【吾通吾識】過期化妝品咪亂棄 原來全部都係寶
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GS(14)@2016-04-23 18:37:31女士們為保持最佳狀況，會不惜公本買無數化妝品回家，惟未幾會發現家中出現過期化妝品，如果直接棄丟，確實浪費。其實過期化妝品，有其另類用處：1）洗面奶過期可以當清潔劑使用，可以洗衣領、擦運動等。2）過期的香水可以噴在房內、車內、洗手間或洗好的衣服上；還可以清理撕走膠紙後留下的殘跡，或者擦拭燈具。3）過期的洗髮水可以清洗衣領，枕巾、枕套，甚至清洗羊毛衫，效果也非常好，因為洗髮水中含有毛髮柔順劑，可使羊毛清香柔軟。4）沐浴露過期可以清洗浴缸。5）過期的沐浴露可以護甲，用化裝棉蘸滿沐浴露包裹指甲，十五分鐘左右取下，就能令指甲變得十分亮澤；沐浴露也可作護腳按摩油，護理足部皮膚。6）乾粉底或爽身粉過期，用布袋裝起來，裝在衣櫃或鞋子內，就可以去潮去味；頸鏈打結纏繞在一起，撒點爽身粉，揉搓幾下就可以輕鬆地解開。7）過期的面霜可以保養皮具。8）過期的口唇膏可以擦拭銀飾，將口紅抹在餐巾紙上，在銀器發黑的地方反複擦拭，很快就變得光亮如初。9）洗甲水的主要成分是丙酮，是一種有機溶劑。過期的話，可以用作清潔膠紙留下的殘漬，也可以擦拭電燈開關或者插座，甚至清潔油膩的餐枱、瓷磚、抽油煙機等。10）化妝水含有酒精，可以用來擦油膩的餐桌、瓷磚和抽油煙機；還可以用來抹皮具、擦鏡子等，效果很好。360常識網
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160423/19583222
【科健籽】隨時癱瘓小產 腰頸穴位咪亂按
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GS(14)@2016-05-21 13:15:04脊椎連着脊髓和椎動脈，非常脆弱，按壓拉扯時力度太大，容易出事。
【科健籽：食養東西】最近看新聞，有人到深圳按摩，可能按頸時的手法不對，「啪」一聲，吐舌頭反白眼，昏迷了！最後判斷為第一、二節脊柱的脊髓受損，以為按摩可以鬆鬆筋骨，誰知樂極生悲。一於話你知，邊度可以按、邊度咪亂按，否則輕則破財、重則癱瘓小產！
註冊中醫師徐澤昌
註冊中醫師徐澤昌（Roy）說，因為頸要承受頭的重量，如果經常使用電腦、手機，便會十分疲勞。按摩周邊穴道，的確可以放鬆肌肉、醒腦提神，惟頸椎十分脆弱，連着脊髓及椎動脈，如果脊髓受損，可能出現大大小小的毛病。按摩這個部位時，手法一定要輕柔，不能粗暴，否則會弄傷關節及肌肉軟組織。如果按摩師沒有受過正規訓練，為頸椎作一些扭轉、旋轉的動作，而且用力過猛，超過關節可以承受的極限，便會導致椎間盤破裂，甚至傷害脊髓，有可能導致癱瘓，甚至死亡。
Roy說按摩好像風險很低，但意外其實隨時出現。除了頸椎，腰部亦是一個容易受傷的部位。有些人喜歡踩背，覺得舒暢，但踩背的力度其實非常大，控制不好，同樣會令脊髓受損。如果你患有椎間盤突出症，就更危險，更容易受傷。按摩推拿，有不同手法，推法滾法拿法，不過沒說哪種手法特別容易出現意外。最重要的是病人本質，年輕力壯的，當然可以稍為用力一點；若是老年人，骨頭比較脆弱，就要收斂一點。
在腳眼附近的三陰交主生殖，孕婦不要隨便按壓。
如果喜歡踩背就要小心，太大力也會令其受損。
孕婦有很多地方不可以隨便亂按，包括腰間腳眼，可能導致流產。
