【憂鬱星期一】心理學家：份工唔啱你？
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GS(14)@2016-07-12 03:22:13周一朝早，個個帶着阿愁去返工。
星期一，為打工仔帶來憂愁，男男女女，各行各業，個個帶着阿愁去返工。
外國傳媒網站的健康欄目，經常點會點列一些對抗這種「星期一憂鬱」（Monday Blues）的招式，大致都是找讓自己快樂的方法。例如寫低這周有甚麼令你期待的事、着新衣服，捨棄黑沉沉打扮，穿得醒神鮮色一點；開展工作前吃個豐富早餐；要對同事好一點，開心share零食，改善公司整體氣氛。另還提議周五預先做一些下周一的工作，讓周一上班時輕鬆一點。不過這些方法其實只能短暫舒緩鬱悶情緒。心理學家陳志豪認為解決Monday Blues責任其實在老闆。「佢哋要明白甚麼要求合理，甚麼是不合理，而且要對同事表示欣賞。」他認為員工當然應該找份適合自己的工作，別騎牛搵馬，這才是治本之法，否則只會day day blue。周末放假，不應想起工作，周五可以放工就立刻放工，不要顧着要做周一的工作，專心去玩。「要玩到忘形，玩到自己姓乜都唔記得，那先真係放低咗工作。周一的事周一做，你依家做？我唔buy囉。」記者：葉青霞攝影：鄧鴻欣、楊錦文
周五預先做下周一的工作？這會令負面情緒延續，熄咗個工作mode佢啦！
心理學家陳志豪認為有持續的Monday Blues，可能由於根本份工唔啱你做，從中找不到自己的價值。他提醒別求其搵份做住先。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160711/19689496
【憂鬱星期一】誰發明了返工？ 到肉插畫道盡心聲
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GS(14)@2016-07-12 03:22:14賤人新世紀的〈如果一星期是男子〉，以不同相貌的男人比喻一周的七天，周一核突；周二三四面目模糊，周五六是男神級數，而周日就係blue blue地的文青。
最短恐怖故事大賽，「星期一」三個字肯定係全球打工仔票選冠軍。好驚，真心驚，星期日黃昏開始驚。「邊一個發明了返工」可能係周日最多人在Facebook用的tag。
網上有很多描繪這種心境的到肉插圖，幫大家表達對Happy Friday跟周末過去、周一來襲的恐懼與恨意。香港插畫師都喜歡畫這類插畫，例如Cliffy就形容星期一「比萬聖節更似萬聖節」；Hello Wong就認為世上最遙遠的距離，是星期一與星期日；賤人新世紀就把一星期以不同男人作比喻，星期五、六是陽光、野性靚仔，而星期一就是不知廉恥，騷擾你正常生活的核突佬，貼切到呢！
Nothing Serious就把迎接星期一的生理同心理狀態描繪出來：不安、焦躁、想射波又唔願瞓，憂鬱滿瀉；爵爵&貓叔就恨不得化身為武士把星期一恨恨殺掉；Plastic Thing就把周一睡過頭的頹廢造型畫出，女神周一，慘變麻甩。捱到星期一夜晚，文地貓放大殘酷，告訴你你還有星期二三四五要捱。每幅圖都令人好有共鳴，看罷笑完之後……真係喊出來。嗚呀！記者：葉青霞
爵爵&貓叔想化身武士把星期一殺掉，打工仔最大願望莫過於此。
星期一的恐怖程度在Cliffy眼中「比萬聖節更似萬聖節」。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160711/19689489
【憂鬱星期一】名人無懼返工 教你Monday唔blue的法門
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GS(14)@2016-07-12 22:08:49謝志峰說自己「得閒死唔得閒病」，根本沒一秒鐘blue的餘暇，可是他十分熱愛自己的工作，所以介意笑住忙。
