The Giver 當自由的記憶消失的時候 巴黎的價值投資
來源: http://parisvalueinvesting.blogspot.hk/2014/10/a.html
巴黎:
和自己熟悉的朋友,很多時都直接說自筆者在彼邦生活之後,便崇尚西方的民主自由,不切合本土的實際情況,不通國情達理。
記得十幾年前的片段,開始時人在異地,老師罷工、清道夫罷工、碼頭罷工⋯⋯,當時筆者第一個印象就是這個國家的人太懶了。自己生活了幾十年香港生活,受了幾十年的財務訓練,腦子自然快速彈出一連串的經濟損失如何如何的數字。當聽到西溫哥華居民曾反對富商免費送條海底隧道連接西溫和市中心,更加覺得這些人連把自己物業升值的機會也掉棄,簡直是無腦兼有病。
隨著每天的生活上的接觸,筆者開始從另一個自己從來不知道的角度看每一件事物,了解到在某一國度,我們都應該是自由和平等,眼前所看到的某些自己崇拜的富豪,或鄙視一無是處的窮蛋,其實都只是我們對不同制度選擇後,某個制度對某人有利和另一人不利的結果而己。
例如巴老說,他除了投資叻便什麼也不精,若然出世在食力的年代或地方,只會是個窮人。
這種個人的成就其實都是上天的恩典,而非從自己實實在在每天努力付出換取得來的想法,在彼邦生活前的我從來不曾有過或接受。
原來佛利民被公認最理想的自由經濟論並非神聖不可侵犯,原來不懂經濟原理故每天雖努力仍活在低下層的百姓不是活該,原來上帝不是為一萬四千元以上入息的人去創造世界,所有都只是某一段時間某一些人的選擇。
筆者並非崇尚外國那一套,只是從新發現過去應曾有過的歷史記憶。
本期介紹正上畫的"The Giver",看過原著小說朋友或對電影有些小失望,因為小說還有很多非常好內容無搬上大銀幕,不過仍然值得入場觀看。
故事說,未來有一烏托邦,沒有病丶痛丶貧窮丶失業丶爭鬥的地方,原來是由一班"好人"所控制,好人為村民選擇最好的制度丶職業丶食物丶態度丶說話丶子女丶父母丶伴侶,甚至記憶。而某些不被認為是正常的人都會被"解決"。
這地方只有一個職業員能有資格去做記憶承傳人,其餘的人對以前歷史一無所知,當主角被選後首次接觸到已被遣忘的歷史記憶時,他拒絕像過去每天注射免除痛苦的藥物,情願自由地選擇、感受歷史曾發生的喜怒衷樂,自己去承受過去只能靠藥物才能受得了的生命中各種不同的重量,也拒絕別人再為其安排的"好"事。
整部電影以黑白去描述歷史記憶被遺忘下的世界,在灰白下的各人都變得一致、沒有個人個性、蒼白無力和麻木。最後當記憶因主角的抗爭逐步喚醒百姓而獲得,世界變回多樣顔色,每個人再不是從前的自己了。
幾個星期前,在親友聚會上筆者說民主選舉像一滴蜜糖,即使現在反對者只要嘗試過一口,以後都會成為支持者,之後其中一位親友大聲否定,並說她永不會想有。
離席後女兒對我說:"爸爸,你如何能向只有灰白世界的人解釋到這世界是有許多顏色的呢?"
我望著己長大的女兒,心想著:"我為自己在生之年能看過顔色而慶幸,也因你自豪!"
SENSE隨筆141229記憶宮殿
來源: http://www.tangsbookclub.com/2014/12/29/sense%e9%9a%a8%e7%ad%86141229%e8%a8%98%e6%86%b6%e5%ae%ae%e6%ae%bf/
SENSE隨筆141229
記憶宮殿
執筆人:蟬
看過美國電視劇《心計》的朋友也許覺得主角Jane的記憶力相當驚人,能夠把不同範疇的事物記得一清二楚。 他在劇中曾說過自己是依靠名為「記憶宮殿Memory Palace」的方法去把東西記住。 這種相當流行的記憶方法究竟能記住多少東西呢?
現時世上共有151人被稱為「記憶大師Grand Master of Memory」,當中77人為中國人,排名第二的德國則有11人。
要成為一名“大師”,要成功通過以下三項測試:
A 在1小時內記住1,000位的隨機數字;
B 在1小時內按次序記住10副洗過牌的撲克牌;
C 在2分鐘內按次序記住1副洗過牌的撲克牌。
也許大家會覺得這是種近似雜耍的小眾比賽,但本書作者卻為了瞭解這些記憶大師是否真的天賦異稟,以記者身份親身接受訓練一年,竟意外地勝出了美國記憶大賽,成為一時佳話。
〈大師亦是平凡人〉
在眾多記憶大師之中,Ben Pridmore保持了一小時記憶最多撲克牌的記錄:1,456張。雖然他上次奪得世界冠軍已是2010年,但這項紀錄至今仍未被打破。
這些記憶力比賽的參賽者被稱為「腦力運動員Mental Athletes」,他們來自不同行業和階層,除高強記憶技巧外和一般人並無不同,過人的記憶力似乎並未為日常生活帶來很大的改變。*** 大多參賽者直認自己與人無異,並相信只要透過合適的訓練,人人都能成為大師。 這種熟悉的說法似乎在很多“人生教練課程”中也可聽到。
“記憶復興運動”領導人Tony Buzan就像宗教領袖一樣, 在世界各地推廣記憶術,舉辦記憶力比賽,矢誌要把記憶術納入正規教育課程。 他曾說過腦袋就像肌肉一樣,只要以正確的方法持續訓練,即使年紀大了也能保持韌力。然而他這種宗教式的推廣手段,卻被英國記憶大師Edward Cooke指為嘩眾取寵,違反科學常識。
19世紀末德國心理學家Ebbinghaus基於研究提出「遺忘曲線Forgetting Curve」,指出一般人的記憶力會隨著時間日漸衰退。 Ebbinghaus花了很多的時間記住2,300組由3個字母組成的無意義音節,發現無論實驗多少次,在記住後20分鐘便會忘掉接近一半,一天後只剩下1/3,一個月後只記得1/5。
把記憶力看成單一的工作單位未免過於單純。 我們現在已經清楚知道記憶可分為「短期記憶」和「長期記憶」,要在較長時間記住一些事物,涉及將短期記憶轉化為長期記憶,而這個工作由 “海馬迴Hippocampus”所負責。 美國女星Drew Barrymore在電影《50 First Dates》中便是 海馬迴出現問題,以致每天睡醒都會把昨天發生的事忘得一乾二淨。