避免冷氣直吹 削弱正氣風邪入侵
至於孕婦，以至正值經期中的女性，有些穴道或部位更是不宜刺激。尤其腰底部的穴道，例如命門及腎俞等，都不應受到刺激，因為太近子宮，刺激太大。腳眼部位的三陰交，也盡量不要按壓，因為它可調理肝脾腎經，中醫認為肝脾腎這些經絡主生殖，如果刺激到它，或會引起子宮收縮，導致流產。忽然又有疑問，看武俠小說時，膻中、百會兩穴均非常敏感，中招即死，到底現實是否如此？Roy說膻中穴在心臟附近，刺激它當然有危險，但要受非常大的衝擊才會受傷。同樣道理，百會穴旁邊滿是神經，但有頭蓋骨保護，也是要受極大力度才有影響。相比頸椎部份，其實不算危險。Roy說頸痛腰痛，中醫除了認為是經絡不通，還因本身人體正氣不足，才令風邪入侵，不通則痛。要避免被冷氣直接吹到身體，尤其是頸、腰、膝頭等關節位置，免風邪入侵。還可以杜仲、桑寄生及黨參等藥材熱煮湯水，扶益正氣。
桑寄生
杜仲
黨參
自己穴道自己按
聽完Roy分享，心驚驚不敢再去按摩？其實可以自學幾式手法，自己穴道自己按，自己疲倦自己救。
頭部轉向時，手就握緊頸後肌肉向反方向拉，可以紓緩頸椎。
第一式：舒緩頸椎
坐直眼平望，手放到頸後，握緊頸後肌肉。頭向左轉的時候，手就握緊頸後肌肉向右拉；頭向右轉的時候，手就握緊頸後肌肉向左拉，這樣對頸椎有一個刺激、紓緩的作用。
十指緊扣，抱膝，向後拉。
第二式：放鬆膊頭
坐在椅子上，腰挺直，然後雙手十指緊扣，抱着單膝，向後拉，就可以放鬆兩邊膊頭。
壓出雙下巴，改善頸椎拉直問題。
第三式：矯正頸椎
站着或坐着，腰挺直，把兩隻手指放在下巴位置，然後向後推，頭部同時隨力度向後。因為現代人用電腦太多，頸椎變直，令頭部經常不自覺前傾。這個動作可以改善頸椎的僵直問題，減少頸椎病。
記者：李 聰攝影：陳永威、黃子偉編輯：陳國棟美術：吳子豪
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160518/19615731
約會注意！8大地雷話題咪亂試
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GS(14)@2016-05-22 12:16:05男女之間，初次約會是一段感情繼續的關鍵時刻。初次約會除了打扮重要，連雙方聊天話題也是很重要。因為雙方要談得投契，就能大大增加第二次約會的機會，否則，首次約會隨時變成最後約會呢！故首次約會盡量避免提及以下的話題：1）政治每個人的政治觀點都不一樣，能遇上有同樣想法的人固然幸運，但若發現對方未必認同自己想法或理念，可能成為未能實現第二次約會。2）宗教跟政治話題一樣，而且宗教比政治更加敏感，甚至讓首次約會變成傳道大會。3）前任無論眼前這個人會不會跟自己繼續發展，但大家都是抱着好感赴會。如在首次約會提及前度的事，隨時摧毀一段美好良緣。4）你煩惱或討厭的事日常生活中總會有些事讓自己心煩或不愉快，雖然找人聊聊會讓自己放鬆，但不斷的傾談，可會出現負面情緒，影響往後約會的機會。另外，約會期間談及討厭的事，表達過程少不免帶有憤怒的情緒，最終可能搞垮首次約會。5）對方的身材如果是讚美非男女性特徵部位還算安全，你的眼睛很大很美麗，safe；你的聲音好有磁性/好甜，safe；你的胸部/GG好大，痾，有事嗎你？6）討論自己的外型對自己有信心是好事，但自我感覺良好又是另外回事，過度把話題圍繞在自己的外貌上只會讓人覺得你很自大。7）細數個人背景約會目的是讓對方認識眼前人，但初次見面就把全部身世交代，可能讓對方給了無形壓力。8）不尋常嗜好不尋常容易讓人聯想到詭異、不正常，如跟對方說愛玩殺人搶劫遊戲、看到血會感到興奮，相信會令對方感到不安。宅宅新聞
