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【動畫●每日健康】女人總有幾日發脾氣 生冷蔬果咪亂食

1 : GS(14)@2016-09-03 23:29:46

女性吃太多蔬果或進食方法不宜,或會有經痛、乳房脹痛和手腳冰冷等女人問題。



女人的終身使命就是瘦身,所以大部份女士都會多吃蔬菜水果,希望少吸收脂肪,健康一點!不過原來食得太多蔬果或食得不夠醒目,好容易會有經痛、乳房脹痛和手腳冰冷等女人問題。中醫師彭明慧指女人特別容易頭暈身㷫,原來因為女性本身係「以血為用」,「女性獨有的月經、懷孕、哺乳和生產等生理結構都跟血液有莫大關係,血內有很高鐵質,流失了人會容易虛弱和怕冷一點,這就是女士和男士的分別。」如果有以上呢幾個問題,就要注意唔好食太多下列食物啦!

(一)手腳冰冷


成因:氣虛、血液循環不佳忌食:破氣食物──白蘿蔔、青蘿蔔等;涼性食物──通菜、西洋菜、未經烹調的蔬菜等


(二)盆腔問題:經痛、子宮輸卵管或卵巢水瘤或朱古力瘤等


成因:血液不流通,甚至有血瘀情況忌食:涼性食物──蓮霧、火龍果、山竹、瓜菜湯等


(三)胸部脹痛


成因:肝經絡會由腳伸展到乳房,焦慮緊張發脾氣以致肝鬱,肝經得不到疏通病痛便會集結於乳房忌食:辛辣食物──辣椒、咖喱、麻辣等;肥膩煎炸食物等彭醫師提醒,女士們吃蔬菜也不用太緊張,除了特別寒涼的種類,其他蔬菜只要加足夠的薑和蒜同煮便可以中和寒氣。記者:容慧心攝影:周芝瑩



手腳冰冷多數由氣虛和血液循環不佳所導致,應少吃破氣食物如白蘿蔔和青蘿蔔,以及涼性食物如通菜和西洋菜。

吃太多涼性水果如蓮霧、火龍果和山竹,較易引起血液不流通,甚至有血瘀情況,造成盆腔問題。

乳房脹痛跟脾氣心情不佳有關,所以少吃容易刺激情緒的辛辣食物如辣椒、咖喱、麻辣等可減少胸脹問題。


中醫師彭明慧

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來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160903/19758237
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PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=307362

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