2016年中國九個城市“賣地”收入超千億元 二線城市領跑
據中新社報道，2016年中國房市出現的一波快速上漲行情帶火了土地市場。多個城市土地出讓收入創下歷史最高紀錄，全國“賣地”收入千億元(人民幣，下同)以上的城市達到了9個。
中原地產研究中心統計數據顯示，2016年，蘇州、南京、杭州、上海、天津、合肥、武漢、重慶和深圳，9個城市“賣地”收入超過千億元，這一數字也創出歷史新高。
值得註意的是，一線城市逐漸讓出“賣地”收入“最高”的位置。去年，蘇州、南京、杭州三個二線城市土地出讓收入居於全國前三位。一線城市中，上海排名第四，深圳排第九，北京、廣州則並未排入前十。
中國指數研究院發布的300個城市土地市場年度數據也反映出同樣的趨勢。一線城市，受土地推出量有限影響，2016年住宅用地累計出讓金為2463億元，同比下降28.4%，占各級城市總出讓金的11.1%，較2015年下降10.5個百分點。
二線城市尤其是重點二線城市，土地市場熱度較高，高價地塊頻出，住宅用地出讓金1.5萬億元，同比增長83.4%，占各級城市總出讓金的67.0%，較2015年提高16.1個百分點。成交樓面均價同比大幅上漲84.4%，上漲幅度在各級城市中最大。
中指院分析稱，目前，一線城市基於土地資源的稀缺性，供應和成交明顯減少;而三四線城市仍處於去庫存周期中，土地供應處於回落階段，因此二線城市成為房企競逐的熱點。不過，地價的非理性上漲也將對後期開發運營帶來較大壓力。
中原地產首席分析師張大偉認為，當下房地兩市在連續重磅政策的影響下開始降溫，短期部分報價過高的項目和二手房價格會快速回調。之前部分企業獲得的高價地很可能面臨入市難題。
中指院也指出，在目前政策嚴控的基調下，2017年熱點城市房價將形成調整趨勢，之前大規模成交的高價地，將面對高端改善需求限貸政策的直接影響，項目短期開發壓力較大。近期各地政府在土地市場創新性地推出多項競買政策，土地市場調整步伐將很快來臨。從另一方面看，在政策引導下，一線及重點二線城市2017年住宅土地供應量將穩步增加，競爭環境相對緩和，對於之前拿地審慎的企業來說，也許會面臨更多投資拓展的機遇。
前經理詐騙「無铫收費電視」八十萬元採購訂單判囚九個月
1 :
GS(14)@2010-09-27 22:01:40http://www.icac.hk/tc/news_and_events/pr2/index_uid_1068.html
一名無铫收費電視有限公司（「無铫收費電視」）前助理經理，詐騙該公司批出四十三項總值逾八十萬元的採購訂單予兩間由其控制的公司，被廉政公署拘控。被告今日（星期一）在觀塘裁判法院被判入獄九個月。
阮志偉，三十三歲，「無铫收費電視」行政及採購部前助理經理，承認兩項欺詐罪名。至於餘下一項相類罪名，則獲控方不提證供起訴。
裁判官杜浩成判刑時稱表示，香港作為一個商業社會，必須維護公平的招標制度。
裁判官稱，鑑於被告違反誠信，故須判處他入獄。裁判官續稱，本案並無特殊情況，故判處被告緩刑並不恰當。
李曉婷，二十七歲，接待員，因與案件有關亦被廉署拘控。她承認一項欺詐罪名。至於餘下兩項相類罪名，則獲控方不提證供起訴。
裁判官將李的判刑押後至十月十八日，以待李的背景及社會服務令報告。李獲准以現金五千元保釋。
廉署較早時接獲貪污舉報，調查其後揭發上述欺詐罪行。
案情透露，阮於二○○五年五月加入銀河衛星廣播有限公司。該公司其後改名為「無铫收費電視」。
阮於三年後獲晉升為助理經理，其中一項職責是替「無铫收費電視」尋找合適的供應商。
