【飲食籽】素食肌男 飲食秘笈
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GS(14)@2015-04-28 02:12:24「動物仔」程沛生家中有各款簡單的健身器材,最愛以啞鈴鍛煉三角肌。
【飲食籽:清恬淡食】眼前這位穿着背心的男子,擁有寬闊渾圓的手臂肌腱和厚實的肩膊三角肌,一派健美先生身形,你可能以為他是位狂吞白烚雞肉喪飲蛋白奶粉的健身男,沒想到他竟然是素食者。二十八歲的程沛生茹素十四年,身上每一寸的肌肉都是從蔬菜五穀豆品類吸收加上健身操練而成,他希望以自身經驗告訴你:「素食者不等同奀瘦,素食者也可以成為大隻佬。」
「為甚麼我要吃肉?」、「吃肉時,塊肉會痛嗎?」這是程沛生小時候經常在腦中出現的疑問,不過這些「為甚麼」往往九秒九地飄走,他便如常地繼續吃飯。隨着年齡漸長,疑問越來越多而存在腦中的時間亦越來越長,加上喜愛動物,十四歲便決定茹素,更以「動物仔」自稱。「你不覺得茹葷是不道德、不公義、不環保,而且吃肉又欠缺持續性嗎?最初茹素,父母擔心到不得了,始終當時正值發育期,媽媽怕我茹素後難以吸收營養,爸爸則覺得我轉變飲食習慣會嚇走身邊朋友。」為怕媽媽擔心,動物仔便開始多做運動,希望打破素人與孱弱之間的等號,「最初茹素真的有點像入了邪教,連蛋奶也完全戒掉,當時可能適逢反叛期,同學覺得我茹素的行為偏激,我為吃素或吃葷而經常與同學仔爭拗,說話又帶點挑釁性,爸爸最擔心的事情終於發生。後來想深一層,覺得這樣做只會令同學更抗拒茹素,我才慢慢懂得站在別人的立場溝通,朋友才接受我的茹素生活。」動物仔還記得當時的餐廳很少提供素食,每逢lunch time只能以凍檸茶醫肚,後來餐廳老闆見他茹素被迫齋飲「絕食」,特意為他預備素菜餐單,終於毋須餓着肚皮上課。
吃過菠菜「力大無窮」
年少氣盛相信是動物仔健身的理由,「當時覺得玩健身練大隻很勁很型,便不停操練。」與其說操練,不如說亂練,健身前又不做熱身,又不理能力而頂硬上,結果拉歪了骨架,差點半身癱瘓!「記得當時只是二十二歲,玩了兩年健身,竟然傷了大陣,頸部左右郁動都有問題,手臂亦不能屈曲舉高,被迫停止練習,幸好遇到健身高手,幫我將弄歪了的『大陣』治好,我才可以重新練習。」傷癒初期重練始終有點顧忌,到去年開始真正復操,更考獲體適能教練資格,加上認識了一班志同道合的素人,練肌也練得特別起勁。蔡嘉輝和文浩天便與動物仔志趣相投,嘉輝已是素食者,而浩天則正以全素食為目標,「現在是多菜少肉,希望以三至四個月為適應期,然後轉全素食者。」浩天說。三位健身男直言練肌最重要是先增肌,多攝取蛋白質已成為增肌定律,但以我認知,蛋白、白烚雞蛋、奶粉均是健身者吸收蛋白質的來源之一,沒有蛋和奶,原來動物仔便靠植物蛋白來作補充,「植物蛋白比動物蛋白更易消化,一般來自豆類、小麥、米,不過我多吃豆類會出現肚脹等消化問題。」動物仔解釋。而他們不會吃蛋白補充劑(Vegan Protein),反而會多吃西蘭花、菠菜等含豐富蛋白質的蔬菜,吃過後操練會特別大力,「簡直好似大力水手吃完大力菜般力大無窮,其實食物及食量最重要是聆聽身體的需要,有些人會依據飲食金字塔來進食,我覺得不太適合我,改以近年美國流行的『我的餐盤』(my plate)。」My plate是美國近年熱談的飲食指標,當中生果與蔬菜佔每餐中的一半,蛋白質與五穀佔餘下的一半,而乳製品則另計。
每餐均以my plate為主,有齊蔬菜、水果、五穀及蛋白質,當中每餐必吃兩隻香蕉,既飽肚又能補充能量。
(左起)嘉輝、浩天閒時會到動物仔的家交流操練心得,動物仔笑言一齊練肌會特別開心。
耐力更強「味蕾更敏感」