星期一要起身返工，好多打工仔都會無定向憂鬱暴躁。點解謝志峰、鄺俊宇、胡孟青可以無懼星期一，笑着忙，越做越起勁。點解呀？點解呀？點解呀？
「即使咁忙，我同你仲講到咁開心，證明傳媒呢個行業真係好吸引，係妖來的，係魔來的，要你為佢做到死都願。你覺得係老闆出糧畀你做你鍾意嘅事。」前《城市論壇》主持、傳媒人謝志峰認為想無Monday blues最緊要係搵到你肯笑住忙到甩轆o既嗰份工。但星期一朝早真係好呆，魂魄唔齊咁款，點算好呢？「起身跑15分鐘步，15分鐘就可出到成身汗，你整個人當天就很活躍，包括腦筋，成日狀態都唔錯。」只顧叫苦連天？他認為應該令自己世界不只得份工。「運動、見識、交朋、吹水、飲啤酒，乜都得，千萬唔好呆咗响度。」他認為行高壓手段的老闆都有責任。「你要佢做到殘，做到謝，只係殺雞取卵。好多老闆唔醒覺，因為快，一壓就有效果，你壓死咗佢，係可以請另一個，但你請得幾多個？」老闆以為自己精，打工仔都唔呆的。「良禽擇木而棲，佢都識得搵好樹，好樹就係讓佢有好發展機會，有夢想的工。」「想冇Monday blues，首先你要遇上唔會令你blues的老闆，區議員、作家兼註冊社工鄺俊宇認為老闆最緊要當員工係一個「人」。「動之以情好重要，你一定要將心比己、有同理心。換轉你被人留低做晒成team人工作，你都唔想啦！」可惜的是老闆這種生物，唔係我爆佢，佢就會「銀芽」爆炸，打工仔改變到啲乜呢？「你要搵你工作崗位的意義，慢慢將工作成為你滿足感來源。子華神講過『我真係好鍾意返工，係鬼上身先會咁講』。冇人打第一份工就邂逅到你終身職業，每個人都要試下四周圍撞，到某日你總會撞到適合你的方向，路就比較順。」喂呀，但真係忙到咖啡當水飲咁滯喎？「人生應該要忙，忙係一種幸福，因為代表你有價值代表你的崗位需要你。我成日講笑話『舒服係留畀死人的』。」佢認為打工仔要把握好自己每日最高生產力的「黃金兩小時」，做嘢爽手啲，無咁辛苦，自然就無咁blue！資深財經評論員胡孟青（青姐）說：「我還要兼顧湊仔，根本沒時間去諗，唔好話blue，我根本忙到五顏六色，七彩。」她一日做足20小時，幾乎一星期七日都係咁，但係就好識得找平衡點：睇韓星演唱會！「我同成班朋友，鍾意一齊去睇BIGBANG、CNBLUE，我哋好鍾意鄭容和，又鍾意EXO。」青姐講起睇騷眉飛色舞，變身小粉絲。其實專業人士的壓力一樣大，更要發展自己的second career及second llife。世界咁大，份工唔應該係全部。「寧願你向前行一步，看看世界還有啲乜，有冇可以令你發展的空間。」記者：葉青霞攝影：陳永威
鄺俊宇說自己有張永遠消除不了的工作清單，但十分享受把工作剔走的一刻，又認為時間是擠出來的，應把無目的睇片、上網碌面書的垃圾時間好好利用。
鄺俊宇仲即席寫了：「人生得意需勿blue，莫使Monday生蘑菇。」
青姐日日做到無停手，不過佢就話人最緊要有伴侶，唔好做孤獨精，所以她經常約朋友試新餐廳、睇韓星演唱會，自製快樂。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160712/19690862
【微型攝影】微型公仔照片好治癒 憂鬱少女醫人自醫
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GS(14)@2016-11-06 15:50:43Cherry接觸微型攝影四年，題材多是來自日常生活的物件。
這些清新系微型人仔照片，單看已經很有治癒功效，他們全都由22歲的蔡靜宜（Cherry）發揮天馬行空想像力而拍成的。拍了微型公仔四年的Cherry，最初因為大學功課而偶然接觸人仔模型，發現原來香港很少人拍微型的題材，越拍越多就慢慢迷上了，還在facebook開設「Infinity Journey」專頁分享微型相片。
她會四處遊逛香港街道，連後巷的煙頭和水氹也不放過。（圖片由受訪者提供）
