【專題籽】聽音樂助減輕背痛
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GS(14)@2015-05-26 08:49:20咪以為音樂只能陶冶性情，科學家最近研究發現音樂對身體健康，如治療慢性背痛、記憶衰退及增強運動表現都有幫助；而在精神健康機構接受輔導的病人當中，調查亦發現音樂和藝術治療對病人的精神健康最有效。聽音樂同背脊痛有咩關係？音樂屬於自主性神經系統，負責控制血壓、心跳、大腦及主宰情感的大腦邊緣系統，而這些系統都對音樂反應非常敏感。當我們感覺痛楚、緊張和憤怒時，會令背部的肌肉同樣緊張起來，讓痛楚持續。如果這時候能夠多聽節奏慢的音樂，便可讓血壓、心跳慢下來，從而呼吸減慢，有效減低頸、胳膊、胃以及背部，甚至是心理上的痛楚。奧地利General Hospital of Salzburg最新發表的醫學研究就建議每日聽25分鐘音樂，持之以恆至少十日的話可預防背痛，更有效提高睡眠質素。專家更建議聆聽一些古典音樂，如莫扎特或貝多芬的輕音樂，可幫助緩解肌肉痛，總之，一字記之曰：Relax！資料來源：Daily Mail記者：胡靜雯
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20150525/19159316