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中環在線:為中建築失眠孫總想住6.68元 李華華


2009-07-30  AppleDaily





 

失眠原因不外乎壓力大,或者興奮過度,中國海外(688)同埋中國建築(3311)嘅母公司中國建築股份,噚日喺上海交易所掛牌,董事長孫文傑仲自爆,話上市前一晚開心到徹夜難眠,咁究竟佢瞓唔着嘅時候諗緊乜?咪就係開盤價囉﹗

孫文傑講笑話,前日成晚喺度默念公司嘅開盤價係6.68元(人民幣.下同),何解?

之唔係因為中建築股份編號係「601668」,噚朝股份開出6.7元,比起發行價4.18元,漲咗60.3個巴仙,若果四捨五入計,佢可以話係默念成功。

唔知孫總下次失眠,或者發夢,會唔會睇到股價升到66.8元,甚至係668元呢?

仲記唔記得中石油(857)當年回歸A股,好多內地散戶支持,高位接貨者眾,點知股價之後如江河日下,一班忠實粉絲傷心欲絕。

有口痕友問孫文傑,中建築股份會唔會成為中石油第二?孫總好大反應咁話:「不可能了!」佢解釋,從大嘅市場環境、加埋需求關係同質素,再睇埋投資者嘅心理各方面,公司表現各有不同。



中環 在線 為中 建築 失眠 孫總 總想 想住 6.68 華華
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昨天失眠寫的一篇文章 江南憤青

http://xueqiu.com/5564897980/23760845
2013年5月5日的夜晚,躺在床上,一直無法安睡,失眠於我是件比較可怕卻又現實存在的事情,我的思緒在夜晚會特別的活躍,使得我睡覺總是不安穩,也是因為睡覺前這個活躍的思維,所以也養成了我半夜寫文章的習慣。我的幾十篇文章,大部分都是這個時候寫的,夜深人靜,在電腦前,我寫東西會是很順暢和流利,個把小時寫上萬字應該是很平常的事情。

畢業十一年,從最初的在支行網點押鈔開始,到現在每天在西湖邊亂逛,確切的說,我都是在從事金融工作,雖然在最開始的時候,因為銀行基層的工資實在太低,我也幹過在學校兼職教書的事情,教書的內容涉及挺多,貌似除了政治沒教外,其他的都教過,英語、數學、歷史、語文,政治之所以沒教是因為高考不及格,這個之於我也是個奇蹟,因為我是我家鄉的高考狀元,在政治不及格的情況下,我居然能考出這個成績,也一方面可以凸顯出我其他四門課成績的相對還不錯的事實了。

除了這份工作外,也在杭州空餘的時間辦過一個網站,那時候因為孤身一人從北京跑來杭州,沒有朋友,很孤單,想到跟我一樣的人或許會很多,本著給自己找些朋友玩玩的簡單想法,我就創辦了一個叫「杭州寶貝網」的網站,這個或許是中國比較早的社交網站吧,我記得創辦的時候是02年的12月,創辦那天下了個大雪,我和另外幾個朋友一起吃飯慶祝了網站的開通,用的是BBS的模式,吃飯後,還狠狠的打了一場雪仗。

網站的進展很順利,倒了03年的非典時期,人員就突破了三萬多人,倒了06年大概破了十萬人,論壇有很多很多的活動,目不暇接,也成立了自己的足球隊,籃球隊,網球隊,攀岩隊,登山隊等等,不一而足,但是這些都不是最重要的,最重要的是,這個網站,讓我認識了很多很多的朋友,可以說我現在身邊的朋友都是從這個網站開始,包括我老婆,和我老婆的小姐妹們,他們都是在這裡認識,然後一起走到了現在,網站成立到2007年,我關閉了她,大概撮合了30來對人結婚,因此我也成了一個很忙碌的證婚人,陸陸續續的給在這裡認識然後結婚的人做著各種各樣的新婚祝福,當然,也吃了很多的蹄髈(杭州的習俗,要請做媒的吃蹄髈)。

之所以關閉了論壇,其實雖然我有很多理由,但是卻不能否認還是出於我自己的私心,我其實骨子裡是個悲觀主義的人物,我相信任何事情,有開始,就必然有結束,既然遲早需要結束,為何不在最高潮的時候結束呢?一如張國榮在頂峰時候退出歌壇呢?我很能理解這種情緒,尤其是在自己在銀行裡不斷得到提升,已經在也沒有經歷來顧及論壇的繼續運營和維護,我如同一個家長,呵護著論壇走到了輝煌,卻實在無法繼續維持了。也有很多人勸我商業化。他們認為只有商業化才能讓論壇能繼續的進行下去,我也拒絕了。因為那背離了我的初衷。我是個喜歡純粹的人,簡簡單單的,不希望有太多的想法。大家走到一起,聚會也好,娛樂也好,運動也好,那是因為沒有商業化的特徵,大家都很喜歡這种放松的感覺,尤其是我們的論壇很溫馨,我努力在論壇裡撇棄各種各樣的商業化的可能,也用了各種各樣的方式讓大家感覺這裡像個家,我們有自己的杭寶電台,編輯成MP3格式,在這裡大家可以互相祝福和點歌,在線收聽,每個月還有生日聚會,大家一起為這個月生日的寶貝們,聚餐等等,因為沒有商業化的氛圍,所以有了大家在一起的理由,真有做的不好的時候,因為沒有商業化,大家反倒也能理解和寬容。我記得杭州寶貝網因為人數不斷擴大,倒了後來網站容量不夠,每年租用空間的費用要接近八千多,都是論壇的會員大家一百兩百的捐贈出來的。這種感覺其實很好。但是一旦商業化了呢?大家就對你有了要求,而且會進行衡量和比較,而一旦有這些的時候,也就脫離了我辦網站的初衷了,所以在寶貝網達到十二萬會員的時候,我關閉了他,然後離開了這個論壇。那一刻,我很輕鬆,雖然也有一絲的內疚,網站是關閉了,但是朋友卻都留下了。我倒現在還能記得2005年的12月份,我過生日的時候,來了15桌的朋友,給我過生日時候的場景,還有06年我結婚時候,他們來參加我婚禮的盛況,朋友比商業更重要。

這個網站雖然關閉了,但是給我的影響卻很大,他讓我對互聯網有著天然的親近感,這也是為什麼我會寫那麼多互聯網金融文章的緣由吧。好像扯的有點遠,我在建行的經歷其實挺有意思,我一直想寫一篇建行工作的回憶錄,因為裡面的坎坷曲折,可以寫本小說,絲毫不亞於杜拉拉升職記之類的情況,讓我從一個懵懂無知,自以為是的孩子,漸漸的明白些人情世故,我曾經在建行最基層的組織結構裡,從事著最繁重的勞動的同時,我自以為勤勤懇懇,任勞任怨,但是事實卻是全行評比,我是倒數第一,沒有一個人認為我是個好員工,甚至被要求調離崗位的時候,十一個轄區網點,沒有一個肯接收我。那一刻,我自己都懷疑自己是不是真的很不好。人生就是這樣的,各種各樣的情節其實都可能上演,你永遠沒有你自己想的那麼好。不對,甚至是比你想的不好還要不好。

在那樣的環境裡,我除了自己安慰自己,努力添傷之外,似乎也找不到更好的辦法,我告訴自己更多就是做點有積累的事情,上班給不了我,那就自己給自己找點吧,也是這個原因,我在外面教書,自己自學更多的大學,看更多的文章,寫更多的東西,交更多的朋友。這樣的生活過了將近一年多,想起來其實還是挺悲慘的,每天早上七點,坐一個多小時的車上班,每天晚上八點多才能下班回家,日子過的艱辛,其實倒不可怕,可怕的是沒人認同。呵呵,好像也不是沒人認同,至少跟我一起押運鈔票的幾個經濟民警很認同,其中有一個人,曾經私下跟我說,他說,你以後肯定會有很大的出息,我看好你。他說,他在行裡呆了這麼久,接觸了好多大學生,你是最優秀的。我不知道他是不是跟每個大學生都這麼說,但是我還是很高興。其他的經濟民警人都很不錯,我們經常在押運鈔票結束後一起喝點小酒,然後互相吹吹牛,寫這文章的時候,我貌似又想起了他們在我身邊喝酒吹牛的情景,挺想念他們的。不知道過的還好麼?