她把數個人仔放在牙刷上形成一幅另類家庭照。（圖片由受訪者提供）
她利用探險家去代表自己發現城市的事物。（圖片由受訪者提供）
天馬行空創意力 牙刷後巷作背景
名字之所以叫「Infinity Journey」無盡旅程，原來有把自己踏上無盡旅途之意，她道出：「人生就像無窮無盡的旅程，每一天都在探索不同的地方和物件。我就把人仔當成我自己，與他人分享我的日常。」這個題材日本有表表者田中達也，但香港暫時未見著名的攝影師，她解釋：「這個題材不難拍，但很講求想像力。例如因為公仔太細小，我會將食物或日用品當成人仔的地方。」她的取景有牙刷、攬枕、家常便飯，全都是日常生活可見的小物。為了拍攝，她會四處遊逛香港街道，連後巷也不放過：「有次我發現很多餐廳的後巷不會清理垃圾和污水，那次我就把一個正在觀賞動作的人仔，放在地上的水氹附近和煙頭上，代表我發現了香港的污染問題。」
她平日經常捱夜吃杯麵，就放上觀星的人仔，很有苦中作樂的意味。（圖片由受訪者提供）
過瘦的問題是她最不滿意自己的身體部位，但就用微型公仔開心地踏單車的畫面，幽自己一默。（圖片由受訪者提供）
她隨身帶着的其中一盒，是她最愛的超級英雄系列人仔。
「人仔是開心的物件」
後來上大學時她有段時間很抑鬱，靠着微型攝影帶自己走出困境，「有段時間自己情緒不太穩定，經常拿自己和他人比較。」於是她忽發奇想用輕鬆搞笑的手法，拍攝自己最不滿意自己的身體部位，例如在過瘦的腰就放上人仔開心地踩單車、外彎腳趾上放馬路雪糕筒、在情緒化的臉上用堅持爬山的男人。全都是用來幽自己一默的構思，她笑說：「人仔對我而言是開心的物件，將兩者放在一起逼自己正視問題，現在再沒有負面的感覺。之後就想既然相片有治療的功效，我就想會否有人與我經歷同一樣的事情。」她覺得，香港人生活很忙碌和大壓力，於是她用微型公仔融合香港人日常生活，例如在經常捱夜時吃的杯麵放上觀星的人，在苦瓜中間放上大力士，很有苦中作樂的意味，希望看照片的人能夠有正面的訊息。不過，她直言最困難不是構思，而是身邊人，「因為題材來自日常，例如當朋友或家人準備食飯，就叫停他們讓我先拍張照片。起初他們會覺得骯髒，我便跟他們解釋。現在家人朋友都會主動問要不要先讓我拍照，很感激他們的體諒。」人仔更令她意外打破香港人之間的冷漠，「通常會有老人家走過來問『阿妹你在拍甚麼？』因為他望了很久也望不到我在拍甚麼，我便會介紹人仔給他認識，成為我和陌生人交流的機會。」現在她會隨街帶着數盒的人仔、特製膠水、微距鏡頭和相機，單看都覺得重，不過她就說不辛苦，還打算把正能量再擴大傳開去，「例如整月曆送給朋友，亦會嘗試拍多點不同的題材。希望相片除了治癒自己，更加能治癒身邊人，希望一直拍下去。」
平常她會帶着特製膠水用來黏人仔在不同地方。
日本微型攝影大師田中達也是Cherry的偶像。 (互聯網圖片)
facebook：Infinity Journey記者：鍾藹寧攝影：許先煜
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20161106/19823961
憂鬱女帶心靈犬旅行回程遇阻滯從此分隔兩地
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GS(14)@2017-02-26 13:24:06一個抑鬱症病人，一隻相依為命的小狗，踏出第一步走出comfort zone，最後卻換來人狗有機會從此分隔兩地。駐洛杉磯記者：張紫茵台灣女生Bella因為工作壓力過大以及家庭問題，多年前患上了抑鬱症，每當病發時，腦子都會一片空白，過去曾有過輕生念頭。在醫生建議下，開始養了一隻小狗乖乖作心靈寵物，一人一狗從此相依為命。6年8個月以來，乖乖都一直陪伴在Bella身邊，可愛小狗每天在家裏蹦蹦跳跳，慢慢掃走了Bella的陰霾，生活亦恢復了生氣，情緒問題亦都逐漸改善。經過這些年，Bella的病情總算控制著，醫生建議她可以嘗試出外走走，而獸醫亦都表示可以帶著乖乖一起去旅行。財務尚算自由的Bella，想起美國有位遠房親戚大哥，思前想後花了很多時間，才下定決心試著出走一趟，帶著乖乖到美國玩。