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160522/19622857
深近視咪亂做護眼操眼球亂郁易拉扯受傷
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GS(14)@2016-05-24 10:39:39近視達600度以上的深近視者，因為有出現視網膜脫落等併發症的危機，日常更不能忽視眼睛護理。眼科醫生指出，有深近視的人最重要是每年檢查眼晴一次，也不要亂做健眼操或護眼操，因為眼球亂動產生的拉扯力量可能傷眼，若發現短期內近視不斷加深，更應及早求醫尋找原因。記者：嚴敏慧眼科專科醫生羅智峯表示，醫學上沒有確切界定深近視的度數，但一般而言近視達600度或以上，患不同併發症機率大增，故600度近視以上人士應特別留意眼晴健康。遺傳及環境影響都會令人出現近視，例如父母均有過千度近視，子女沒有近視機率相當細，日常經常近距離低頭看手機、看書，或室內活動多於戶外活動，均會增加近視加深風險。近視的原因是眼球過長，令遠方景物焦點落在視網前，而近視越深眼球也越長，眼球組織如視膜網等不斷被拉長及拉薄，出現視膜網穿孔或脫落的機率就會大增。羅指，因深近視導致的視膜網問題，臨床上最年輕在20歲左右就出現，至於近視性黃斑點病變30至40歲可以出現，青光眼則多見於40歲以後的深近視人士。近年不少深近視者也會進行激光矯視，令視力回復正常，但其實並不會減少出現深近視併發症的機率，「矯視完度數減少，但眼球仍然係長，視膜網被拉扯都係繼續」，故要真正預防深近視併發症出現，羅建議應在30歲起每年接受眼科檢查，及早發現問題進行治療防止惡化。另外，深近視人士護眼方面也有別於一般人，例如不少人推介護眼要做護眼操，將眼球上下左右移動，但深近視人士這樣做可能會有反效果，因為深近視人士視網膜本身已較弱，如果眼球快速左右轉動，會產生拉扯力量有機會傷眼，「晚上有閃光就更加要留意，代表玻璃體退化，更加唔可以做」，羅補充用手指在眼皮上按摩眼球也不行，亦要避免高台跳水、拳擊等撞擊性活動，因為振動亦會影響眼睛組織。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160523/19623963
去旅行要注意 OK反V咪亂試
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GS(14)@2016-08-09 07:32:54外地旅遊，都要守禮。如果做出以下幾件事，美好的假期變成末日了。笨豬跳戴假髮、浮潛化濃妝、在德國和巴西展示OK手勢、在荷蘭放屁……都犯當地大忌。除了這些，出外旅遊還真的要管好自己的手，別亂比劃。手背向外比V字手勢，對英國人和法國人來說都屬於挑釁行為，這跟英法兩國之間的恩怨有關。以前射箭打仗的年代，沒有這兩根手指，就沒辦法拉弓，因此抓到敵方弓箭手，會立刻把他的中指跟食指剁掉。手背向外比V字，等於是在跟對方說「嘿嘿，我的中指跟食指都還在喔，你剁不到我，你剁不到我，拿我沒辦法吧，啦啦啦！」夏季到日本參加神社祭典、看煙花，或入住傳統日式旅館，都有機會穿到浴衣。「浴衣」顧名思義，就是沐浴後穿的衣服，在溫泉區，穿着浴衣逛老街、上餐館，在外頭趴趴走，涼快又不失禮。穿着浴衣要先蓋右側衣襟、再蓋上左側衣襟，「左上右下」非常重要，若穿反了，「左下右上」就變成「壽衣」，只有往生者才這樣穿。雖然現在是農曆七月，但穿壽衣出來閒晃嚇日本人，也太調皮啦！絕對不能做。台灣《蘋果日報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160809/19729227
