人,寫包單今年及格率可以過 40%㖭!今年嘅準考生聽到,都唔知應該開心定唔開心喇……
2 : hh0610(1603)@2012-01-28 00:15:39

讀CFA等如讀一個degree.

當年諗住暑假讀完去考level 1, 一睇D 書就知讀唔哂. 結果當然肥.
中環 在線 市淡 淡好 溫書 CFA 重建 信心
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睡足7小時 忌開夜車溫書DSE考生宜早起曬太陽充電

1 : GS(14)@2016-03-24 09:49:13

【本報訊】不少考生視文憑試(DSE)為「一試定生死」,為求考取好成績要「博到盡」,晚晚「開夜車」挑燈夜讀,究竟「捱眼瞓」溫書有效嗎?精神科醫生指出,考生長期開夜車,睡眠不足,會致專注力、思考力及分析力下降,變得「轉數」減慢,隨時影響考試表現。他建議考生每晚最少睡7小時,備戰期間應保持早睡早起的規律,睡醒後的2至3小時是集中力及精神最好的時間,起床後接觸陽光及做運動,有助考試日有足夠精神作戰。記者:梁麗兒香港睡眠醫學會代表兼精神科專科醫生方日旭表示,充足睡眠可以鞏固記憶力,睡醒後2至3小時,更是精神及集中力最好的時間。外國有不少研究證實睡眠不足可以影響人體專注力及思考力,其中涉及職業司機的研究顯示,司機缺乏睡眠,容易在駕駛期間打瞌睡,引發車禍。


■精神科專科醫生方日旭指足夠睡眠有助腦部鞏固記憶。李潤芳攝

晏睡晏起易有Jet Lag


一項由美國奧本大學(Auburn University)藥劑學院於去年進行的調查,訪問該學院共364名學生睡眠習慣,近55%學生平日每晚睡少於7小時,到考試前夕更高達82%人睡少於7小時。若用成績進行比較,研究發現考試前睡眠時間較長的學生,例如每晚睡多於7小時,考試成績較好,學期的GPA(Grade Point Average,成績平均績點)也會較高。方日旭舉例指出,文憑試中的聆聽考試或選擇題等部份,要求考生保持高度專注,若睡眠不足,隨時會聽漏嘢或睇漏眼。答長題目或作文則着重思考力、分析力,口試則要求反應及轉數快,同樣會受睡眠不足影響。他建議考生最好每晚要睡7至8小時,「備戰文憑試係長期戰鬥,長期唔夠瞓溫書,會影響表現,結果仲得不償失」。長期睡眠不足更會令免疫力下降,增加患上傷風感冒等風險。考生在備戰溫書期最忌無規律,不時瞓晏遲起床。方指,延遲睡眠習慣,例如習慣了晏睡晏起,會影響人體的生理時鐘,當考試日要忽然早起,未能即時適應,猶如出現「Jet Lag」(時差反應),故建議考生應習慣早睡早起,起床後在陽光下運動一段時間,例如在露台做伸展練習,多接觸陽光,抑制體內產生褪黑激素,可令人「精神啲」。早起床做運動同時可改善血液循環也有提神作用。考生另要培養良好的睡眠習慣,睡前避免玩手機、睡房環境要幽暗寧靜等。瞓晏覺能否幫助考生提神?方指,若考生太眼瞓要「瞌一瞌」也不應多於20分鐘,因為小睡太多,反而會押後睡眠規律,導致晚上欠缺睡意及更遲睡,「小睡15至20分鐘,可以令之後2、3小時冇咁易瞌眼瞓,但長遠冇幫助,補眠作用其實唔大」。




飲咖啡無助提升思考

方稱,睡眠不足無精神並無急救方法,睡覺才是解藥,飲咖啡或可短暫提神,但無研究證實咖啡可提升個人的分析力及思考力,故對應考並無太大幫助。若平日少飲或從不飲咖啡的考生,忽然在考試日飲咖啡,或攝取大量咖啡因,可能會造成手震、心跳快等不良反應。考生想有效溫書,方建議可一邊溫書、一邊做筆記summary(撮要),可幫助理解及記住書本的內容,從而建立一套連繫方法,幫助腦部重新組織,以及鞏固長期記憶,提高溫書的效率。





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160324/19542185
睡足 小時 開夜車 溫書 DSE 考生 早起 曬太陽 充電
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貓奴超雲家貓洗版超蓮集氣溫書考試

1 : GS(14)@2017-04-05 23:56:50

何家三房超雲超蓮呢對姊妹感情好好,早排又孖住出去行街街。兩姊妹冇將戰利品放上IG開心share,咁佢哋平時會放上啲咩相上網呢?家姐超雲好鍾意小動物,幾乎成個IG都係佢三隻愛貓,毛毛、包包、蠢蠢輪流出現,其中毛毛最貪玩,蠢蠢最天然呆。超雲除咗會幫啲貓貓沖涼同搜羅零食,仲會幫佢哋開生日會,仲訂制過一個貓型蛋糕俾包包。至於阿妹超蓮IG就多啲相睇,有時會影啲功課相,溫書前後會上網集氣,有時又會同成班朋友食飯,唔少得梗係兩位好姊妹李蘊同G.E.M.啦。超蓮仲參加好多慈善活動,之前去咗尼泊爾幫「點滴是生命」做地區探訪有貼相上IG,早兩個星期佢去潛水,仲幫手執埋海洋垃圾。




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貓奴 奴超 超雲 家貓 洗版 版超 超蓮 蓮集 集氣 溫書 考試
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