Bella選擇有提供可以帶心靈動物上機的服務的台灣長榮航空。官方網站列明要預備主診醫師於一年內所開立的醫生證明，註明旅客心智上或心靈上之疾病，另外亦需附上醫生證明，說明飛航途中需要支援型動物陪伴以及主治醫生的執照。不過，網站上也有註明旅客必須自行負責動物的出入境許可及檢疫證明文件。本身亦有焦慮症的Bella，出發前已經十分緊張，畢竟是她跟乖乖第一次旅行，所以網站上所列的文件她都有準備，獸醫亦提供乖乖是心靈寵物的證明。她說，獸醫「拍心口指文件都已經預備得妥妥當當」可出國。緊張的Bella三番四次打電話去長榮的熱線查詢，更一度由台中搭的士去台北桃園機場，將所有文件都展示給航空公司的職員檢查，並已說明自己的病情，航空公司亦交帶了機組人員要特別照顧她。快樂的時光過得特別快，在美國玩了十多天，今月15日Bella由親戚接送到洛杉磯機場，預備跟乖乖回台灣。豈料長榮地勤人員發現她沒有乖乖進入台灣的「進口同意文件」，以及180天的血清檢驗報告，拒絕讓她登機Bella表示「當下整個人垮掉，立即崩潰下來」。幸好親戚回頭把她接住，要不然後果真的難以想像。對於Bella的個案，記者亦向專辦寵物旅遊的公司查詢，台灣Pet Tour的業務人員Rebeca表示台灣人帶狗到美國旅遊必須在出發前180天前抽血清檢查，並在返台後隔離21天，因此非常少人會這麼做。現在乖乖要返台，可能無能為力。她續指，關於寵物出入境，問航空公司並不一定準確，有時候連獸醫亦不清楚寵物出入境的手續，加上「心靈陪伴寵物」並沒有國際認證，所以不可以像搜救犬、導盲犬等有特殊用途的動物一樣特事特辦。她亦曾經碰過類似情況，有個案在美國時，航空公司讓寵物上機回國，但抵達台灣時亦因欠文件而卡住，狗狗要被原機遺返，到時候手續更加繁複冗長，人狗回到了美國，都還要在機場滯留兩三天，沒有自由也沒有辦法離開機場。她認為，幸好Bella在美國已經遭攔住，起碼都有自由可以想想如何安排。
Rebeca又指，一般情況來講，主人應該在出國前的辦好瘋狗症血液報告及進出口文件，尤其是包括美國等瘋狗症疫區。並在返台前提早三個月向台灣的隔離中心預留籠位，因為回國後還要隔離21日，隔離中心籠位有限必須提前預定。她建議，如果想和狗狗去旅遊，最佳地點會是日本，因為日本亦是非瘋狗症疫區，只要相關文件都辦好，提前180日做好血液報告，出入境都不用被隔離，至於其他國家都不太建議，文件上都很複雜。而面對《蘋果》查詢Bella個案，長榮航空美國分公司表示，若客戶有這方面的疑問，可以自行致電洽詢。由於出境前沒有準備乖乖的血液報告證明沒有瘋狗症，另外亦沒有向台灣申請進口證明，所以Bella一人一狗被逼滯留在洛杉磯，租旅館暫住想辦法。幾日來親戚跟Bella東奔西走，到每一個部門去查詢辦文件。由於Bella的觀光簽證只有180天有效期，扣除已經來了十幾天，亦難以陪乖乖多180天一齊回國。受到今次的刺激，Bella的病情又反覆起來，對於她回到台灣能不能好好照顧乖乖也成疑問。她崩潰的表示，「就像我爸媽不要我，我知道那個痛苦，所以我答應過永遠不會不要牠，可是現在我卻要這樣做了。」說畢以後她泣不成聲。有一個在洛杉磯的家庭決定收養乖乖，可是相處下會有感情，也不想小狗一直換環境，最後Bella決定，把乖乖留在這邊好好生活，她自己一個人回去台灣好好養病。一趟旅行卻失去了最愛的狗狗，這個結果大概她上機前也無法預料。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170226/19940807
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