【動畫●每日健康】女人總有幾日發脾氣 生冷蔬果咪亂食
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GS(14)@2016-09-03 23:29:46女性吃太多蔬果或進食方法不宜，或會有經痛、乳房脹痛和手腳冰冷等女人問題。
女人的終身使命就是瘦身，所以大部份女士都會多吃蔬菜水果，希望少吸收脂肪，健康一點！不過原來食得太多蔬果或食得不夠醒目，好容易會有經痛、乳房脹痛和手腳冰冷等女人問題。中醫師彭明慧指女人特別容易頭暈身㷫，原來因為女性本身係「以血為用」，「女性獨有的月經、懷孕、哺乳和生產等生理結構都跟血液有莫大關係，血內有很高鐵質，流失了人會容易虛弱和怕冷一點，這就是女士和男士的分別。」如果有以上呢幾個問題，就要注意唔好食太多下列食物啦！
（一）手腳冰冷
成因：氣虛、血液循環不佳忌食：破氣食物──白蘿蔔、青蘿蔔等；涼性食物──通菜、西洋菜、未經烹調的蔬菜等
（二）盆腔問題：經痛、子宮輸卵管或卵巢水瘤或朱古力瘤等
成因：血液不流通，甚至有血瘀情況忌食：涼性食物──蓮霧、火龍果、山竹、瓜菜湯等
（三）胸部脹痛
成因：肝經絡會由腳伸展到乳房，焦慮緊張發脾氣以致肝鬱，肝經得不到疏通病痛便會集結於乳房忌食：辛辣食物──辣椒、咖喱、麻辣等；肥膩煎炸食物等彭醫師提醒，女士們吃蔬菜也不用太緊張，除了特別寒涼的種類，其他蔬菜只要加足夠的薑和蒜同煮便可以中和寒氣。記者：容慧心攝影：周芝瑩
手腳冰冷多數由氣虛和血液循環不佳所導致，應少吃破氣食物如白蘿蔔和青蘿蔔，以及涼性食物如通菜和西洋菜。
吃太多涼性水果如蓮霧、火龍果和山竹，較易引起血液不流通，甚至有血瘀情況，造成盆腔問題。
乳房脹痛跟脾氣心情不佳有關，所以少吃容易刺激情緒的辛辣食物如辣椒、咖喱、麻辣等可減少胸脹問題。
中醫師彭明慧
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來源:
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【正視粗口】臭四咪亂認 無厘頭尻係邊個尻？
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GS(14)@2016-09-24 23:30:51彭志銘出書講粗口，希望保留這種另類文化
從前，講粗口是禁忌，女仔爛口更受盡千夫所指，「女仔之家咁爛口」、「有失斯文」。然而近年，港人對粗口的接受程度越來越大，公眾場所炒蝦拆蟹家常便飯，女仔爆粗也相當普遍。大概港人已意識到社會上太多禁忌，諸如官商鄉黑，比粗口污穢千倍。次文化堂社長彭志銘認為，講不講粗口不是問題，問題是我們要正視粗口文化，以免令它失傳而成為一種缺憾。記者：馮國康、趙永傑 攝影：馮峰
講粗口並無男女之分，問題是要懂得在那個場合使用
廣東粗口五個音，早在清朝以前已流傳
粗口近年普及，彭志銘認為是網絡文化流行和社會氛圍影響