把記憶力分成長短兩期也未足以說明其真實狀況。 在70年代一個名為「兩圖交替辨識測驗」裡,受試者在一星期內共看了一萬張內容毫不相關的圖片,在每次看完圖片後一段時間(如30分鐘),受試者被要求說出剛才看過甚麼圖片。 結果當然是強差人意。 此時再給受試者看相同數量的圖片,其中半數是受試者在第一輪圖片展示的時候看過的,這時要求受試者指出哪一張是曾經見過的圖片,辨識的準確度卻是相當之高,達到80%。
另一個著名的實驗「Baker/baker」,把一張人像照給兩組人觀看,向組一說相中人姓Baker,而對組二則說相中人是一名麵包師傅baker。 數天後,提問該人像照的相關字是甚麼,被告知是麵包師傅的組二表現明顯較好。
這說明甚麼?記憶力對不同內容有不同的表現,而且 “忘記”似乎並不代表該資訊已經從腦中刪去,只是沒有合適的“鈎子”去把它提取出來。 所謂的記憶術或「記憶宮殿」就是將資訊轉化為大腦較擅長記憶的類型,令日後容易勾出來。
〈古老的記憶宮殿〉
傳說記憶術始於 公元前500年的希臘詩人 西蒙尼德Simonides,他在一個宴會廳中發表完新詩,屋頂便應聲倒塌。被嚇倒的西蒙尼德在冷靜後做了一件不可思議的事:把在場的家屬一一引領到受害者在宴會廳內的位置上:據說記憶術便在那一刻誕生了。
現時腦力運動員都把一本寫於公元前800年左右的《獻給赫倫尼Rhetorica ad Herennium》修辭課本視為聖經。 這本書現時普遍被視為 西塞羅的作品,而西塞羅其中一項著名的技能便是記憶力。 事實上在古代記憶力被視為一種必須的知識訓練,在《博物誌Natural History》中便曾提過 西比奧 知道全羅馬人的名字,而塞浦路斯國王則能叫出所有士兵的名字。
印刷術普及之後,書本成為人類的第一種「外在記憶」;到了互聯網時代的今天,這個寬濶與便利的外在記憶更大幅度取代了內在記憶,記憶力已被視為次要的記憶手段。***
記憶宮殿的原理相當簡單:由於大腦的演化並沒有追上今日的城巿生活,蒐集狩獵時期大腦對空間記憶的優化仍然保留至今,只要將資訊有系統地編碼成空間形式,便能增強記憶力。
《獻》書指出,圖像加上場所是記憶的基本要件。在學習記憶術初期,以熟悉的場所如住宅開始,將所要記憶的事物,沿著走進住宅的路徑放置。這當中還有一個要訣:將事物轉化為圖像時,越富趣味、越低俗和越新奇越好,在幻想圖像時如能加上其他官感如氣味、聲音和動態,則效果更為佳。
如欲一試作者的 “記憶宮殿”練習,不妨觀看以下視頻:
http://www.ted.com/talks/joshua_foer_feats_of_memory_anyone_can_do/
參考:
《Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything》( 2011) Joshua Foer
演變的記憶 蔡東豪 Tony Tsoi
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美國NBC新聞主播威廉斯(Brian Williams)2003年伊拉克戰爭期間任記者,稱乘坐的直升機被炮火攻擊,當時沒引起注意。最近他舊事重提,被同行軍人踢爆,威廉斯版本與真相不符。這件事傳出後,最初反應不算激烈,第一、威廉斯是為人信賴的當紅主播;第二、事實是他坐在後面一部直升機,沒受炮火攻擊,而前面一部直升機的確受到攻擊,以大話的程度來說,不算嚴重。以後發生的事情似曾相識,在世界各地不斷出現。 醜聞傳出後,社交媒體傾力報導,網民展開罵戰,大部分人認為威廉斯是大話精,不配做新聞主播,小部分人為他說話,但見勢色不對,速速縮手。威廉斯公開道歉,可是道歉拖泥帶水,製造更多疑問,網民進一步狂踩,新聞主播成為新聞焦點,威廉斯宣布暫時休假。不久,NBC宣布處分威廉斯,停職半年。事件由爆出至停職,不足兩星期。這件事引起我關心,我想問點解?作為新聞工作者,威廉斯已登事業最高峰,坐上主播椅,年薪一千萬美元,收視率全美之冠,是美國人最信任的人物之一。正在上位的人或會鋌而走險,但眾目睽睽下扭曲事實,而且這種假話遲早會被人揭穿,點解他要這樣做?求職者在履歷說謊,我理解出發動機是,求職者認為有助獲得這份工的機會,但威廉斯已經得到這份工。有人指,美國電視台主播不是普通人,電視台悉心把主播包裝為所有人信賴的神,主播說的就是事實,久而久之,主播以為自己真的是神,而神是活在另一套標準裡。美國新聞主播是資深新聞工作者,大部分記者出身,跑新聞起碼二十年,主播工作模式不是人肉讀稿員。威廉斯近年「行情」看漲,有收視數據作後盾,太過順風順水,資深新聞工作者或者也敵不過頭腦發熱,以為大話只要從自己把口說出來,公眾照收貨。 威廉斯的解釋是,他記錯。事情發展下去,不少人開始表示同情,指威廉斯犯的錯是人之常情。有專家引經據典,指作為一種工具,人的記憶毫不完美,充滿漏洞。記憶理應是關於事實,但實情是記憶隨着時間改變。例如是關於自己的故事,講第一次和第一百次,內容可能起變化,變得對自己愈來愈有利。有些內容消失,或加進新細節,我們記着我們「希望」記着的細節。心底裡,我們都想成為一個比現實更好的人,故事版本的自己是「正邁向美好目的地」的自己,關於自己的故事自然出現「優化」過程。這些故事大部分無傷大雅,聽者不會踢爆,或者心裡早已打折扣。記錯是真的記錯,抑或是當事人調整主觀願望,大部分是不重要,沒有人深究,直至故事影響面擴大,故事被定性為大話。關於記性,擲石頭前,各位須三思。幾年前,我看過《六十分鐘》一個關於目擊證人的故事,至今難忘。一個美國女大學生被強姦,幾日後警察捉到疑犯,受害者從相片和真人,認出兇手。