人生,其實是需要很多機緣巧合的,我在十一個網點都沒人要的時候,有一個網點的主任,很勉為其難的自己提出來說,好歹是個大學生,打打字總是可以的吧,就到我這裡吧。於是我陰差陽錯的到了浙江電視台邊上的武林巷一個很破敗的儲蓄所裡做起了櫃員,那邊上我印象最深的就是能經常看到電視台的主持人,還有就是易盛大廈裡的孫德良。那是個很偏僻的小巷子,平時沒什麼人來存款取款,所以有人來的時候,我總是能跟他們聊上幾句,實在無聊,還能打個瞌睡,總之,是個被人遺忘的角落。時間推遲之後,網點裡的幾個比我大的同事,都很困惑的問我說,你這麼好的一個人,為什麼會沒人喜歡你?聽到這句話的時候,我都差點淚如雨下。是啊,我自己也覺得自己挺好的,為什麼卻沒人喜歡我呢?那個網點我呆的時間不長,我就走了,但是我真的很懷念在那個四五個月裡特別照顧我的四個大姐,因為我當時已經辦了網站,經常要週末搞活動,而儲蓄週末是不能休息的,他們經常主動提出讓我別去了,他們幫我加班。我對他們也無以為報,就只能平時多干活,然後幫他們寫寫論文,或者給他們的孩子輔導輔導功課。後來的後來,再一次聚會的時候,他們跟我說,叫我辭職,別幹了。他們說,難道你想跟我們一樣一輩子就在這裡麼?我沉默了很長的時間,是啊,一輩子就這樣過下去。

尤其是每次半夜的時候,上當時很熱門的5460同學錄,看到班級裡的同學們,一個個在中金、百富勤、凱雷、銀行總行過著看上去意氣奮發的生活的時候,我在儲蓄所裡做儲蓄,我多少總是內心不甘的吧。我當時的狀況,可以說是窘迫至極,買不起手機,我用小靈通,而且小靈通還是論壇上一個朋友送的,為了省錢,我經常自己騎車個把小時上下班。更鬱悶的是有一次,建總行有個同學來杭州,我做了個機場大巴去接她,結果發現她已經被我們省行領導接走。那種落差,對於男人來說,總是會有很多不甘心吧。所以,無數次,我都跟自己說辭職吧。很多時候,人最害怕的是不確定性的因素,不知道自己有沒有明天的感覺,讓你很痛苦,缺乏安全感,之於我這樣敏感脆弱的人來說就更強烈了。

故事的後來,其實是我在辭職前,遇到了省行招聘,這個招聘的過程也是異常坎坷,變數很多,畢竟因為招聘要考察原先基層的整體群眾考評,我倒數第一的考評,無論從那個層面上,都決定了,我即使在出色,都不可能被錄取的結果。對於其中的細節,我都不知道該如何表達,但是最後的最後,我還是被錄取了,只能說我很感謝幾個領導吧,尤其是當時分行的副行長,跟我說的一句話,她說,年輕人,有點爭議是好事情。

一句話決定人的命運,或許就是這個時候的表現吧,當然,我更要感謝堅持著頂著巨大壓力,也要堅持要我的直接領導吧,所以在我就職以後,她跟我說,我做的好,她臉上有光,說沒沒看錯人,如果我做不好,也就只能怪她看錯了人。這個時候,對於我這樣特別害怕辜負別人的人來說,如同一道緊箍咒,每當我鬆懈的時候,就會讓我不斷警醒。基層的生活,其實特別磨礪人,因為經歷過這樣的生活環境和極度的缺乏安全感,所以才能讓你更加珍惜你來之不易的工作,而這來之不易的工作,或許對很多人來說卻壓根不會珍惜,因為他們來的很容易。所以,每次我工作到凌晨三點四點的時候,別人是不會也不能理解我為什麼要這麼做的,我或許只是想珍惜這份工作,也或許只是不想辜負領導的信任而已,雖然我也曾經在半夜裡無數次罵娘,憑什麼,同年進行,人家下班了就可以拍拍屁股走人,我卻要加班到凌晨三四點,憑什麼,人家說說話,指揮指揮人就可以了,而我卻要不斷的加班,加班,加班?回到最後,都是沒有任何理由的,我只能跟我自己說,你在積累更多的東西,你比別人加班多,必然學到更多的東西,因為學到了更多的東西,你自然就有更多的機會。碰到同樣的事情,別人沒做過,你做過了,就是機會。

不管這麼安慰對不對,但是事實證明我是對了。我自己不敢說是建行最年輕的部門經理,但是我想我應該是提拔最快的幹部吧,基本上一年一個台階,從科員、到副科、到正科,到浙江省優秀客戶經理,到全國先進個人,確切的說,如果沒有基層艱辛的磨礪,也必然沒有之後的踏實勤奮吧。許多事情,放到更長的時間來看,壞事的背後可能就是好事。

事情的最後,我離開了銀行,到了一個擔保公司擔任了總裁助理,從最開始進去時候的意氣奮發,到最後離開時候的落魄不堪,經歷的是另外一個人生階段,兩年不到的時間裡,讓我從我自己覺得是天堂的人生,跌落回人間,或許可能更低,這段時光是沉默而安靜的,之於我,從最開始的無法接受,到最後的坦然面對,並不僅僅只是時間的流逝,更多還是自我心態的調整吧,人生起伏,總是如此,最開始的時候,被寄予厚望,到後來可能連走進辦公室,都需要躲避員工的目光,進入辦公室之後,第一動作是關門,然後一天閉門不出,害怕接受員工的各種眼神,這就是我那大半年的真實寫照。我不是一個特別願意接受失敗的人,這期間,我嘗試著努力改變這種狀態,總覺得需要做點什麼事情,來證明自己的價值,挽回公司對我的看法,但是發現到了最後,可能很多事情,的確越努力去做,結果可能越糟糕,如同陷入到沼澤地,掙扎的後果就是越陷越深。於是我也終於相信了這個世界,很多事情並不是越努力就越好的事實,努力的前提是,你要順勢而為,否則走錯了方向,你回頭的時間只會更長。人生許多簡單的道理就是要這樣那樣不堪的經歷來讓你認識吧,撞的頭破血流之後,你才明白,原來撞牆是很疼很疼的。既然什麼都做不好,那就乾脆不做吧,安安靜靜的,站在原地吧。這一站就是半年,等待著時光拯救或者別人拯救。半年後,有個以前的老領導來拯救我,他跟我說了一段話,我終於放棄了想在這裡重新證明自己的努力和嘗試,他跟我說,哪裡跌倒哪裡爬起,是不現實的。在中國,哪裡跌倒,往往是另外一個地方爬起來。在離開前,我很難得的再一次中層幹部會議上作了個演講,我題目是《團結一致,振奮精神,開創事業》,我對這個標題印象很深,因為我當時在看《紅星照耀中國》,我在演講裡跟員工說,這個世界上,其實並不是有能力的人最重要,最重要的是跟你價值觀一致的人,價值觀不一致的人,能力越大,對你的副作用其實是越大的,他對你沒有絲毫的幫助,只會拖你的後腿更厲害,公司也是一樣,組織體系裡不需要能力強,卻不認同這個組織的人存在,而很不幸,我其實就是這樣的人,所以,到了我該退場的時候了。彼岸繁花似錦,而我卻只能在這裡祝福你們到達彼岸了。就這樣,我離開了,跟著這個給了我人生兩次關鍵性選擇幫助的領導,開始創業了。我們一起創辦了個資產管理公司,幾個人搭的草台班子,開始起步。其實,我並不是個執念很重的人,總體上還是比較淡然,尤其在時間過去之後,但是那一刻,我還是很想能努力做點事情,至少證明我在過去的這個擔保公司並不是個一無是處的人。

我過去的十多年的人生軌跡或許就是這樣,最終停留在這個資產管理公司,公司成立三年,不死不活,不好不壞,一不小心也進了2012年度的中國本土最佳私募股權機構的五十強的機構,也算能滿足自己其實挺不小的虛榮心吧。也或許或多或少,能證明些東西,證明自己雖然沒在建行時候想像那麼能幹,也證明了沒在擔保公司想像中那麼不能干。然後生活也開始安逸起來,我給自己的很多簡介都是西湖邊的金融評論人,去年7月份開始沒事寫了一篇《浙江經濟怎麼了》開始,陸陸續續的寫了三十幾篇金融文章,成為了一個很多人眼裡的職業寫手,事實上,我不是職業的,寫這些文章,基本上佔用不了我什麼時間,最長的一篇文章,大概也就兩個小時吧。金融這東西,沒想的那麼複雜,也不需要太多數據支撐,因為邏輯就放在哪裡,那天你看明白了,自然也就看部門了,看不明白,可能就需要點時間。這些文章,很多都是我自己這麼多年在金融業內走走停停的一些心得感受和體會吧,或許很多地方,寫的不對,或者不合大多數人的邏輯,但是總歸,符合我自己認為的邏輯體系吧。我離開建行的時候,就跟自己說,想把這麼多年的信貸從業經歷寫出來,編成本文集,紀念自己的建行生涯,沒想到建行的文集沒出來,到是這些金融分析的文章先出來了。
昨天 失眠 寫的 的一 一篇 文章 江南 憤青
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中國千萬富豪平均年齡38歲 失眠患者占三成

來源: http://www.yicai.com/news/2014/09/4018168.html

在千萬富豪居住地前十大城市中,廣東省有四個城市上榜,分別是深圳、廣州、佛山和東莞。

日,胡潤研究院發布《2014中國高凈值人群養生白皮書》。該白皮書顯示,截至去年年底,除港澳臺之外的全國31個省、市、自治區中,千萬富豪(含億萬富豪及以上)人數已達109萬人。而在千萬富豪居住地前十大城市中,廣東省有四個城市上榜,分別是深圳、廣州、佛山和東莞。