多吃蛋白質外,勤力操練亦是增肌之道,我覺得這三位健身男簡直就是瘋狂地愛做運動,訪問期間永遠冇時停,時而拉筋、時而做引體上升、時而舉啞鈴,永遠善用每分每秒來操練,「我們操練沒有特別時間表,每周大約練三至四次,有時到健身室做機或舉重,有時打籃球等做點帶氧運動,務求令身體各部份平衡發展。」曾經試過險些癱瘓的經驗,動物仔現在操練時已量力而為,至於嘉輝及浩天則各有所好,手瓜起
【職場秘笈一】畢業搵工必讀 專家拆解六大面試難題
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GS(14)@2015-05-19 08:48:54獵頭公司CoreSearch董事總經理張慧敏笑指部份求職者錯把見工當成角色扮演,「有時連自己見嗰份係咩工或者點解自己想做嗰份工都唔知」。
每年八大資助院校有約一萬五千名學士畢業生,為數不少會選擇投入勞動市場,加上私立大學、海外大學、副學士、高級文慿......六、七月的勞動市場不缺就業機會,但處處充滿競爭。苦讀十數載終得一紙證書,對於初入職場的「新豬肉」來說,或是一張面試機會的入場券,但絕不保證成功獲聘。面對你不愛,卻總是找上你的「競爭」,你,有信心突圍而出嗎?今日為大家嚴選六條最難答面試問題,並找來獵頭公司老闆,人稱Son姐的張慧敏為你逐一拆解,不用付款上堂,助你輕鬆成為Interview之皇!1.請你介紹一下自己。
Son姐:面試官叫你介紹一吓自己,其實係想聽吓你嘅表達能力,同埋睇吓你係咪有備而來。好似見工做記者咁,你可以講講你家庭同背景點令你對新聞行業有興趣。2.點解唔請啲有經驗嘅,要請你?
Son姐:你可以話,你呢份工係需要有人返工、有熱誠、肯拼搏、肯努力,呢啲條件我都有,只係差經驗,如果你肯畀機會我,就可以累積。3.畢咗業幾個月都未搵到嘢做嘅?
Son姐:可以照直講,之前冇經驗,用咗幾個月時間,試唔同工種,今次揀呢份工係有備而來。以上三條唔算難題?仲有其他唔識得答嘅問題?睇埋下條新聞!記者:林幗欣攝影:林寶益許頌明
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20150519/19152059
【職場秘笈二】成為Interview之王 缺點如何變優點?
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GS(14)@2015-05-19 08:49:02時至五月,網上不少討論區都有準畢業生大呻搵工難。「寄咗十封都冇回音」。有人嘆道。「繼續努力!」「加油。」「Never give up~」有回應是說完等於沒說的鼓勵。「撐得黃遮就預咗啦,廢青!」「你哋佔中咁成功,唔係大公司點敢請你哋。」還有發自「肺腑」的落井下石。大學就業資料庫顯示,本年1月至5月6日,向聯校提供職位空缺的顧主比去年同期增逾17%,其提供的全職及兼職空缺近4.2萬個。機會一直都在,只是留給有準備的人。今次,人稱Son姐的職場達人張慧敏,繼續幫大家拆解面試難題,於機會來到前做足準備!1.你期希望的薪金是多少?為何你值此薪金?
Son姐:你講得嗰個價錢,你要問自己點解具備嗰個條件,如果係我,我就會答佢,你請咗我就知。其實大學生有著數,因為大學嘅就業指數處會畀晒薪酬指標你,雖然我自己唔信嗰啲指標。第二,譬如話萬四蚊,你可以話有呢個價先維持到支出同埋在學期間貸款。再者,你可以補充,話嗰個只係期希望待遇,更加想得到嘅係一個機會。2.你有咩缺點?
Son姐:你可以講一個配合嗰份工嘅缺點,好似見會計工作,係人都知會計工作時間耐又刻板,你可以話自己性格較枯燥,可以成日對住本書或者電腦都唔駛同人講嘢。唔係叫你哋講大話,如果你係一個坐唔定嘅人,去見份會計工會有前途咩?現時好多求職者玩角色扮演,以為演技好就可以呃到份工。即使呃到份工你都會日日憎自己,點解呢份咁折墮嘅工我都仲要做。3.你有咩問題問我哋?