在庭上,受害者以肯定語氣指證犯人,沒半點猶豫,就是他。疑犯堅持清白,但受害者的目擊證供太有力,疑犯被判終生監禁。十年後,DNA證據證實兇手另有其人,疑犯被釋放。最感人情節是,女受害人和疑犯後來成了朋友。人的腦太複雜,「親眼見到」原來不可靠。受害者經歷警局多次認人,然後經歷漫長司法程序,很多時所謂目擊證供隨着時間改變,由「應該是他」變為「肯定是他」。究竟受害人是講大話,講大咗,抑或記錯?專家答案是我們應信科學,多過記性。威廉斯事件勾起的另一個點解,是點解我們變得苛刻?假如記錯是所有人通病,即是他朝君體也相同,公眾為何不多一點寬容?衡量新聞主播尺度或比普通人高,但現今社會好像忘記了一件東西,叫原諒。威廉斯不是泛泛之輩,否則他爬不上高位,給他一個機會,他很大可能會做得比以前更好,對美國是好事。但在一個不寬恕人的環境,六個月停職等於是永恒。 蔡東豪 Tony Tsoi |
我的牛熊市记忆——07年到08年札记 释老毛
http://xueqiu.com/6146070786/41587146
在2015年的牛市喧嚣中,
@funnyface 的一篇《6124,你能够逃顶吗?》
http://xueqiu.com/2865549919/41456828 ,勾起了尘封的记忆,回帖引来老股民的集体吐槽。单边牛市或熊市历来都是群魔乱舞,神出鬼没,其实成熟的投资者都知道,不经历三轮以上牛熊交替不足以言股票,特搜肠刮肚,把记忆的碎片收集整理,收录于本帖。
一、牛市2007年10月16日,上证指数达到6124时,那时候应该是空仓状态,实在记不清在干嘛了,07年国庆节假期没出门玩,我记得是在李阳的疯狂英语集中营练口语,节后正常工作,好像最关注的是十七大新闻。印象深刻的是十七大报告,胡总说要增加居民的财产性收入,这句话真坑爹,我会记一辈子。我统计了90年代以来的历届党代会,基本开会期间股市都会跌,叫“大会魔咒”。
当时已经觉得股市泡沫很大,我那时还没有形成自己的投资体系,价值投资也在学习摸索中,不过我应该是天生的风险厌恶型选手,心里很不安。周围大家都在谈股票,研报抛出万点论,媒体说黄金十年,股民编了首歌叫《死了都不卖》,但斌出版了《时间的玫瑰》说股改是股市的包产到户,是改革开放后的一次伟大革命……,总之07年的氛围和15年几乎一模一样,不过那时追捧的是大盘股,我记得中央二还是北京台的一个财经节目,请了一些业内人士访谈,当时最热的话题是中石油、中移动这些红筹大盘股回归A股,主持人再三追问在场的一位基金大佬看好哪些品种,大佬欲言又止,顾左右而言他,一副生怕泄露天机的样子,最后神神秘秘的点了一下:中国移动,然后观众席爆发出一阵山呼海啸般的掌声。现在回头看,好像疯人院开会一样,一群精神病,但当时无论机构还是散户没人觉得自己是疯子。
没有大神的牛市就像没有盐的菜!在单边牛市里,只要死多头二逼到底,市场总会自动筛选出蒙对的人,因此神棍一抓一把,当时最有名的是带头大哥777,在web1.0时代,他的博客点击率超过徐静蕾,通过QQ群收费敛财,后来被公安以非法经营罪办了,网络神棍们还是引以为戒吧!所谓大神,走的都是一个套路,叫选择性记忆,顺便揭穿他们的手法:先点一堆强势股,过一段时间选其中涨幅最大最热门的股票吹嘘自己选股多么牛逼,反复强化,给粉丝洗脑,而且一定要暗示自己不是从荐股时而是从最低位就建仓了,反正时间一长谁记不清怎么回事,人脑只会犯懒的把大牛股和特定ID关联在一起,就像一提到网宿科技就会联想到GT周 ,但他绝对不会再提比特币和蓝汛的,看错的一定要避而不谈,慢慢淡化……,久而久之就把自己包装成大神了,然后嘛顺理成章启动行骗模式:高端的发私募收管理费,先期投入大回报也高;次高端的是代客理财,这个有风险;中端的是讲课卖书卖光盘办培训班,卖的是增值服务;最低端的就是各种收费群收费微博,属于纯忽悠范畴了。反正无论花样怎么变,目标最后一定是粉丝的钱!钱!钱!
大盘逼近6000点时我手里的股票是相对低估的一些二线蓝筹,记得有中国石化、云铝股份、上海机电,蓝筹里算最便宜的滞涨品种,现在看当时所谓的低估就是喜马拉雅山上的一块洼地,至于那时的茅台、招行、平安、有色、券商等龙头品种跟现在的神创板、带路党一样,根本不敢看,贵的吓死人!十七大是我设的清仓时间线,开会前5000多点就逐步清,十七大会议期间就空仓了,会中股市果然开始下跌,只是没想到这一跌竟然跌了一年,跌去了80%……。
07年我跑输了指数,但十七大让我逃顶成功,这个经历对一名投资人的成长很重要,它给了我藐视几乎一切机构和大V的信心和资历,因为事后看业绩的话你自然就不会把这些装逼分子再当盘菜了,后来逐步形成自己的投资体系,就更是视之如草芥!这是心里话。
二、熊市08年是一个值得永远铭记的大熊市!乐极生悲,其实07年第三季度就有征兆,只是当时没人注意,记得次贷危机刚露苗头时新闻联播报道了一家英国银行破产,叫Northern Rock,当时普遍感觉是远在天边的欧美风波,没想到后来竟然迅速波及每一个中国人的生活。
08年开门就流年不利,中国平安趁疯牛抛出1600亿的天量融资案,把整个股市都惊呆了!记得当时有分析师戏称是不是公告写错了,融资额多加了个零。平安这种进取心十足的公司,对外部环境提供的机遇是绝不放过的,07年平安最高150元,十几倍内涵价值,那么高估的股价,不圈白不圈,既然韭菜傻就不要抱怨有人割嘛。平安为此背了几年黑锅,不受股民待见,被指责为终结牛市的杀手。其实圈钱没错,错在圈钱的时点,在头部筑成、趋势向下的时点大规模圈钱,引发市场恐慌性暴跌;如果早一点赶上07年上升趋势中的疯牛增发,不但不会惊吓市场反而会引发市场追捧。像现在创业板,那么高估值,谁不圈钱谁傻逼,牛市中公司越融资圈钱讲故事,股价越疯狂涨停……。这就股市,这就是人性!