案情透露，二○○六年一月，李在阮的要求下成立利燊無線電行（「利燊」）。為了隱瞞他才是「利燊」的真正負責人，阮要求李成為「利燊」的商業登記人。李當時是阮的女朋友。
二○○六年一月至二○○七年九月期間，「利燊」取得「無铫收費電視」十三項共值三十五萬九千多元的採購訂單。根據有關訂單，「利燊」須向「無铫收費電視」提供電線、數碼影像光碟及其他辦公室用品。
案情又透露，阮於二○○七年十月成立另一間名為和聯行（「和聯」）的公司。
二○○七年九月至二○○八年十一月期間，「和聯」取得「無铫收費電視」三十項總值四十四萬六千多元的採購訂單。根據有關訂單，「和聯」須向「無铫收費電視」提供印刷服務、電線、文具和小型工程服務。
案情亦透露，「無铫收費電視」若知悉阮在「利燊」及「和聯」有財務利益，該公司不會容許阮參與有關採購工作。
「無铫收費電視」在廉署調查案件期間提供全面協助。
控方今日由大律師方漢權代表出庭，並由廉署人員呂珮珊協助。
涼茶製造商前僱員就草藥訂單索取利益判囚九個月
1 :
GS(14)@2010-12-10 14:13:10http://www.icac.hk/tc/news_and_events/pr2/index_uid_1117.html
一名涼茶製造商前高級倉務文員，向一名供應商索取利益，即兩筆合共人民幣一萬六千元的貸款，以批出更多草藥訂單予有關供應商，被廉政公署拘控。被告今日（星期四）在荃灣裁判法院被判入獄九個月。
劉譚生，二十四歲，曾受僱於鴻福堂集團有限公司（「鴻福堂」），較早時被裁定兩項代理人索取利益罪名成立，違反《防止賄賂條例》第9(1)(a)條。
裁判官李家齊判刑時稱，被告所犯的貪污罪行嚴重，判處他入獄是罪有應得。裁判官亦斥責被告毫無悔意。
案情透露，「鴻福堂」是本港一家涼茶製造商，其草藥及相關材料來自內地不同的供應商。
被告受僱於「鴻福堂」期間，負責監管草藥材料的存貨及向上司就購入該等材料作出建議。
被告於去年八月至九月期間，使用無線電話發出多個短訊予一名草藥供應商，要求對方借出一筆人民幣六千元的貸款。
被告要求該供應商將款項存入其妻的銀行戶口時，他表示會給予供應商更多生意。但該供應商並無答應有關要求。
案情亦透露，被告於去年九月至十月期間，再向該供應商發出短訊，要求他借出另一筆人民幣一萬元的貸款。
由於供應商並無回應有關要求，被告遂恐嚇會減少批出訂單予他。
該供應商並無答應被告的要求，因為他考慮到有關要求等同貪污。供應商其後向「鴻福堂」報告此事。
「鴻福堂」在廉署調查案件期間提供全面協助。
控方今日由大律師謝廣志代表出庭，並由廉署人員曾潤豪協助。
證監會暫時吊銷廖潔貞的牌照九個月
1 :
GS(14)@2011-01-01 17:47:13http://www.sfc.hk/sfcPressReleas ... rvlet?docno=10PR156
證券及期貨事務監察委員會（證監會）暫時吊銷廖潔貞（女）的牌照，為期九個月，由2010年12月24日起至2011年9月23日止。廖是凱基證券亞洲有限公司及凱基期貨（香港）有限公司的客戶主任（註1）。
證監會的調查發現廖曾經：
[ul][li]操作一個以其母親名義開立的秘密帳戶，並向僱主隱瞞這個秘密帳戶超過三年； [/li][li]以全權委託形式為一名客戶執行交易，但事前沒有取得該客戶的適當書面授權；[/li][li]接受另一名客戶的友人所發出的買賣盤，為期最少兩年，但事前沒有取得該客戶的適當書面授權，之後亦沒有記錄這些買賣盤。[/li][/ul]