廣東擁1萬位億萬富豪居全國第二

昨天,胡潤研究院發布了《2014中國高凈值人群養生白皮書》。該白皮書顯示,截至去年年底,除港澳臺之外的全國31個省、市、自治區中,千萬富豪(含億萬富豪及以上)人數已達109萬人,比上一年增加4萬人,漲幅3.8%;其中億萬富豪人數已達6.7萬人,比上一年增加2500人,漲幅3.7%。

胡潤預測,未來三年,中國億萬資產以上的富豪人數可能達到7.3萬人,千萬富豪可能達到121萬人。富豪人數的上漲主要源自GDP和房價的增長。

從地理分布來看,定居北京的千萬富豪比去年增加8000人,達到19.2萬人,億萬富豪比去年增加600人,達到1.13萬人,全國排名第一;廣東有18萬位千萬富豪和1萬位億萬富豪,排名第二;上海有15.9萬位千萬富豪和9100位億萬富豪,排名第三;浙江有13.3萬位千萬富豪和7800位億萬富豪,排名第四。這四個省市共擁有千萬富豪66.4萬人,占全國的61%。

職業股民和金領房車價值超企業主

從致富途徑來看,中國千萬富豪主要可分為四種類型:企業主、職業股民、炒房者和金領。其中,企業主占到千萬富豪的55%,比例比去年增長5%,大約有60萬人,企業資產占其所有資產的60%,他們擁有價值200萬元以上的住房,20萬元以上的汽車以及180萬元以上的可投資資產(現金及部分有價證券)。

職業股民則包括從事股票、期貨等金融投資的專業人士。雖然去年中國滬深股市依然表現不佳,導致這部分人群的比例繼續下降5%,目前占比約為10%,大約有10萬人。在他們的財富中,現金及股票占到其總財富的30%,職業股民平均擁有450萬元以上的自住房產、200萬元的投資性房產和價值50萬元的汽車。

炒房者主要指投資房地產,擁有數套房產的財富人士,占千萬富豪的15%,比例同去年相比沒有變化,大約有16萬人。房產投資占到他們總資產的90%,現金及有價證券占比比去年略有增長,為5%,擁有價值50萬元的汽車。

金領主要包括大型企業集團、跨國公司的高層人士,他們擁有公司股份、高昂的年薪、分紅等來保證穩定的高收入。這部分人群比較穩定,占20%。他們擁有500萬元以上的自住房產,現金及有價證券占其總財富的20%,擁有價值50萬元的汽車。

千萬富豪平均年齡38歲

《2014中國高凈值人群養生白皮書》顯示,中國千萬富豪平均年齡38歲,億萬富豪平均年齡39歲,男女比例為6:4,平均每月出差8天。他們的假期很少,除國家法定假日,千萬富豪平均假期只有7.5天,億萬富豪平均假期為11天。

工作繁忙、壓力大,使得富豪們最想擁有的是健康,最擔心的也是個人健康問題。將近六成的富豪會加班,超過四成富豪會熬夜和飲食不規律,近四成富豪飲酒過量,近三成富豪抽煙。

他們平均工作日睡眠 6.2 小時,周末睡眠 6.9 小時。睡眠不足甚至失眠是富豪中最普遍的健康問題,超過三成的富豪會失眠多夢;頭痛頭暈和易疲倦的富豪也分別超過三成;其次是記憶力下降和肩頸不適,其比例均超過20%。

在養生方面,健康飲食和運動是他們首選的養生方式,其次是定期體檢。維生素是他們最青睞的西醫保健品,中醫保健品最愛人參。在物理理療中,足療格外受到追捧,億萬富豪最喜歡推拿和SPA。

十大千萬富豪定居城市

城市 人數(萬人)

北京 19.2

上海 15.9

深圳 5.0

廣州 4.6

杭州 3.4

寧波 2.3

佛山 2.2

天津 2.1

蘇州 1.9

東莞 1.8

千萬富豪生活方式概況

平均年齡38 歲,男性占六成,女性占四成;

平均每年擁有假期18.5天;

休閑時喜歡旅遊、看書和品茶;

七成會定期體檢,六成不抽煙;

平均工作日睡眠6.2小時,周末睡眠6.9小時;

平均擁有3輛車,4塊表。

億萬富豪生活方式概況

平均年齡39 歲,男性占七成,女性占三成;

平均每年擁有假期22天;

休閑時喜歡看書、旅遊和家庭活動;

近六成不抽煙,七成喝酒;

平均工作日睡眠6.4小時,周末睡眠6.5小時;

平均擁有4輛車,5塊表。


(編輯:顧蓓蓓)

中國 千萬 富豪 平均 年齡 38 失眠 患者 占三
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陸學森失眠三個月 被尹衍樑一句話點醒「消費者最大」Gogoro迅速降價的背後

2015-10-12  TWM

開賣不到三個月的 Gogoro,宣布大幅調降售價兩成。究竟是誰,讓原本堅持Gogoro價格與市場定位的陸學森,改變了心意?

「過去,沒人做過這種車、沒人做過這種商業模式,所以我做這個決定時,絕對是孤獨的決定……。」開賣不到三個月,生產電動機車Gogoro的睿能創意執行長陸學森決定,「向台灣消費者早早認錯」。

這一輛外型散發流線氣息、配連線網路功能及電池交換系統的電動機車,從軟體、硬體、到商業模式,無不充滿創新元素,讓它在今年初全球科技業最關注的CES大展上,史無前例地一舉奪下十七項大獎!也締造了新創公司接近完美的紀錄。

正因為如此超乎預期的成功,台北市產業發展局長林崇傑說,看到Gogoro在CES的成就,才主動找上Gogoro團隊,他進一步發現,Gogoro結合 手機、車體、充電站,成為各種用路行為與即時路況的感測載具,而且未來都能匯集成大數據,是推動智慧城市的重要角色。

《關鍵一》

定價策略反思

半夜兩點還在翻譯評論

上路前,載著舉世肯定的口碑與國人高度的期待,沒想到,一切光芒與掌聲,卻在六月十七日正式推出、宣布定價的那一天戛然而止。

不只是消費者在網路上對於十二、三萬元的價格狂罵猛批,連學者朱敬一都撰文直指:Gogoro應該為錯誤的定價策略負責。

「你們的聲音,Gogoro聽到了。」十月一日記者會,陸學森第一次真正站上發表台,用帶著廣東腔的中文,他一字一句宣布:Gogoro大幅降價。

「六二○○○元起」的價格,從螢幕上顯現,一位帥哥將全白車身的電動機車緩緩騎到舞台正中央,它是Gogoro Lite,Gogoro推出最接近一般機車價格帶的新產品。而原先推出的兩款產品,價格也跟著下修二○%。

這個降價二○%的過程,讓陸學森三個月來輾轉難眠,而讓他考慮是否認錯與調降價格的時間點,要從六月十七日Gogoro公布售價那天說起。

在那場記者會中,在台上宣布價格的是Gogoro行銷副總彭明義,不愛出鋒頭的陸學森選擇靜靜坐在台下,公布售價那一刻,「後面記者喊了一句:天啊,」接 受《今周刊》專訪時,陸學森回憶那一刻:「聽到這一聲,我就感覺大事不妙。」他承認,在宣布價格記者會的前一晚,「我一度猶豫要不要跟團隊說,大家再苦一 點,把價格訂低一些?」但最後,他選擇相信團隊事前做的價格調查,「數據告訴我,這個價格可行。」當他聽見記者席發出的「天啊」,腦子裡閃過的就是:「我 是不是做錯了什麼?」接下來兩個半月,陸學森幾乎把大部分的睡眠時間,都花在了解消費者的意見上,「有一次,他半夜兩點打來,問我網路上一段對 Gogoro的評論是什麼意思,他用了翻譯軟體還是看不懂。」事隔多日,看著坐在身邊的陸學森,彭明義仍然感覺得到那種痛。

十三歲從香港搬到美國,陸學森二○○七年來台工作,至今認不得漢字。但在過去兩個半月,陸學森每天花許多時間,把有關Gogoro的中文評論逐一剪下,再 貼到翻譯軟體,為的是親自弄懂:「網友為什麼罵我?」「我每天兩、三點睡,五點多起床。」陸學森說,兩個多月來,每天堅持讀完這一則又一則評論,抓了抓 頭,他直接點頭承認:「喜歡Gogoro的人也有,但罵的人數要在後面加上幾個零。」