07年逃顶的,08年肯定被套,我是4000点又杀进去抄底的,当时破4之后判断大盘见底,很多股票都腰斩了好便宜啊!记得抄的是一个金字头的地产股,不是金融街就是金地集团,股价已经腰斩,而且跌破了07年股权激励价,判断是机会,结果是一买就套。什么发行价啊,股权激励价啊,定向增发价啊,这些定价可能只是牛市中集体非理性的产物,都不构成股价的锚,牛市里可以作为参照物壮壮胆,有人还专门总结出一些交易策略和实战技巧,在我看来就是安慰剂,统统没用,到了熊市,就是一层纸,该跌破就跌破。08年我的感受总结起来就是:破发之后是破净,破净之后是破现,也就是跌破账面现金值(因为一直非注册制,壳资源稀缺,破现在A股还不常见,12年投美股的时候满把跌破净现金值的公司)。一句话:熊市不言底。
幸好那时候钱不多,而且是分批建仓,收入也是分批到账。4000点抄底,被套;3000点补仓,继续被套;2000点打光了所有弹药,除了基本生活费之外都砸进股市了,当时真是弹尽粮绝,而股评家已经开始看到05年的大底998了。我还是坚贞不屈的,有股子现在
@云蒙 的倔劲儿,岁寒而知松柏之后凋也,当时真下定决心了:如果股市跌回998点,我就把房产卖了乾坤一掷。云蒙妹子在招行套了多年之后这波牛市赚了有500多W吧,其实我能理解她,大巧若拙,大智若愚,凡是股市上能赚大钱的,本质上都是对投资人美德的奖赏,而不是靠什么奇技淫巧!
记录一下2000点保卫战,那个抛盘汹涌,如风卷散云一般,几万几万现金往股市里投,瞬间被吞没,就跟打水漂一样,有去无回。这种恐怖气氛让我想起了蒋介石回忆录里淞沪会战的场景,国民党一个师一个师的把兵力投入战场,整编制的被鬼子火力消灭,当时有参谋说不能再打了,再打就打没了……蒋介石的嫡系精锐除卫立煌、汤恩伯部在华北外,几乎全部投入了淞沪保卫战。桂军、粤军、川军、湘军等部战斗力较强的部队也先后投入,共七十多万人。当时军事委员会指挥的部队约为一百八十个师,参加上海抗战的达七十三个师。最后被迫撤退,然后就是南京大屠杀。
股市的南京大屠杀也开始了。九月,沪指跌破2000点,汇金增持、降印花税,这种特大利好只不过刺激股指弱势反弹了一下,就毅然决然的掉头向下。那年秋冬时节,我记得雷曼兄弟破产事件爆发,一拨拨平时高大上的华尔街金融精英再也不能装逼了,抱着纸盒子黯然离开倒闭的公司,这一幕震撼了全世界的投资者!我亲眼看到电视上有股评家用波浪理论分析,说有一波大N浪杀跌,据他计算理论上将会跌多少点,这个点数把上证指数都跌成负数了。我当时就纳闷,指数跌成负几百点是什么状态,难道我买股票,不但不掏钱上市公司还倒贴吗?那可真是价值投资了。
人生,就是一场豪赌。投资,玩到最后就是赌国运。豁出去了,因为我计算最极端的状态,无非是经济崩盘,股市关张,几百万人失业,改革开放大业最多停顿几年还得继续……。根据我的历史观,哪怕文革那么悲催的年代,只要军队不乱,天就塌不下来。当时觉得以胡总平定西藏的铁腕,局面不会失控,我党手里有军队,有政权,大不了对社会实施全面军管。我记得某位老一辈无产阶级革命家说过,舍得二十万人头也要保中国二十年平安。关键时刻,只要当局有这种杀伐决断的魄力,江山就不会变色,天下就不会大乱。其实台湾从1949年到1989年40年都是戒严状态,老百姓该怎么生活照样生活嘛。结果,不出所料,我估计极端状况是100分,实际状况也就30分,中央仅用经济手段就力挽狂澜了。当时市场事先就流传出小摩首席经济学家龚方雄的预(xie)言(mi),说中央政府将推出千亿级别的救市计划,对这种消息市场早就波澜不兴了,结果没想到不是几千亿而是4万亿。那天我默念祷告:股市得救了。那一天就是A股的大奇迹日,那个点位应当被一代股民牢记——1664!
三、结语往事如烟!老股民都是老兵,能存活到现在的都是从死人堆里爬出来的。老兵永远不死,只会慢慢凋零(Old soldiers never die, they just fade away)。我努力把这些fade away的记忆复盘,就是为给今天的股民一点警示和启迪。当然我相信,我们唯一能从历史中获得的教训就是我们其实获得不了任何教训。
股市,你根本不懂!
散户的记忆只有7秒钟:场外配资客卷土重来 陈绍霞
http://xueqiu.com/1876614331/50980491
很多专业机构的投资人感慨,散户的记忆只有7秒钟。一个涨停就能把之前的损失与煎熬统统忘掉。
沪深两市股指强劲反弹,一根大阳线让两市的投资者热情逐步回温,市场的资金流动性逐渐加强。
多方获悉,前半个月因“股灾”被清洗出局的民间配资盘,昨日又开始有所“异动”,有配资公司内部人士称,因两市股指大幅走强,上演千股涨停的历史奇观,部分前段时间被强行平仓的融资客,又开始追加保证金,希望借此抄底来弥补前期的大幅亏损。
另外,配资公司方面表示,银行方面放松了信托公司的伞形信托融资要求,一些配资公司目前额度十分宽松,部分配资公司为了刺激配资客的融资需求,下调配资客户平仓线,甚至推出免息资金。
配资客“卷金重来” 以图抄底“翻身”
昨日,两市1000多只个股涨停,前期被强平的场外融资客,当然不愿意错过抄底翻身的机会,据了解,不少融资客现在要求重新配置股票杠杆、入市再搏一把,以图实现抄底“翻身”,从的多家配资公司来看,这类客户并不算少数。
深圳一家配资公司的高管表示:“今天有20%-30%之前被强行平仓的客户,要求追加保证金抄底股市,不过市场目前仍不稳定,我们的强行平仓线设置为配资额的1.1倍,要求本金规模在10万元以上。”
另外一家配资公司汇众盈利的业务人员胡小姐表示:“今天行情大幅反转,很多之前强平的客户都重新追加保证金,今天我的电话几乎被打爆了,你如果提前10分钟给我打电话肯定是打不通的,我手里一共有5个之前被强平的客户要求追加保证金,另外有2个客户是新开的配资客户,我身边另外一位资金量很大的配资同事情况更夸张,他接触到的客户中,今天有22位之前被强行平仓的客户,要求追加保证金,另外有7个客户要求新开户进行配资。”
“只要是在股市里运用杠杆但是被强行平仓的,后面一旦行情有所反转,配资客后市还是会再运用杠杆进行回本的,因为只有运用杠杆工具,他们才能短时间内实
现快速'翻身',比如说,一个客户他的资金量是10万元,亏损幅度达到60%的时候,就会触发强行平仓线,但是如果他使用杠杆工具,只要实现2到3个涨
停,他就可以在短期内快速回本,这是配资客一个十分明显的特征和动机”,胡小姐表示。