證監會在釐定罰則時，已考慮到廖各項違規行為的性質及持續時間，及她並無遭受紀律處分的紀錄。
完
備註：
[ol][li]廖根據《證券及期貨條例》獲發牌進行第1類（證券交易）及第2類（期貨合約交易）受規管活動。[/li][/ol]
警員承認行為失當判囚九個月
1 :
GS(14)@2011-04-02 14:43:56http://www.icac.org.hk/tc/news_and_events/pr2/index_uid_1154.html
一名高級警員在調查一宗盜竊案時，私下探訪女疑犯，並慫恿她認罪，被廉政公署控以行為失當罪名。被告今日（星期四）在區域法院被判入獄九個月。
林志勇，四十三歲，早前承認一項身為公職人員行為失當罪名。另一項偽造罪名則紀錄在案。
法官葉佐文宣判時稱，被告的行為致使其處理的案件中一名證人的可信性受到嚴重損害，而且嚴重影響司法程序，故必須判處他監禁刑期。
案情指，被告於案發時隸屬九龍城區的刑事調查隊。
去年二月二日，被告被指派調查一宗盜竊案，案中一名女子涉嫌在紅磡一間百貨公司觸犯店舖盜竊罪。
該百貨公司的一名護衛員目擊案發經過，被告遂於當日向他錄取一份供詞，並將有關供詞的副本交予該護衛員。
女疑犯其後在被告警誡下接受問話。在問話過程中，該名女子向被告表示，她計劃於二月十日至二十日期間到內地，但卻擔心案件會阻礙她的行程。
被告向該名女子表示，他可向上司要求延遲檢控日期，以讓她前往內地。被告遂向上司建議將該名女子的保釋期延至二月二十一日。
案情又指，被告將有關護衛員的供詞日期改為二月四日，並在其警察記事冊及調查報告上捏改記項，以顯示有關供詞是他於當日錄取。
二月三日凌晨，即女疑犯獲保釋後不久，被告在未獲上司授權下，私自前往該名女子的住所，當時她正單獨在家。被告並未就有關探訪作出任何記錄。
案情指，被告在該名女子的住所，以其身為案件主管身份向她提供意見，並慫恿她承認一項偷竊罪，以減輕其工作量。
廉署早前接獲貪污投訴，調查後揭發上述罪行。
警方在廉署調查案件期間提供全面協助。
控方今日由大律師顧佩芳代表控方出庭，並由廉署人員黃桂嫦協助。
前採購員收受二十二萬四千元非法回佣判囚九個月
1 :
GS(14)@2011-04-09 12:55:31http://www.icac.org.hk/tc/news_and_events/pr2/index_uid_1156.html
一名曾受僱於兩間公司的採購員，收受非法回佣共逾二十二萬四千元，以批出訂單予一間製作公司，被廉政公署拘控。被告今日(星期四)在東區裁判法院被判入獄九個月。
黃迪斯，三十二歲，曾受僱於鄭氏兄弟控股有限公司(「鄭氏」)及Concept Italian Company (HK) Limited (CIC)，亦被暫委裁判官戴昭琦判處須向前僱主歸還八萬元。
被告早前被裁定八項罪名成立，即兩項代理人接受利益及六項代理人意圖欺騙其主事人而使用文件，分別違反《防止賄賂條例》第9(1)(a)條及第9(3)條。
案情透露，「鄭氏」及CIC由一名董事兼股東獨資擁有，旗下經營多間餐廳。有關餐廳營運時需採購大量紙製品，包括貼紙、餐巾及紙杯。
二○○八年四月至二○○九年二月期間，被告批出二十三張總值逾一百六十萬元的「鄭氏」及CIC購貨訂單予製作公司Dop Design & Production Limited (DDPL)。
在被告的要求下，DDPL董事李肇斌答應與被告均分DDPL所得的利潤作為批出訂單的回佣。
案情透露，於「鄭氏」及CIC付款後，李將共逾二十二萬四千元存入一個按被告指示而開立的銀行戶口。被告其後多次透過自動櫃員機從該銀行戶口提取款項。