《關鍵二 》

消費者才是重點

尹衍樑點醒陸學森

儘管降價的想法一開始就浮上心頭,儘管Gogoro在林口總部的團隊,每天都為售價的問題反覆討論,一向做決定超快的陸學森卻破例猶豫了:降價這個決策, 不但牽動股東數十億投資的回收,他個人更背負著尹衍樑最大的期許與信任,「有人怕被老闆罵,有人怕老闆對你失望,我是後面那一個。」事實上,對 Gogoro原本就高昂的製造成本,降價絕對是超級險棋。陸學森口中第一次「孤獨的決定」,其實是優先考量股東回收、與公司財 務所做的決策。彭明義表示,「當時確實有想過保護股東,不過,即使賣那麼貴,與製造成本比,每賣一輛,還要虧損上千美元。」儘管Gogoro定價風波不 斷,大股東尹衍樑卻總在陸學森背後扮演最安靜、最有力的支持者,這次陸學森決定大幅降價,尹衍樑說:「我對Horace(陸學森英文名)與Gogoro團 隊有信心,也認為這個降價策略正確,我百分之百支持他們的決定。」這兩位同樣頂著光頭,喜歡穿深色衣服的兩代創業家,原本毫無交集,二○一一年,當時陸學 森還在宏達電工作,其中一位工程師的父親病危,輾轉透過尹衍樑協助,及時獲得珍貴的醫療資源;為了向尹衍樑道謝,陸學森親自去了一趟潤泰總部。

沒想到,初見陸學森的尹衍樑,第一句問的是:「你的夢想是什麼?」陸學森用一口不流利的中文,坦然地告訴尹衍樑:「其實智慧型手機我做得差不多了,我想做 的是改變能源。」「改變能源」的主意,當場打動了這位愛才的企業家。尹衍樑告訴陸學森,不少人來他辦公室提出很多「保證有多少收益」的投資案,「但你給我 的感覺不一樣,你是個想做大事的瘋子,偏偏我也是個瘋子。」兩個人第二次見面,陸學森帶了一份七十頁的簡報檔,告訴尹衍樑自己想怎麼做,講到一半,尹衍樑 打斷他:「很感動,我要怎麼幫你?」又聊了幾句,尹衍樑伸出手:「這就是你的合約。」沒有任何遲疑,陸學森用力握了下去。

這一握,為陸學森改變能源使用方式的夢想帶來豐沛的資金。妙的是,這一回,也是尹衍樑的一句話,讓他決心降價。

Gogoro降價記者會前一周,陸學森悄悄與尹衍樑見了面,在很短的時間裡,尹衍樑提醒陸學森一句:「視野看遠一點,消費者才是重點。」

《關鍵三 》

四十家協力廠

成供貨與價格靠山

不過,光有大股東支持還不夠,銷量不如想像中樂觀,讓陸學森開始擔心,當初力挺的關鍵零組件協力廠,會在產能安排上把Gogoro訂單生產順序向後調,甚至減少供貨。

他開始一家一家密集走訪,請求正常供貨,甚至開口要求再降一些價格。這些關鍵零組件廠遍布全台,共有四十家。

「我求他們支持兩件事:壓低價格和準時供貨。」陸學森放低聲音說。

「很少人像他這樣,通常,執行長不會親自拜訪供應鏈。」說話的是為Gogoro打造輕量化全鋁一體成型車身的喬豐總裁江明煌,為了這款一體成型的車身,江 明煌和陸學森一合作就快三年,這份革命情感,讓江明煌直言,「只要有計畫、有未來,我們都願意配合他的需要。」一一年,陸學森帶著他的計畫出現在喬豐的龍 潭總部,「你看他穿那樣,怎麼說,很潮啦。」這是江明煌對陸學森的第一印象,這位連國語都說不好、汽車產業的門外漢,竟然一上門就提出一個大難題。

江明煌笑說,「他一來就說要全鋁車身,還要一體成型,我反問他:你有沒有考慮過強度?他說:有。」就當時喬豐的設備和技術,做全鋁一體成型車身,不只比傳統機車車身貴上五、六倍的價錢,江明煌也直接告訴陸學森,這東西要量產,很難。

拗不過陸學森一再登門拜託,江明煌同意喬豐負責「可行性」研發,但Gogoro團隊要把設計和形狀做好,經過一年多嘗試,終於看到「一點點可能」。

「我最感動的是,為了做出來,他買了一台很貴的設備給我。」江明煌認真地說,因為陸學森這樣的決心,讓他也狠下心,砸下幾億元買新設備,「我跟他說:如果 做不出來,我不收你錢。」花了三年時間,無數次設計、成型方式來來回回地修改測試,台灣第一輛全鋁一體成型車身終於走上量產之路。「他跟我說過,他要創造 一個世界沒有的東西:一個台灣讓世界眼睛一亮的品牌。」提起陸學森對設計與品質的執著,江明煌不禁揚起眉毛:「我以前就是做汽車的,這輛機車居然比汽車還 難做。」這樣辛酸的合作史,喬豐只是眾多案例中的一個。幫Gogoro設計車燈的儒億總經理廖本裕,也和Gogoro團隊一起走過同樣的路。

「當初確實有一段辛酸的開發過程。」他回憶說,台灣過去都沿用日本設計,Gogoro卻堅持要百分之百台灣設計與製造。

為了在很扁的空間中做出車燈模組,還要設計出完美的天使圈,光開會雙方就花了三到四個月,「老實說,我真想叫Gogoro找別人去做,但只是在心裡說 啦。」廖本裕分析,普通的車燈大概一年的時間就可以量產,Gogoro的車燈卻花了兩年多,還是雙方選擇各退一步的折衷方式下才成功量產。

《降價後 》

寶貴的一課

認錯才是對的開始

「知道嗎?Gogoro車子一出來,好多國外客戶就跑來找我們,要我們幫他設計這款的。」廖本裕說,耗時兩年多打造出台灣技術的價值,簡直無法衡量!

這一點,江明煌也有同樣深刻的感觸,Gogoro的全鋁一體成型車身才發表,就吸引不少歐美客戶找上門,指名喬豐幫忙設計。

光從訂單的角度來說,Gogoro眼前還談不上規模經濟,更不用說議價的能力,但「瘋子」尹衍樑、陸學森攜手創造台灣品牌、改變能源使用方式的夢想,不止打動了喬豐、儒億,就連輪胎大廠正新等幾十家廠商都願意捲起袖子、共同投入「辛苦卻不見得有量」的產品開發!

這回,陸學森被迫做出的降價決定,再一次獲得協力廠商的表態支持。

錯誤的定價,讓Gogoro剛上路,就跌跤,但在十月一日大幅降價後,不少人也不吝給予「認錯才是對的開始」的肯定評語,對過去毫無擔任執行長經驗的陸學森來說,這是寶貴的一課!對台灣許多懷抱夢想的新創團隊,何嘗不是可貴的借鏡?

《Gogoro說清楚 》為什麼在開曼註冊?

Gogoro選擇在素有「免稅天堂」之稱的開曼註冊,遭受許多「想要逃漏稅」的質疑。Gogoro行銷副總彭明義表示,2011年公司成立之際,政府尚未針對「閉鎖型公司」修訂法律,當時政府的投資法規明定,技術持股不能超過5%。但當年陸學森接受潤泰集團總裁尹衍樑投資時,就表明希望能有50%的技術持股,未來能分給所有的Gogoro員工,所以最後才選擇在開曼註冊公司

另一個考量則是關稅,因為Gogoro未來想把智慧城市的整套方案帶到海外市場,但台灣與東南亞國家並沒有簽訂關稅協定,如果從台灣出口到東南亞國家,必須被課稅,考量價格競爭力下,才選擇可以減免稅率的開曼。

針對台灣政府是否能課Gogoro的稅,彭明義指出,公司的原料、製造生產、員工都在台灣,台灣政府都可以課稅,即使是註冊在開曼的公司,未來Gogoro要是出口外銷其他國家,台灣政府也都能課稅。

Gogoro認錯降價!

Gogoro Lite

價格:6.2萬元起(新品)說明:都會型產品,馬達加速較慢,儀表板與外觀差異

Gogoro

價格:12.8萬元→7.2萬元起說明:降價前購買消費者,退款3萬元

Gogoro Pro

價格:13.8萬元→8.2萬元起說明:降價前購買消費者,退款3萬元註:舊價格為補助前標價,新價格為補助後售價,依最低價表示。

資料來源:Gogoro提供

撰文•周品均


陸學 學森 失眠 三個 被尹 尹衍 衍樑 樑一 一句 句話 話點 點醒 消費者 消費 最大 Gogoro 迅速 降價 背後
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米其林說幾星就幾星,上海灘的“吃貨”失眠了

9月21日,米其林在上海舉辦盛大儀式,發布中國內地首份“米其林指南”《米到上海》。米其林與摘星餐廳慶祝這一歷史性時刻,但滬上饕餮們卻大嘆失落,認為美食評審們的標準讓人困惑。

據上海版米其林指南,總共有1家餐廳獲得三星,7家餐廳獲得兩星,18家餐廳獲得一星,25家餐廳被列入必比登美食推介(BibGourmand)。

上海灘食客隊伍龐大。榜單公布後,食客與自己經驗一對照,“這是怎麽了?”吐槽聲超過了贊賞聲。第一財經記者走訪發現,吐槽的人大多數是質疑法國人不懂中國人的口味;但是從法國人的評判標準來衡量,這份榜單就能令人信服了嗎?

