意大利長壽村養生之道少甜做到老
1 :
GS(14)@2016-04-12 18:16:04意大利漁村阿西亞羅利（Acciaroli）雖然只有2,000人，卻有116名人瑞，佔小鎮人口的5.8%，是全球最長壽社區，當中有對老夫老妻是鎮上百多名人瑞之一，兩人健康又長壽，加起來已經接近200歲了。100歲的巴薩略（Antonio Vassallo）及93歲妻子費多略（Amina Fedollo）會一般夫婦無異，會坐在長椅上深情擁吻，兩人相依相守66年，長壽秘訣是小食多餐，而且多食新鮮食物。退休漁夫巴薩略稱：「我認為長壽秘訣包含很多因素，海洋一直是我生命中最重要的部份。我們經常吃鮮魚，尤其是我用特別漁網捉的蝦，海洋有豐富資源，有鳳尾魚、沙丁魚及鯖魚，而且我們吃很多蔬菜，像茄子、青椒、椰菜花、西蘭花和豆，我們總是用橄欖油。」兩人亦經常在田裡工作，巴薩略有時會撐小船出海，活動量充足，而且吃的全部都是當地的新鮮食物，連牛奶都是來自親戚的乳牛，他稱：「我們經常自製食物，特別是意粉、麵包和芝士，以及我們自己釀的葡萄酒。」英國《每日鏡報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160412/19567981