【動畫●每日健康】女人總有幾日發脾氣 生冷蔬果咪亂食
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GS(14)@2016-09-03 23:29:46女性吃太多蔬果或進食方法不宜，或會有經痛、乳房脹痛和手腳冰冷等女人問題。
女人的終身使命就是瘦身，所以大部份女士都會多吃蔬菜水果，希望少吸收脂肪，健康一點！不過原來食得太多蔬果或食得不夠醒目，好容易會有經痛、乳房脹痛和手腳冰冷等女人問題。中醫師彭明慧指女人特別容易頭暈身㷫，原來因為女性本身係「以血為用」，「女性獨有的月經、懷孕、哺乳和生產等生理結構都跟血液有莫大關係，血內有很高鐵質，流失了人會容易虛弱和怕冷一點，這就是女士和男士的分別。」如果有以上呢幾個問題，就要注意唔好食太多下列食物啦！
（一）手腳冰冷
成因：氣虛、血液循環不佳忌食：破氣食物──白蘿蔔、青蘿蔔等；涼性食物──通菜、西洋菜、未經烹調的蔬菜等
（二）盆腔問題：經痛、子宮輸卵管或卵巢水瘤或朱古力瘤等
成因：血液不流通，甚至有血瘀情況忌食：涼性食物──蓮霧、火龍果、山竹、瓜菜湯等
（三）胸部脹痛
成因：肝經絡會由腳伸展到乳房，焦慮緊張發脾氣以致肝鬱，肝經得不到疏通病痛便會集結於乳房忌食：辛辣食物──辣椒、咖喱、麻辣等；肥膩煎炸食物等彭醫師提醒，女士們吃蔬菜也不用太緊張，除了特別寒涼的種類，其他蔬菜只要加足夠的薑和蒜同煮便可以中和寒氣。記者：容慧心攝影：周芝瑩
手腳冰冷多數由氣虛和血液循環不佳所導致，應少吃破氣食物如白蘿蔔和青蘿蔔，以及涼性食物如通菜和西洋菜。
吃太多涼性水果如蓮霧、火龍果和山竹，較易引起血液不流通，甚至有血瘀情況，造成盆腔問題。
乳房脹痛跟脾氣心情不佳有關，所以少吃容易刺激情緒的辛辣食物如辣椒、咖喱、麻辣等可減少胸脹問題。
中醫師彭明慧
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來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160903/19758237