|
|
||||||
|
||||||
繼生活整理術《斷捨離》系列作品引領潮流、熱賣八十萬冊之後，山下英子再度提出全新的心靈整理術「俯瞰力」。 這是一種透過實踐「斷捨離」而得到的深刻觀照能力，可以全面應用在各種人、事、物上。透過斷捨離得到的「能力」＝「俯瞰力」。 我們會從以物品為主的短視觀點，轉變成以「我」為軸心來正確掌握空間（整體性），並更一步發展為深刻的洞察、高度的觀點及寬廣的視野，俯瞰力就是這樣的力量。 在實踐斷捨離的過程中得到的，就是一種「自我肯定感」。藉此，可以更了解自己、喜歡自己，也可以說是成為「好心情的我」的狀態，在這狀態中獲得的力量就是「俯瞰力」，也就是不去斤斤計較微小的幸與不幸的睿智。 人們的生活形態隨著國家日漸富裕而發生劇烈變化。任憑欲望驅使，各種商品過量生產，連消費這個行為也變得不由自主了。對於這個狀況，我有種強烈的感受，這種感受，可用「可惜」兩個字，一言以蔽之。 思考「可惜」的真正意義 斷捨離形成風潮以後，雖然我得到許多讀者善意的回響，但也有不少批判之聲：「斷捨離只是叫人成天丟東西罷了，多可惜！」 看到這種意見，我一樣會浮現這樣的想法：「在東西的出與入之間，重要的不是『出口』的可惜，而是『入口』的可惜。」因為變成像這樣非大量丟棄不可、非得讓 東西白白糟蹋不可的現況，才真正叫作「可惜」。也就是說，過量生產本身就是件「可惜」的事。其實只要俯瞰從東西生產出來，到淪為無用長物的過程，應該就可 以清楚的看到這個問題的真正答案。 沒錯，我們需要的是「俯瞰」的力量。 俯瞰力，這是站在高度的觀點，以寬廣的視野，用「整體」來掌握事物的能力。是瞬間掌握當下的「需要、適合、舒服」，有意識的、自在的、果敢的度過人生的力量。 我在前面曾經提過「只要把焦點放在物品上，就沒有丟掉的正當性」。我們一旦得到某樣東西，往往只有它還在手中時才會意識到其存在。或是雖然它就在手中，卻常常無意識、無自覺的把它扔著不管。不過其實就算說物品從生產的時候開始，就朝著報廢之路邁進也不為過。 我們與一樣物品短暫結緣的時光，是充實濃密、還是被棄置在遺忘的彼方，因人而異。不過既然難得結緣，希望那能夠是一段豐富的關係。 一開始我們會細細檢視「這樣物品跟我的關係是活的還是死的？」不過漸漸的，洞察會變深、觀點會提高、視野會寬廣，並且能夠以這樣的眼光去檢視社會及環境，意識到入口的「可惜」。這樣的過程，就是「俯瞰力」。 比方說，在面對「物」的時候，對於街頭和店鋪琳瑯滿目的商品，我們的眼光會改變：使用者真的需要這麼多這種東西嗎？ 在面對「事」的時候，我們不會再對媒體報導的資訊囫圇吞棗，而開始去意識到問題的本質所在，以及自己應該採取的立場。 在面對「人」的時候，即使是在議論的場合，我們也不會流於情緒化，而能夠摸索出該如何說，才能夠讓自己和對方都盡情發揮。 人、事、物，俯瞰力在任何場面都是有效的。說它是一種能夠在必要的時候，意識性的將必要之物活用得恰到好處的力量，或許更容易了解。 「開運」迷思的似是而非 「幸與不幸」是每個人都很重視的事。斷捨離是一種特殊的「整理」術，從「處理物品」這種物理性的物質起步。然而不可思議的是，斷捨離也能讓我們去注意到「更深沉奧秘的世界」。這裡將藉由探討何謂「幸與不幸」，並重新審視我們的生活態度。 我現在雖然做為「斷捨離」的提倡者，向眾人宣揚「收拾」與「生活術」的秘訣，但我認為自己其實也走過不少冤枉路。 曾有一段時期，我一直積極的在思考「要怎麼樣才能變得更好運」。