Son姐:求職者要戒嗰種「問咩問題會顯得我醒啲」嘅想法。Interview時,總有啲嘢係你唔明嘅,好似對行業認知,你唔應該「挖」啲嘢嚟問。應該專注係Interview過程,有咩唔明白、混淆嘅地方,請教對方。
Son姐最後寄語求職新鮮人,搵工不應漁翁撒網,否則失敗次數太多亦會打擊自信。以畢業生為例,想想自己的興趣在哪,選數間公司寄履歷,想想為何自己值得獲聘,加上面試時態度誠懇有禮,獲聘機會較高。當然,面試題目沒有Model Answer,以上列出的亦只作參考,面試時死記硬背答案而不考慮個人條件及自身因素,只會落得「取消資格」的下場。記者:林幗欣攝影:林寶益許頌明
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20150519/19152062
【名廚秘笈】二星名廚隨口噏成秘笈 夏日簡易水果菜(一)
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GS(14)@2015-07-21 02:40:17Pierre Gagnaire為人十分親切,很樂意分享烹飪貼士。
夏天,法國米芝蓮二星名廚Pierre Gagnaire說應該屬於各種色彩鮮艷的蔬菜和水果,所以,當早前來了香港文華東方酒店分享他的夏日新菜單時,當中不少都加入了法國現時當造的蔬果,例如茄子、夏天白松露、菠菜和紅桑莓等。只是一個5道菜的菜單最少要千多元,總不可能天天去吃,所以還是按捺不住,問了Pierre在家裏有沒有一些很簡單卻「見得人」的菜式來招呼朋友,這位大師親切得隨便就說了幾個組合,回家立即一試,果然是簡單卻好吃,賣相還相當誘人,大師的隨便說,卻真的可以變成秘笈,厲害!
Maxim's式法國藍龍蝦尾,龍蝦肉又鮮又彈牙。
炸薯仔球配上夏天白松露和鵝肝餅乾,整個前菜都芬香撲鼻。
Pierre Gagnaire之精選甜品。
三文魚伴羅勒桑莓
今日先來試一個三文魚伴羅勒桑莓,味道清新,做法也不難,用來煮給另一伴,肯定令他刮目相看!訂位查詢:mailto:
[email protected]
材料:三文魚扒一件桑莓200克羅勒適量海鹽適量做法:1)先將三文魚洗淨並吸乾水份,加少許海鹽調味2)切碎羅勒後加入桑莓拌勻3)燒熱平底鍋,加油並將三文魚煎至金黃4)將三文魚及桑莓上碟就完成記者:李莉攝影:潘志恆、李莉
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20150713/19217287
【面試秘笈】全球最佳公司 Google面試問呢啲
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GS(14)@2015-10-10 23:48:35以福利、人工、前途計算,Google屢被《Fortune》、《福布斯》等雜誌選為最佳公司。最佳公司當然想聘請最佳員工,所以能贏得一個Google的面試機會已非等閒之輩,西雅圖工作顧問Lewis Lin不斷收集這間被譽為全球最難加入的公司的面試問題,除工作範疇上的技術性問題和Google最出名的brain teasers(腦筋遊戲)之外,下列問題全沒所謂最好答案,反而可反映到應徵者性格、處事態度、期望和視野,面試好似X-Ray一樣,把你的底藴都照射出來。1.到目前為止做個甚麼最令自己引以為傲的事?2.曾經經歷最大的挫折是甚麼?從中你學到甚麼?3.在工作中你遇過甚麼你認為是最有趣的問題?最後你是怎樣解決的?4.有沒有遇過你不認同上司的決定?請詳細講解那次經驗,後來事情的結果又是怎樣?你今日又會如何評價這件事?5.給我一個請你的理由?6.你看似一個很正面的人,發生甚麼事情才會看到你低落的一面?7.如果只給你兩隻蛋,要你測試出雞蛋從高空擲下而不會跌破的最高樓層,你會怎樣做?8.如果我們請你,現時你的工作令你最懷念的將會是甚麼?記者:顏美鳳資料來源:The Google Resume, impact interview
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20151009/19325849
【職場秘笈】一分鐘測試 你是那種死線戰士?