当然,也有配资公司内部人士表示,目前市场是否真的企稳,仍未有定论,因此前期被强行平仓的客户较少选择追加保证金。
“今天反弹行情发生后,少量之前被强行平仓的客户要求继续配资,这些人的赌性很强,都希望在这轮反弹中获得回本,但是目前我们大幅降低客户配资的杠杆,
基本上给客户配资的杠杆维持在1:2或者1:2.5左右,风控也更加严格,从配资公司的角度来看,市场如果持续向好,民间配资的需求仍然存在,只是在把控
风险方面需要更加谨慎”,一位配资公司高管表示。
配资公司资金额度充足 部分配资公司推出免息资金
伴随着近期股市大幅下挫,为了刺激配资客的融资需求,部分配资公司推出资金规模较大的免息资金,而一旦市场实现“报复性”反弹,并逐渐企稳,场外配资盘又或将卷土重来。
在配资行业的资金层面,除部分P2P或私募类配资公司外,大部分配资公司的资金来源,均为通过结构化信托获得来自银行的优先级资金,近期股市大幅下挫,
有配资公司方面表示,目前公司获取银行伞形信托的条件和额度相对宽松。“我们要求配资客户的本金规模在10万元以上,目前我们的配资额度很宽松,也希望有
更多的客户过来配资,政府方面对股市的态度十分明确,银行方面在伞形信托配资方面也放松很多”,一位配资公司总经理表示。
“我们之前每周的伞
形信托融资规模在7000万到9000万不等,前段时间是每周都会融资,但最近市场非理性下跌,公司为了控制资金成本,控制在每两周进行一次伞形信托融
资,到今天为止,公司配资资金为7.3亿。另外,据我所知,我们同行业也有为配资客提供免息资金的,我知道的就有两家”,上述胡小姐表示。
查阅资料发现,为了刺激场外配资的需求,不少配资公司可谓各种招数轮番上阵。以股票配资平台赢在投资为例,该公司早在7月5日就在对外公告表示推出资金规模为10个亿的免息资金,而7月9日,更是全线下调借款利息,鼓动配资客进行配资。
相比一些推出免息资金、风格激进的配资公司,部分配资公司则表示由于后市行情尚难确定,公司方面目前有返还信托资金的打算。深圳另外一家配资公司的内部
人士即对记者表示:“目前各方积极'救市',某种程度上银行也鼓励配资公司积极开伞,我们目前支付银行的融资利率约为7.3%,但是目前我们很少去融资,
而且近期还有打算返还银行借款,因为每个月利息还是很高的,市场还没有稳定下来,我们不愿意承担昂贵的资金成本。”(中.国.基.金.报.张.筱.翠.)
任天堂10大經典遊戲,總有一款能喚起你童年的記憶
來源: http://www.iheima.com/news/2015/0714/151000.shtml
NO.10《氣球大戰》
發行時間:1985-1-22
經典指數:★★★
異界的妖精通過五彩的氣球空降來入侵永恒森林,玩家扮演叢林中的勇士,利用手中的神槍來保衛森林。遊戲共有接近100個關卡,難度越來越高,挑戰無極限。彈藥有普通子彈、速射子彈、超級導彈、防禦之石。
NO.9《動物之森》
發行時間:2001-4-14
經典指數:★★★
動物森林是由任天堂EAD所開發制造的電子遊戲,於2001年在日本發行後,接著在2002年9月15日於美國發行的版本有新增的要素。遊戲中玩家生活在一個由擬人動物居住的村莊,展開各種活動。系列以其開放性著稱,並大量使用遊戲機內置時鐘和日歷模擬真實時間。動物之森於2005年11月23日在日本上市,並且加入了網絡連線功能,讓玩家們可以到彼此的村莊交流互動;銷售成績獲佳評。
NO.8《永恒的黑暗》
發行時間:2002-6-23
經典指數:★★★
本作是任天堂的第二方軟件商Silicon Knights(矽騎士)早在N64時代就策劃已久的恐怖冒險大作。於2002年6月23日在美國發布,2002年10月25日在日本發布。遊戲的劇情描述在宇宙創始之初統治地球的遠古人在數千年後蘇醒過來,以其神秘的力量瘋狂地進行破壞,想要把地球再次變回遠古時他們統治的那個年代。命運女神選出了各個時代的十三名勇者向遠古人發起挑戰,盡管他們可能會一一犧牲,但所有人的目的都是拯救人類。
NO.7《銀河戰士》(Metroid)
發行時間:1986
經典指數:★★★★

任天堂曾經的另一位王牌制作人橫井軍平開發的射擊動作遊戲,同樣在1986年推出了首作,在開始時受到馬里奧系列和塞爾達傳說系列的影響,因此結合了兩者的要素,更在之後影響了中期的《惡魔城》等作品。讓遊戲界從此多了一個“Metroidvania”的專有名詞,專指在傳統橫版動作過關遊戲的基礎上加入可自由探索的2D沙盤地圖,裝備、道具和能力升級等RPG要素的特殊類型。
相比馬里奧塞爾達的級別,銀河戰士在日本自家反而不及歐美地區更受歡迎,主角薩姆斯脫下面罩後的瞬間更是讓第一次見到的玩家大跌眼鏡,而盡管在2010年後就沒有繼續推出新作,但依然被大量玩家時刻惦記著,並在任天堂的其他作品里客串。
NO.6《地球冒險》(Mother)
發行時間:1989-7-27
經典指數:★★★★

最早的作品《地球冒險》於1989年日本上市,遊戲平臺為FC,原定於北美發售的英文版名叫“Earth Bound”,但之後因故取消發售。之後在SFC上的續作《地球冒險2》在美版繼承了這個譯名,反而讓《地球冒險》初代在美版成了“Earth Bound Zero”,是日版美版遊戲序號的差異的又一個典型例子。
和當時大多數日式RPG所不同的是,地球冒險系列並非建立在魔法、中世紀的世界觀下,而是將舞臺設置在現代美國,也讓這款遊戲在歐美有著特別的高評價,雖然一共只出了三作,在2006年就沒了消息,但迄今你仍能在不少歐美網站評選出的經典作品看到它的一席之地。
NO.5《星際火狐》(Star Fox)
發行時間:1993
經典指數:★★★★

1993年在SFC上的《星際火狐》是任天堂首款嘗試模仿3D效果的射擊遊戲,也從此有些意外地成為任天堂持續多年的品牌之一,中途也曾經歷了各種波折,好幾款遊戲都在計劃後中止,讓這遊戲最大的支持者宮本茂未免失望。
宮本茂從不否定自己對星級火狐的偏愛,他表示“盡管在日本,最終人們還是越來越少關註《星際火狐》。但我們仍然會繼續把它做得更好,但願人們都能看到這遊戲的表現。”也許憑借他的堅持,這款遊戲今後還是會在幾年後繼續推出新作。
NO.4《大金剛》(Donkey Kong)
發行時間:1983-7-15
經典指數:★★★★★

