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【科健籽】汗流不止關你肺事?

1 : GS(14)@2016-03-15 15:10:31

【科健籽:食養東西】記者每次吃麻辣米線,總會滿頭大汗,足足用了一整包紙巾。看見旁人冷靜如常,面上乾乾淨淨、半點不濕,實在感到非常困惑。為何有人汗如雨下、有人氣定神閒,公平咩!問問中醫師,答案竟然與肺有關,何解呢?



廣州中醫藥大學博士譚莉英(圖)說,身體出汗是為了調節體溫,排走毒素。一個人要正常排汗,需要三個條件,第一是水份足夠,第二要陽氣充足,才可推動汗液排出,第三是汗孔毛孔要健康有彈性。集齊以上條件,遇熱或運動後,都會出汗。但為甚麼有人流汗特別多?



大汗:



1.肺臟虛弱

根據中醫理論,肺主皮毛,主管皮膚毛髮系統。有些人鼻敏感,容易傷風感冒,或者氣管敏感,這些病都會影響肺臟。當肺臟出事,皮膚毛髮便會變差,排汗也會增多。



2.脾胃濕熱

如果飲食習慣不好,喜歡吃香喝辣,又嗜肥膩或煎炸食物,均會影響脾胃消化功能,消化不好,就會積聚毒素,變得濕熱。人體的排毒系統主要有三個:大便、小便、皮膚,大便排不清,就到小便,小便排不完,就經皮膚,所以這類人通常比較大汗。



3.捱夜過勞

長期受壓、經常捱夜過勞的人,便會陰虛內熱。好像一台機器,日間不斷運動,晚上理應關機休息,但都市人晚上繼續工作,令身體過熱充滿虛火、不斷燃燒,體內水液因此變稠,充滿毒素。身體希望減少血液中的毒素,自會不停流汗。



4.陰陽失調

第四種就是陰陽失調,經常出入時凍時熱的地方,令毛孔不斷擴張又收縮。次數太頻密,毛孔適應不了,會開始變鬆。就算不熱,汗都會自己跑出來。



鈿汗:

有人出汗多,自然有人出汗少,既然多汗是因肺虛,那麼出汗少自然是身體健康吧?當然不是!



1.陽氣不足

一個人即使身體充滿水液,也要靠陽氣推動,才可把水推走。如果陽氣不足,沒法完成這個過程,便流不出汗。



2.脾胃虛弱

經常暴飲暴食,吃得過飽消化不來,便會導致脾胃虛弱。如果住的地方比較潮濕,內外同時塞滯,汗便發不出來。



多吃海鮮易有汗臭

有些人即使流汗,都沒甚麼汗味,但有人就汗味濃郁,到底是甚麼原因?中醫師說跟飲食有莫大關係。喜歡洋葱、蒜頭、大葱,甚至喜歡吃咖喱的人,汗味都會比較濃。另外,喜歡食海鮮的人,因為海鮮富含蛋白質,同樣會令汗液黏稠、汗味變濃。醫師推介了一款止汗清身湯,可以止汗除臭,清熱祛濕。



止汗清身湯

材料:赤小豆 1両葛根 5錢佛手 3錢薏仁 3錢瘦肉 4両蜜棗 3枚海鹽 適量



佛手

赤小豆





薏仁

葛根



做法:把所有材料放入煲,加6碗水煮沸後,轉慢火續煲1.5小時即可,飲時可加少許鹽調味。



記者:李聰攝影:梁志永、陳永威編輯:陳國棟美術:孔文彬





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160315/19529093
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