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GS(14)@2015-10-16 01:46:42是咁的,如果你正坐在辦公室內魂遊太虛,漫不經心地遊走facebook或閱讀著這篇文章,我敢肯定你的工作拖延症半發作了。香港打工仔,十個有九個是死線戰士,趕deadline當吃生菜,趁最後關頭拼命追趕,腎上腺素以秒速急升。文件堆積如山,壓力很大,飲杯咖啡、玩玩手機……我們總有十萬個理由說服自己怠慢工作步伐,但最終害苦的只有自己。既然你已花了時間上網,多使用一分鐘試玩以下極速測試,也不算過份吧?1.你擅長應付工作死線嗎?當然,我習慣早交早著呀嘛→2不,有理無理,我習慣最後一分鐘才開始工作→62.你交project曾試過偷工減料嗎?有,學老細話齋:「不管黑貓白貓,捉到老鼠就是好貓……」→3無,我太老實,凡事交足料→73.有甚麼事情會令你停晒手暫緩工作?
To do list長到阿媽都唔認得,甚至長過慈母的手臂延伸時→4還未開始,豈會有停手之時?→74.可做重要決定時,你開心嗎?能做決策者,即距領袖之路不遠矣,當然開心暗爽→5不好了,就讓其他人話事吧→85.你重視你工作成果的質素嗎?無乜所謂,最緊要有貨交→A:踩鋼線類很重視,越完美越好→116.有壓力時,你工作時仍可發揮自如嗎?當然,壓力是我的推動力,壓力埋身時,仍可華麗轉身→4不能,抱歉我脆弱如餅乾→37.你認真看待你份工嗎?習慣一邊工作,一邊YouTube或煲劇,享受人生,自我調校最合適的Work Life Balance→8很認真→98.你介意別人如何評價你嗎?
Who Cares?→5他她它牠咁睇我,點算好?→99.你曾在工作中獲得滿足感嗎?有,我覺得自己做得很不俗了→10除非工作成果完美無瑕,否則難有滿足感→E:完美主義類10.你害怕失敗嗎?害怕,我不想淪為職場上的loser→C:鴕鳥龜縮類老老實實,唔驚得咁多,惟有望天打卦,等同事執手尾吧→D:是但求其類11.你如何應付壓力?豁達人生是我的人生宗旨→B:自我毀滅類我不懂,永遠做到一頭煙→C:鴕鳥龜縮類
A:踩鋼線類到了最後一刻才知驚是你的本色,十次有九次半死衝爛衝,結果裙甩褲甩,焦頭爛額,今次畀你過到關又如何?危機感只存在於死線來到前,長此下去,你的工作肯肯定命懸一線。貼士:凡事無王管,結果你超然如土皇帝,為所欲為,替自己設立更嚴格的死線時間表,學習按部就班,循序漸進,如果不達標,請執起家法狠狠懲罰自己。
B:自我毀滅類你就是你自己的頭號大敵,十萬個藉口拉布拖延,常拖至最後一刻才開動引擎工作,搬塊石頭攔着自己去路,結果未跑先輸,絆倒在起跑線上,更隨時失落入選葉劉氏跑道的機會。別再賴皮了,兩頭不到岸,這……又能怪誰?貼士:取出一紙一筆,列下自己所有的拖延徵狀,再訂下相應措施牽制自己,舉個例,假如你接捺不住、玩facebook心癮又起時,倒不如乘機小休一會,稍事休息後再奮戰工作。
C:鴕鳥龜縮類「有得揀,你才是老闆」,人人渴望當家作主,揸旗話事,但你偏偏選擇逃避,以為不揀不錯,不揀不用做,鴕鳥心態亦源於對自己工作能力的質疑。貼士:注意自己的內心想法,別再說「我做不到」,請告訴自己「我可以的」。
D:是但求其類你是選擇困難症代表,要決定先做哪樣,永遠耗時甚久,左思右想,但現實卻是,時間不等人,你決定好了時,死線已經水浸眼眉。貼士:一就一,二就二,盡法下決定,也盡量別推翻已作出的決定。
E:完美主義類凡事追求完美是你的工作死穴,過於在意別人的想法,亦只會失去自我,結果你趕死線,不因自己懶惰,只因被別人牽着鼻子走,妄想有一刻可等到全世界認同你的idea,但請緊記,這類思維不切實際,與其擔心負皮太多,不如忠於自己。貼士:別太離地,為自己設立合理及可行目標,敢面對挫敗,亦是成長一部份。資料來源:hongkiat.com記者:陳淑霞
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20151015/19333127
【求職秘笈】講多錯多 面試時的四個說話技巧