和許多偉大作品一樣,《大金剛》的誕生看起來也充滿偶然,任天堂原本希望用大力水手的形象制作遊戲。但遊戲問世後又受到環球影業的起訴,認為“金剛”(Kong)從形象到情節很明顯是抄襲電影金剛,實際上任天堂確實也就是這個想法,但最終任天堂打贏了這場官司,某種意義上來說,這和他們幾年後取得俄羅斯方塊的版權打贏官司一樣意義重大,改變了遊戲業可能的歷史。
NO.3《塞爾達傳說》(The Legend of Zelda)
發行時間:1986-2-21
經典指數:★★★★★

1986年,任天堂在新發售的FC磁碟機上推出了第一款遊戲,初代塞爾代傳說,在傳統動作遊戲的基礎上又加入了解密要素,從此讓任天堂旗下又多了一個響亮的品牌,同樣在歷代主機上成為任天堂的重頭作品,截止到目前為止先後推出了二十多款作品,累計銷量超過五千萬套。
和馬里奧的普及大眾相比,塞爾達則收獲了更多的專業贊美,N64的《時之笛》成為Fami通史上第一個滿分作品,《風之杖》則延續了這一高評價,而扣除一些早年非任天堂自家作品的黑歷史不說,塞爾達系列也確實迄今保持著每作的高水準,明年我們也將迎來WiiU上的塞爾達新作,希望依然能不負期待。
NO.2《陽光馬里奧》
發行時間:2002-7-19
經典指數:★★★★★

《陽光馬里奧》是由任天堂在2002年發售的一款動作遊戲,在日本、美國、歐洲都有發售。2002年7月19日,闊別多年的馬里奧系列的最新作品終於在眾多玩家的期盼中順利發售。
故事就發生在一個小島上面,所有的關卡舞臺設計都非常貼切避暑小島的環境。有島上面居民生活的小鎮,村落甚至原始部落區,有現代化的海港,機場,有消夏小島所不可少的海灘,高級賓館,還有讓遊人留戀忘返的神秘峭壁,深海探險,甚至還有一座大型的水上樂園,小鳥飛,魚兒遊,關卡舞臺的存在感和親和力達到了馬里奧歷史上的最高峰。你甚至還可以和居民們發生互動,和他們交流,幫助居民,還可以在居民那兒打工。
NO.1《超級馬里奧》(Super Mario)
發行時間:1985-9-13
經典指數:★★★★★

關於這個名字對於任天堂的重要性,相信但凡對遊戲有點了解的玩家就明白。1985年FC上的初代馬里奧開拓了任天堂的一代霸業,奠定了之後三十年的成功基礎,而1983的《馬里奧兄弟》則是他們最早作為主角登場的一作,當然如果追本溯源,1981年的《大金剛》里馬里奧已經出現原型了--總之從那之後,任天堂和馬里奧就從此成為不可分割的一體。
從系列正傳到賽車網球運動會各種外傳,再算上跑去其他遊戲客串以及里面其他角色單獨挑大梁的作品,馬里奧各種相關作品達到百部以上,橫跨任天堂各代遊戲機,累計銷量超過五億套,是吉尼斯世界紀錄認證的世界第一銷量遊戲系列,傳奇,時代,經典,任何贊美之詞用來形容這個系列都不過分,而我們也完全無法想象沒有馬里奧的任天堂會是什麽樣子。
總結:以上基本都是巖田聰所在位時期所開發出的最為經典的遊戲,任天堂作為一個百年老店跨三個世紀的歷史的一部分,我們都應該記住任天堂和這些遊戲的名字。不管未來的任天堂將否變革,這些名字的價值永不會消失。
文章為原創,作者楊博丞,如需轉載請與微信號zzyyanan授權
任正非的少年創傷記憶:饑餓與分享
來源: http://www.iheima.com/news/2015/1022/152466.shtml
導讀 : 饑餓感,是留存於經歷過長期忍饑挨餓年代的一代人的共同記憶,從而形成了一些人或多或少的“少年創傷記憶”,這種積澱無疑會對每個成長中的個人性格、人格構成或深或淺、或多或少的影響。
2001年,任正非寫就一篇“口水話”散文——《我的父親母親》。華為創立27年的全部思想與實踐的源頭都可以從中尋出脈絡。而饑餓”的印跡,在這篇散文處處可見。
在56歲的任正非的心底,20世紀60年代的大饑荒留給他的最深刻的畫面,是每天早上母親塞在他手中的一塊玉米餅,而這是“從父母和弟妹口中摳出來的”;每到月末幾天,母親四處去向他人借兩三元人民幣,以度九口之家斷頓的饑荒;兩三人合蓋一床被子,而被單下面是稻草;大熱天從沒穿過襯衣,總是穿著厚厚的衣服,因為家中沒有換季的衣服……
饑餓感,是留存於經歷過長期忍饑挨餓年代的一代人的共同記憶,從而形成了一些人或多或少的“少年創傷記憶”,這種積澱無疑會對每個成長中的個人性格、人格構成或深或淺、或多或少的影響。
有學者以觀察而非實證的判斷,得出假定性結論:饑餓帶來的心理創傷,使20世紀40年代至60年代出生的人,普遍對“短缺”恐懼,而當這種恐懼或焦慮遇到釋放的機會,便會衍生出普遍的貪婪,對具象的財富、抽象的權力、功名心等的超限的渴望。學者舉例:你看50歲至70歲這些人多數在飯桌上的表現,一是點菜多,不管人多人少都是一大桌,二是大都狼吞虎咽,吃飯速度快……他們的走路也都是急匆匆的,少一些從容不迫……
任正非無疑是貪婪的。2007的某一天,當他在聽取日本代表處代表閻立大匯報代表處業績時,頗不耐煩地說:“我不想聽這些,我要的是整個世界!”
中國過往30年的經濟騰飛,正是基於兩代人巨大的饑餓感和由此催生出的狂熱而狂大的冒險精神、進取精神,這既成就了一批卓越的各領域的精英領袖、企業家,也奠定了國家的強大實力。當然也有諸多的冒險者毀於貪婪的失度與失控。
對任正非來說,巨大的貪婪心僅是其個性特質的一極,與之對沖乃至於對立的另一極則是:對個人和整個組織欲望的節制,或者共享。華為的勞動者普遍持股制、“深淘灘,低作堰”的經營與管理理念、與友商共建全球商業生態平衡的競爭合作觀等,無不體現了一種強大的理性認知與把控。
華為的一些管理哲學,我們仍然也能夠從《我的父親母親》一文中找到淵源。
父親任摩遜備受“黑白哲學”打擊,備歷磨難但信念不改的人生經歷,某種程度上塑造了任正非在管理公司過程中的巨大包容心、意誌力,以及奉獻精神。在任正非創立華為之初,就與父親探討過與員工“共同持股”的想法,獲得了曾經在20世紀30年代學習過經濟學的父親的大力支持。
但在筆者看來,對任正非人格與個性塑造影響力最深的是他的母親程遠昭。筆者曾就此詢問過任正非的弟妹們:任總的個性更像誰?共同的回答是:媽媽。
似乎許多卓越的中外人物背後,都有一位偉大而平凡的母親。她以及她們無不在子女人格發育的少年期,賦予了子女某些獨特的、共同的品質,比如堅毅、忍耐、包容、勤奮、自律、自尊等,除此之外,程遠昭留給15歲少年任正非的還有“共同活下去”、一個也不能死掉的關於群體生命的信念,以及基於此信念之上的公平的“控制所有人欲望的配給制”,即“嚴格的分餐制”“保證人人都能活下來”……在《我的父親母親》這篇樸素的散文中,任正非兩次假設:如果不是“配給制”,也許“一兩個弟妹活不到今天……”這是多麽深痛的“少年記憶”啊!