若要認真探討廣東粗口文化，第一時間便會想起彭志銘。曾著作《小狗懶擦鞋》的他，得悉我們來意後，便一口氣將「一門五傑」（小、九、能、七、西）的典故和用法，如數家珍的搬出來。在香港地，認認真真鑽研粗口的，就只有他。「廣東話粗口得嗰五個音，基本上喺《康熙字典》係搵得到，即是話早過清朝之前已經有。」
提到近年港人講粗口已習以為常，彭志銘有一番見解：「普及咗係有兩大原因。第一，網絡文化流行咗。譬如你聽網台，主持無端端會爆兩句粗，唔爆粗好似唔係網台咁。第二，就係成個社會怨氣好大，大到你唔講粗口，係表達唔到你心裏面嗰團火！」近日港姐冠軍馮盈盈被揭爆粗，便好像十惡不赦般，彭認為講粗口是人之常情，更不應分男女之別：「唔係因為歧視唔歧視，又唔係男女平等嘅問題，而係有啲場合我地唔應該講嘅，我地唔會講。」
無厘頭出自無厘頭尻，但因為忌諱，便將尻字刪去
彭志銘直言不講粗口
或者以前講粗口太多忌諱，令很多粗口已逐漸流失，以致不少詞彙原意被曲解，引起笑柄。「臭四近來有冇人講？都少人講。有一個好有名嘅人講，佢叫鄭秀文，但查實佢唔知臭四係乜嘢。點解唔係臭三唔係臭五係臭四呢？原來呢個『四』字同『西』字寫法差唔多，國語讀音又差唔多。臭四係來自我地廣東粗口嘅臭X。我哋識嘢嘅人一睇會覺得好好笑嘅。所以港姐又好，鄭秀文又好，佢哋講咗啲本來唔應該講嘅字眼，錯唔係佢，係成個社會嘅教育制度。」
彭志銘又舉出另一個例子。「我哋成日都講無厘頭。無厘頭佢原句係無厘頭尻，尻字就係我哋尾龍骨最後嗰節嗰個位就叫做尻。無厘頭尻，個頭就係個頭，尻就係尾龍骨嗰節。我哋話人無厘頭尻，就係話人無頭無尾。因為個尻字音，大家就刪咗個尻佢，咁就淨係講無厘頭。」一個對粗口如此熟識的人，料必定「粗」口成文吧。問彭志銘最常說哪一句粗口，豈料他說：「我平時唔講粗口，哈哈。」
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160924/19780465
【每日健康】清胎毒防嬰兒濕疹 綠豆沙咪亂食
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GS(14)@2016-10-19 05:50:23大肚婆不可太早清胎毒，涼嘢亦唔可以亂食。
好多大肚婆陀夠七個月就好似放監一樣，狂吃綠豆沙和西瓜，深信可以清胎毒，其實清胎毒唔係咁清！請教過註冊中醫師彭明慧，她指七個月清胎毒實在太早，一般孕婦應在預產期或開刀日期前5-7星期才好開始清胎毒，而預產期或開刀日期前一星期就要停止。
其實何謂胎毒呢？「中醫統稱火熱的問題為毒，好多時越後期的孕婦多見陰血不足、易生內熱，因此會覺得眼澀、口苦、口乾、大便很乾、睡時出汗、口舌生瘡或有妊娠濕疹，這些都屬於胎火現象。」彭醫師指若嬰兒從母體遺傳到風濕和熱毒，皮膚便容易出現紅疹；媽媽在懷孕後期清胎毒的話，便可驅走胎兒火燥，BB出世後脾氣也會較溫純，少有夜哭問題。坊間傳聞吃西瓜、綠豆沙和腐竹薏米蛋糖水等性涼的食物有助清胎毒，但彭醫師則說以上食物都唔可以亂食呀。-西瓜：有偏涼功效，但要留意西瓜糖份高，如本身有妊娠血糖高的話要留意，沒有糖尿問題的也只建議每次吃一至兩片。-綠豆沙：涼性較重，建議到36或37周才好吃，同樣要注意糖份不能過高。-腐竹薏米蛋糖水：薏米對孕婦子宮平滑肌有收縮功能，反而會加速子宮收縮，有機會引起引產；蛋對清胎毒並無特別效果，如吃腐竹糖水倒不如喝些低糖豆漿，營養價值反而更高。建議食材──黃岑：有清熱凉血、解毒功效，為安胎要藥。