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GS(14)@2015-10-30 01:04:49人類總要重複同樣的錯誤,打工仔求職面試時,總以為滔滔不絕,就等同自己口才多麼了得,但有時侯,講得多其實錯更多,尤其在不適當的時刻裏。你以為口若懸河就是面試得分必殺技,其實不然,懂得收放自如,應說則說才是面試最高境界。以下四個秘技,教你避開獻醜失言的炸彈,讓自己的說話更漂亮。1.勿多口唱衰前僱主當心儀公司的面試官問你:「你可以告訴我,你在工作上如何表現領導技巧嗎?」此時此刻,當你張嘴準備展現自己的光輝威水史時,災難便悄然降臨。也許你無意唱衰舊老細,但潛意識總將你的思緒,如順口溜般不自覺地說了出來,你或會提到,你老細經常不在,結果你甚麼也扛上身,講得興起時,更越說越多……事後卻悔恨自己多言,想向自己送贈兩巴掌。如果你下次再不慎言,吃虧的只會是自己,請緊記臨崖勒馬,立即微調口風,勿再將舊老細事迹暴露人前,將焦點集中在自己的工作能力上吧!2.斷片或忘詞時勿繼續死撐求職面試時過於緊張,有時腦袋確會空白一片,就連平日自己最擅長的專業知識範疇也渾然忘記,換來的是口窒窒的表現,即使好有料,也讓人感覺既空洞又無料。下次下次,大概可以做得更好,如果你真的突然斷片,坦誠交代反倒更好,「不好意思,我一時忘記了那個手機app的名字,但比起它名字更重要的是,它令我們的業績超額完成……」轉移對方焦點,能蓋過你突然斷片的小過錯。3.面對始料不及的問題時勿只求蒙混過關不論你準備多麼充足,也總有面試問題能難倒你,殺你一個措手不及,與其邊思考邊回答,說了一大堆毫無組織的說話,不如有禮貌詢問對方:「這真的是一個好問題!讓我用少許時間思考,好嗎?」這反而顯得落落大方,回答時也更得體,而非沒內容的空談。4.冷場時勿不停說話充撐場面面試時,每當你止住回答,但對方還未開口時,你心內總充滿掙扎,結果自己總會繼續不停loop剛才已經提及的觀點,企圖捱過冷場,以免尷尬。面試時出現沉默情況實屬正常,對方可能正在抄寫筆記,咀嚼你剛才的答案,又或盤算着下一條問題,你的雞啄不斷,反會影響對方思緒,結果得不償失。記者:陳淑霞資料來源:Forbes
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http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20151029/19351141
【職場秘笈】專家醒你5招面試必勝攻略
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GS(14)@2016-01-15 18:54:46成日話機會只留給有準備的人,打工仔新一年想找到更好工作機會,做足準備為上上策。美國職場專家Lynn Taylor提供5個面試必勝技巧:1留意實時訊號(real-time cues)面試官描述具體職位要求時,保持眼神交流,適時展現個人長處、技能和經驗配合工作崗位。2聚焦重點(focus on key points)言簡意賅,重點向面產官描述專業領域與技能,並留下印象。3證明別具投資價值(Prove you'd be a great investment)把握機會向面試官證明自己的市場價值。譬如具體說明你曾為公司開發新計劃令收入增加。4充滿熱情(Be enthusiastic)讓面試官知道內心充滿動力,但切忌太過火。5勿誇大(don't exaggerate)不要在面試中誇大自己功績。資料來源:《Business Insider》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20160114/19450347
行銷秘笈教把握黃金3分鐘
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GS(14)@2016-02-15 02:16:44■詐騙集團會要求成員熟讀行銷秘笈(前)和詐騙劇本(後)。
【本報訊】電話行騙和電話行銷竟然只是一線之差!《蘋果》在印尼的電騙集團基地發現多份「培訓秘笈」,當中包括台灣三大電訊商台灣大哥大、中華電信、遠傳的電話行銷基本訓練冊,發現騙徒熟記詐騙劇本前,先要熟讀這些被稱為入門心法的培訓秘笈,理解如何把握黃金3分鐘銷售策略,消除對方戒心,讓他們乖乖付錢。