該名獨資經營「鄭氏」及CIC的董事兼股東，嚴禁其僱員就公司的業務索取及收受任何利益。
案情又透露，被告亦使用六張虛假的購貨申請表向DDPL訂購上述紙製品，意圖欺騙其僱主。
李肇斌，二十八歲，早前在東區裁判法院承認兩項向上述被告提供利益罪名，並出庭作供指證他。李其後被判入獄八個星期。
控方今日由高級檢控官陳詩韻代表出庭，並由廉署人員陳卓富協助。
完成戒癮治療 重訂婚盟 九個賭仔贏番頭家
1 :
GS(14)@2012-11-06 00:04:50600 萬唔知點輸
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20121105/18058211
陳念慈夫婦在1996年結婚，妻子區愛珠竟在婚宴當晚已大喊「我要離婚」。50多歲的陳念慈自言，
年少時候「撈偏」，婚前沉迷賭博。他更連婚宴也不放過，設下賭局，最終要「拆人情還錢」，觸怒妻子。區愛珠當時心想「呢個男人係唔係人嚟㗎？
入房第一件事拆人情，就係為咗賭」。在母親及兄長勸阻下，區才收起離婚念頭。
賭債累積達600萬
早期的婚姻生活，成為區愛珠惡夢的開始。她不但每月出糧後要為丈夫還賭債，多年來的賭債累積達600萬元。追數電話從未間斷，令懷有身孕的區要離家出走，更在途中小產。然而這未令陳念慈醒覺，2004年時，區愛珠害怕只有4歲的女兒在惡劣環境成長，暗暗安排離婚。
2004年9月9日，區愛珠在離婚前給予丈夫最後機會。「如果佢今日都仲賭，就一定離婚」。結果當日陳念慈賭得欠下巨債，被高利貸押回家，區決意離婚。陳念慈表示，過去不知道賭是一種病態，直到妻子決心要離婚，才真正反思。過了幾天，陳到妻子的辦公室外求她，說自己會到基督團體工福轄下的問題賭徒復康中心接受戒賭治療。經福音戒賭後，陳念慈發現戒賭前後的生活差天共地。他更悟出夫婦相處之道，多講「對唔住，係我錯，我愛你」，能減少爭執，二人重修舊好。
2 :
ironforge(21491)@2012-11-06 12:23:08嫁老公最忌嫁賭仔...琴晚套大太監情節又係一個經典例子...
3 :
GS(14)@2012-11-06 23:27:392樓提及
嫁老公最忌嫁賭仔...琴晚套大太監情節又係一個經典例子...
有片?
4 :
ironforge(21491)@2012-11-06 23:38:21http://mytv.tvb.com/drama/theconfidant/136914
第1集
http://mytv.tvb.com/drama/theconfidant/136916
第2集
5 :
GS(14)@2012-11-06 23:39:204樓提及
http://mytv.tvb.com/drama/theconfidant/136914
第1集
http://mytv.tvb.com/drama/theconfidant/136916
第2集
星六睇下
周三開台 電視變網媒一男子玩謝港視 十壯士九個轉行
1 :
GS(14)@2014-11-17 08:19:49
■港視在開台前再度進行系統測試，昨呼籲市民參與及留意聲畫質素。互聯網
【再起風雲】【本報訊】港視去年失落免費電視牌照，十名港視員工為公義，留守政府總部公民廣場19天，控訴政府黑箱作業，要求港府交代真相，他們的淚與汗感動港人，被譽為「十壯士」。經歷一年的折騰，港視由電視台變網台，周三再戰江湖，但十壯士電視夢碎，其中九人已離開電視業，僅餘的「老兵」蔡錦源也有半邊身離開電視圈。他慨嘆：「一男子打殘咗整代人電視夢。」記者：鄭啟源 韓耀庭
