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【動畫●暗瘡煩惱】日飲15杯水爛面變剝殼雞蛋?醫生:多餘水份會排走

1 : GS(14)@2016-11-25 07:37:45

暗瘡問題,可以話係千古難題,永遠都「未解決!未解決!未解決!」最近有位「美版Jackeline」,查實係美國男子Brian Turner上載短片,分享自己幾招去瘡心得,吸引數以十萬人計瀏覽。更貼上事前事後相片,由爛面變剝殼雞蛋,真係得?我們問問皮膚專科醫生林嘉雯,以下幾招work唔work。



1.每日換枕頭套林醫生說,枕頭套上的油脂和粉塵,是會堵塞我們的毛孔。但每日更換就太頻密了,一星期換一次都無問題。2.含Benzoyl Peroxide的產品,不要超過2.5%濃度
Benzoyl Peroxide對暗瘡有消炎作用,不一定不可以超過2.5%,要看暗瘡的嚴重程度。不過這種成份有機會刺激皮膚,不是人人適合使用。3.戒除含鈉、脂肪、甘味劑、防腐劇、豆、麩質、可可、乳清蛋白的食品以上食物,林醫生都說沒有研究證明和誘發暗瘡有關。反而她提及牛奶中的天然激素,有機會令暗瘡更嚴重。4.每日飲15杯水無證據顯示越飲得多水,可以幫助身體排毒。多餘的水份只會隨腎臟排出,不會走到皮膚,水每日8杯左右就夠。5.食益生菌,增加食蔬菜量無證據顯示,益生菌對暗瘡有益。不過蔬菜生果內的,天然抗氧化物,對皮膚癒合有幫助。6.多吃新鮮食物少食包裝食物的確許多包裝食物,例如餅乾薯片糖果,都有很高的升糖指數,對暗瘡有負面影響,要戒。7.每天睡7-8小時壓力汗爾蒙會增加皮膚的油脂分泌,睡眠足夠,壓力汗爾蒙減少,油脂分泌改善,暗瘡問題也會改善。記者:李聰



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來源: http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20161125/19844701
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