“活下去”是華為發展的最大動力,也是它曾經最低和最高的組織綱領;“活下去”的唯一法寶是奮鬥與進取,是血與淚的付出。而“一起活下去”,與員工、客戶、競爭對手一起共存共榮、共同分享和共同發展則是長期“活下去”的必要前提。如果客戶被“竭澤而漁”並走向衰落,華為也就失去了“活下去”的全部理由;員工不能從公司發展中充分分享成果,利益大幅傾斜於股東和少數管理層,公司能持續、健康地“活下去”嗎?而缺失了競爭,對行業既是災難,對獨霸天下的唯一“王者”來說,也預示著從巔峰走向深淵:恐龍是如何走向滅絕的?
合理的邏輯推論是,華為的“以客戶為中心,以奮鬥者為本,長期堅持艱苦奮鬥”的核心價值觀,其文化心理的原點即發端於此。“最大的自私是無私”,這是任正非20多年來經常掛在嘴邊的一句話。人皆有私,人皆有貪欲,愈是生命張力強悍、饑餓感強烈的人群愈是如此。但是,要想成就更具使命感的“大私”,就更需要自我對欲望的節制與平衡:分財則眾人共創財富,財富則有持續滾動的增量;分權則人盡其能,權力則會有最大限度地發揮;而即使是功名心,任正非也經常將某個自己的觀點的“發明權”硬生生地轉嫁予某個同僚或部屬——“我要的是成功,面子是虛的,不能當飯吃”“面子是給狗吃的”,後面這句話據說是任正非父親母親的“名言”……
一個商業組織不能時時為追隨者“畫餅”—足夠闊大的“世界餅”、“中國餅”,就無法激蕩起一茬茬、一群群的追隨者們持久的競爭激情,無法滿足他們對財富、權力、功名心的源自本能的欲望訴求,企業的持續成功將是不可能的。但同樣的命題是,欲望必須有節制,無論是組織自身,還是組織中的每個人,尤其是創始領袖和各級管理者。
對任正非來說,這一套理念在50多年前,就已經是至深的生命體驗了,而對華為的管理者而言,27年的不斷成功的實踐更是明鑒,所以它不需要反複驗證或質疑,相反,卻需要反複地張揚和傳播,尤其要在制度和流程層面持續固化。
版權聲明:
本文摘自《下一個倒下的會不會是華為:故事、哲學與華為的興衰邏輯》,由杭州藍獅子創意文化股份有限公司授權發布。
四十年代的記憶 (2)
北京道彌敦道交界處
德輔道中,右邊可以看到西伯利亞皮草公司
德輔道中,繁忙的路上只見到電車,人力車和行人,卻看不到任何車輛
皇后大道中,從高處鳥瞰娛樂戲院
街邊小販, 在那個年代,很多小童被剝奪了讀書的權利,被逼在街頭當小販謀生
在那些年頭,只要有街道,便會有街邊小販
人頭擁擁的路口,這裡疑似是永樂街
德輔道中,前方可以看到東亞銀行
鳥瞰灣仔和金鐘,可以看到修頓球場,第二代六國酒店 , 和第二代灣仔街市
四十年代的啟德機場,可以看到有專為水上飛機而設的碼頭
非常靜謐的淺水灣,遠處可以看到余東旋的城堡式豪宅 Eucliffe
疑似是軒尼詩道
一輛駛往筲箕灣的電車,這裡疑似是銅鑼灣 軒尼詩道
位於金鐘的威靈頓軍營
漫步於德輔道中,右邊為舊中央郵政局大樓
1948年的股票交易所,看到當時已經有女性當股票經紀,不由不感到有點驚訝
1949年的尖沙咀碼頭,當時星光行還未見踪影
中環海濱,我特別喜歡那可口可樂廣告牌,如此莊重優雅的建築群今天無可能再找到了
中環海濱
鳥瞰花園道,左邊可見美利樓(現遷往赤柱),聖約翰大教堂和法國傳道會大樓
猜猜這是什麼地方?答案是,西營盤正街
干諾道中,後方可以看到卜公碼頭
四十年代的記憶 (1)
我沒有經歷過四十年代,但照片上香港的四十年代是迷人的,是的,那時候的香港仍然很是原始,城市的面貌剛從戰爭的破壞中慢慢恢復過來,但卻充滿活力, 普羅大衆都很窮, 但人人都努力工作, 不懼艱辛,社會充滿活力, 是故,每次檢視那個年代的照片,我總是覺得有種異樣的感動.
