來港搞體育節 鼓勵多運動阿諾靠做Gym平衡心靈
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GS(14)@2016-08-20 11:41:48■現年69歲仍健壯如牛的阿諾，昨透露每日清晨5時食早餐後便做gym，數十年來從未間斷。
曾主演《未來戰士》等荷李活猛片的69歲國際影星兼美國加州前州長阿諾舒華辛力加（Arnold Schwarzenegger），其有份舉辦的「阿諾國際體育節（亞洲站）2016」將於今日開始連續兩日於亞洲國際博覽館舉行，當中將有拗手瓜及健美等超過二十項運動比賽。阿諾前晚抵港準備出席昨日記者招待會，並於昨日凌晨12時許抵達下榻的灣仔君悅酒店，有近十名保安在場護駕。雖然阿諾舟車勞頓，但見他精神相當不俗，而且落車後仍主動跟在場等候的外籍人士握手傾偈，傾足近四分鐘，表現極度親民。昨日上午阿諾於君悅酒店出席記者會，他表示以往做電影宣傳時經常來港，自己十分喜歡這個地方，所以選在香港舉行體育節，他說：「希望透過自己影響力鼓勵大家多做運動。」有記者問阿諾如何說服家長們讓小朋友多點時間做運動，阿諾說：「自己以前讀經濟及市場學時，每日都要上五、六個鐘堂，但都會抽時間做運動，因為運動可以平衡心靈，最好是與家人一齊做運動。」阿諾又透露，自己每日清晨5時天未光，便起身睇報紙食早餐，然後就開始做gym操肌，過去幾十年從未間斷。
■阿諾昨宣傳體育節時，搭實工作人員膊頭合照。
■阿諾在記者會上用手機跟記者玩Snapchat，表現親民。
■昨日凌晨阿諾抵達酒店時，主動跟等候的外籍人士握手傾偈。
即場玩Snapchat
有記者問阿諾有沒有睇奧運及留意中國隊成績時，阿諾與身邊人講了兩句，然後說：「我有睇奧運，恭喜中國隊。」他又謂：「前兩日我受邀去到上海出席活動，向當地推廣使用更環保的LED燈。」記者會結束前，阿諾還用手機跟在場記者玩Snapchat，盡顯親切一面。採訪：曹家誠、徐錦池攝影：仇志德、吳耀輝
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http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160820/19743170
【專題籽】孖B成長記 34歲孖仔：冇心靈感應囉
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GS(14)@2017-02-12 13:55:3634歲的大孖寶霖（右）和細孖寶棋都覺得兩人越大越唔似樣，讀者又點睇？
【專題籽：胚芽故事】近年，好像越來越多雙胞胎，根據醫院管理局的數字，香港於2015年就有673對雙胞胎出生。常常覺得雙胞胎或多胞胎是很奇妙又奇怪的一件事，人生中，竟然有個和自己外貌、高矮肥瘦都近乎一樣的人共同成長，但其實在真．孖仔的心目中，又是怎樣想的？雙胞胎父母，又有甚麼體會？
聯絡過不少長大成人的雙胞胎，絕大部份都不願上鏡，因為怕醜怕尷尬，不想別人知道世上還有另一個「我」，肯上鏡的，感情一定好得交關。對於雙胞胎，很多人都總有一份好奇，今年34歲的許寶霖（大孖）和許寶棋（細孖），每當遇到新朋友知道他們是孖仔，總會被問三個基本問題：「係咪有心靈感應？」、「出世爭幾多分鐘？」、「會唔會鍾意同一個女仔？」大孖笑說：「心靈感應真係由細被問到大，都有少少煩，因為我哋覺得冇吖嘛，雖然好多情況好巧合，但我哋唔覺係囉。」