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fit爆身形唔似70歲健身婆婆學舉重回春

1 : GS(14)@2017-03-22 00:47:10

美國佛羅里達州一名熱愛健身的婆婆雖然一把年紀但仍寶刀未老,年輕外貌加上結實肌肉,實在很難讓人猜中她的年紀。70歲的希爾伯特(Peggy Hilbert)是私人健身教練兼有氧健身操導師,活力十足的她全靠多年來訓練有功。希爾伯特一直熱愛健身,20至30多歲時有跑步習慣,但其實到她50多歲開始舉重後,才發現自己的興趣。希爾伯特表示:「這(舉重)對我身體帶來如此重大改變。2001年我開始參加健身比賽,出乎我意料之外,我勝出大部份比賽。」希爾伯特在教授學生同時亦不忘鍛鍊,她每周兩次找私人健身教練訓練,又隔日散步。舉重時不費吹灰之力的秘訣,亦在於一日吃六餐,當中包括兩杯蛋白奶昔。希爾伯特的朋友大多數都較她年輕近20年,她說:「我保持年青,因為我思想年青,而且追上今時今日的音樂、新聞及運動。」雖然三年前她丈夫離世,她仍要活得精彩和保持活力,她說:「在你年紀漸長時,保持健美及健康至為重要,好等你變老時可維持獨立及快樂……當我告訴年輕人及較年長的人我年紀多大,他們都目瞪口呆及感到震驚-這令我感到自己在世界之巔。」英國《每日郵報》




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170321/19965340
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