自去年十月免費電視牌照有結果後，港視員工心情有如坐上過山車般起伏跌宕。由以為有牌變無牌，再由無牌變有流動牌，最後，流動牌都因被政府「搬龍門」而封殺，港視被迫辭去大部份員工。十壯士悉數被炒各奔前程，現時有三人轉投馬會從事多媒體製作、一人轉任議員助理、一人在大學做文職、一人轉當雜誌記者、一人參加工作假期剛回港，另有兩人轉當與電視製作無關的自由撰稿人，只餘下港視前高級編導蔡錦源，勉強算是留在電視圈。不過他完成承接的港台外判劇集後，亦已半邊身離開打滾30年的電視業。
■王維基
「有唔公義嘅政府根本冇得做」
「佢哋全部都係都有潛質嘅電視人才，好可惜。政府呢頭話發展創意產業，做乜嗰頭又扼殺晒一整代電視人嘅發展機會？」蔡錦源是十壯士中最年長一位，他慨嘆港視失牌不單令一間電視台「摺埋」，更摧毀整個電視工業，「創意工業原本就是要在高度競爭環境，顛覆常規打破框框激發創意，港視失牌令本地電視業失去衝擊，全行一潭死水，越搞越混濁」。
在80年代入行的蔡錦源，與著名編劇韋家輝是無綫編劇訓練班同學，「當年電視台係名副其實嘅夢工場，只要你敢想敢試都實畀你做，有咩行業可以畀你每日經歷常人唔會經歷嘅事？」但無綫行政制度大於一切，不斷扼殺創意，令他感到行業由盛轉衰。他曾經對港視抱有希望，因為能夠重拾自由創作空間，任職兩年多時間，他攀過瓦努瓦圖火山，探過越南韓松洞，亦闖過烽火不絕的阿富汗，負責為港視帶來前所未見的製作。港視發牌無望，對他帶來沉重打擊，「未來係點？有唔公義嘅政府根本冇得做，唔會再有希望」。即使港視最後獲發新牌，他也未必重投電視業，「希望將機會留畀新血」。
「大台要你賣尊嚴仲點留落去」
十壯士之一的阿芝，是港視前編劇，投身社會工作五年，做過文職，但想接受挑戰加入電視業，先在亞視擔任《香港有飯開》編劇，再轉職港視，最後被炒收場，現已鐵了心再轉行，「你問我甘心咩？兩個新台未見影，亞視出糧都有問題，所謂大台連員工簽聯署信表達個人意見都唔畀，調職兼罰花紅恐嚇，要你賣命兼賣埋尊嚴，仲點可以留落去？」阿芝說：「細個覺得電視可以改變世界。」又以為電視業可以推動社會進步，一直想製作宣揚城市綠化的節目，不過以現時科技，網絡也能起同樣效果，轉行也不覺可惜。她在發牌風波過後，曾到英國工作假期「叉電」，回港後只覺政府變本加厲，「以前穿膠花都可以向上流，社會制度再唔變，真係打乜工都死。」
【港視壯士】
阿 芝
蔡錦源
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20141117/18937866
【文化籽】三年零九個月 前天文台長戰俘歲月
1 :
GS(14)@2015-11-02 00:09:54希活在集中營時，除了繼續記錄潮汐，也繪畫不少圖畫，這幅是1944年的深水埗集中營，前方是昂船洲與香港島。
【文化籽：字裏凡間】七十年前的8月30日，是香港重光日，戰前任職天文台的英籍公務員希活（Graham Heywood）重獲自由的日子。希活是二次世界大戰後首位上任香港天文台長，他從來沒有跟家人講述集中營的生活，在戰時出生的二女Veronica Heywood也只是在希活於八十年代逝世後，在遺物中找到一份打字稿，才得悉父親當年三年零九個月的艱苦歲月。在現任天文台長岑智明安排下，希活台長的稿件，在今年抗日戰爭勝利七十周年出版成書，願世界和平，戰爭不再降臨。
希活
