【列席爸爸手記】做個聰明仔
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GS(14)@2018-01-28 18:46:33很多零食都含有較多添加劑，對腦部發展有不良影響。
【文化籽：列席爸爸手記】香港人一向給予外國人的感覺是勤力、數理成績好、腦袋轉數快、且甚具競爭性，原來香港人的平均智商在全球是數一數二的，在100分為基準的測驗中平均能得107分，遠高於歐美各國，所以不同智商研究機構皆推選香港成為全球最高智商的地區，與新加坡平分秋色。很多家長也想子女能做一個聰明伶俐的小孩，不斷的催谷着，原來我們想小朋友們聰明，並不是單靠多做，反而簡單一點、少做一點，也可以聰明的成長。我沒有為孩子們報讀過量的興趣班，只準備了一動、一靜便已足夠，其餘日子便多休息午睡，而且我堅持他們有充足的睡眠，規定每晚十時前便需休息，配合午睡的補償，總能達到每天9至10小時睡眠時間的建議。因為我深知睡眠對腦部發展的重要，特別是對數學及語文的學習能力，所以我寧願他們學少一點，睡多一點，那便可聰明一點。另外，我家孩子們少有吃薯片、糖果、朱古力等的習慣，不是他們沒錢去買，也不是家中一點零食也沒有，而是我已經在他們剛懂事時，詳細告訴他們有關零食對腦部發展之不良影響，他們可以自行選擇少吃零食繼續做聰明仔，或是放下聰明的發展去享受零食的美味。減少了零食中的味精、色素、添加劑、防腐劑、香精、咖啡因、糖份吸收同時，也可減少他們注意力不集中、過度活躍等機會，上課及做家課時便能更集中，更能靈活運用課堂所學、經歷所見，也能把自己的能力在測驗、考試中完全地展現出來。同時間，我亦有準備多一點比較健康的零食，例如：杏仁、合桃、果乾及傳統較少添加劑的餅乾等，以讓他們能享用零食同時，亦能透過果仁及果乾中的營養，讓腦部功能好好發展，成為聰明的小孩。雖然我知道他們會長大，三數年後，他們會自己找零食、也會夜睡，遲一點更有可能吸煙、喝酒，把自己從聰明的行列中降格下來，但我從不擔心，也滿有信心，因為聰明的他們已建立一套屬於自己的價值觀，能為自己選擇最好的東西，擇善而固執。
親子小點子：沖涼有乜好玩？
小朋友洗澡時，最喜歡玩水，家長可以趁機在這十數分鐘時間，與子女增進感情。準備小水槍，來個海軍大戰水兵團；準備小黃鴨，來一段小鴨回家故事；準備小膠波，來個三分球互射大賽；準備小毛巾，來扮水母噴水泡；準備一張嘴，來講滅火雄心延續篇；準備小衣夾，來個水中閉氣比賽；準備浴室用水筆，來開個人畫展。當然，不要忘記大小朋友也愛沖的泡泡浴！
浴室用水筆。
與小朋友洗澡時，來開個人畫展。
撰文：列氏
八年的全職爸爸生涯，有苦有甜，有血有淚，想過放棄，勉力堅持，為在兒子的生命路上，曾作主席，現今出席，將來只需列席，但從不缺席。
編輯：彭錦明
來源:
https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20180124/20283405