皇后大道中,前方是第一代的皇后戲院
旺角 新華戲院(Sun Wah Theatre)(亞皆老街65號/西洋菜南街), 1940年間開幕,1957年6月25日停業,拆卸改建新華戲院(Gala Theatre)
中環干諾道中,可以看到第一代卜公碼頭以及中環汽車小輪碼頭
中環干諾道中,可以看到第一代卜公碼頭以及中環郵政總局
人力車夫和他的乘客
第二代中環天星碼頭,位於干諾道中雪廠街交界處
非常繁忙的中環天星碼頭
從美利道遠眺第三代匯豐銀行總部大廈和高等法院大樓
皇后大道中,左邊是第一代娛樂戲院
皇后戲院,可以看到位於劇院里拐角的 Jimmy's Kitchen
安蘭街與雲咸街交界處
威靈頓和砵典乍街交界處,斜路頂可以看到中區警署總部
從皇后大道中上望樓梯街
德己立街和威靈頓街交界處
中環後巷
中環海濱,可以看到匯豐銀行總部,皇后像廣場和皇后碼頭。後方可以看到山頂纜車索道
纜車山頂總站 1
纜車山頂總站 2
山頂纜車正駛上山,後方可以看到梅夫人婦女會
遠眺何東花園
木屋區的童真 1
木屋區的童真 2
中環海濱,可以看到第一代皇后碼頭, 皇后行, 第二代天星碼頭, 第一代聖佐治大廈, 第一代卜公碼頭, 郵政總局
從半山鳥瞰中環, 可以看到動植物公園和港督府
淺水灣麗都,可以看到第18號碉堡
赤柱的平民拘留營,注意建築物仍留有彈孔
香港仔海濱,可以看到有商船停泊在香港仔的內港,這是個相當罕見的現象
電車正駛經軒尼詩道與莊士敦道的交界處,前方是循道衛理教堂
1948年的渡海泳,62個參賽者從九廣鐵路總站旁碼頭出發,冠軍以26分鐘15.4秒完成賽程
尖沙咀九廣鐵路火車總站和九廣鐵路火車總站鐘樓
尖沙咀海濱,可以看到第一代星光行(貨倉)和九龍海關
太子道及界限街交界處,後方可以看到喇沙書院
從薄扶林鳥瞰港島西端,可以看到鋼線灣,背景是南丫島
北角麗池宴會廳,游泳池和花園,背景可以看到太古糖廠
巨型廣告牌
一架民用C46型運輸機正飛越九龍城太子道上空
啟德機場碼頭,當時機場可泊水上飛機, 乘客抵埗後需要搭船上岸
位於尖沙咀梳士巴利道的第一代基督教青年會
大坑虎豹別墅
啟德機場,可以看到前英國皇家空軍軍官食堂,和前英國皇家空軍總部大樓
名字、電話記不住,失智症前兆?記憶力越忙越差 小遊戲幫護腦
2016-01-25 TCW
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明明很面熟,卻一時想不出對方的名字,重要的事情,沒有立刻寫進行事曆裡,就容易遺忘。記憶力越來越差該怎麼辦?如何維持好記性? 昨天忘了帶錢包,今天遍尋不到隨身的鑰匙,原本只想煮個開水沖咖啡,一接起電話又給忘記了,家裡的廚房差點鬧火災。有時候,居然連每天要服用的血壓藥有沒有吞下肚,都不太確定。 越忙碌,越容易掉東掉西而耽誤重要的事,怎麼記性變得這麼差,難道是失智症前兆?本期由精通記憶力訓練的王淳慧臨床心理師,分享從生活經驗中,增加記憶力的技巧。 老是丟三落四,越來越健忘,常讓人擔心是不是腦力開始急速下滑?其實,人的腦力大致會分為「流體智力」跟「晶體智力」兩部分。 記憶力減退代表變笨?一心多用,大腦根本沒在動 流體智力是天生具有的能力,跟遺傳因素比較有關係,像是空間推理、訊息處理速度等等。流體智力從出生後一直成長到青少年,會逐漸達到顛峰,隨即下降,就像是老舊的電腦,處理訊息的速度會越來越慢。 而晶體智力是後天學習而來,會隨著知識、經驗逐漸增長,像語文知識及數理解題技巧學習,就是屬於晶體智力。因此,年長者就算在流體智力不如年輕人,也可以因為累積了豐富的晶體智力,而在智力上依然不輸給年輕人。 許多人自覺記憶力大幅衰退,並不見真的是腦力退化,而是生活太忙碌、精神很渙散,沒辦法專注在當下,在做事時,只是反射性的完成例行公事,根本沒有動用到腦力,因此,才記不得剛剛到底做了哪些事情。 但為什麼害怕、痛苦、恐懼這些帶有情緒的記憶,卻常會讓人印象深刻很難忘懷?這是因為大腦裡掌管情緒記憶的杏仁核是源自人類的求生本能,杏仁核的活化,會讓記憶變得更穩固,當未來再遇到類似的危機時,可以迅速切換到戰鬥或逃走模式。 哪些技巧有助護腦?玩翻牌遊戲可訓練記性當意識到自己的大腦處理訊息速度越來越慢時,最重要的就是改變一心二用的舊有習慣,重新練習專注,把注意力集中,每次只專心做一件事。許多轉身就有可能會不小心遺忘的日常鎖事,不妨利用小字條、記事本、日誌來提醒自己。
越是生活中的例行公事,越要有組織的進行,像是常會忘記帶證件、錢包、鑰匙、手機的民眾,建議把這些必備的物品,固定放在出門必經的路徑上。例如:用整理
箱放在鞋櫃上,或者善用口訣「身(身分證)手(手機)鐺(鑰匙)鏝(錢包)」,或乾脆在門上貼備忘錄來提醒自己。常忘記自己到底有沒有吃藥的民眾,則可利
用藥品整理盒來歸納每日三餐必須規律服用的藥物。
老是記不住的電話、名宇、地址等資訊,可運用聯想法,把訊息視覺化或是套入熟悉的事物中來多元儲存、牢固記憶,也幫助記憶的提取使用。舉例來說:記住一個
人的臉,在觀察人臉的過程中,就已經會加強記憶,最好是記住不會改變的特色,像是五宮的特徵,而非比較常改變的髮型或髮色。記數字時,可以善用諧音、聯想
跟覆誦,像是五二0常被轉化成「我愛你」,就是善用諧音中相當典型的例子。除了這些記憶的技巧外,常運動、動腦,也對記憶有幫助。 規律運動可以促進腦源性神經滋養因子(B D N F)生成,使得大腦神經元得到應有的滋養,減少大腦持續退化。而經常動動腦,可讓大腦神經元更活絡,就算是獨居者,也可以藉由玩撲克牌的翻牌遊戲,記憶每張撲克牌的數字跟方位來訓練記性。 至於哪些疾病,會讓記憶力不好?
糖尿病控制不良的患者,血糖時常忽高忽低,會導致記憶力衰退。而罹患情緒障礙疾病,當讓思緒圍繞在情緒的困境中,很難活在當下,無法專注在眼前的事物上,
也會使得記憶很難形成。同時,憂鬱症會讓大腦負責長期記憶的海馬迴出現萎縮的現象,也會抑制腦源性神經滋養因子生成,使得大腦神經元無法得到應有滋養,不
能維持正常的運作,易出現記憶、認知上的缺損。 失智症有哪些徵兆?一再提醒仍沒印象是警訊而哪一類記憶力喪失,就該提高警覺? 近期的記憶力下降、遠期的記憶力混亂是失智症最早出現的徵兆之一。 但失憶與健忘不同。健忘是經過提醒,還會一一想起來,失憶卻是完全不記得有這麼一回事。連原本很熟悉的人、事、物跟技巧,也不再擁有,例如原來是鋼琴老師,卻不知道該怎 彈奏鋼琴,建議應王神經內科或精神科就診,接受進一步的評估。(整理。黃秀美) 值班心理師王淳慧經歷:亞東醫院精神科臨床心理師現職:新光醫院精神科臨床心理師專長:記憶技巧、專注力訓練、情緒及壓力調適 整理者黃秀美 |
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