金銀花：有清熱解毒、疏散風熱、凉血降火、消咽利膈之功效。鮮橄欖：清肺生津、止渴解毒。白蓮鬚：有清心、益腎和清胎毒功效。建議湯水──1.黃芩竹茹水材料：黃芩3錢、竹茹5錢做法：4碗水浸泡藥材20分鐘，煲成1碗水，清胎毒頭兩周每周飲用兩次。2.白蓮鬚太子參茶材料：白蓮鬚2錢、太子參3錢做法：4碗水浸泡藥材20分鐘，煲成1碗水，清胎毒尾兩周隔天飲用。3.沙參玉竹瘦肉湯材料：玉竹8錢、麥冬5錢、沙參5錢、淮山3錢、杞子3錢、果皮2錢、瘦肉半斤做法：瘦肉汆水，果皮浸軟刮囊待用。將所有藥材洗淨，放入湯煲內加入約3公升水中浸泡約30分鐘，煲滾。加入瘦肉和果皮，待水再滾後轉中小火熬約2小時即成。記者：容慧心攝影：伍慶泉
西瓜糖份高，建議每次吃1-2片。
綠豆沙涼性較重，建議到36或37周才好吃。
吃腐竹薏米蛋糖水要小心，薏米對子宮平滑肌有收縮功效，反而加速子宮收縮有機會引起引產。
生產前倒數5-7周可以黃芩（右）和竹茹（左）煲水隔天飲用。
生產前倒數2-4周可以白蓮鬚黃芩（左）和太子參（右）煲水隔天飲用。
註冊中醫師彭明慧
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來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20161019/19805207
【吾通吾識】買到靚被咪亂曬 保養冬被有竅妙
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GS(14)@2016-11-25 07:36:36冬天有一條好被可暖笠笠過冬，但若疏忽收納保養，被子變硬發黃，隨時令心情跌到谷底。達人提醒，被子發霉就表示長了塵蟎就無藥可救了，最好換新被為上策。以下是各種被子的保養方法：1.鵝絨被太平洋SOGO百貨忠孝館寢具負責人羅美惠指，鵝絨被平日用除濕方式處理即可，每天早上起床時可從棉被尾端抖一抖，讓絨球鋪毛可平均分佈；切記睡覺時勿壓被，免得造成球狀鵝絨變形。2.羊毛被至於羊毛被的保養，最好也使用除濕方式，將濕氣排除掉即可。3.蠶絲被百貨寢具業者陳淑純指出，由於蠶絲被是由蛋白質所組成，平日只要除濕即可，千萬不要拿去曬太陽，否則日曬會造成蠶絲斷裂，被子變硬、變脆後就不保暖了，要特別留意。家事達人楊賢英表示，雖然被子在一般情況下不易弄髒，但因為人體皮膚會分泌油脂，長期每天接觸仍會沾染，在換季收納之前，一定要針對各式材質需求，進行清潔及完備收納。清潔方面，楊賢英指出，可依被子材質分為乾洗或濕洗，前者只要送到一般洗衣店即可進行處理；後者除送洗衣店外，若自家洗衣機容量夠大，可先用床單包住被子後再套上大型洗衣袋丟到洗衣機清洗，千萬別強力洗、攪，只要選擇揉洗功能即可達到清潔效果。被子乾燥方式也同樣可依材質，進行日曬、使用烘乾機或吹風機吹乾。楊賢英提到，若要除塵蟎，可利用大型黑色膠袋包住被子後進行日曬，因為黑色有聚熱效果，曬後再使用吸塵機將被子上的塵蟎吸淨、清理。另外，收納盡量使用壓縮袋進行保存，且注意空氣一定要抽乾，才不會潮濕和臭味；有許多被子換季取出後發現有黃斑，就代表在收納前沒有洗乾淨或乾燥所致。中央社
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20161125/19845315
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