僅3家西餐廳摘得二星

米其林指南中,只有3家西式餐廳獲得了二星評價,包括世界名廚、意大利人岑柏濤(UmbertoBombana)的第三家餐廳——81/2OttoEMezzoBombana;今年年初才開張的法國美食大師的喬爾·盧布松美食坊(L’AtelierdeJolRobuchon);以及根據著名法國主廚PaulPairet理念打造的神秘美食餐廳UltraViolet。

法國人Franck Pecol對此表示失望,他在上海創立並經營的法式餐廳Franck Bistrot沒有摘得星星。十二年前Pecol來到上海,如今已經在著名的傳統街區武康路上盤下了五六家餐飲店,其中就包括熱得發紫的“網紅冰激淋”。

同樣,與首份上海米其林指南無緣的還有十幾年前就開始在上海打造高端法餐文化的位於外灘三號的JeanGeorge(讓·喬治)餐廳。Jean George是業界公認開創上海高端餐飲(fine dining)體系的鼻祖。

位於外灘三號的Jean George餐廳

法國餐廳Paris Rouge的經營者Stephane和Jacqueline都認為,這樣一個在上海默默耕耘了十幾年的前輩竟然沒有入選,著實讓人意外。“我們也想不通,無論是美食本身、服務或者影響力,JeanGeorge都是當之無愧的。”他們表示。

Pecol昨晚缺席了米其林的盛宴,他去Jean George吃了晚飯。

“餐廳的擺盤富有創意,技術和服務都無可挑剔,他們也很會選紅酒,就連3種餐前面包都是經過精挑細選的。環境更不用說了。現在選出來的一星甚至二星餐廳,有幾家能達到這樣的水準?”Pecol對第一財經記者表達了他對榜單公正性的質疑。

“Jean George在上海的12年當中,作為高級餐飲的先鋒,培養了無數年輕的廚師,給了他們靈感。”Pecol說,“這樣的餐廳在榜單里不但沒有摘星,甚至連提都沒有被提到,實在無法理解。”

在Pecol看來,米其林指南的發布只是一種營銷戰略,但是不可否認地仍然會對餐廳的受歡迎程度造成一定的影響。通過評級上榜獲得關註,“摘星的餐廳肯定是有好處的。上榜總比不上好。但是米其林的評測員和決策者的可信度和正直性受到了質疑。”

神秘試吃員真的可靠嗎

一直以來,米其林的評測員究竟是如何工作的,讓很多人好奇。米其林指南的出爐過程據說“神秘而又專業”,公司會聘請一大群美食評測員去評價餐廳。但是米其林從來沒有透露過這方面的具體信息。

《紐約時報》曾經發表過一篇文章,形容米其林評價系統的神秘性,並把評測員描述成“江湖上披著神秘面紗的一群人”。“他們隱姓埋名,互不相識,就連公司高層也不允許跟評測員見面。他們甚至不能對任何人提及自己的職業,包括家人和朋友。”這樣的描述簡直就是特工!

試吃後,評測員會把對餐廳的評價精練地匯總到一年一度的米其林大會上,評價出星級餐廳。根據規定,從一星升級到二星,需要四位“神秘人士”的試吃評分;從二星晉級三星,更是需要十位“神秘人士”試吃。但是在中國,這樣傳說中嚴格的制度真的能兌現嗎?

ParisRouge一位不願透露姓名的中國籍經理對本報記者表示:“從時間上來看,這些評測員不太可能像傳說中的好幾十個人在每家店吃好幾次。因為比如這次摘得三星的餐廳唐閣,本來就只有二十幾個位子,而且非常難預訂,有那麽十幾個人總是去吃,一下子就被別人看出來了。”

在Pecol看來,上海指南評測員的組成、他們是如何招募的、他們的參考標準是什麽、他們過去品嘗美食的經驗如何,都值得拷問。

在全球範圍內,法餐是有相對成熟評價體系的,相對其他菜系的爭議而言,法餐有更加嚴苛的標準。ParisRouge方面則稱,本土很難有融匯中西美食的專家,可能上海版的評審在西餐的口碑還不夠。此外,米其林為了向新市場示好,故意調低了西餐入選的比例。

米其林方面則回應第一財經稱:“在美食偵探團隊里,有中國人,也有外國人,所以各種口味都是兼顧到的。”

既要接地氣又要立牌坊

攜程集團副總裁、攻略社區CEO馮衛華對第一財經記者表示:“米其林的品牌具有較高的知名度,品牌效應大於榜單的指導意義。但這次來上海,看來大家都不太買賬。”

這種情形在日本市場也遇到過,一直到現在日本對米其林的接受度仍然不高。在新興市場如何反映本地口味,成為米其林的最大挑戰。

美食主編朱先生認為,這種“水土不服”的主要原因首先是評價體系的問題,在東亞這些地方不能很好地適應;其次是評審方面主要依賴自己的評審員,而這些人大多是外國人。

在一片吐槽聲中,對唯一一家摘得三星的米其林餐廳“唐閣”質疑最多。該店被網友嘲笑為“歷史上首家團購的米其林餐廳”,據說已經撤下了此前的團購廣告。

記者於昨日撥打了一整天唐閣餐廳的電話,始終占線,預訂火爆程度可想而知。微信公眾號“一片吃心”則發布了一篇《唐閣是大寫的難吃》的文章,引來網友的熱烈反響。“餐飲界一直不怕質疑的聲音,就怕沒聲音。”一位長期從事美食欄目的編輯對第一財經記者表示,有關註才有吃客。

不過有個現象倒是很讓人喜聞樂見,那就是這次評選出來的米其林餐廳並非都高不可攀。在美食方面,“價格不是硬道理”再次得到印證。除了星級餐廳外,此次登陸“必比登美食推介”餐廳榜單的,不乏一些上海小吃店,人均消費不過20元人民幣左右,比如生煎鋪子“大壺春”,以及面食小吃店“金剛餛飩還有面”。

“以前總是覺得米其林餐廳都很貴,不是一般人吃得起的,現在在上海的這份米其林榜單里出現了好多自己吃過的店名,瞬間覺得米其林不再那麽高高在上了,好像和自己還有那麽點關系。”家住上海的吳小姐開心壞了。

“這也是亞洲地區比較特殊的情況,就是不必花大價錢,也能品嘗到味道獨特的美食。”在上海的一家法國餐廳老板Remon說,“我平時也經常會去一些小店里吃,比如生煎和小籠包,我都非常喜歡。”

今年7月份,米其林在新加坡公布的榜單也出現類似的情況。位於新加坡牛車水的兩家賣炒飯、炒面和港式燒臘的“小店”意外摘得米其林星星。據店主說,飯店每天從早上9點半開門一直排隊到深夜。這兩家店的人均消費也在45元新幣以下。

在老家法國,每年米其林指南發布的盛況都不亞於餐飲界的奧斯卡頒獎典禮。從1926年建立評價體系以來,就確立了評鑒的權威性。《米其林紅色餐飲指南》在全球累計銷量已經超過7億冊。

米其林的魅力並不在於比較,而是它建立了一個崇尚美食的體系。相對於時代的變化和新的市場,指南所做的選擇一定是保守的,少了人情味,多了商業性。其實,食物到了一定的境界以後,“哪一家更好吃”是見仁見智的問題。真正的“吃貨”,不看星級,心中自有選擇。

米其林 說幾 幾星 星就 就幾 上海灘 上海 吃貨 失眠
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失眠人群爆发 枕头成睡眠市场新宠

1 : GS(14)@2010-11-20 17:55:08

http://www.cb.com.cn/1634427/20101118/167627.html

非药物睡眠产业在发达国家率先苏醒,出现了各种有助于改善睡眠质量的产品,睡眠产业在我国已经渐渐起步,其中特色枕头已经开始挖掘这一商机。

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  随着人们对安眠药副作用的逐步认识,越来越多的人希望摆脱对安眠药的依赖,不吃药也能安睡,非药物睡眠产业在发达国家率先苏醒,出现了各种有助于改善睡眠质量的产品,睡眠产业在我国已经渐渐起步,其中特色枕头已经开始挖掘这一商机。

  枕头专卖店促销时应突出健康主题,并重视与顾客的互动服务。“老人节送特别礼物”、“儿童健康睡眠教育”、“新人连心枕头”都可成为促销活动的有效形式。

  市场背景:失眠人数全球第一枕头专卖迎来商机

  人生1/3是在睡眠中度过,睡眠质量好坏直接影响健康甚至寿命。为此,越来越多的人正在付出大把的金钱,试图解决睡眠障碍问题。在发达国家,各种改善睡眠的产品层出不穷。福布斯估计:睡眠产业销售额每年有100亿至120亿美元,而且这项产业正在不断壮大。据中国睡眠研究会抽样调查:我国成年人失眠发生率已达38.2%,其中老年人失眠发病率高达60%。由于人口基数庞大,我国失眠者已占全球第一。

