【扮靚籽】40分鐘等於跑10K？ 爆汗岩盤浴攻港
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GS(14)@2016-06-01 11:38:11黃砭石燃脂房 $676（40分鐘，a）爆汗度：★★★★☆功效：含逾40種對人體有益的微量元素及礦物質，聲稱能活化人體細胞、排出體內多餘的水份及鹽份。坐在黃砭石燃脂房內，溫度慢慢提升，有助排汗清毒素。
【扮靚籽：潮界開眼】OL在辦公室日坐夜坐，多有水腫或肥胖問題。近年坊間出現不少類似韓國汗蒸幕的日式「岩盤浴」，聲稱當中的遠紅外線能排毒兼瘦身，引來大批絲打放工焗焗鬆一鬆，就連日本天后濱崎步和倖田來未等都大力追捧。有部份岩盤浴店指單焗40分鐘就有跑10K的爆汗效果，我們除了親身實試，還找來中、西醫分析，要瘦真係咁着數？
40℃發熱礦石助排汗
岩盤浴起源於日本，有說是在江戶時代，日本秋田縣的玉川溫泉附近居民發現有受傷動物，在溫泉附近的溫暖岩石上休息，結果傷口迅速痊癒而流行起來。近年因日本天后濱崎步和倖田來未等都大力追捧而在當地掀起熱潮，單單在東京已有超過60間岩盤浴專門店。雖名「浴」，但岩盤浴非浸浴，而是躺在加熱至約40℃至45℃的礦石上，讓皮膚接觸發熱礦石而大量排汗，當中最聞名的礦石就是來自距離鹿兒島市僅四公里的櫻島火山石。
養生甕 $676（40分鐘，a）爆汗度：★★★★★功效：由708電氣石製造，負離子含量極高，有助調理體質，利用蒸的方法令皮膚排走毒素，同時瘦身去水腫。
全身蒸氣與汗水混和，濕得如洗澡般，溫度比岩盤浴房高，更爆汗，感覺岩盤浴房比較舒適。
進行岩盤浴前，先喝一杯酵素液，幫助排汗排尿，加速排毒，沒有味道的。
大部份房間均鋪有岩鹽牆，記者偷偷試過，真是鹹的！
喜瑪拉雅水晶房 $396（共用房80分鐘，a）爆汗度：★★★☆☆功效：水晶鹽能吸收濕氣，達到淨化空氣的效果，能紓緩鼻敏感、哮喘和慢性支氣管炎不適。
綜合能量球房 $376（40分鐘，a）爆汗度：★★★☆☆功效：岩床鋪滿綠、紅瑪瑙球、電氣石球及活性麥飯石球等，深層排毒同時按摩疲勞肌肉，達到放鬆效果。
西藏蒸腳 去濕清毒
由於人體有曲線，特別是雙腳不能全面接觸岩盤浴的發熱礦石床，所以很多人都愛再做蒸腳，於OL界特別流行。蒸腳相傳是5,000年前西藏醫學流傳下來的精粹，靠蒸氣促進血氣循環，去濕熱清毒素。註冊中醫古鎧綸指出，古代有文獻記載薰蒸確對健康有益，對通經絡和紓緩痛症有幫助。至於效用方面，他則指薰蒸其實沒浸泡法的直接，但藥包透過薰蒸能釋放出香氣，有助放鬆壓力。
西藏蒸腳 $268（30分鐘，b）爆汗度：★★★☆☆功效：以蒸氣加速足部血液循環，加入中藥包，去濕清毒。
雙腿佈滿蒸氣和汗水，而且甫蒸完略紅，熱得鼻頭都標汗。
藥包為圓柏葉、黃花杜鵑葉、水柏枝、麻黃和黃菊，能去濕熱清毒素。
蒸腳桶內有穴位按摩腳踏，下方擺放中藥包，由外置蒸氣機輸入蒸氣。
Panasonic EH-2862P蒸腳機約$2,530＠樂天市場購物網
遊日必買 家用版蒸腳機
想安在家中蒸腳輕鬆一下，可惜香港有售的蒸腳機絕大部份為中國製造。原來Panasonic也推出了蒸腳機，像熨斗般在藍色小膠瓶注水後開機即可，不過只在日本有售，樂天市場購物網也有售。
（a）璞˙精緻養生館 北角馬寶道28號華匯中心11樓全層（b）Amigo Spa& Beauty 尖沙嘴堪富利士道12號宏貿發展大廈9樓全層
記者：羅祖兒攝影：許先煜、伍慶泉、徐振國編輯：黃仲兒美術：利英豪