二人由幼稚園到大學都同校，大學又試過宿舍同房，喜惡都極相似，同樣喜歡王菲，喜歡打排球，更一起打入校隊和港隊，又喜歡紮高辮的女仔，更神奇的是，連睇戲都會心有靈犀地討厭同一個角色，「會一齊話好悶，唔睇飛咗呢part。」小時候瞓上下格床，半夜三更會同一時間扎醒，衝去父母房間搶位瞓覺，其實他們還有個年長三年的大哥，「好明顯同佢係冇咁close，我哋會聯成一線對抗佢。」三十多年來，二人每年都一起過生日，惟獨有一年細孖去了內地工作，獨自在異地過生日，兩兄弟當天不約而同上載了一張慶生照到facebook，竟發現兩人都穿了件黑白橫間T恤。訪問當天，二人沒有事先夾過，卻分別同樣穿上了黑色上衣和深色長褲，又戴上了同款頸鏈和手繩。以上種種，真的沒有心靈感應嗎？我先唔信。
二人小時候連影相都一同皺眉，這張相連母親和他們自己都分不清。
青少年時期的細孖（左）臉型較圓，總算讓人較易分辨。
兩人是排球場上的好拍檔，曾一起代表香港出戰世界大學生運動會。
小學調包上堂 冇人發現
經常幻想孖胎可以有些不一樣的經歷和玩意，原來是真的，寶霖說：「小學我哋唔同班，試過有次貪玩，調轉班房上堂，我當時做班長，前一晚仲教佢（細孖）點派簿，要記住同學啲名，調換咗一堂就好驚，跟住分番開，但完全冇人發現。」這對外貌有九成相似的兄弟，還有很多東西可以共同使用，「讀書時好多時要用學生相，唔夠用都會借對方嗰張相用住先。」二人還是排球場上的好拍檔，曾一同打入校隊和港隊，最記得有一次二人分開兩隊作賽，細孖先打一場，大孖打下一場時，中途被球證吹雞暫停，「佢質問我點解一個人打兩場，隊長就解釋我哋係孖仔，但對方唔信，仲話唔好用呢啲爛藉口，我就衝去拉細佬過嚟畀球證睇，佢就O晒嘴。」從小到大，兩人被認錯的次數多到數不清，大學時二人同校不同科，獨自在校園遊走時，情況仍然持續，「如果有人同我哋打招呼，就算唔識，通常都會慣性say hi，冇嘢問就算，但如果再有問題就會解釋，話其實我係佢細佬或阿哥，再解釋我哋係孖生。」記者聽後覺得好笑，但二人卻視為食生菜般平常。二人投身社會後做不同的工種，大孖做紀律部隊，細孖從事物流業，連帶性格也越來越不同，一個粗獷急躁，另一個就細心慢活，但二人感情不變，就算其中一人拍拖，只要不是大時大節或特別日子，都不抗拒三人行。雙胞胎小時候通常被打扮得一模一樣，但長大後就會刻意營造自己的風格，硬要和另一方不同，以凸顯自己個性，但這兩兄弟卻不然，二人身高和體形近乎相同，絕不介意開心share互相的衫褲鞋襪、手錶飾物，「如果有啲心頭好唔想share，會自動自覺唔拎，但唔使開口講㗎喎。」
幾年前第一次分開兩地過生日，竟也不約而同穿上同款Ｔ恤，心靈相通囉。
他們還有個年長三歲的大哥（中），但關係明顯較疏離。
鍾意同一個女仔 「都會爭過」
在排球場上，他們也是合作無間，最有默契，不用眼神和手勢，都會估到對方的攻勢和策略，兩人因為撞樣，身高僅168cm較矮小，所以經常受到注目，他們都喜歡自嘲：「打排球通常好高，我哋成日被人問點解咁矮，都會答本身係好高，但因為twins嘛，身高分咗一半畀對方，如果唔係可能就會有190cm囉。」每當去到新環境，他們都很易與人打開話題，「就算記唔到名都記得係孖仔。」不過，其實孖胎也為他們帶來一點煩惱，細孖說：「好多時我講咗啲嘢，其他人都會以為阿哥都係同我一樣咁諗，變咗好多時我做事前要諗吓會唔會影響到佢，因為會連帶影響人哋對佢的印象，呢樣係好唔方便嘅。」兩兄弟感情再好，也有鬧交的時候，兩人都性格火爆，「成日都鬧交，但好快冇事，唔使冷靜期。好多事都唔需要講，稍有點不妥，另一方總會sense到。」他們更sweet得連緊急聯絡人和保險受益人也寫上對方名字，而非父母或另一半，感情好到咁，假如將來真係鍾意同一個女仔，點算？「應該都會爭過，始終係獨立個體嘛！」二人對望一眼，然後異口同聲說。