  据了解,睡眠产业在我国已经渐渐起步,随着人们对安眠药副作用的逐步认识,越来越多的人希望摆脱对安眠药的依赖,不吃药也能安睡,非药物睡眠产业在发达国家率先苏醒,出现了各种有助于改善睡眠质量的产品,其中特色枕头已经开始挖掘这一商机。

  如今,枕头品种越来越多,除了普通枕头以外,磁疗枕、远红外枕、竹炭枕等等,小小枕头已融入了很多科学健康理念。记者了解到,国内第一家特色枕头店是2000年在青岛开起来的,店内除了精巧别致的小枕头外,还有各种保健药枕。不到6年时间,这一枕头专卖店已经发展到了可以为顾客提供“量头定枕”。

  该店负责人认为,目前的枕头专卖,属于一个慢热的行业,由于产品单一性,目前它的主要市场卖点还是在于其产品健康和全面的特色,但是这种“大而全的枕头专卖模式” 需要非常有效率的促销思路和强有力的促销广告支持,才能取得较大成功。

  需要特别指出的是,目前中国的枕头专卖行业已经进入了一个新的阶段,枕头专卖已经遍地开花,另外商场开始注意到这一行业,目前逐渐增加了保健枕头的产品系列。如果枕头专卖店继续停留在原来的经营层次上,已经不能适应市场竞争的发展,迫切需要探讨新的经营思路,开辟新的利润增长点,保持枕头店的长期经营和良好运转。

  经营范围:品种涵盖男女老少保健功能市场走俏

  枕头专卖店经营品种较多,如一般枕头、保健枕头、药用枕头,还有适合各年龄段的枕头;此外,还可采购少量首枕、腰枕、靠枕、耳枕。枕头品种大致可分为下列几种:

  从枕芯材料上看,有决明子枕、蚕砂枕、菊花枕、棉花枕、真空纤维枕,还有水枕、气枕、茶叶枕等枕头; 请玉石艺人加工制作一些玉枕和石枕;请木工艺人加工的檀木、柏木、香木等木枕等;

  从目标客户上看,有给婴儿用的定型枕头、耳枕,有给新婚夫妇用的新人刺绣枕,还有给老人专用的枕头等;

  从功能上看,有看电视、电脑操作、办公、驾车及旅行休息用的护腰休息多用枕,有为了抑制睡眠时出汗,采用特制蜂巢状高支高密纯棉制作的蜂巢按摩透气保健枕等。

  据经营者介绍,销售比较快的品种主要是用野生植物做枕芯的系列枕头。

  在定价方面,一定要遵循大众化原则,每只枕头价格10多元至69元不等。即使几种最贵的特色保健中药枕也应比商场的价格要低20 元至50元左右。
失眠 人群 爆發 枕頭 睡眠 市場 新寵
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吸氣閉氣呼氣 放鬆身心60秒入睡法 抗失眠

1 : GS(14)@2015-05-04 14:03:41

躺在床上遲遲未能入睡,腦內不斷思索,結果徹夜未眠,是不少繁忙都巿人面對的問題。美國哈佛大學醫學院畢業的醫生韋爾(Andrew Weil)就教大家一套「60秒入睡方法」,只需吸氣、閉氣和呼氣就能放鬆身心安然入睡。香港精神科醫生指,這個方法確讓人放鬆有助入睡,但成效因人而異。



韋爾提出的方法十分簡單,建議病人先吸氣4秒,然後屏氣忍住不呼吸7秒,再用8秒呼出空氣,重複這個步驟3次,只需約60秒就可以令人感到異常瞌睡。韋爾解釋,這個深呼吸方法會令肺部充滿氧氣,令氧氣在體內運行,從而令身體放鬆,清空腦袋雜念,更容易入睡。



港醫生︰效果因人而異


香港精神科專科醫生鄭志樂指,這個方法容易令人放鬆,但效果因人而異,他建議病人不要硬性規定吸氣和呼氣時間,只需注意放慢節奏就可。另一精神科專科醫生張力智回應,好的呼吸方法容易令人放鬆身心,從而幫助入睡。他指一般人用胸口呼吸是錯誤,建議用「腹式呼吸法」,即用橫膈膜透氣,呼吸時會感到腹部郁動,而非胸口和肋骨移動,令呼吸更順暢。精神科專科醫生陳仲謀亦強調,這個方法不是每個人都見效,因為若病人焦慮問題嚴重會難以放鬆。他補充指,最佳的睡眠時間為晚上11時至早上7時,因為人體在睡後4小時會產生褪黑激素,並誘發生長激素,為身體器官及細胞進行維修和保養,「若凌晨2點才睡覺,4小時後已天光,身體感應到陽光光線就不會分泌褪黑激素,影響身體修復」。這解釋為何晚了睡覺,即使睡足8小時仍覺得疲憊不堪。英國《每日鏡報》/本報記者




名人失眠經驗

周嘉儀無綫前新聞主播「間唔中失眠一兩晚,不過唔係好嚴重,有時到凌晨3、4點。冇乜解決秘方,等到攰就瞓,天光前會瞓到一兩個鐘。唔會食藥或飲牛奶,都冇數綿羊,越數越精神。」





梁賀琪June Leung遵理學校主席「間唔中、幾個月會失眠一兩次,因為學校工作壓力,我會索性起身睇書或做嘢,通常過多一陣就會瞓到。」





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吸氣 閉氣 呼氣 放鬆 身心 60 入睡 失眠
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梁雨恩為騷亂失眠

1 : GS(14)@2016-02-11 10:21:54

張惠雅(Regen)與梁雨恩昨早在尖沙嘴出席慈善活動,將會用5日時間齊齊行路上廣州。梁雨恩表示雖然只睡得兩小時,但依然好有精神:「因為呢幾日嘅局勢好heavy,唔係瞓得咁好,估唔到年初一係咁樣過。去拜年冇人講近況,只係講呢件事,我唔鍾意,純粹因為佢騎劫咗我個新年。」
Regen表示平日有行山,應該有體力行5日到廣州,又為此事於尖沙嘴碼頭籌款,目標要籌3,800元。新一年她希望可嘗試幕後工作,但暫時不想行桃花運。採訪、攝影:王連連





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160211/19486119
梁雨 雨恩 恩為 騷亂 失眠
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【馮仁昭四圍超】軒仔聽盧冠廷失眠

1 : GS(14)@2016-03-28 14:16:15

張敬軒(左)噚日喺佐敦為盧冠廷(右)寫嘅電影主題曲《一步一面貌》錄音,軒仔一向自己做監製,今次改由盧冠廷做,佢話前一晚失眠:「我1點上床瞓,點知到4點幾仲未瞓着,心情好緊張,成晚不停聽盧Sir嘅歌,想搵番佢啲歌曲嘅感覺。」盧冠廷就叫佢放鬆,又讚佢對音樂認識令佢驚嘆,軒仔即乘機邀請盧冠廷再寫首浪漫歌畀佢,不過盧冠廷話要忙埋演唱會先。撰文:馮仁昭





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160328/19546930
馮仁 仁昭 四圍 軒仔 仔聽 聽盧 盧冠 冠廷 失眠
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廣華女嬰墮地 母連日失眠

1 : GS(14)@2016-05-24 10:18:58

【保溫箱羅生門】【本報訊】廣華醫院未足月女嬰自保溫箱墮地案竟現羅生門。女嬰父母徐先生及徐太昨到油麻地警署錄口供,警方向他們表示一直有跟進事件,並首度表示從未銷案,與醫管局稱警方早已銷案撤查的說法大相逕庭。徐氏夫婦的女兒徐塏錡今月6日在廣華醫院新生嬰兒特別護理部留院時,突從保溫箱墮地。事發當日徐氏夫婦立即報案,而醫管局及後曾與二人會面,當時醫管局稱警方界定事件為醫療事故,所以銷案;更指塏錡或是自行踢開保溫箱後墮地。



憂B女有後遺症

徐先生昨偕首度露面的徐太錄口供,並由油麻地區議員兼律師林健文及民協立法會議員馮檢基陪同。徐太斥醫管局解釋不能接受,「(女嬰)咁高跌咗落地,(院方)仲將責任推卸落BB身上」。她說自己事後連日失眠,也很擔心塏錡腦內的3毫米長血塊會致後遺症,現時能做的只是每日到醫院探望女兒。林健文則引述警方指,會向新生嬰兒特別護理部職員錄口供,及向醫管局索取與塏錡同處新生嬰兒特別護理部的嬰兒家長資料,並盡快與之聯絡。他再引述警方消息稱,雖涉事房間沒閉路電視,但門外有一部或以上閉路電視能紀錄走廊情況,相信有助找出事發前後誰人在房內。馮檢基昨向傳媒指警方一直沒銷案,與醫管局說法相反,估計是雙方溝通有問題。中大兒科學系教授韓錦倫強調保溫箱若上鎖,在內的嬰兒不可能透過手推、腳踢等方式「破鎖而出」。他又表示,公立醫院保溫箱有數款,窗口上鎖方法大同小異,若正確上鎖,會聽到「啪」的聲響,出錯機會甚微。■記者于健民