那段時期，我購買了各種開運道具，相信幸運色彩，巡迴造訪開運聖地。還學習命理學，想要投入陰陽五行，把焦點全放在尋求利益上。 可是現在回想起來，這些全都是我認定「自己沒運氣」的表徵。就像是因為飢餓，而無法停止去想食物一樣。 有一位學員告訴我，他實行斷捨離以後，開始會以定價去購買想要的東西了。他說他發現自己過去多是在特價的時候才買東西的行為，只不過是想要靠划算的感覺來 確認自己走運：「我能用這麼便宜的價錢買到這件衣服，真幸運！」可是這種行為，也同時像是在重新確認自己有多麼沒運氣。 就和特價品一樣，集點卡其實也充滿了誘惑。 收集點數，就會有好事發生──我們總是不知不覺抱著這種期待，但或許我們可以返回原點，想想收集那些點數究竟能夠得到多少好處？店家推出集點卡的目的在於 留住客源。那些點數並不是用來感恩回饋，而是一種商業策略。由此可知，「幸運」這種自我肯定有多麼的魅力無窮。同時，集點卡也容易勾起這樣的感覺：「再來 光顧的時候如果忘記帶卡，好像虧到了，真不甘心！」與其因為「沒有就會不安」而持有集點卡，倒不如乾脆不要，也是一個方法。 比起擁有幸運，不如先讓自己「準備萬全」？ 有名單身女子總是隨身帶著一個集點卡專用卡片夾，大概有五公分那麼厚。當然，她的皮包也隨時塞得爆滿。這也難怪，因為她有兩條預備手帕、好幾條OK繃和濕 紙巾，而且總是不忘攜帶折疊傘。彷彿皮包裡面也塞滿了不安，就只為了碰上萬一時「不想讓自己後悔」。從長遠的眼光來看，我覺得總是背著這麼沉重的包包，這 件事情造成的壓力，對當事人所帶來的損失其實相對的更大。假設我今天因為帶了折疊傘，沒有淋濕就回到家，那與其說是幸好有帶傘、是運氣好，倒不如說，只不 過是因為我「準備萬全」罷了吧？當我這麼提出意見之後，結果那位小姐說了：「這樣啊……，就算沒有帶傘，或許也可以因為借傘，而擦出愛的火花呢！」 無論是否擁有某樣東西，懷抱著希望都是好的。以長遠的眼光、寬闊的視野去看時，最好選擇可以讓自己更積極、更輕盈的做法。常言道「有點小缺陷的女人較吃香」，看來如果我們連「不足」都可以樂在其中，這樣的不足往往能夠引來更多收穫。 就像這樣，因為打折或集點卡而買東西，就會弄不清究竟是不是因為中意物品本身才買的了。說到底，要好好珍惜一樣東西，也得先強烈感覺那樣物品「充滿了我傾注在它身上的意念」吧。 更進一步說，充斥大街小巷的風水智慧云云，如果不是真正喜歡，別說是不會發揮功能了，反倒還會為當事人帶來反效果。我想有許多人的住家房間都充斥著迷失自我而購買的開運道具，搞得一片雜亂吧。 「中意」的物品能啟發人 我有一位朋友總是身穿高級品牌服飾，搭配得十分得體。有一次我看到她身上的襯衫很漂亮，稱讚了一下，於是她滿臉笑容，非常高興的說：「其實這件衣服只要一 千五百日圓而已。」她說，自從實行斷捨離以後，她開始抱著一種「就算是便宜衣飾也試著穿穿看吧」的心態。因為這才是真正的自信。自己所珍惜、所愛的物品， 無論外在評價或價格如何，對自己而言都是有價值的東西。因為無論什麼樣的物品，它的價值都是由自己決定的。這樣的信心能夠把我們提升到比自我評價更高的境 界。 自我啟發是自己啟發自己，但我們中意的物品也會自動啟發我們，從這個意義來說，或許比自我啟發還要更勝一籌。我們把愛傾注在物品身上，如此一來，物品也會 以愛回應我們，成為相互愛惜的關係。與其關注幸與不幸，培養自己與每天圍繞在自己身邊的物品的關係，才是通往幸福的第一步。（本文摘錄自第二、三篇） | ||||||