記者：黃子配攝影：王國輝、徐振國（部份圖片由受訪者提供）編輯：謝慧珊美術：楊永昌
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http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170212/19924264
憂鬱女帶心靈犬旅行回程遇阻滯從此分隔兩地
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GS(14)@2017-02-26 13:24:06一個抑鬱症病人，一隻相依為命的小狗，踏出第一步走出comfort zone，最後卻換來人狗有機會從此分隔兩地。駐洛杉磯記者：張紫茵台灣女生Bella因為工作壓力過大以及家庭問題，多年前患上了抑鬱症，每當病發時，腦子都會一片空白，過去曾有過輕生念頭。在醫生建議下，開始養了一隻小狗乖乖作心靈寵物，一人一狗從此相依為命。6年8個月以來，乖乖都一直陪伴在Bella身邊，可愛小狗每天在家裏蹦蹦跳跳，慢慢掃走了Bella的陰霾，生活亦恢復了生氣，情緒問題亦都逐漸改善。經過這些年，Bella的病情總算控制著，醫生建議她可以嘗試出外走走，而獸醫亦都表示可以帶著乖乖一起去旅行。財務尚算自由的Bella，想起美國有位遠房親戚大哥，思前想後花了很多時間，才下定決心試著出走一趟，帶著乖乖到美國玩。
Bella選擇有提供可以帶心靈動物上機的服務的台灣長榮航空。官方網站列明要預備主診醫師於一年內所開立的醫生證明，註明旅客心智上或心靈上之疾病，另外亦需附上醫生證明，說明飛航途中需要支援型動物陪伴以及主治醫生的執照。不過，網站上也有註明旅客必須自行負責動物的出入境許可及檢疫證明文件。本身亦有焦慮症的Bella，出發前已經十分緊張，畢竟是她跟乖乖第一次旅行，所以網站上所列的文件她都有準備，獸醫亦提供乖乖是心靈寵物的證明。她說，獸醫「拍心口指文件都已經預備得妥妥當當」可出國。緊張的Bella三番四次打電話去長榮的熱線查詢，更一度由台中搭的士去台北桃園機場，將所有文件都展示給航空公司的職員檢查，並已說明自己的病情，航空公司亦交帶了機組人員要特別照顧她。快樂的時光過得特別快，在美國玩了十多天，今月15日Bella由親戚接送到洛杉磯機場，預備跟乖乖回台灣。豈料長榮地勤人員發現她沒有乖乖進入台灣的「進口同意文件」，以及180天的血清檢驗報告，拒絕讓她登機Bella表示「當下整個人垮掉，立即崩潰下來」。幸好親戚回頭把她接住，要不然後果真的難以想像。對於Bella的個案，記者亦向專辦寵物旅遊的公司查詢，台灣Pet Tour的業務人員Rebeca表示台灣人帶狗到美國旅遊必須在出發前180天前抽血清檢查，並在返台後隔離21天，因此非常少人會這麼做。現在乖乖要返台，可能無能為力。她續指，關於寵物出入境，問航空公司並不一定準確，有時候連獸醫亦不清楚寵物出入境的手續，加上「心靈陪伴寵物」並沒有國際認證，所以不可以像搜救犬、導盲犬等有特殊用途的動物一樣特事特辦。她亦曾經碰過類似情況，有個案在美國時，航空公司讓寵物上機回國，但抵達台灣時亦因欠文件而卡住，狗狗要被原機遺返，到時候手續更加繁複冗長，人狗回到了美國，都還要在機場滯留兩三天，沒有自由也沒有辦法離開機場。她認為，幸好Bella在美國已經遭攔住，起碼都有自由可以想想如何安排。
