小弟雖然唔多熱衷於打籃球，唯《Slam Dunk》郤是最最最喜愛的一套漫畫，早前買了一本熱血運動學的奇書。
作者乃一名運動教練，希望透過分析<>呢套漫畫，講述平日生活點樣加強「自我意識」，從而改善運動場上的表現，放諸其他方面都好有用。
同EQ幾似但我覺得比較淺白，標題是內容撮要，小弟亦加了一些個人演譯。
1.訂下一個目標，「講得到做得到」比起「做到先講」更好
好多人驚事先張揚但做唔到會好無面，但事實上只有清晰的目標先會激發到我們的潛能，而即使最後達唔到目標，成效亦往往比收收埋埋更好。即係做sales的經常有個天價quota（120%），結果只係做到七成，實際所得都有84%。
2.活在當下，唔好諗住過去的成或敗，更唔好想得太遠，打好左呢場波先講
好多人喜歡懷勉過去的成功（我以前係邊間公司係點點點架，而架就點點點）或者讓失敗的經歷成為絆腳石（唉，我出身咁差，又入唔到u，梗係搵唔到好工啦）；又或倒過來對未來設想得太多（嘩如果我入左呢間公司就正喇…／唉如果下年公司裁員咁點算…），忽視當下最需要處理的事。
事實上，我們可以用唔同scenario黎推想在未來不同情境應當有怎樣的處理手法，但想得太多，便會流於空想而欠缺行動，結果往往係向差的方面走。
3.落場唔單單要盡力，仲要盡全力，咁先可以有突破
有人喜歡留力，然而唔出盡最後果一口奶力，係唔會知道自己的極限的。當你連自己極限都唔知道唔了解，又如何作出突破呢？
4.控制憤怒的情緒
憤怒於事無補，只會把人與事fuckup，事後亦要花幾倍力氣去做災後重建。
5.發掘別人及自己的優點，並且多加表揚及學習
無人周身刀張張利，而事實上有d特性係天然排斥，例如一個八面玲瓏、長袖善舞的人，精力花於維繫許多友好的關係（如一夜跑幾場活動），相對係好難同個別人仕發展去到勁深入的地步。反之一個人擅於同人交心，就未必有充足的時間開拓許多新關係。
而學習別人優點，主旨在取長補短，尋求一個平衡。以同樣例子作說明，即擅長交際應酬者應保持自己長處，但同時要學習同人交下心，以免「相識滿天下，知己無一人」。
6.休息的積極意義
許多人24/7/365地工作，沒有一刻休息的時間，事實只會令自己疲於奔命，淪為機器人。
休息可以令身心作出適當回復，並有時間修正小錯誤，免得注成大錯。
7.保持健康的身體