Buffet點食先最好？先食生果有著數
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GS(14)@2016-08-13 14:59:29很多人吃食自助餐都不想蝕底，食得越多越好，可是，實際情況多是眼闊肚窄、食力每況愈下、後勁不繼。其實，或者是食的程序不正確，要是按正確次序開餐，不但能食得更多，而且食得更健康。一開始食沙律、飲餐湯是大錯特錯！第一站應該是食水果，西瓜、蘋果、菠蘿、奇異果、火龍果……因為，水果在食用後30分鐘便會開始消化，餐前水果絕對有開胃作用。開胃之後便入正題，到新鮮海鮮櫃枱排隊吧！三文魚、吞拿魚、北極貝、甜蝦……愛吃就盡量吃，不然怎樣回本？生的吃夠了便吃熟的，如蟹、龍蝦之類。海鮮之後便開始吃肉，牛、豬、羊扒，只要吃得下，吃到膩都可以。肉類吃差不多，那就吃點沙律好好舒緩一下，之後吃一點意粉之類的主食。到這裏應該「有點感覺」了，但自助餐還未完，還有甜品哦！記得拿個雪糕，吃一塊小蛋糕，最後咖啡或茶，這樣便功德完滿，滿載而歸。給大家一點小貼士：吃自餐不應飲太多東西，更切忌飲像汽水般的碳酸飲品，這會損害大家的「食力」。愛經驗網
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http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160813/19734913