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160601/19635290
【馮仁昭四圍超】扮跑10K馬拉松周柏豪遺憾跑唔到
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GS(14)@2016-12-07 08:01:05■周柏豪一再強調自己好低調，所以度蜜月都唔會透露消息。
跟女友Stephanie Chu上周喺布吉秘密結婚嘅周柏豪，噚日同鍾浠文喺柴灣拍攝鑽飾特輯，想低調結婚就偏偏做咗封面故事，咁度蜜月會唔會又係秘密？柏豪話：「其實我做乜嘢都比較秘密，就算去旅行或者出街食飯，我都盡量低調。」俾人踢爆結婚，係咪百密一疏？佢話：「心裏有數啦。」咁係咪要捉鬼？佢話：「唔係，我心裏有數係知發生乜嘢事，其他唔多講。」
■周柏豪否認造馬，馬拉松caption同號碼布係大會提供。互聯網圖片
去當地做宣傳
對於去柬埔寨吳哥窟參加10公里賽事變成馬拉松，又被質疑用假號碼布同扮跑晒全程，柏豪解釋：「我知道有網民留言話我寫錯10公里馬拉松，因為當時太趕時間，大會畀caption我，我就post出去，呢樣真係錯咗，其實我參加過好多地方嘅10K已經好多年，我係知道馬拉松並唔係10公里，至於點解冇跑，大會同團隊溝通過，原來唔似香港會封路，當地冇乜馬路，人同車都係行嗰條泥路，所以佢哋冇封路比賽，因為危險，大會唔畀我哋邊拍邊跑，要起咗步，拍咗一個鏡頭就行埋一邊，等所有人跑過晒先可以繼續拍。」至於假號碼布，柏豪就話係大會提供，全不知情：「其實我過去係做宣傳，然後再參與10K賽事，但最後跑唔到，我都覺得遺憾。」撰文：馮仁昭
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20161207/19857080
骨瘤少年忍痛跑10K
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GS(14)@2016-12-24 10:18:31【本報訊】「奇蹟不在於我跑完了，奇蹟在於我有勇氣起跑！」專欄作家兼長跑好手約翰．賓漢（John Bingham）的名言，正是20歲曾偉強（Ken）的寫照，小學時不幸確診患上良性骨瘤，骨痛嚴重，他原以為畢生與運動絕緣，幸在同學老死黎偉倫（Gary）的鼓勵下，阿Ken邁出勇敢一步，成為活出精采的生命戰士。
獲老友鼓勵不放棄
跑步令阿Ken尋回自信，很享受揮汗迎風奔向終點的感覺。自從中學時代，參加學校陸運會800米賽事，他就越跑越遠，2公里、8公里及10公里一路跑過，征服難以逾越的痛楚。阿Ken憶述，得悉患有良性骨瘤，一度意志消沉，醫生指劇烈運動會周身痛楚，最嚴重的時候連屈膝都成問題。升上中學，他認識了Gary，阿Ken在他鼓勵下開始跑步，「最記得Gary借咗一雙跑鞋畀我，又成日約我去跑，令我唔好意思放棄。」初時跑了一陣他就感到痛楚，每次Gary見他放慢腳步，就會拉一拉其衫尾，遞個鼓勵的眼神。兩年前，阿Ken更隨Gary加入RunOurCity Foundation Limited舉辦的「街跑少年」。接受專業訓練，提升跑步技術，雖然他步速較別人緩慢，但耐力完全沒有兩樣，下月8日更挑戰10公里賽事。■記者文兆麟
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20161223/19874211