【科健籽】隨時癱瘓小產 腰頸穴位咪亂按
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GS(14)@2016-05-21 13:15:04脊椎連着脊髓和椎動脈，非常脆弱，按壓拉扯時力度太大，容易出事。
【科健籽：食養東西】最近看新聞，有人到深圳按摩，可能按頸時的手法不對，「啪」一聲，吐舌頭反白眼，昏迷了！最後判斷為第一、二節脊柱的脊髓受損，以為按摩可以鬆鬆筋骨，誰知樂極生悲。一於話你知，邊度可以按、邊度咪亂按，否則輕則破財、重則癱瘓小產！
註冊中醫師徐澤昌
註冊中醫師徐澤昌（Roy）說，因為頸要承受頭的重量，如果經常使用電腦、手機，便會十分疲勞。按摩周邊穴道，的確可以放鬆肌肉、醒腦提神，惟頸椎十分脆弱，連着脊髓及椎動脈，如果脊髓受損，可能出現大大小小的毛病。按摩這個部位時，手法一定要輕柔，不能粗暴，否則會弄傷關節及肌肉軟組織。如果按摩師沒有受過正規訓練，為頸椎作一些扭轉、旋轉的動作，而且用力過猛，超過關節可以承受的極限，便會導致椎間盤破裂，甚至傷害脊髓，有可能導致癱瘓，甚至死亡。
Roy說按摩好像風險很低，但意外其實隨時出現。除了頸椎，腰部亦是一個容易受傷的部位。有些人喜歡踩背，覺得舒暢，但踩背的力度其實非常大，控制不好，同樣會令脊髓受損。如果你患有椎間盤突出症，就更危險，更容易受傷。按摩推拿，有不同手法，推法滾法拿法，不過沒說哪種手法特別容易出現意外。最重要的是病人本質，年輕力壯的，當然可以稍為用力一點；若是老年人，骨頭比較脆弱，就要收斂一點。
在腳眼附近的三陰交主生殖，孕婦不要隨便按壓。
如果喜歡踩背就要小心，太大力也會令其受損。
孕婦有很多地方不可以隨便亂按，包括腰間腳眼，可能導致流產。
避免冷氣直吹 削弱正氣風邪入侵
至於孕婦，以至正值經期中的女性，有些穴道或部位更是不宜刺激。尤其腰底部的穴道，例如命門及腎俞等，都不應受到刺激，因為太近子宮，刺激太大。腳眼部位的三陰交，也盡量不要按壓，因為它可調理肝脾腎經，中醫認為肝脾腎這些經絡主生殖，如果刺激到它，或會引起子宮收縮，導致流產。忽然又有疑問，看武俠小說時，膻中、百會兩穴均非常敏感，中招即死，到底現實是否如此？Roy說膻中穴在心臟附近，刺激它當然有危險，但要受非常大的衝擊才會受傷。同樣道理，百會穴旁邊滿是神經，但有頭蓋骨保護，也是要受極大力度才有影響。相比頸椎部份，其實不算危險。Roy說頸痛腰痛，中醫除了認為是經絡不通，還因本身人體正氣不足，才令風邪入侵，不通則痛。要避免被冷氣直接吹到身體，尤其是頸、腰、膝頭等關節位置，免風邪入侵。還可以杜仲、桑寄生及黨參等藥材熱煮湯水，扶益正氣。
桑寄生
杜仲
黨參
自己穴道自己按
聽完Roy分享，心驚驚不敢再去按摩？其實可以自學幾式手法，自己穴道自己按，自己疲倦自己救。
頭部轉向時，手就握緊頸後肌肉向反方向拉，可以紓緩頸椎。
第一式：舒緩頸椎
坐直眼平望，手放到頸後，握緊頸後肌肉。頭向左轉的時候，手就握緊頸後肌肉向右拉；頭向右轉的時候，手就握緊頸後肌肉向左拉，這樣對頸椎有一個刺激、紓緩的作用。
十指緊扣，抱膝，向後拉。
第二式：放鬆膊頭
坐在椅子上，腰挺直，然後雙手十指緊扣，抱着單膝，向後拉，就可以放鬆兩邊膊頭。
壓出雙下巴，改善頸椎拉直問題。
第三式：矯正頸椎
站着或坐着，腰挺直，把兩隻手指放在下巴位置，然後向後推，頭部同時隨力度向後。因為現代人用電腦太多，頸椎變直，令頭部經常不自覺前傾。這個動作可以改善頸椎的僵直問題，減少頸椎病。
記者：李 聰攝影：陳永威、黃子偉編輯：陳國棟美術：吳子豪
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160518/19615731