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廣華 女嬰 墮地 連日 失眠
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【每日健康】生埗床易失眠 調低室溫助入睡

1 : GS(14)@2016-05-24 10:47:27

終於終於等到放假了,當然立馬衝上機去外地旅遊,逃出香港。然而每次去旅行,特別是第一晚,都會出現一個問題,就是生埗床睡不慣,輾轉反側一整晚。到底為甚麼會這樣?答案原來是腦作怪。


美國的Brown University的研究人員在不同的睡眠研究中發現一個共同點,就是參與測試者第一晚的睡眠數據都不能採用,因為大部份人第一晚身處陌生環境時都明顯睡眠質素變差。於是他們決定深入研究這現象,找來35志願者參與測試。結果發現參與者即使成功入睡,他們的一邊腦袋會維持相對活躍的狀態,令他們容易驚醒。研究人員相信這是因為人類的求生本能所引致的,因為在陌生環境中隨時有潛藏危險,若果有一半腦袋維持較躍狀態,較易清醒起來,即使有危機亦可更快反應。但既然去得旅行,又有甚麼方法可以容易些入睡呢?調低冷氣的珉度啦!原來平時人體體溫受着生理時鐘影響,去到特定時間,會自然降低珉度,調節成適合睡眠的狀態。所以當去到異地旅行,不論是因為生埗床,還是時差問題,引致平常的生理時鐘失靈,你都可以把室珉調至十八度左右,令體珉輕微下降,以助入眠。資料來源:WIRED記者:黃力





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160523/19623327
每日 健康 床易 失眠 調低 室溫 入睡
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【動畫‧每日健康】失眠鼻鼾肩頸痛 六大問題拆得掂

1 : GS(14)@2016-08-10 07:55:28

人人渴睡?全因瞓覺多問題,就教大家點拆解。



每晚兩秒入睡,然後第二朝起床精神奕奕,真是每個人的希望。然而,世界上還是有大量遊魂,以為他們是清醒的,但實際上卻早已被睏意和倦意侵佔,全因大家都受到不同的睡眠問題影響,睡眠質素受損,今天就你教拆解六大問題。

-、難以入眠


碌碌碌碌碌碌,輾轉反側極都是睡不着,相信大家都有試過。想易點入睡,那麼大家在床上碌還碌,起碼要碌少一件事,就是別碌電話。不同的科研結果都顯示出睡覺前一小時內使用電話都會影響入眠。另外亦要避免喝酒,以為飲到微醺可以易點睡着,其實酒精只為你的睡眠質素帶來負面影響。



二、鼻鼾


鼻鼾絕對絕對會損害睡眠質素,不只是指損害你身邊人的睡眠,而是包括你自己。因為鼻鼾的成因是源自你睡覺時上呼吸道的軟組織放鬆向下墜,令你氣管受阻,形成聲響,所以有鼻鼾之時,其實就意味着你呼吸不暢。而呼吸不暢,就會令你自身睡得差了。而若你的問題不算嚴重,其實睡覺時別採用仰睡方式,而是側睡就可以了,這樣可以避免上呼吸道的軟組織放鬆向下墜。



三、肩頸痛


起床時若有肩頸痛,睡再多也補不了。要避免頸痛,就別要懶,最少每兩年都要更換一次枕頭,並要選用具承托力的枕頭。而肩痛問題,則可以採用仰睡姿勢睡眠,減少肩膞額外受壓,而睡覺或可試試用抱枕,抱着枕頭睡亦可有助舒緩問題。



四、背痛


背痛是睡覺後另一易出現的痛症,解決方法是仰睡時把一個枕頭熱在小腿下,可有效改善體重分佈,紓緩腰脊壓力。



五、胃酸倒流


睡覺時忽然胃酸倒流,火燒心一起,真的甚麼睡意也激退。拆解方法是,墊高枕頭然後向側睡,這樣可以避免胃酸向上湧至喉管。



六、醒不了


睡完覺是要醒的,但總有人是醒不了。解決方法是有的,不過就要極強的自律性,每日要逼使自己在同樣時間起床,即便是星期六日或者假期,從而調節生理時鐘。資料來源:
Kaltehbach, Tonya, Seth Crockett, and Lauren Gerson."Are Lifestyle Measures Effective in Patients with Gastroesophageal Reflux Disease? An Evidence­Based Approach." Gastrointestinal Endoscopy61.5 (2005): n. pag. Web.
Harvard Men's Health Watch."Snoring Solutions­ Harvard Health." Harvard Health.
Harvard Men's Health Watch, n.d. Web.08 Aug.2016.
National Sleep Foundation."Touch.":Comfort& Sleep. National Sleep Foundation, n.d.
Web.08 Aug.2016.
Wittmann, Marc, Jenny Dinich, Martha Merrow, and Till Roenneberg."Social Jetlag: Misalignment of Biological and Social Time." Chronobiology International23.1­2(2006):497­509.Web.記者:黃 力攝影:楊錦文



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http://health.appledaily.com.hk/





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160810/19729786
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Trekkerz首次開騷失眠

1 : GS(14)@2016-08-13 14:50:26

樂壇新組合Trekkerz(圖)昨日在銅鑼灣HMV舉行新碟音樂會,同門組合小塵埃、黃浩琳等都有到場支持。由兩男Mike、Pong及一女Mischa組成的Trekkerz原來已經出道3年,但今年才有機會推出第一張唱碟,他們說:「我哋係逐首逐首歌咁推出,今年終於集齊可以出一隻碟,之前喺iTunes同HMV銷量都算唔錯,緊貼五月天。」昨日的音樂會招待近二百位歌迷參與,全都是買碟換飛,Trekkerz說:「第一次出騷真係好緊張,噚晚仲開心到瞓唔着,因為反應好好,遲啲我哋會拍新歌MV,希望可以快啲再推出第二隻碟。」採訪:曹家誠攝影:陳志嵐




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徐若瑄失眠囝囝李V寶貼心陪做運動

1 : GS(14)@2016-09-01 06:12:27

41歲嘅徐若瑄(Vivian),最近慘被蕁麻疹困擾,仲要忙住寫佢嘅新著作,忙到冇覺好瞓,但係無論幾忙都好,佢都會抽時間陪住個寶貝仔「李V寶」Dalton。昨日凌晨,Vivian唔知係咪仲煩緊新作嘅稿,搞到佢失眠,跟手佢就喺facebook貼咗佢同Dalton嘅新相,相入面見到佢到Dalton一齊做運動,見到剛滿一歲嘅Dalton,好叻豬咁照住媽媽嘅動作一齊做,逗得靚媽鬼咁開心留言:「時間不眨眼,以前我抱著他運動,最近是他陪我運動,還會自己站好好模仿我的動作!」有網民見到Vivian失眠就分享一啲幫助入睡嘅方法,有啲網民見到Dalton咁得意,就留意大讚佢:「這個年齡的小孩很多還不會站立, Dalton可厲害了,不只會站,還會模仿媽咪,以後媽咪運動就有伴了!!媽咪過去怀孕時的辛苦是值得的, Well done, Dalton!!」而同樣生咗早產BB嘅網民都感動留言:「看到妳把妳家寶貝養的那麼健康,讓我也很有信心,將來也可以把她養的白白胖胖,頭好壯壯的,謝謝妳的用心與分享。」




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何潤東猛男婚宴失眠新郎辣跑接新娘

1 : GS(14)@2016-09-02 05:49:39

■「鵰王」何潤東昨晚補擺喜酒,笑言要努力洞房,希望朋友不要灌酒。台灣《蘋果日報》



現年40歲的台灣歌手何潤東,今年3月與細他4年、曾任服裝銷售員的女友林靜儀(Peggy)註冊,結束9年地下情。二人昨日在台北補辦婚禮,早上依足習俗先去女家接新娘,何潤東擇了上午9時20分吉時,帶同兄弟團包括郭品超、60年代邵氏女星凌波兒子畢國勇與他的表弟等人,動用6架名車,包括林寶堅尼及瑪莎拉蒂等辣跑,大玩猛男名車主題去接新娘。



