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由車公廟跑到觀塘以自己方式返工

1 : GS(14)@2016-05-25 09:57:38

港人生活節奏急速,朝早上班最緊要快,多等一班地鐵也嫌費時。但有住大圍的測量師竟選擇每周兩天搭「11號車」,攀山越嶺跑步到觀塘上班,理由反而是生活「更有效率」。記者:湛婉淇、梁嘉怡攝影:江俊豪、王文邦、陳海威、伍嘉亮



車公廟跑到觀塘上完山再落斜

清晨六時,車公廟旁的足球場有零星幾個晨運的公公婆婆。球場另一角,一身跑步裝的阿Sam(李景燊)揹著水袋背包,自顧自地熱身,為稍後十四公里路程做準備。目的地是位於觀塘的辦公室:從車公廟出發,至博康邨上山,沿山路跑上慈雲山,再落斜到黃大仙,然後一路向東,直跑到觀塘。偶爾遇上黃色暴雨,阿Sam也照跑無誤,唯有打雷才會作罷。他不諱言,某些路段其實相當吃力:「有連續兩至三公里都是於頗斜的斜路上山,起初我不能跑上山,未及一半路程已經要走路。」阿Sam花了數月時間訓練,才能提升體能,應付山路。本來半小時車程,用跑的要多花三倍時間,且消耗大量體力,外人看來也許費時失事。但阿Sam堅持每星期兩天跑步上班:「上班前已經做了運動,晚上便可騰空做其他事,陪家人、約朋友,或是公司應酬……反而更有效率。」



以腳代步既探索社區亦更環保

大清早跑山路、斜路,未必人人能夠應付。但若然上班路程短,不經隧道或過海,跑步上班其實不難。龍子維每次都由堅尼地城的住所,沿卑路乍街及皇后大道西,跑到西營盤上班。這三點多公里的路程,不消二十分鐘便可輕鬆跑完。除了鍛鍊身體,他發現這樣跑還有其他好處:「跑步上班可以多探索這城市,你會看見海味店的貓,老闆亦容許我與貓兒玩樂,彼此已經很熟絡。」龍子維於環保團體「健康空氣行動」工作,兩個月前他們舉辦了名為Smartmove的活動,仿效冰桶挑戰的玩法,鼓勵大眾挑戰身邊朋友以跑步或騎單車代步。「我們希望參加者重新思考「smart」(智能)的定義,例如你乘坐私家車,社會成本很高,因為它們排放很多廢氣,又導致交通擠塞,一點也不smart。」



跑步返工入門貼士

綜合體力、梳洗、安全及環保等考量,阿Sam與龍子維對入門者有幾項建議:(一)事前準備預先把替換衣服及上班所需物品放在公司,跑步時便能輕裝上陣。(二)浴室若公司沒有浴室,跑步後可到附近的體育館或公眾浴室洗澡,再回到公司。也可以選擇於天氣清涼的季節或清晨時份時跑,汗會少一點,跑完以毛巾擦身便可。(三)路線宜避開多車道路。另外,香港的山路鄰近市區,故新界往返九龍不難,可找體能較易應付的山路橫越山嶺。若需過海,可跑至碼頭乘渡輪到對岸後繼續路程。





來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20160525/19626789
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=301446

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