對於我們這批在戰後出生的人，縱然看過紀錄片，看見日軍將平民俘虜進行殘忍的活體實驗，心情是很激動，但沒有極度悲憤。因此，找來專門研究香港淪陷史和加拿大華人史的嶺南大學香港與華南歷史研究部高級項目主任周家建，上一堂歷史課，「香港在日治時期設拘留營與集中營，前者是拘禁敵國僑民，後者是官兵戰俘。不論是拘留營還是集中營，生活均是艱苦，可以用『食不飽、穿不暖，還要做苦工』來形容。」當時只有赤柱是拘留營，最早期英軍、加拿大軍及義勇軍是拘禁在北角七姊妹道，其後調派到九龍各集中營，深水埗是困軍人、亞皆老街是軍官、馬頭涌是印度兵。
周家建
希活是公務員，為甚麼要在深水埗集中營度過香港淪陷？「因為他曾參加皇家香港軍團（即義勇軍）。」Veronica從日記中找到答案。1925年，希活從英國牛津大學新學院文學院畢業，翌年參加領土軍官訓練團，1932年到香港天文台任職，又參加義勇軍，雖然後來公務繁忙退隊，可惜命運最愛捉弄人。
雖然在集中營生活艱苦，但希活台長抱着積極樂觀態度面對，所以將自己在集中營的記錄定名為「這不需待很久」，期待戰爭很快結束。
六十多年前，希活仍任天文台長時，Veronica坐在草地上跟父母與姊姊在台長宿舍花園留影。
1941年12月，戰俘在新界被日軍捉拿。圖片由收藏家高添強提供
淪陷前約一個月被擒
1941年12月8日，日軍開始攻打香港，早上發生空襲後，時任台長決定派希活與星巴克（Leonard Starbuck）到元朗凹頭執行任務，收回天文台地磁站的儀器。當天，他們在宿舍所吃的早餐，希活寫道，「從沒想過這是我最後一餐人道餐」，因為下午被日軍捉拿，其後三年零九個月都是三餐不飽。他們跟隨日軍在元朗、粉嶺、大埔鄉郊露宿，約一個月、香港淪陷後，才被分配到深水埗集中營。集中營物資雖然短缺，除了糧食，戰俘仍獲派香煙與紙張。在Veronica記憶中，「父親經常笑口常開，喜歡大自然，每年夏天必到大嶼山大東山度假屋度假，不過，遇上颱風襲港，他就從大嶼山趕回天文台。」希活熱愛天文與大自然，在集中營仍以印上「香港俘虜收容所」紙張上記錄潮汐漲退。集中營的生活，他從沒向家人透露半句，在家中房間將那畢生難忘的經歷整理，並將它化成文字，埋藏在內心深處自我療傷。可能是他開朗樂觀的性格，讓他熬過那三年零九個月，到九龍城開山劈石擴建啟德機場，視作郊外野餐；困在深水埗，「一望無際看到香港島、昂船洲及大嶼山。天晴時，我還清楚見到天文台，從樹冠上找到宿舍的屋頂。」不時聽到美軍空襲的炸彈聲，每次都祈盼當天是解放日，但是每次都失望。最終，1945年8月29日，在醫院養病的希活看見英軍戰機，英國再次接管香港，夢想成真。半個月後，希活起程回英國。
心痛父親營養不良
10月，英國南部修咸頓歡欣迎接從香港回家的親人，希活父母就是住在修咸頓。希活戰後踏足老家的碼頭，太太與家人全部在閣樓窗戶，觀看那艘「Maloja」貨輪。1942年2月在澳洲出生的Veronica說：「1940年，媽媽與姊姊已經遷到澳洲逃避戰火。爸爸被困集中營約一個月後，我才出世，所以我3歲8個月才首次看見他。」父親回家時已經凌晨時分，Veronica早已熟睡，媽媽打開Veronica的房門大叫：「起身！爸爸回家了！」雖然希活已經瘦至皮包骨，但是穿上厚大衣，矮小的Veronica覺得父親是巨人，然後全家人擁在一起。這情景距今剛好七十年，Veronica至今仍然記得那個親切的擁抱。為了出版父親的集中營日記，Veronica把稿件看過無數次，哪個情景最令她心痛？「限制糧食引致營養不良。」希活在集中營半年後，眼睛出現黃疸病，幾個月後又因瘧疾住醫院逾一年，香港重光前，他也是在醫院療養。成為戰俘，雖削弱身體機能，但卻鍛煉意志，在英國老家休養約半年後，希活再次回歸香港，出任天文台長，重建被搶奪大批儀器的天文台。這是否體現「天將降大任於斯人也，苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身」？