■與何潤東認識16年的徐若瑄,專誠由新加坡回台北飲喜酒。台灣《蘋果日報》

■何潤東夫婦及雙方家長在台上向賓客祝酒。台灣《蘋果日報》

■孫儷自言入行第一部電影便是與何潤東合作。台灣《蘋果日報》

■何潤東昨早帶同伴郎郭品超(右)及其他兄弟團,在辣跑林寶堅尼花車前影大合照。

筵開53席

何潤東笑言娶老婆心情緊張:「昨晚一整晚都睡不着,今天一大早就起牀,還親自去綁禮車的緞帶。」一對新人於晚上在韓舍艾美酒店擺酒,設宴53圍,出席賓客有相識多年的徐若瑄,曾演《甄嬛傳》的女星孫儷與李東學、黃奕等人,蕭敬騰更上台獻唱。徐若瑄與弟弟及家姐等前來,更催老友早生貴子:「心裏帶着傷來喝喜酒,認識16年今年才知道他有另一半,不禁虧他有偶像包袱。」婚宴開始前何潤東和老婆接受訪問,由於早上接新娘儀式用了黑傘,有指Peggy已有喜,何潤東否認,更要努力洞房:「別灌我酒,如果9個月後,沒有生出來,今天灌我酒的要負責任。」


被笑鵰嫂

對於何潤東曾拍過內褲廣告而有「鵰王」稱號,傳媒笑二人是「神鵰俠侶」,Peggy即害羞地笑,然後說:「不好意思啦,看我笑得這麼幸福,應該就知道了。」撰文:唐如




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【馮仁昭四圍超】祖兒失眠上網買內衣

1 : GS(14)@2016-09-23 08:10:11

容祖兒(右)同周秀娜噚日喺中環ifc嘅Calvin Klein時裝活動,問祖兒平時有冇同男友劉浩龍一齊買內衣,佢話:「內衣自己買最方便,同埋鍾意網上買,瞓唔着就會上網買內衣同衫,但唔算瘋狂。」娜姐話下月會拍鄭丹瑞(旦哥)《小男人周記3》,做旦哥女朋友:「之前佢係拍紅姑、嘟姐同周慧敏女神級,今次我都做到女神。」撰文:馮仁昭




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蘇慧恩性感熱舞失眠

1 : GS(14)@2016-11-16 04:54:31

蘇慧恩昨日於沙田排練月底假Music Zone舉行的音樂會,她屆時以性感造型勁歌熱舞,她說:「近日開始緊張失眠,瘦咗幾磅,但服裝師已經幫我改到件衫點跳都唔會走光。」近日天氣時冷時熱,蘇慧恩為免似去年患上氣管炎,出入也戴頭巾。前日她曾致電嘉賓應昌佑,得知對方沒有大礙,但也提醒對方盡快驗身保重身體。採訪、攝影:馬建華




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被黎明讚「最欣賞女藝人」舒淇IG貼相嗌失眠

1 : GS(14)@2017-01-18 22:21:25

黎明日前喺內地訪談節目《金星秀》,首次開腔講昔日戀人舒淇同緋聞女友李嘉欣,另外仲有唔少合作過嘅女藝人。喺節目嘅配對環節中,黎明除咗有講舒淇係佢最欣賞嘅女藝人,亦有話大美人李嘉欣,係佢嘅好兄弟。雖然每個女藝人都只係輕描淡寫講幾句,但以平時唔多講感情嘅黎明嚟講,算係彌足珍貴。事後,黎明口講嘅女藝人,冇一個表態,不過昨日凌晨,舒淇就喺IG貼新相,話自己「失眠」……唔知,有冇寓意呢?!




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黎明 欣賞 藝人 舒淇 IG 貼相 相嗌 失眠
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【每日健康】長期失眠 研究指有機會引發哮喘

1 : GS(14)@2017-02-08 22:32:29

一直都有研究指哮喘或鼻敏感患者,在晚上都會難以入睡,而對於長期失眠的人士,原來同樣會有機會患上哮喘。根據挪威科技大學最新的一份研究指,長期失眠的人患有哮喘的機會高達100%,即極有可能會患上哮喘。



研究調查約18,000名年齡20至65歲的成年人,透過記錄他們的睡眠質量,以及是否出現哮喘症狀,研究兩者是否存在關係,結果顯示,難以入睡的人在未來11年內患有哮喘的機會,比正常人增加了65%;而每日都難以入睡的人患有哮喘的機會更增加達108%,即幾近必定會患上哮喘,容易扎醒的人患有哮喘的機會亦增加92%。長期失眠會導致哮喘其實亦不難理解,失眠令身體免疫力降低,患病的機會亦自然會上升。研究人員表示,一直都有說法指哮喘患者難以入睡,或有較差的睡眠質量,但失眠患者是否有較高的機會患上哮喘一直都未被證實,研究結果證實睡覺不足可導致身體產生變化,繼而損害呼吸道,導致哮喘。資料來源︰Ben Brumpton, Xiao-Mei Mai, Arnulf Langhammer, Lars Erik Laugsand, Imre Janszky, Linn Beate Strand. European Respiratory Journal201749:1601327; DOI:10.1183/13993003.01327-2016記者︰盧逸文2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道,即like:http://fb.me/AS.AppleDaily



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每日 健康 長期 失眠 研究 指有 機會 引發 哮喘
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【科健籽】專治心煩失眠 酸棗仁醫心病首選

1 : GS(14)@2017-04-13 22:41:05

酸棗仁(左)性味:甘平功效:養血補肝、寧心安神柏子仁(右)性味:甘平功效:養血寧心、潤腸通便



【科健籽:食養東西】有云心病還須心藥醫,已故名醫陳存仁有云:「若云心病醫心藥,當選棗仁第一方。」可知酸棗仁為真正的心藥,因為它有寧心安神之效,所有心煩失眠,以至精神恍惚,神志不清胡言亂語都用得上。



「酸棗仁是酸棗成熟的種子,他的作用兩千多年前在《神農本草經》已經說得很清楚。《本草經》說多吃安五臟。跟着有一本《名醫別錄》,繼續發揮《本草經》的內容,說它可以醫心煩不眠。」註冊中醫師吳振武說。中醫講心病,當然是指情志病精神病,從中醫角度看,我們的氣血、五臟,都跟情緒情志互相影響,大家都聽過怒傷肝、思傷脾之說,反過來氣血五臟有事,都會影響情緒。心煩失眠用酸棗仁,正是為養心養血補肝,以達致寧心安神。因患抑鬱而有失眠症狀者,中醫都會隨着病人的情況,加入酸棗仁來緩解。「我有位女病人,40歲左右,因為整天要加班工作壓力大,她睡得不好,還有一點抑鬱。我用了酸棗仁,再配搭知母、茯苓、川芎去醫治,都有一定的效果。」吳醫師解釋。醫師此方出自《金匱要略》的「酸棗仁湯」,加茯苓、知母則可助安神除煩。柏子仁是橋木側柏的成熟種子,也是醫心煩失眠的常用藥。民國北京四大名醫之一施今墨的臨床經驗指出,酸棗仁配搭柏子仁,可治血虛心煩失眠;而他臨床必用的藥對——火麻仁配搭郁李仁,則可治血虛腸燥大便乾。專門醫治心悸失眠、虛煩神疲的古方「天王補心丹」(出自《攝生秘剖》),他的君藥為生地滋陰養血,臣藥就是酸棗仁柏子仁,助養心安神。(中藥方劑分君臣,君為主、臣為輔)。



酸棗仁是植物酸棗的成熟種子。

註冊中醫師吳振武


有生有熟 膽虛用熟膽熱用生

當有醫治心煩失眠,天王補心丹和吳醫師介紹的酸棗仁湯,功效同樣養血安神,是寧心安神的兩大名方,兩者無獨有偶,均重用酸棗仁。中藥之神奇,在於配搭,因為病症的需要千變萬化。早在唐宋時期,若心煩失眠到神不守舍胡言亂語,當時有個藥方叫「寧志膏」(出自《太平惠民和劑局方》),正正用酸棗仁加人參煉蜜成丸醫治。酸棗仁也有分生和熟,十分講究。通常在藥材舖買到的大多是炒過,是熟的。「明朝李時珍《本草綱目》說酸棗仁時,有兩種用法,膽虛睡不好要用熟的,至於因為膽熱經常要睡覺,多眠的就要用生的,功效不同。」吳醫師指,清朝王孟英在醫案記載,說他用柏子仁治好一達官貴人太太的心煩失眠,在王孟英開的藥方中,也加入了火麻仁和郁李仁這兩種潤燥瀉下之藥來瀉火。除了吃藥我們也可以按按穴位治療失眠,根據針灸書所載,針灸神門穴,無論心失眠亦以至癲狂癡呆都有效。「神門穴是來往的門戶,神是精神也是說精神來往門戶,當然跟我們的心志有關,這個穴位在哪,在我們手腕橫紋內側,向內大概1.5厘米凹陷的地方。平常用手自己按,例如你看電視時自己按都會有效果的。」



醫師示範,神門穴位於腕掌內側橫紋腕屈肌腱凹陷處。

神門穴,為精神出入的門戶,按此穴亦可寧心穴神。

大棗為棗樹果實,功效是補脾養血,是酸棗的近親,同屬鼠李科,也有治失眠之作用。


參考資料:《施今墨對藥》、《太平惠民和劑局方》



記者:陳以恒攝影:周旭文、劉永發編輯:梁浩維美術:楊永昌



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