複製台電訊商訓練冊
這幾份培訓秘笈,最長一份共有10頁,由於是複製台灣電訊商的電話行銷訓練冊,所以全是繁體字印刷,用詞亦有不少台語如「好康道相報(意思是有好處互相告知)」。秘笈有多個主題及章節,包括教授電話行銷心態、如何成為出色銷售員、開場白及基本對白、模擬與客人的對答等,若非置身電騙集團總部,或會以為參加電話傳銷訓練課。至於最重要的章節就是把握黃金3分鐘,稱「一切行銷都是從拒絕開始,一開始接電話的前3分鐘,可說是黃金時間,因為對方在這3分鐘內就已經決定50%了……好好把握住前3分鐘的黃金時間,快速進入核心議題……詳盡而合理的解說是非常重要的,因為這會讓對方產生信任感」。記者翻閱「電話行銷專員最多會發生的事」的章節,第一頁便羅列31項最常遇到困難情況,第一難題正是「客人懷疑我們是詐騙集團!」其餘還有「客戶資料很難要」等,但其後提供標準答案的拒絕處理Q&A,教授如何應對客人的質疑,例如應付第一難題時應回覆:「當然不是呀!剛剛跟你說那麼多,目的就是希望幫你節省電話費……」秘笈亦提到電話銷售員的特質包括具備溝通技巧,並以強而有力的開場白說服客人;運用肯定語句;要有耐性、不怕被拒絕;懂得情緒管理,例如深呼吸表現自信等。■記者張珮琪
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160214/19490564
開市閒情:勾結外國勢力!強國人走資《絕密秘笈》流出
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GS(14)@2016-02-18 23:31:15到底咩係「真愛」呢?上網見到一句嘢,就係「Love is not about how much you say I LOVE you, but how much you prove that it's true」,英文講到懶浪漫咁,最準確嘅翻譯,應該係「咪得個講啦,行動證明please!」話說,最近中國為防經濟爆煲,不斷收緊資本管制,將資金鎖國防走資。咁樣中國人辛辛苦苦賺(貪?呃?偷?搶?邊個字眼,你自己話事啦)返來嘅血汗錢,真係隨時唔見一大截。於是,中國人抱「一方有難八方失聯」嘅精神,竟然俾佢哋諗到條世紀絕橋走.資.去!就係學「老頑童」周伯通玩左右互搏!話說有中國公司,要求一間美國律師樓,幫佢開一間美國公司。然後呢,間新成立嘅美國公司,就會走去告間中國公司違約,要求賠錢。咁即係個律師同時代表兩間公司打官司,左手告右手?媽呀,好亂呀。正所謂,「公司要贏,單官司就一定要輸」!中國公司向律師提出要求,話官司不能夠庭外和解了事,係一定一定一定要打輸,原因好簡單,因為打輸官司件事會真啲,咁樣公司就可以更輕易將350萬美金,於3個月內輕輕的走了,不帶走一點雲彩。至於點解呢單野會流出,因為個律師將佢同客戶嘅對話打咗喺blog,而個律師當然冇接到單case。呢件事證明咗:一:果然道高一呎,魔高N丈!中國人真係天才,到底個腦裝乜嘢,先會諗到呢條咁屈機嘅橋?所以,走資方法無限種,只有你想唔到,沒有強國人做不到的。如果將呢種天賦去做正經嘢,人類應該可以進化到移民去火星。二:中國成日講愛國,如果係真愛,你就唔使嘢嘢限住晒做Control Freak啦。家陣佢出咁多招阻止你班友跟佬走,就係心底都知你班吓吓話愛國嘅中國人,都係「身體卻很誠實」。三:好衰唔衰你班友仔,走佬都未算,仲要走去「勾結外國勢力」夾計一齊走,咁即係明剃偉大神國眼眉,話畀人聽,「中國經濟靠唔住,搵外國佬就唔使輸」。你叫泱泱大國,顏面何存?最後結論係,希望所有愛黨愛國嘅香港司長、官員、民建聯嘅人才、屈女士呀等等等等,我知道你哋對黨嘅愛,唔係得個講字。「國家有難,匹夫有責」,快啲轉返晒啲錢做人仔運上大陸救國啦!It's the best time to show your love is true!加油呀!美國律師Dan Harris個Blog
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