六十多年後的今天，Veronica再次入住台長宿舍，並在花園講述父親的集中營生活。
兩歲的Veronica與媽媽Valerie的合照，希活台長生前用相架保護放在睡房。Veronica其後才發現相後寫上由英國寄去香港深水埗集中營的字句，是希活首次看見女兒的相片。
其他記錄戰俘生活著作
《Stanley:Behind Barbed Wire》 由何東女兒何文姿所寫。由於丈夫加入香港自願防衞兵團淪為戰俘，何文姿混入赤柱拘留營，過着非人生活。
《Hong Kong Internment,-1942-1945》 由聖保羅書院前副校長Geoffrey Emerson撰寫，記錄廿多名他於七十年代訪問的赤柱拘留營營友。
《Long Night's Journey into Day》 加拿大老兵Charles Roland回憶在香港集中營的生活，他先被拘留在北角及深水埗集中營，1943年被送到新潟勞役。
記者：黃碧珊攝影：劉永發編輯：黃仲兒美術：楊永昌
（部份圖片由受訪者提供）
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20151031/19353818
【情緒難自控】十個男友九個爆 因情緒管理唔好
1 :
GS(14)@2015-12-18 08:44:09不停「講粗口」可能是情緒出了問題
古語有云「男兒有淚不輕彈」，男性一直擔演強者的角色，無論遇到任何事，也不容易表露自己的情感。巴士阿叔至理名言：「你有壓力，我有壓力」，當壓力爆煲時，不想猝死的男士們，要好好學懂管理自己的情緒健康。男性發脾氣時，有時會選擇一個人走開，或拍打物件、擲東西來表達自己的憤怒，嚴重的可能會傷害身邊的人。性格較內歛的男性，則會選擇不作聲、自我封閉，以沉默和被動的態度來發洩自己的不滿，這方式稱為「冷暴力」。
張力智醫生指保護大腦健康可減低情緒困擾
情緒健康管理三部曲
精神科專科醫生張力智分享一個案例，他的病人受刺激和發怒時，能夠熟練地運用五花八門的廣東話粗口作助語詞，滔滔不絕地表達自己對身邊家人、朋友和同事的不滿和想法。經過詳盡的評估和分析後，發現他患上了抑鬱症，同時也有焦慮的症狀。張醫生指出，壓力很容易傷害大腦健康，會令大腦內的血清素、甲腎上腺素及多巴胺水平下降。當這些化學物質水平下降時，便會產生抑鬱、焦慮、控制情緒困難，變得容易暴躁和發脾氣。因此，保護大腦健康、學習情緒健康管理是很重要。首先，要保持適當的運動量及定時進行，這能幫助減壓，並平衡大腦的化學物質。第二是給自己一個休息和放鬆的空間。第三，學習平衡的思維模式。「好多時即時負面思想，令我哋更加唔開心同緊張。例如畀半杯水你，你究竟睇到係半杯滿定係半杯空呢？」張醫生指如果常常看到半杯水是空的人，情緒容易低落。大家要多練習和放鬆，好好管理自己的情緒。若問題已經很嚴重，並影響自己的學業、工作、人際關係和日常生活，便要考慮尋找精神科專家的協助。鳴謝：Mind Pro維博心理醫學中心(特約報道)
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20151218/19417132
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