Rebeca又指，一般情況來講，主人應該在出國前的辦好瘋狗症血液報告及進出口文件，尤其是包括美國等瘋狗症疫區。並在返台前提早三個月向台灣的隔離中心預留籠位，因為回國後還要隔離21日，隔離中心籠位有限必須提前預定。她建議，如果想和狗狗去旅遊，最佳地點會是日本，因為日本亦是非瘋狗症疫區，只要相關文件都辦好，提前180日做好血液報告，出入境都不用被隔離，至於其他國家都不太建議，文件上都很複雜。而面對《蘋果》查詢Bella個案，長榮航空美國分公司表示，若客戶有這方面的疑問，可以自行致電洽詢。由於出境前沒有準備乖乖的血液報告證明沒有瘋狗症，另外亦沒有向台灣申請進口證明，所以Bella一人一狗被逼滯留在洛杉磯，租旅館暫住想辦法。幾日來親戚跟Bella東奔西走，到每一個部門去查詢辦文件。由於Bella的觀光簽證只有180天有效期，扣除已經來了十幾天，亦難以陪乖乖多180天一齊回國。受到今次的刺激，Bella的病情又反覆起來，對於她回到台灣能不能好好照顧乖乖也成疑問。她崩潰的表示，「就像我爸媽不要我，我知道那個痛苦，所以我答應過永遠不會不要牠，可是現在我卻要這樣做了。」說畢以後她泣不成聲。有一個在洛杉磯的家庭決定收養乖乖，可是相處下會有感情，也不想小狗一直換環境，最後Bella決定，把乖乖留在這邊好好生活，她自己一個人回去台灣好好養病。一趟旅行卻失去了最愛的狗狗，這個結果大概她上機前也無法預料。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170226/19940807
被打點解唔逃跑？心理專家：心靈的腳已遭打斷
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GS(14)@2017-04-30 15:20:58家庭暴力在每一個人身上亦有機會發生，無論結婚與否、同性戀或異性戀，均有機會存在，不少受害者往往因第一時間沒有意識到已經陷入這個危機，溫水煮蛙般慢慢走進一個死胡同，想逃也不敢逃，最後身心嚴重受創。不少人聽到案例會問，「被打為何不跑就好了？」在「家暴系列」最後一篇，《蘋果》專訪在洛杉磯執業多年的心理學家，為大家剖析受虐者的心路歷程，以及逃出家暴後要注意的安全等事項。駐洛杉磯記者：張紫茵在洛杉磯執業多年的心理學家趙家玉博士表示，很多時受害者第一次被語言或身體上傷害，都不會意識到是家庭暴力。而施暴者很多時會將暴力行為的責任，推到受害者身上，「是你今天講的話激怒我」﹑「是你做的事令我情緒失控」。此時如果受害者不是一個自信心很強的人，又或者本身個性較容易自責，可能一開始會相信施虐者的話，覺得是自己做錯。另外，家庭暴力通常都是慢慢升溫，一開始可能是言語暴力，未必真的大打出手。由於脫序行為是慢慢升級，受害者的危機意識不會一下子升高，就變成溫水煮蛙，愈演愈烈。有一些家暴個案，受害者忍受了幾十年還不離開。趙博士指，這些情況通常已不只是身體上受傷害，精神也受到很大的摧殘。「可以說心靈的腳被打斷了，跑不了也走不了」，而施暴者往往長年洗腦，告訴受害者都是他的錯，又或是沒有人會相信她的話，亦令受害者覺得如果離開會有很嚴重的後果。為了孩子，心裏就會生出念頭：「反而都被打了這麼多年還是生存下去，為甚麼要離開呢？」多年被虐，受害者對於暴力已經習以為常，慢慢就會有慣性，無論身體或心靈上都已經變得麻目，加上離開要面對的未知數更多，所以寧願留下來繼續捱。有一些受害者最終肯走出來，趙博士指，是一個很好的現象，起碼在心理上他們知道自己不應該受虐待，受到家暴也不是他們的錯。然而，一般受害者逃離後，會面臨諸多心理上的壓力，例如會戰戰競競，擔心以後會不會被拉回去，又或者陷入孩子的撫養權鬥爭，或者擔心離開後是否能財政獨立等問題。