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我們每個人，都一定聽過「龜兔賽 跑」的故事。 那隻先天優越卻缺乏耐心的兔子，因為太過大意，而輸給了比較遲鈍但有恆心的烏龜。 好，故事結束。請捫心自問，你，會想當烏龜嗎？ 沒有，我們多數人，只會想當一隻不這麼大意的兔子。 你可以再問自己，這個寓言，是不是也在暗示我們，遲鈍的人就需要更努力，而且，比較遲鈍者，只有當聰明的人偶爾失手時，才會有機可乘？ 當真正的贏家！要有成長心態，而非定型心態 如果你的答案是：「好像是。」 你可能已經如多數人一樣，被「舊成功」的價值，給制約了數十年而不自知。 這個框架，可能就是讓你，對現狀不滿，而且讀完名人傳記如蘋果（Apple）創辦人賈伯斯（Steve Jobs）的冒險故事後，會熱血沸騰個三天，卻還是不採取行動改變的真正原因！ 史丹佛大學心理學系教授德威克（Carol S. Dweck）在其著作《心態致勝》（Mindset: The New Psychology of Success）一書中，分析運動選手、企業領導者與教育等各層面的傑出者發現，真正的贏家，多具有「成長心態」的特質，而非「定型心態」。 某種程度上，「心態」（mindset），就像是一組解釋世界的框架，幫助我們認知周遭所發生的各種事情。 「定型心態」者，相信能力都是與生俱來。所以，聰明人不必太努力，就會有好表現；失敗者，即使努力也會徒勞無功。因此，很多常被說「好聰明」的小孩，更不 願意去嘗試，因為從小，父母就不自覺的給他套上一個框架，讓小孩認為，「我很努力，反而顯得我不夠聰明，」「我不該認真畫圖，否則他們會看出我不是畢卡 索。」 終生都要改變！即使失敗了，也是學習的契機 到了職場之後，「不冒險」、「不努力轉型」，成為大家最容易捍衛自尊的方式。 但「成長心態」的人，則認為終生都要改變，他們相信只要花功夫努力，一定會有收穫， 就算失敗，也是學習的契機。德威克曾經以國中生為實驗對象，經過八週的練習，讓一組學生相信大腦是可以像肌肉一樣被鍛鍊。根據老師評估，班上七六％參加過 此課程的學生，都成績較佳且有正面心態。結果說明：成長心態是可以學習的，而且可以改變人生。 我們都同意，這是個非變不可的時代，但往往「知道」，卻沒有行動。 太多內外在的規則制約著我們，而我們都不自知。 康乃爾大學（Cornell University）實驗發現，在電影院被分配到大桶爆米花者，比拿到中桶的觀眾多吃了五三％。當研究人員說明實驗結果，證明吃爆米花的量，其實是受到 容器大小的擺布，但大部分的人還是不以為然，並強調「我才不會上當。」 你因戀人要跟你分手而感到痛苦，其實是因為，你的大腦神經不願意再重新學習。因為，當人們墜入愛河，兩人從大腦情緒中心到性慾中心，都需要大量重組數以千 百萬計的神經迴路，甚至連嗅覺神經都要習慣對方的氣味。當要分手，你腦中已經固定的神經連結必須重新設定。所以你直覺式的拒絕改變。 解開腦內繩子！過往經驗，不該成為約束力量 曾經有人發現這樣的現象：牽一頭大象，用一條細繩就可以了，而牽一頭小象，卻需要較粗的繩子。理由是，大象已經被約束慣了，沒有想過自己的力量，其實完全 足以掙脫繩子的控制；小象則不同，他沒有形成被約束的慣性思維，儘管力量小，反而更需要繩子的控制。 每個人的腦袋裡，都有很多細繩子。 數千年前，佛經《圓覺經》就已經提醒了我們，「知見障」這條細繩的存在。意思是說：有時候，我們的知識、見識，或者過往的經驗，會成為我們了解真相的障 礙。 幸運的是，雖然有些繩子存在眾人的腦袋裡有數十年之久，但是，解開它，也可以在一念之間。 當所有人告訴張陳映美，這位超過七十歲，罹癌兩次，胃被割掉四分之三的平凡老人，年紀越大，離夢想就越遠時。她卻轉念想：「就因如此，改變才要趁早，」於 是完成了很多人一生都做不到的機車環島之旅。 「可以先從嘗試在可容許後悔的範圍內， 去做習慣以外的事情。」這是心靈工作室負責人王浩威建議我們，可以打破內在框架的方法。 如果，你此刻也在想，自己不敢轉換跑道，不敢追求夢想的真正原因，會不會只是「定型心態」又在作祟：「重新設定好難！」「失敗很丟臉！」當你願意開始去質 疑一些「理所當然」的事，你其實，也正為你腦袋裡的繩子悄悄鬆綁。 請相信，你的人生不止這樣！ 【延伸閱讀】別教出定型小孩 小心，當你跟你的孩子說，「你學得好快！你真聰明！」時，你可能也正幫他們的腦袋繫上細繩，讓他成為一個怕冒險的定型小孩！ 其實，只要改變鼓勵小孩的方式，就能夠培養他們的「成長心態」。 當小孩成功時，以「你好用功」、「你好努力」取代「你好聰明」、「你好能幹」。 小孩喜歡稱讚，但是如果只讚美天分，效果卻是稍縱即逝。一旦受到挫折，他們就馬上變得沮喪無助。因為孩子隱約接收到的訊息是：如果成功代表聰明，那失敗就 代表我很笨，這就是「定型心態」。 你的讚美應該是「你的作業好花時間，好有耐心」、「這幅畫好漂亮，是怎麼畫的？」給孩子讀名人傳記時，著重在他們的熱情投入，而不是與生俱來的天賦。 當小孩失敗時，別輕易說：「因為你很懶惰！」 當孩子打翻了桌上的一壺水，你會說「你真是笨手笨腳，」還是教他怎麼把地板擦乾？ 當你越常評價孩子，無論是「神童」、「懶惰」或「搗蛋鬼」的標籤，都會讓他們覺得父母一直在評斷他表現的高低。 你可以表達失望不滿，然後引導孩子解決問題。 例如「我真的很氣你把功課丟在那裡，到底什麼時候要做完？」「我知道作業很無聊，那你說怎麼樣才會有趣？」你可以對子女設定高標準，但是同時要指導他們如 何達到。 你的訊息需要傳達的是 ：失敗無損於他們的價值，不過如果希望自己表現得更好，就需要更多的付出。（文●吳中傑） 【延伸閱讀】你是自我設限的人嗎？ 只要符合其中一項， 你可能就是「自我定型」的人， 也正教出「自我定型」、 難以打破框架的小孩（請見138頁〈別教出定型小孩〉） 如果你常這樣想：1.讀完蘋果賈伯斯的成功故事後，激起的熱情只有3天就沒了。2.我只是不想努力，要不然我什麼都做得到。3.每次覺得失敗，就代表我比 別人差。4.每當工作出現瓶頸時，第一個反應就是很沮喪。 如果你這麼教孩子：1.乖孫，你好厲害，根本沒讀書，成績就拿了A！2.女兒，你學得好快，你真聰明！3.老婆，看看那幅畫，我們的兒子是未來的畢卡索 吧！ 資料來源：《心態致勝》整理：吳和懋 | ||||||