尤其是對於新移民來說，他們很多英文能力有限，人生路不熟，家人朋友不在身邊，資源亦有限，加上身份問題，很多時對面家暴更彷徨無助，所以他們會容忍更多，亦會傾向相信施虐者的洗腦而不敢離開。趙博士呼籲，受害者不要讓自己處於孤立的狀態，因為愈是孤立就愈容易被掌控、被洗腦。趙博士又指，離開時最重要注意安全。根據統計，美國遭謀殺婦女每3位就有1位是被另一半所殺。若下定決心要離開時有安全疑慮，可以報警求助，並尋找有關機構的庇護所、或者可信的親朋戚友家中暫住，起碼保障自己及孩子安全。最大的安全顧慮解決後，其後就要尋找法律協助，例如申請離婚或孩子撫養權。然後就要處理經濟方面，是否有能力照顧自己。現實的問題安排妥當後，就要正視心靈上的創傷，因為這是長遠的問題。「很多人就算脫離虎口，亦有機會陷入長期抑鬱症或焦慮症，或是缺乏自信，或一直認為是他的錯，身體上離開了施暴者，心理上仍然沒有離開。」趙博士指，很多人沒有正視心靈上的健康，隨後很容易變成酗酒或濫藥去麻醉自己，撫平自己的創傷。有些人對於精神科或心理專家不了解，甚至抗拒。趙博士指，未必要定要找心理學家，如果有宗教信仰，又或者有很多朋友在身邊，參加一些支援小組或團體亦會有幫助。「不要讓自己陷入孤立的狀態，人一孤立就很容易胡思亂想，以前一些舊觀念或施暴者說過的話就很容易如影隨行，持續控制他思想。所以想真正走出來，要確定身體及心靈都走出來，這樣才能好好的活下去。」
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170430/20006763
【遊日攻略】下雨天漫步伊勢神宮 來一場心靈洗滌之旅
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GS(14)@2017-11-13 03:47:53全新旅遊專頁，即like籽想旅行：
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很多熱愛日本的朋友經常告訴我，伊勢神宮是他們心目中的聖地。喜歡在外宮前的參道散步，喜歡穿過神宮的忘卻森林感受清靜，伊勢神宮似乎有一種神秘的魔力。伊勢神宮並非單單一個神宮，而是由供奉天照大御神的皇大神宮（內宮）以及供奉豊受大御神的豊受大神宮（外宮）為主合共125座神社所構成。對於日本人來說，伊勢神宮更是獨特超凡，因為2000多年以來，這裏供奉着的是保佑日本的最高神明。日本人會以「お伊勢さん」這樣親暱的稱呼伊勢神宮，更有「心的故鄉」(「心のふるさと」)之稱。當天和一位日本朋友一同前往時，他也以「お伊勢さん」稱呼伊勢神宮。前往神宮參拜的日本人，都穿上端正的套裝，帶着一顆尊敬的心。與其說是來祈福祈願，這裡更應是一個作為感謝神明保佑之地。
前往神宮參拜的日本人，都穿上端正的套裝，帶著一顆尊敬的心。
五十鈴川
記得前往正宮參拜前，進行「淨手水」這項簡單而重要的淨身禮法。
おかげ横丁
吉兆招福亭
吉兆招福亭
適逢當日微雨，雖然沒有耀眼的太陽光，但煙雨濛濛的感覺，卻令伊勢神宮添上了一種孤高的浪漫。伊勢神宮的面積十分巨大，無論是在內宮還是外宮之中，穿過一處處巨大而又茂密的樹林，進入這個寧靜而又神聖的環境，我也不禁認真起來，想要好好感受一下這處神明居住的寶地。只要你踏進這個神宮的範圍，純淨的氛圍似乎帶種淨化身心的力量。
伊勢器市 GLASS ART✦
赤福
左上及左下:赤福善哉;右上:麥茶;右下:赤福餅
入宮前必須知道的二三事
參拜順序
外宮→內宮、禦正宮→別宮
淨手水
以往在參拜日本大大小小的神道教的神社、寺廟等，我都並沒有刻意進行「淨手水」的一項儀式。但來到伊勢神宮，它的宏偉、高尚，一點尊敬的心也不能少。記得前往正宮參拜前，進行「淨手水」這項簡單而重要的淨身禮法。
外宮
亦即豐受大神宮，建於公元478年，供奉着豊受大御神。豊受大御神於1,500年前因天照大御神的諭示被恭迎至此，掌管天照大御神的「飲食」與及保佑農作物豐收，更是人類生活當中的「衣食住」守護神。
宇治橋
要進內宮，必須先通過這條橫跨五十鈴川的宇治橋。它是分隔聖界與人類凡界的分界處。
內宮
為供奉皇室的祖神「天照大御神」的神社。相傳天照大御神約自2,000年前經已坐鎮於此，為日本最崇高的聖地。
五十鈴川
水源來自神路山及島路山，流經內宮神域及流向伊勢灣的日本一級河川，全長約20公里。很多日本人習慣將錢幣丟進河裡祈願，但在此請勿效彷，切勿污染五十鈴川潔淨的河水。
式年遷宮
每隔20年重新建造神殿，於正宮旁邊與其大小相同的土地上重建新神殿，將天照大御神移駕至新殿。根據官方資料，式年遷宮耗費8年時間。2013年的式年遷宮經已是自古以來第62次遷宮。記得前往正宮參拜前，進行「淨手水」這項簡單而重要的淨身禮法。
伊勢神宮 周邊好去處
來到伊勢神宮，除了參拜之外，還有很多值得留意的地點與美食，讓你的伊勢行程精采無比。
內宮舊參道商店街おはらい町通り與おかげ横丁
長約800公尺的石板小徑上，兩旁都是舊式木造建築。除了各式各樣的手信店、伊勢烏冬店之外，還可以在此吃到伊勢名物赤福，亦可以讓大家有機會一試大名鼎鼎的松坂牛!走到轉角裡的おかげ横丁，內裡有乾坤。除了有很多小吃店之外，還有一些特色紀念品店-例如以招財貓為主題的吉兆招福亭。
おかげ横丁
三重県伊勢市宇治中之切町52番地營業時間:(可能因季節而變動）3月至7月及10月:9時30分至17時30分(4至7月的星期六、日及公眾假期:至18時）8至9月:9時30分至18時11月至2月:9時30分至17時（2月的星期六、日及公眾假期:至17時30分）
外宮表參道
外宮表參道是由伊勢市站前向外宮伸延的一條長約500公尺的商店街。正如本文較早前提到，參拜伊勢神宮應該先從外宮開始到內宮，所以下電車之後直接穿過外宮表參道便可以到達外宮。表參道兩旁餐廳、紀念品店，也有一個小區域「伊勢器市 GLASS ART✦」-專營陶瓷製品的小店及格調咖啡館。
伊勢名物 赤福
來到伊勢不得不試的必定是名物赤福。赤福是一種以紅豆餡包着麻糬所製成的甜點。難得的是紅豆甜而不膩，麻糬彈牙與紅豆軟綿的口感相映成趣。特別在秋冬季，走路累了，來一客名物-赤福餅，配上店家提供的熱烘烘麥茶，心情立刻舒暢起來。抑或是來一碗溫暖的赤福善哉，補充一下糖份，暖意窩心。赤福本店地址：三重県伊勢市宇治中之切町26番地營業時間：5:00〜17:00（可能因季節而變動）
後記:
我終於明白伊勢神宮的與眾不同。記得參拜的那兩天，一直下毛毛雨。從前我是多麼討厭撐着傘去旅行，因為實在太麻煩，處處不便。但伊勢神宮之中，即使下着雨也是清爽的。雨像神宮本身一樣，帶有一種力量，洗滌全身。即使我並非信徒，但看着如此敬重神明的日本人，令我也不禁相信了神明的存在，與及尊敬日本人對於神道教的重視。有機會一到名古屋或大阪的朋友，不妨走訪一趟伊勢神宮，來一場兩三天的心靈洗滌之旅。採訪、攝影：旅行主義. Travelism/風信子
來源:
https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20171111/20210769
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